क्रिस्टोफर मेलोनी यांनी उघड केले की तो गेल्या 50 वर्षांपासून कसा तंदुरुस्त आहे आणि तो त्याच्या नित्यक्रमात किती चांगला आहे हे मला आश्चर्य वाटले.
आता वर्षानुवर्षे, कायदा आणि सुव्यवस्था फ्रेंचायझी स्टार ख्रिस्तोफर मेलोनीला “झाडी” असे संबोधले गेले आहे. आणि तो निश्चितच त्यामध्ये आहे 2025 टीव्ही वेळापत्रक. त्याला माहित आहे की तो झड्डी आहे आणि त्याच्याकडे आहे पूर्ण Zaddy मोड मध्ये आहे चित्रीकरण करताना कायदा आणि सुव्यवस्था: संघटित गुन्हेगारी. Zaddy असण्याच्या पैलूंपैकी एक म्हणजे तो नेहमीसारखा तंदुरुस्त आहे याची खात्री करणे आणि गेल्या 50 वर्षांपासून त्याची दिनचर्या ऐकल्यानंतर, तो त्यात अडकला आहे याचे मला आश्चर्य वाटते.
मेलोनी हा त्याच्या वयातील सर्वोत्कृष्ट दिसणाऱ्या अभिनेत्यांपैकी एक आहे, म्हणूनच लोकांना तो झड्डी का वाटतो. अभिनेता, 64, बोलला एमी पोहेलर तिच्यावर चांगले हँग पॉडकास्ट जेव्हा तिने त्याला विचारले की तो तयार करतो तेव्हा तो इतका फिट कसा राहतो NFL प्रशिक्षक म्हणून स्टार च्या आगामी Hulu नाटकात धिस इज अस आणि नंदनवन निर्माता डॅन फोगलमन. त्याने कबूल केले की तो आठवड्यातून चार किंवा पाच दिवस व्यायाम करतो, परंतु तो सर्वात विलक्षण भाग नाही:
पहा, मी वर्कआउट करत आहे, आणि मी मोजले आहे, मला वाटते की मी सर्वात जास्त वेळ काम केले नाही कदाचित दोन आठवडे. आणि मी पन्नास वर्षांपासून ते करत आहे.
आश्चर्याची गोष्ट नाही की, मेलोनीने खूप काम केले आहे आणि थांबले नाही हे पाहून पोहेलरला आश्चर्य वाटले. अर्थात, असे गृहीत धरले जाऊ शकते की प्रत्येक दिवस सारखाच नित्यक्रम नाही आणि त्याने व्यायामाच्या काही वेगळ्या पद्धती वापरल्या आहेतपरंतु तरीही हे अविश्वसनीय आहे की त्याने अर्धशतक आणि त्याच्या आयुष्यातील बहुतेक काळ त्यात ठेवले आहे. द उद्याने आणि Rec तारा आनंदाने म्हणाला, “हे एक भयानक स्वप्न वाटत आहे,” आणि मेलोनी अधिक सहमत होऊ शकली नाही:
आणि ते होते. आहे. पण आता ते माझ्या आवडीचे औषध आहे, त्यामुळे सर्व काही चांगले आहे.
मेलोनी लक्षात घेता तिला बरेच प्रशिक्षण घ्यावे लागेल आणि त्यासाठी तंदुरुस्त राहावे लागेल कायदा आणि सुव्यवस्थाअसं असलं तरी, गेल्या दोन दशकांमधला नित्यक्रम त्याला पाळावा लागेल याचा अर्थ होतो. पण गेली पाच दशके खूपच प्रभावी आहेत, विशेषत: तो किशोरवयीन असल्यापासून हे करत आहे हे जाणून घेणे. लवकरच त्याची गती कमी करण्याची त्याची योजना आहे असे दिसत नाही, आणि जरी हे त्याच्यासाठी एक भयानक स्वप्न असले तरी, तो कोण आहे याचा एक भाग आहे आणि फक्त थांबणे त्याच्यासाठी विचित्र असेल.
त्याच्या पावलावर पाऊल ठेवण्याचा माझा कोणताही हेतू नसला तरीही मला त्याची व्यायामाची पद्धत जाणून घ्यायला आवडेल कारण ते माझ्यासाठी नक्कीच खूप असेल. पण 50 वर्षे चालू ठेवण्यासाठी त्याला प्रॉप्स, आणि किती काळ कोणास ठाऊक. हे फक्त असे दर्शवते की जेव्हा तुम्ही तुमचे मन त्याकडे सेट करता तेव्हा काहीही शक्य आहे, मग ते कितीही वाईट स्वप्न असले तरीही.
च्या सर्व भागांसह, वर्कआउट रूटीनने मेलोनीसाठी काय केले आहे हे चाहते पाहू शकतात कायदा आणि सुव्यवस्था: SVU आणि कायदा आणि सुव्यवस्था: संघटित गुन्हेगारी a सह प्रवाहित मोर वर्गणी. तो लवकरच हुलू येथे एका नवीन फुटबॉल नाटकात काम करणार आहे आणि ते कदाचित त्याच्या कसरत दिनचर्यामध्ये वाढ करेल, परंतु ते फायदेशीर ठरेल.
Source link
