जनरल झेडचे मानसिक आरोग्य धोक्यात आणणारे आर्थिक संघर्ष, तज्ञ म्हणतात – राष्ट्रीय
एका नवीन सर्वेक्षणानुसार, बहुतेक तरुण कॅनेडियन त्यांच्या आर्थिक परिस्थितीबद्दल तणावग्रस्त आहेत, त्याच वेळी नोकरीच्या काही शक्यता, स्थिर वेतन आणि उच्च बेरोजगारी यांचा सामना करत आहेत.
ते सोशल मीडिया अतिरिक्त, अवास्तव दबाव जोडत असल्याची तक्रार देखील करत आहेत.
आणि तज्ञांचे म्हणणे आहे की उपचार न केल्यास, तणावामुळे मानसिक आणि अगदी शारीरिक आरोग्याच्या समस्या अधिक गंभीर होऊ शकतात.
कॅनेडियन शिल्ड इन्स्टिट्यूट फॉर पब्लिक पॉलिसीच्या मुख्य अर्थतज्ज्ञ कायली टिसेन म्हणतात, “जेव्हाही ‘जोन्सेससोबत राहणे’ हा घटक असतो, पण आता तुम्ही सोशल मीडिया, डिजिटल जाहिराती आणि आमच्या फोनवरील डेटा वाचणाऱ्या अल्गोरिदमद्वारे ते सतत पाहत आहात.
“मग ते प्रभावशाली असोत किंवा मित्र आणि कुटुंब असोत – कोणीही ‘क्रोधी’ चित्र पोस्ट करत नाही. कदाचित अधूनमधून, परंतु आपण दररोज डुबत असतो असे नाही.”
ए टीडी बँक सर्वेक्षण 500 हून अधिक जनरल झेड कॅनेडियन (वय 18-28) यांना त्यांच्या आर्थिक तंदुरुस्तीबद्दल विचारले आणि अर्ध्याहून अधिक तरुण व्यावसायिक म्हणून ओळखले गेले जे एक ते पाच वर्षे कर्मचारी आहेत.
सर्वेक्षण केलेल्यांपैकी 53 टक्के लोकांनी सांगितले की त्यांना सोशल मीडियावर यशस्वी प्रतिमा टिकवून ठेवण्यास भाग पाडले गेले आहे, तर तीनपैकी दोन (65 टक्के) असा विश्वास आहे की ते त्यांच्या समवयस्कांच्या आर्थिकदृष्ट्या मागे पडत आहेत.
घर विकत घेणे किंवा विशिष्ट वयापर्यंत संपत्ती निर्माण करणे यासारखे आर्थिक टप्पे गाठण्यासाठी दबाव जाणवत असल्याचे ६६ टक्के लोकांनी सांगितले.
स्टॅटिस्टिक्स कॅनडाने सप्टेंबरमध्ये नोंदवले की ही दरी वाढतच आहे कॅनडामध्ये सर्वात श्रीमंत आणि सर्वात कमी उत्पन्न असलेल्या कुटुंबांमध्ये, आणि लहान वय आणि कमी उत्पन्न गट दोन्ही श्रीमंत आणि वृद्ध कॅनेडियन लोकांपेक्षा त्यांची निव्वळ संपत्ती आणि डिस्पोजेबल उत्पन्न कमी वेगाने वाढवत आहेत.
आर्थिक ताण तुमच्या आरोग्यावर कसा परिणाम करू शकतो
समवयस्कांच्या अपेक्षा आणि टप्पे पूर्ण करण्यासाठी लोकांना प्रेरित करण्याची किंवा ओलांडण्याची कल्पना नवीन असू शकत नाही, परंतु तज्ञ म्हणतात की अलीकडील दशकांमध्ये तरुण गटांमध्ये “चिंतेची” भावना वाढत असल्याची चिन्हे आहेत.
“गेल्या दोन दशकांत आपण पाहिलेली एक गोष्ट म्हणजे लहान मुले आणि तरुण प्रौढांमधील चिंता वाढणे आणि ‘परिपूर्णतावाद’ वाढणे – उच्च स्तरावर कामगिरी करण्याची आणि उच्च दर्जाची आणि त्या मानकांपेक्षा कमी म्हणून समोर येण्याची काळजी करण्याची इच्छा. त्यामुळे मला अजिबात आश्चर्य वाटले नाही की ते TD च्या संशोधनात आढळले आहे.
साप्ताहिक आरोग्य बातम्या मिळवा
दर रविवारी तुम्हाला वितरीत केलेल्या ताज्या वैद्यकीय बातम्या आणि आरोग्य माहिती मिळवा.
“आपल्यापैकी बरेच जण ऑनलाइन शक्य तितक्या चांगल्या प्रकाशात स्वतःला सादर करतात. आपल्याला माहित आहे की आपण सर्वच स्वतःची तुलना इतर लोकांशी करतो. आणि जर तुम्ही स्वतःची तुलना इतर लोकांशी करत असाल जे नेहमी तुमच्यापेक्षा चांगले दिसतात, तर आम्ही त्यांना ‘उर्ध्वगामी सामाजिक तुलना’ म्हणतो.”
जागतिक आरोग्य संघटनेच्या म्हणण्यानुसारप्रौढावस्थेतील सर्व मानसिक आरोग्य विकारांपैकी निम्मे 18 व्या वर्षी सुरू होतात आणि बहुतेक प्रकरणे आढळून येत नाहीत आणि त्यावर उपचार केले जात नाहीत.
कॅनडाचा बेरोजगारीचा दर सप्टेंबरमध्ये सात टक्क्यांवर पोहोचला आहेजे स्टॅटिस्टिक्स कॅनडाच्या मते, तरुण वर्गांसाठी खूप जास्त आहे.
एजन्सी नोंदवते की विद्यार्थ्यांसाठी बेरोजगारी सप्टेंबरमध्ये 17 टक्क्यांहून अधिक होती – एका वर्षापूर्वीच्या तुलनेत तीन टक्क्यांनी.
ए एकंदरीत कठीण जॉब मार्केट अलीकडील पदवीधरांसाठी आणखी कठीण असू शकते म्हणून मध्ये खंडित करणे व्यापार युद्ध आणि यूएस टॅरिफ धोरणांचे परिणाम दरम्यान व्यवसाय विस्तार योजनांवर मागे खेचतात. सह एकत्रित जगण्याची वाढलेली किंमतगृहनिर्माण आणि अन्न यासह, तरुण कॅनेडियन लोकांचा उदरनिर्वाह करण्यासाठी संघर्ष करत आहेत.
“तरुण कामगारांकडे पाहता, त्यांच्याकडे नोकरीच्या कमी संधी आहेत. त्यामुळे बेरोजगारीचा दर हा गेल्या 25 वर्षांतील महामारी किंवा मोठ्या मंदीच्या बाहेरील उच्चांकी आहे – आम्ही या गटासाठी संकटाच्या स्थितीत आहोत,” टिसेन म्हणतात.
“एकूणच कमी नोकऱ्या, कमी तास आणि कमी पगार याचा अर्थ असा आहे की ते मिळवण्यासाठी खरोखरच संघर्ष करत आहेत.”
जनरल झेड मागे काय धरून आहे?
जवळपास निम्म्या जेन झेड (47 टक्के) ने टीडी सर्वेक्षणाला सांगितले की जीवनाचा खर्च त्यांच्या आर्थिक उद्दिष्टांपर्यंत पोहोचण्यात त्यांचा सर्वात मोठा अडथळा आहे आणि एक तृतीयांश (36 टक्के) पेक्षा जास्त लोकांनी सांगितले की त्यांचे सध्याचे उत्पन्न पुढे जाण्यासाठी पुरेसे नाही.
दरम्यान, जनरल झेडच्या तीनपैकी दोन (64 टक्के) म्हणाले की त्यांना आठवड्यातून अनेक वेळा आर्थिक ताण येतो – इतर कोणत्याही पिढीपेक्षा (मिलेनिअल्स: 55 टक्के, जनरल एक्स: 42 टक्के आणि बूमर्स: 27 टक्के).
आर्थिक तज्ज्ञांचा असा विश्वास आहे की जेन झेड यांना त्यांच्या वयापेक्षा इतर श्रेण्यांपेक्षा वेगळे काय आहे, सोशल मीडिया विशिष्ट टप्पे गाठण्यासाठी दबाव कसा डायल करतो जे काही आर्थिक आव्हाने पाहता वास्तववादी असू शकत नाहीत – विशेषत: तरुण कॅनेडियन लोकांना तोंड द्यावे लागते.
टीडी बँक ग्रुपच्या वरिष्ठ व्यवस्थापक सुमैया भुला म्हणतात, “वाढत्या खर्चासह अनिश्चित अर्थव्यवस्थेत ‘हे सर्व एकत्र असण्याचा’ दबाव आहे.
“सोशल मीडिया खरोखरच पारंपारिक आर्थिक चिंतेच्या पलीकडे तणाव वाढवतो जेथे ते (जनरल Z) त्यांच्या समवयस्क, कुटुंब आणि ऑनलाइन तुलनांमधून खरोखरच वजन जाणवत आहेत. जनरल Z, दुर्दैवाने, ते ऑनलाइन जे पाहत आहेत ते कायम ठेवण्याची जास्त चिंता वाटते, जे बर्याच व्यक्तींचे वास्तव असू शकत नाही.“
राहण्याचा खर्च वाढणे सुरू, सह ग्राहकांच्या किमतींवर ऑगस्टचे वाचन वस्तू आणि सेवांसाठी जवळपास दोन टक्क्यांनी वाढ झाली आहे. जरी द बँक ऑफ कॅनडाचा असा विश्वास आहे की हे सध्या तुलनेने चांगले सिग्नल असू शकतेते जोडते की टॅरिफ दृष्टीकोन म्हणजे ते “अनिश्चित” राहते आणि संभाव्य किंमत वाढण्याचा धोका अजूनही आहे.
एक वेगळा गृहनिर्माण परवडण्याबाबत फेडरल सरकारकडून अहवाल कमी उत्पन्न असलेली कुटुंबे कशी “त्यांच्या मूलभूत गरजा पूर्ण करण्यासाठी संघर्ष करत आहेत” यावर प्रकाश टाकला.
अँटनी म्हणतात की आर्थिक संघर्षांची तक्रार करणाऱ्या या तरुण कॅनेडियनांपैकी काहींसाठी “तणाव हा खरोखरच एक जोखीम घटक आहे”, ज्यावर उपचार न केल्यास आरोग्याच्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.
“तणाव विविध प्रकारच्या मानसिक आरोग्य समस्यांशी संबंधित आहे जसे की चिंता, नैराश्य, खाण्याचे विकार आणि पदार्थांचा वापर आणि सर्व प्रकारच्या भावनिक आणि वर्तणुकीशी संबंधित समस्या. उच्च रक्तदाब, डोकेदुखी आणि अगदी कर्करोग आणि हृदयविकार यासारख्या अनेक शारीरिक समस्यांशी देखील तणाव जोडला गेला आहे,” अँटनी म्हणतात.
“मला असे म्हणायचे नाही की ज्यांना या तणावांचा सामना करावा लागतो त्यांना यापैकी कोणतीही किंवा सर्व समस्या असतील, परंतु तणाव दीर्घकाळ चालू राहिल्यास आणि लोकांकडे त्या तणावांना तोंड देण्यासाठी साधने नसल्यास अशा प्रकारच्या समस्या विकसित होण्याचा धोका जास्त असतो.”
तणाव व्यवस्थापित करण्याच्या साधनांमध्ये आरोग्यविषयक जोखीम हाताळण्यासाठी “विविध धोरणे” समाविष्ट असू शकतात, आर्थिक धोरणांव्यतिरिक्त जे तरुण कॅनेडियन लोकांना त्यांच्या जीवनात काही संतुलन शोधण्यात मदत करू शकतात.
“आम्ही वापरू शकतो अशा विविध रणनीती आहेत ज्यामध्ये समस्या सोडवण्यासाठी, नोकऱ्या मिळण्याच्या शक्यता सुधारण्यासाठी आणि चिंता आणि तणावाचे व्यवस्थापन करण्यासाठी शिकण्याच्या धोरणांचा समावेश आहे. माइंडफुलनेस मेडिटेशन आणि विश्रांतीची रणनीती, सामाजिक समर्थन आणि व्यायाम यासारख्या गोष्टी,” अँटनी म्हणतात.
आर्थिक तज्ञांसोबत काम केल्याने कॅनेडियन्सना देखील मदत होऊ शकते, ज्यात जनरल Z समावेश आहे, त्यांची बचत, उत्पन्न आणि बजेट व्यवस्थापित करण्यासाठी त्यांची आर्थिक परिस्थिती असली तरीही.
“तरुण सुरुवात करा, आणि लहान सुरुवात करा — जरी ती महिन्याला $20 असली तरीही. तुमची स्वप्नातील नोकरी शोधण्याचा प्रयत्न करत असताना, किंवा तुम्ही प्रवास करण्याचा प्रयत्न करत आहात, किंवा तुमची ध्येये आणि आकांक्षा आहेत, ही खरोखर तरुण सुरुवात आहे जी चिंता कमी करण्यास आणि तुमची आर्थिक योजना तयार करण्यात मदत करेल,” भुला म्हणतात.
“हे फक्त ती सवय निर्माण करत आहे जेणेकरून तुम्हाला आर्थिकदृष्ट्या सुरक्षित वाटेल आणि मनःशांती मिळेल.“
