क्युरेटर: 13 मूड-बूस्टिंग अत्यावश्यक गोष्टी ब्लू मंडे – राष्ट्रीय

अंतहीनपणे शांत करणारे, हे सिरॅमिक डिफ्यूझर घरात शांत, स्पासारखे वातावरण तयार करण्यासाठी आवश्यक तेले हलक्या हाताने विखुरते आणि कोणत्याही साइड टेबलसाठी स्टायलिश उच्चारण म्हणून दुप्पट होते.

हिवाळ्यातील ब्लूज बरा करण्याचा एक मार्ग? हे उत्थान आवश्यक तेलाचे मिश्रण पॅचौली, इलंग इलंग आणि कॅमोमाइलच्या नोट्ससह तुमचा मूड उजळ करण्यास मदत करते.

रात्रीची चांगली झोप सर्व फरक करू शकते. हे क्लाउड सारखे, प्रीमियम हंस डाऊन पिलो मऊ सपोर्ट आणि श्वास घेण्यायोग्य आराम देते, जे तुम्हाला वेगाने वाहून जाण्यास आणि खरोखर विश्रांतीची भावना जागृत करण्यास मदत करते.

बाटलीच्या रूपात मूड बूस्टर, हे कल्ट-आवडते हँड बाम कोरड्या हिवाळ्यातील हातांना खोल पोषण देते आणि मँडरीन रिंड, रोझमेरी लीफ, देवदार ऍटलस यांचे सुगंधित मिश्रण देते जे त्वरित ग्राउंडिंग वाटते.

भारित ब्लँकेटचा सौम्य दाब सेरोटोनिनला उत्तेजित करतो आणि तणाव कमी करतो असे मानले जाते. कॅनेडियन ब्रँड सिल्क अँड स्नोचा हा हाताने विणलेला पर्याय फक्त आठ पौंड वजनाचा आहे, ज्यामुळे ते खूप जड न वाटता सुखदायक बनते.

ही क्रिस्टल इन्फ्रारेड PEMF चटई दुखत असलेल्या स्नायूंना शांत करण्यास, रक्ताभिसरण वाढवण्यास आणि खोल सेल्युलर दुरुस्तीला मदत करते. शांत करणारे ॲमेथिस्ट, उष्णता टिकवून ठेवणारे ऑब्सिडियन आणि पुढील स्तरावरील वेलनेस टेकसह, हे तुम्हाला थंडीच्या महिन्यांत आणि त्यानंतरच्या काळात पूर्णपणे आराम करण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.

LED लाइट थेरपी केवळ चांगल्या त्वचेबद्दल नाही – ती स्वत: ची काळजी घेण्याची एक शक्तिशाली क्रिया देखील आहे. हा फुल-फेस कव्हरेज मास्क त्वचेचा टोन सुधारण्यासाठी आणि क्लिनिकल-स्तरीय परिणामांसह स्पष्टता सुधारण्यासाठी सिद्ध झाला आहे आणि तुम्हाला स्वतःसाठी काही मिनिटे धीमे करण्यास प्रोत्साहित करतो.

कधीकधी तुमचा मूड वाढवण्याची सुरुवात तुमची मानसिकता बदलण्यापासून होते. हे मार्गदर्शित जर्नल दिवसातून फक्त पाच मिनिटे कृतज्ञता आणि प्रतिबिंब सोपे करते.

गडद हिवाळ्याच्या महिन्यांत प्रकाश थेरपीची शक्ती कमी लेखू नका. हा सानुकूल करण्यायोग्य दिवा मूड, ऊर्जा, फोकस आणि झोप सुधारण्यास मदत करतो-विशेषत: जेव्हा सूर्यप्रकाश कमी पुरवठा होतो तेव्हा महत्त्वाचा असतो.

हिवाळ्यात व्हिटॅमिन डीची कमी पातळी सामान्य असते आणि त्याचा मूड आणि उर्जेवर परिणाम होतो. हे उच्च-शक्तीचे पूरक थंड महिन्यांत रोगप्रतिकारक आरोग्य आणि एकूणच कल्याणास मदत करते.

हायड्रेटेड राहणे सोपे वाटते, परंतु यामुळे तुम्हाला कसे वाटते यात लक्षणीय फरक पडू शकतो. हे ओव्हरसाईज टम्बलर पेयांना तासन्तास थंड (किंवा गरम) ठेवते आणि हायड्रेशनमुळे *ते* जास्त समाधानकारक वाटते.

कलरिंग बद्दल काहीतरी खोलवर शांतता आहे – तुम्ही प्रौढ असताना देखील. स्क्रीन नाही, दबाव नाही, फक्त सर्जनशीलता. हे पुस्तक दिवसाच्या शेवटी आराम करण्यासाठी किंवा तुमच्या मेंदूला आवश्यक असेल तेव्हा विश्रांती घेण्यासाठी योग्य आहे.

जेव्हा जग थोडेसे जड वाटते तेव्हा चांगल्या पुस्तकात पळून जाणे मदत करते. ग्लेअर-फ्री डिस्प्ले आणि उबदार-प्रकाश सेटिंग्जसह, हे किंडल हिवाळ्यातील वाचन नेहमीपेक्षा अधिक आरामदायक बनवते.