मला क्रॉनिक मायग्रेन स्वीकारण्यास सांगितले होते. मग केटो आहाराने मला माझे जीवन परत दिले | नताली मीड

सात वर्षांपूर्वी, जेव्हा मी 27 वर्षांचा होतो, तेव्हा मला माझा पहिला मायग्रेन झाला. दहा महिने उलटूनही ते तिथेच होते.

10-महिन्यांचा मायग्रेन संपल्यानंतरही, वारंवार आठवडे-लांब मायग्रेनचे हल्ले आणि “आइसपिक” डोकेदुखीचा त्रास यामुळे मला वारंवार वेदना होत राहिल्या. मी फेसबुकवर सॉफ्टवेअर इंजिनीअर होतो, पण माझ्या लॅपटॉपच्या स्क्रीनकडे पाहून माझ्या डोक्यात बंडखोरी झाल्यामुळे कामावरून सुट्टी घ्यावी लागली. मी कधीही परत जाणार नाही.

त्याऐवजी, पुढील सहा वर्षांत, मला क्रोनिक मायग्रेन डिसऑर्डरसाठी चार वेळा रुग्णालयात दाखल केले जाईल, मायग्रेन रोगाचा सर्वात अक्षम प्रकार, जो जागतिक स्तरावर अपंगत्वाचे दुसरे सर्वात सामान्य कारण आहे. क्रॉनिक मायग्रेनमध्ये इतर गोष्टींबरोबरच दर महिन्याला १५ किंवा त्याहून अधिक दिवस डोकेदुखीचा समावेश होतो. मायग्रेनचे दुष्परिणाम असूनही मी उपलब्ध असलेली सर्व औषधे वापरून पाहीन आणि तेजस्वी दिवे, मोठा आवाज आणि इतर दीर्घकालीन मायग्रेनर्सनी मला सांगितलेल्या अन्नपदार्थांची एक लांबलचक यादी टाळण्यास सुरुवात करेन, ज्यामुळे ग्लूटेन, टोमॅटो, दुग्धजन्य पदार्थ, केळी, काही प्रकारचे कांदे, लिंबू, ऑलिव्ह ऑइल आणि बाकीचे काहीही – यासह माझे वेदना वाढू शकतात.

सुरुवातीच्या काळात, मी उत्तरे शोधत, देशातील शीर्ष-रँक असलेल्या न्यूरोलॉजी पद्धतींपैकी एकाला भेट दिली. माझे एमआरआय, सीटी स्कॅन आणि ब्लडवर्क सर्व सामान्य होते, तरीही स्पष्टपणे काहीतरी चुकीचे होते. परंतु न्यूरोलॉजिस्टने आग्रह केला की हा रस्ताचा शेवट आहे.

तो म्हणाला, “तुम्ही मायग्रेन सारख्या विषाणू किंवा तुटलेल्या हाडाचा विचार करत आहात, पण प्रत्यक्षात तो एक पेंडोरा बॉक्स आहे. आणि दुर्दैवाने तुम्ही ते आधीच उघडले आहे.” यावरून त्याचा अर्थ असा होता की माझा जुनाट मायग्रेन विकार, जो आता उघड झाला आहे, तो पूर्ववत होऊ शकत नाही.

या डॉक्टरांचे मत असे होते की, मी लवकरच शोधून काढेन, अमेरिकन वैद्यकीय आस्थापनात प्रचलित आहे. जरी एपिसोडिक मायग्रेन – मायग्रेन रोगाचा सर्वात सामान्य प्रकार – देखील असाध्य आहे, तो सहसा जीवनशैलीतील बदल आणि फार्मास्युटिकल्सच्या संयोजनाद्वारे माफीमध्ये व्यवस्थापित केला जाऊ शकतो. क्रॉनिक मायग्रेन, तथापि, दुसऱ्या अर्थाने मोठ्या प्रमाणावर असाध्य मानला जातो, त्याहूनही अधिक निंदनीय.

सिद्धांतानुसार, क्रॉनिक मायग्रेन हा मज्जासंस्था बिघडल्याचा परिणाम आहे. न्यूरोप्लास्टिकिटी – मेंदूची स्वतःला पुन्हा जोडण्याची क्षमता – मध्यवर्ती संवेदनामध्ये स्नोबॉल पडते तेव्हा ते सुरू होते, मोठ्या प्रमाणावर संशोधन केलेली घटना ज्यामध्ये मज्जासंस्था अतिक्रियाशील अवस्थेत अडकलेली असते. ही अतिक्रियाशील अवस्था मायग्रेन तयार करते काहीही नाही – किंवा, कमीतकमी, इतर कोणत्याही शारीरिक ट्रिगरची अनुपस्थिती. हे मायग्रेन नंतर मज्जासंस्थेला अधिक संवेदनशील करतात. दुसऱ्या शब्दांत, तो एक वेदना नशिबात पळवाट आहे.

सेंट्रल सेन्सिटायझेशन म्हणूनच माझ्या ओळखीच्या प्रत्येक क्रॉनिक मायग्रेनियरला लढा थांबवायला आणि त्यांचा आजार स्वीकारायला सांगितलं जातं. डॉक्टर आणि थेरपिस्टने मला माझे मायग्रेन स्वीकारण्यास सांगितले कारण तेथे नाही मध्यवर्ती संवेदीकरणासाठी एक-आकार-फिट-सर्व उपचारआणि इतकेच काय, अतिसंवेदनशील मज्जासंस्था राग आणि भीतीसारख्या भावनांना सहजपणे अतिरिक्त वेदनांमध्ये बदलू शकते. हे इतर तीव्र वेदनांच्या स्थितींबाबत खरे आहे, आणि ज्या गोष्टीचा मी प्रथमच अनुभव घेतला आहे (माझ्या वेदनांबद्दल राग येणे जवळजवळ नेहमीच मला वेदना स्केलवर 10 वर आणते).

स्वीकृतीचा सराव करणे निवडणे ही एक गोष्ट होती, परंतु तसे करण्यास सांगितले गेल्याने – वैद्यकीय व्यावसायिकांनी, कमी नाही – सोडून देण्यास सांगितले आहे असे वाटले. मी माझे उर्वरित आयुष्य असेच जगणे अपेक्षित होते का?

पण स्वीकार हाच माझा एकमेव पर्याय दिसत होता, जवळजवळ एक वर्षापूर्वी, जेव्हा मी प्रोव्हो, उटाह येथील मायग्रेन आणि न्यूरो रिहॅब सेंटरचे संस्थापक डॉ काइल बिल्स, न्यूरोसायंटिस्ट यांना भेटलो.

माझ्या ब्लड शुगर रीडिंगच्या आलेखावर सॉटूथ झिगझॅग दाखवताना तो म्हणाला, “मला वाटतं, ही समस्या आहेत.” माझे मायग्रेन, चयापचय अनियमिततेचे परिणाम होते असे दिसते. गेल्या महिनाभरापासून, मी एक सतत ग्लुकोज मॉनिटर घातला आहे जो दर काही मिनिटांनी माझ्या रक्तातील साखरेची नोंद करतो आणि मायग्रेनचा प्रत्येक भाग हा रोलरकोस्टर सारख्या स्पाइक आणि डिपशी संबंधित होता.

मी स्तब्ध झालो, आणि जरा जास्तच रागावलो, जरी बिलांवर नाही. मला राग आला कारण मी गेल्या सहा वर्षात अनेक डॉक्टर्स पाहिले आहेत, अगदी देशभरात एका प्रसिद्ध डोकेदुखी तज्ञाकडे प्रवास केला आहे, परंतु मला नेहमीच वेगळे औषध किंवा प्रक्रिया करून पाहण्यास सांगितले जात होते. क्रॉनिक मायग्रेन हा एक अपरिवर्तनीय पँडोरा बॉक्स असल्यामुळे, कोणीही न्यूरोलॉजिकल नसलेल्या संभाव्य कारणांचा शोध घेण्याचा विचार केला नव्हता. खरं तर, मला अनेकदा सांगण्यात आलं होतं की अशी कारणे एकतर काही फरक पडत नाहीत किंवा अस्तित्वातही नाहीत.

माझ्या क्रॉनिक मायग्रेनला कारणीभूत असलेली स्थिती ही मध्यवर्ती संवेदना नव्हती परंतु पोस्टप्रॅन्डियल हायपोग्लाइसेमिया, रक्तातील साखरेचे विनियमन स्थिती होती. त्याच्या सरदार-पुनरावलोकन केस-नियंत्रण मध्ये नुकतेच फ्रंटियर्स इन न्यूरोलॉजीमध्ये प्रकाशित संशोधन अभ्यासबिलांनी बहुसंख्य तीव्र मायग्रेन सहभागींमध्ये रक्तातील साखरेचे विनियमन स्थिती ओळखली.

मध्यवर्ती संवेदना अखेरीस मायग्रेन “क्रोनिफिकेशन” मध्ये बजावते ही भूमिका बिल्स नाकारत नसले तरी, त्यांचे संशोधन या सिद्धांताचे खंडन करते की क्रॉनिक मायग्रेन हे एका गोंधळलेल्या मज्जासंस्थेमुळे होते. त्याऐवजी तो असे मानतो की जेव्हा सतत रक्तातील साखरेचे नियमन कमी होते तेव्हा तीव्र मायग्रेन सुरू होते, जेव्हा हायपोथालेमस, मेंदूचा भाग जो इंसुलिन सोडण्यास ट्रिगर करतो.

हे ऐकल्यावर माझा पहिला विचार: याचा अर्थ क्रॉनिक मायग्रेन, मला जे सांगितले गेले होते त्याच्या विरुद्ध, उलट करता येण्यासारखे होते का?

माझ्या पोस्टप्रँडियल हायपोग्लाइसेमियासाठी बिल्सने शिफारस केलेला उपाय म्हणजे केटोजेनिक आहार. क्रॉनिक मायग्रेनवर उपचार करण्यासाठी केटो वापरणे प्रत्यक्षात फारसे ताणले जात नाही, कारण केटो आधीच मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते एपिलेप्सीवर उपचार कराअशी स्थिती ज्यामध्ये, मायग्रेनप्रमाणे, एक प्रकारचा समावेश होतो मेंदूतील “विद्युत वादळ”. जे मेंदूचे कार्य तात्पुरते रोखू शकते आणि जळजळ होऊ शकते. जरी बिल्सचा सर्वात अलीकडील अभ्यास केटोजेनिक आहाराने मायग्रेनवर उपचार करण्याबद्दल नसला तरी, त्याच्या भविष्यातील कार्याचा हा केंद्रबिंदू असेल.

माझे चयापचय पुनर्संचयित करण्यासाठी मी तीन महिन्यांचा वैद्यकीय केटो आहार घेण्याच्या बिल्सच्या सल्ल्याचे पालन केल्यानंतर, माझे मायग्रेन यापुढे जुनाट राहिले नाहीत. मला अजूनही अधूनमधून मायग्रेनचे एपिसोड येत असले तरी ते क्वचितच असतात आणि ते तितकेसे गंभीर नसतात. मी अनेक वर्षे टाळलेले बहुतेक “ट्रिगर्स” देखील यापुढे ट्रिगर नाहीत, आणि मी माझ्या शुद्ध साखरेच्या सेवनाने वेडा होऊ शकत नसलो तरी, मी एक अतिशय सामान्य आहार खाण्यास परतलो आहे – असा आहार जो मला अधूनमधून रात्रीच्या जेवणासाठी पिझ्झा खाण्याची परवानगी देतो, उदाहरणार्थ – पोस्टप्रान्डियल हायपोग्लाइसेमियामध्ये पुन्हा न येता.

एपिसोडिक मायग्रेन म्हणून पात्र असलेल्या माझ्याकडे अजूनही आहे हे लक्षात घेता, बिल्सने सर्वसाधारणपणे मायग्रेन बरे केले आहे असे म्हणणे चुकीचे ठरेल. परंतु मायग्रेनला क्रॉनिक बनवण्याबद्दलचा त्यांचा शोध हा एक मोठा वैद्यकीय माईक ड्रॉप आहे, कारण हे सिद्ध होते की क्रॉनिक मायग्रेन – एक आजार जो जागतिक लोकसंख्येच्या अंदाजे 2% लोकांना प्रभावित करतो – काही प्रकरणांमध्ये, बरा होऊ शकतो.

जेव्हा मी वेदना-वैज्ञानिक मैत्रिणीला तीव्र मायग्रेनमधून बरे झालेल्या काही लोकांपैकी एक असल्याबद्दल सांगितले तेव्हा ती म्हणाली: “तुम्ही जे काही करत आहात त्याबद्दल मला अत्यंत आदर आहे, परंतु – तुम्ही चुकीचे आहात.” कारण तिने तीव्र मायग्रेनला मध्यवर्ती संवेदनामुळे उद्भवणारे म्हणून पाहिले, माझा अनुभव तिच्या जगात अस्तित्वात असू शकत नाही. शेवटी, आम्ही असहमत मान्य केले.

मी आता 10 महिन्यांपासून माफीमध्ये आहे. मला माहित नाही की मी पुन्हा पडेन किंवा कधी – जरी बिल्सचा शोध संपूर्ण संभाषण क्रॉनिक मायग्रेनच्या आसपास बदलण्यासाठी तयार आहे, या टप्प्यावर, उत्तरांपेक्षा अजूनही बरेच प्रश्न आहेत. परंतु माझे आयुष्य परत मिळवणे, मला ते किती काळ टिकवून ठेवायचे आहे याची पर्वा न करता, मला सर्वात जास्त आवश्यक असलेल्या गोष्टी देण्यासाठी पुरेसे होते: आशा. जे आहे, कथेप्रमाणे, Pandora च्या अन्यथा-रिक्त बॉक्समध्ये मागे काय राहिले.