इनग्राऊन टॉयल म्हणजे काय आणि मी त्यांना कसे टाळू शकतो? | खरं तर

टीइनगराउन टॉयल मिळविण्यासाठी येथे कधीही चांगला काळ नाही. परंतु वसंत and तु आणि उन्हाळ्यासह नेव्हिगेट करणे विशेषतः कठीण असू शकते, उबदार हवामानाने ओपन-टू शूजसाठी कॉल केला आणि घटकांना अधिक प्रदर्शन केले. घाण किंवा समुद्राशी संपर्क साधा बॅक्टेरियांना एखाद्या इनग्राऊनच्या पायाच्या बोटाजवळ त्वचेत प्रवेश करू शकतो, ज्यामुळे संसर्ग होऊ शकतो. क्लीव्हलँड क्लिनिक?

मला माहित असले पाहिजे: बर्‍याच वर्षांमध्ये, मी वारंवार इनग्राऊन टूनेल्स व्यवस्थापित केले आहे, जेव्हा नखांची किनार जवळच्या त्वचेत वाढते तेव्हा जळजळ आणि वेदना होते. पायाच्या समस्यांसाठी डॉक्टरांना पाहणार्‍या वीस टक्के लोकांची स्थिती आहे, त्यानुसार राष्ट्रीय आरोग्य संस्था?

जरी इनग्राऊन टॉयल सामान्य आहेत, तरीही त्यांना लाजिरवाणे वाटू शकते. नेहमीचा प्रतिसाद जेव्हा मी एखाद्याला सांगतो की माझ्याकडे एक सुरकुतलेला नाक आहे आणि माझे पाय निरुपयोगी दिसत आहेत अशी समजूत आहे. हे असे नाही – सामान्यत: ते थोडेसे लाल आणि जळजळ दिसतात (जरी त्यांना संसर्ग झाला असेल तर, जेव्हा मी एका आठवड्यासाठी डॉक्टरांना पाहण्यास उशीर केला तेव्हा माझ्यासारखेच होते, ते स्थूल असू शकते).

स्थिती व्यवस्थापित करण्याचे प्रभावी मार्ग आहेत. तज्ञ काय म्हणतात ते येथे आहे.

कशामुळे इनग्राऊन टॉयल होते

नख टायनेल चुकीच्या पद्धतीने ट्रिम करणे सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक आहे. बरेच लोक त्यांच्या नखांच्या गोरे लोकांच्या वक्र रेषेचे अनुसरण करतात, परंतु सरळ ओलांडून जाणे चांगले आहे, असे डॉ. शितल शर्मा, डीपीएम, एक पोडियाट्रिस्ट आणि पाय आणि न्यूयॉर्क स्पोर्ट्स आणि जोड्यांमधील घोट्याच्या सर्जन म्हणतात. नेलचे कोपरे जितके जास्त कापले जातात तितके अधिक सपाट पडण्याऐवजी नखे आसपासच्या त्वचेत कर्ल करतात, संभाव्यत: एक इनग्राऊन नेल उद्भवू शकतात.

नखे खूप लहान किंवा जास्त गोलाकार कापून नेलचा एक दाट शार्ड तयार करू शकतो. नखे वाढत असताना हे शार्ड त्वचेत खोदू शकते. “जेव्हा आपण एखाद्याने आपल्यासाठी ट्रिम करण्याऐवजी आपले नखे ट्रिम करण्यासाठी वाकत असाल, तेव्हा कधीकधी आपल्याला कोप on ्यावर नखे घालण्याचे गहाळ असल्याचे दिसून येत नाही,” असे रॉथमॅन ऑर्थोपेडिक्सचे पोडियाट्रिस्ट डीपीएम डॉ. जोशुआ होलिंजर म्हणतात.

घट्ट शूज हे आणखी एक सामान्य कारण आहे. शर्मा म्हणतात, अरुंद पायाच्या बोटांच्या आतील आणि बाहेरील कोप on ्यावर अरुंद पायाचे बॉक्स सतत दबाव लागू करतात, ज्यामुळे नखे त्वचेत घुसू शकतात, असे शर्मा म्हणतात.

इतर प्रकरणांमध्ये, आनुवंशिकता दोष देणे आहे. “मी संपूर्ण कुटुंबांना इनग्राऊन टॉयलसह पाहिले आहे,” होलिंजर म्हणतात. याव्यतिरिक्त, बनियन्स असलेल्या व्यक्तींकडे वारंवार पायाचे बोट असतात, कारण दुसर्‍या पायाच्या बोटाच्या दिशेने मोठे पायाचे कोन म्हणून ते नखेच्या आतील सीमेवर अधिक दबाव लागू करते. सपाट पाय, बुरशीजन्य नखे आणि डिस्ट्रॉफिक – किंवा जाड – नखे असलेले लोक देखील पूर्वसूचना देतात.

इनग्राऊन टॉयल कसे टाळावे

आपल्या पायाच्या बोटांचे संरक्षण करण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे आपल्या पायाच्या टोकाच्या टोकापासून नखे किंचित वाढू द्या, नंतर कडा गोल न करता सरळ ट्रिम करा, असे सेंट्रल मॅसेच्युसेट्सच्या पोडिएट्रीचे पोडियाट्रिस्ट डॉ. डॉन पेल्टो, डीपीएम म्हणतात आणि इंड्रॉउन टॉयलच्या निरोगी लिव्हिंग गाईडचे लेखक. दर तीन ते चार आठवड्यांनी ट्रिम करणे ही एक चांगली सामान्य सराव आहे, परंतु प्रत्येक व्यक्तीसाठी हे बदलू शकते.

शर्मा आपल्या पायाचे बोट खोली देणारे विस्तीर्ण पादत्राणे घालण्याची आणि पेडीक्योर टाळणे अशी शिफारस करतो, ज्यामध्ये आपल्या नखांच्या बाजू आक्रमकपणे कापून टाकू शकतात. जर आपल्याला पेडीक्योर मिळाला असेल तर समस्या टाळण्यासाठी आपले नखे सरळ ट्रिम केले जावेत.

क्लीट्स घालणार्‍या le थलीट्ससाठी, लक्षात घ्या की त्यांचा ब्रेक-इन कालावधी आहे. ती पुढे म्हणाली, “जेव्हा मी बरीच इनग्राऊन टॉयल पाहतो. “म्हणून आपले जुने क्लीट्स फेकून देऊ नका – त्या दरम्यान मागे व पुढे जा [and] नवीन क्लीट्स. ”

जर आनुवंशिकतेमुळे आपल्या समस्या उद्भवत असतील तर ते अवघड आहे. काही लोक आंशिक मॅट्रिक्सक्टॉमीची निवड करतात, जिथे डॉक्टर नखेचा एक छोटासा भाग काढून टाकतो आणि मागे वाढण्यापासून रोखण्यासाठी नेल रूटला एक रसायन लागू करतो. हे सहसा बरे होण्यासाठी दोन ते तीन आठवडे लागतात, असे हॉलिंगर म्हणतात.

ही प्रक्रिया माझ्यासारख्या वारंवार येणार्‍या इनग्राऊन टॉयल असलेल्या लोकांसाठी उपयुक्त ठरू शकते. गेल्या वसंत, तू मध्ये, वेदना आणि संसर्गानंतर माझ्या पोडियाट्रिस्टने म्हटले आहे की अँटीबायोटिक्सवर उपचार करण्यासाठी नेल रूटमध्ये खूप खोल आहे, तिने अर्धवट मॅट्रिक्सक्टॉमी केली. तेव्हापासून मला समस्या आल्या नाहीत. आपल्यासाठी हा योग्य उपाय आहे की नाही यावर चर्चा करण्यासाठी आपल्या पोडियाट्रिस्टचा सल्ला घ्या.

इनग्राऊन टॉयलची काळजी कशी घ्यावी

घरी एक इनग्राऊन टॉयलची काळजी घेण्याचे मार्ग आहेत. शर्मा एप्सम लवण किंवा टेबल मीठाने कोमट पाण्यामध्ये 15 मिनिटे रात्री आपला पाय भिजवण्याची सूचना देतो. शर्मा म्हणतात, “भिजवण्यामुळे जळजळ कमी होण्यास आणि नखे मऊ होण्यास मदत होते जेणेकरून ट्रिम करणे सोपे होईल,” शर्मा म्हणतात. जरी हा इलाज नसला तरी आपण कठोर त्वचा आणि नखे मऊ करण्यासाठी एक्वाफोर सारख्या मॉइश्चरायझिंग, संरक्षक मलम देखील वापरू शकता आणि काही अस्वस्थता कमी करू शकता.

जर माझ्याकडे भडकले असेल तर मी कधीच प्रवास करत नाही. आणि जर माझ्या पायाची बोटं उंच टाचांसारख्या घट्ट शूज घालून दुखत असतील तर मी ताबडतोब माझे पाय भिजवून एक्वाफोर लावण्यास सुरवात करतो.

शर्मा म्हणतात की आपण अस्वस्थता अनुभवताच आपल्या पायाच्या बोटांचे परीक्षण करा. आपल्या हेल्थकेअर प्रदात्यासाठी टाइमलाइन तयार करणे, ही समस्या कशामुळे उद्भवू शकते आणि किती लवकर ते बिघडू शकते हे शोधण्यात मदत करू शकेल अशा स्थितीत प्रगती होत असताना फोटो काढणे उपयुक्त ठरू शकते.

आपण पोहत असल्यास सावधगिरी बाळगा. “क्लोरीनेटेड पूलमध्ये पाण्यात बॅक्टेरियांशी लढणारी रसायने आहेत, म्हणून मला लोकांच्या अंगभूत पायाच्या बोट असलेल्या तलावामध्ये पोहण्याच्या लोकांबद्दल कमी चिंता आहे,” होलिंजर म्हणतात. “परंतु लोक त्यांची त्वचा तुटल्यास पोहल्यास मी महासागरातून ओंगळ संक्रमण पाहिले आहे.” जर आपण लालसरपणा, ड्रेनेज किंवा सूज अनुभवत असाल तर तो समुद्रात किंवा तलावामध्ये पोहण्याची शिफारस करत नाही.

लालसरपणा आणि ड्रेनेज संभाव्य संसर्गाची चिन्हे आहेत आणि पोडियाट्रिस्ट पाहणे चांगले. तथापि, डॉक्टरांना भेट देण्यासाठी या लक्षणांची प्रतीक्षा करू नका. होलिंजर म्हणतात, “जेव्हा आपण चालत असाल किंवा आपल्या दैनंदिन दिनचर्या करता तेव्हा आपल्याला वेदना आणि सतत अस्वस्थता दिसून येताच जा.” कधीकधी पोडियाट्रिस्ट हा मुद्दा कमी करण्यासाठी आक्षेपार्ह नखे सहजपणे ट्रिम करू शकतो. परंतु “जर आपण ते आणखी खराब होण्याची प्रतीक्षा केली तर आम्ही कदाचित आंशिक मॅट्रिक्सक्टॉमी करण्यास मर्यादित असू शकतो.”

आणखी एक संभाव्य उपचार म्हणजे आंशिक पायनल एव्हुल्शन, जे नखे मूळ विरघळल्याशिवाय इनग्राऊन भाग काढून टाकते. नखे आठ ते 12 महिन्यांत पुन्हा घडले पाहिजेत, असे हॉलिंगर म्हणतात. पेल्टो म्हणतात की पूर्ण टॉयल एव्हल्शन दुर्मिळ असते आणि सामान्यत: केवळ जेव्हा नेलच्या दोन्ही कडा अंतर्भूत असतात तेव्हाच वापरला जातो.

आपल्या पोडियाट्रिस्टच्या आंशिक टोनल एव्हल्शन किंवा मॅट्रिक्सक्टॉमी केल्यास त्यांनी काळजी घेण्याच्या सूचनांचे अनुसरण करा. पाल्टो निर्जंतुकीकरण आवश्यक असल्यास एप्सम लवण किंवा आयोडीनसह दररोज पाय भिजण्याची शिफारस करते. त्यानंतर, निओस्पोरिन लावा, फ्लिप-फ्लॉप किंवा वाइड स्नीकर्स घाला आणि कित्येक दिवस पायाचे बोट किंवा पट्टीमध्ये गुंडाळलेले ठेवा, असे ते म्हणतात.

इनग्राऊन टॉयल ही सर्वात मोहक स्थिती असू शकत नाही, परंतु ती नक्कीच व्यवस्थापित करण्यायोग्य आहे.

• जॅकलिन लेकाचमन न्यूयॉर्क आधारित लेखक आहेत जे वॉशिंग्टन पोस्ट, महिला आरोग्य, हफपोस्ट आणि बरेच काहीसाठी रात्री आम्हाला ठेवणार्‍या कुटुंब, लिंग आणि इतर सर्व गोष्टींचा समावेश करतात.