दिवसातून एकदाच हसण्यामुळे नैराश्याचा धोका कमी होऊ शकतो, अभ्यासाचा शोध लागतो

हशा बर्‍याचदा सर्वोत्कृष्ट औषध असल्याचे म्हटले जाते, ज्यामुळे आपल्या मार्गावर येऊ शकतील अशा सर्व त्रास कमी होतात.

आणि असे दिसते की दाव्याचे काही सत्य असू शकते – वैज्ञानिकांनी दिवसातून एक पोट हसले आहे. औदासिन्य?

एका अभ्यासानुसार, त्यांच्या मूडवर हशाचे परिणाम पाहण्यासाठी सहा वर्षांच्या कालावधीसाठी, 000२,००० प्रौढांचे पालन केले गेले.

त्यांना विचारले गेले की ते किती वेळा मोठ्याने बाहेर पडले आणि त्यानंतरच्या कोणत्याही नैराश्याच्या निदानाशी याची तुलना केली गेली.

परिणामांनी हे सिद्ध केले की अधिक लोक हसले, नंतरच्या निदानाचा धोका कमी होईल.

आठवड्यातून फक्त एक दिवस असे केल्याने, औदासिन्य होण्याची शक्यता 26 टक्के आहे तर जे लोक हसत नाहीत त्यांना त्याचे निदान होण्याची शक्यता 49 टक्के जास्त होती.

हसणे औदासिन्य कसे रोखू शकते हे अस्पष्ट आहे, परंतु असे मानले जाते की तणाव संप्रेरक कोर्टिसोलच्या खालच्या पातळीशी जोडले गेले आहे.

हे रोगप्रतिकारक शक्तीला चालना देते आणि जळजळ कमी करते – बर्‍याच अटींचे मूळ कारण.

शास्त्रज्ञांना असे आढळले आहे की दिवसातून एक पोट हसते उदासीनता होण्याचा धोका कमी करतो

जपानच्या नागोया युनिव्हर्सिटी ग्रॅज्युएट स्कूल ऑफ मेडिसिनच्या संशोधकांनी जर्नल ऑफ सकारात्मक विकारात लिहिले आहे: ‘आम्हाला असे आढळले की जे सहभागी झाले नाहीत किंवा त्यांच्या दैनंदिन जीवनात कधीच हसले नाहीत.

‘वारंवार हसण्यामुळे मानसिक आरोग्याचा फायदा होतो, [and] हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी, श्वसन आणि मस्कुलोस्केलेटल आरोग्यास प्रोत्साहन देऊन शारीरिक लचकपणा वाढवा. ‘