रात्रीच्या जेवणानंतर फोन बंदी घालतात आणि आपला किशोर अधिक झोपेल, अभ्यास शो

14

जिनिव्हा (डीपीए) – किशोरवयीन मुले ज्यांचे पालक संध्याकाळी स्मार्टफोनवर बंदी घालतात आणि बेडरूममध्ये रात्रभर झोपायला परवानगी देत ​​नाहीत आणि स्विस अभ्यासानुसार, शाळेत अधिक चांगले कामगिरी करतात. किशोरवयीन लोक त्यांच्या समवयस्कांपेक्षा 40 मिनिटे अधिक झोपले ज्यांचा स्मार्टफोनचा वापर प्रतिबंधित नव्हता, असे संशोधकांनी सप्टेंबरमध्ये पब्लिक हेल्थ शोधून काढले. अभ्यासाचे लेखक केविन ममेरी आणि जिनिव्हा विद्यापीठाच्या सहका्यांनी झोपेच्या सवयी आणि घरगुती स्मार्टफोनच्या नियमांवर लक्ष केंद्रित करून 13 आणि 15 वयोगटातील 329 किशोरवयीन मुलांचे सर्वेक्षण केले. त्यांच्या संशोधनात असे आढळले आहे की दैनंदिन स्क्रीन टाइम मर्यादा किंवा निश्चित बेडटाइम यासारख्या इतर निर्बंधामुळे झोपेच्या कालावधीवर लक्षणीय परिणाम झाला नाही, असे आढळले. ममेरी म्हणाले की या अभ्यासात घरगुती शैक्षणिक पातळीसारख्या इतर घटकांची तपासणी केली गेली नाही. हे झोपेच्या कालावधीवर देखील प्रभाव टाकू शकते, परंतु संध्याकाळी कठोर नियम आणि जास्त झोपेमधील दुवा महत्त्वपूर्ण होता. ते म्हणाले, “म्हणूनच पालकांची भूमिका बजावण्याची महत्त्वाची भूमिका असते. “त्यांचा सहभाग त्यांच्या मुलांच्या आरोग्यावर आणि यशावर थेट परिणाम करतो.” ते म्हणाले की, मुलांच्या 15 वर्षापूर्वी नियमांची स्थापना केली जावी कारण त्या वयानंतर वाईट सवयी सुधारणे कठीण होते. खालील माहिती डीपीए ओई एक्सएक्सडीई सीओएच प्रकाशनासाठी नाही

(हा लेख सिंडिकेटेड फीडद्वारे प्रकाशित केला गेला आहे. मथळा वगळता, सामग्री शब्दशः प्रकाशित केली गेली आहे. उत्तरदायित्व मूळ प्रकाशकासह आहे.)