मोठे नेहमीच चांगले असते – आणि इतर नऊ लैंगिक मिथकांचा भडका | लिंग

लिंग = प्रवेश

लैंगिक परिभाषित करण्यास सांगितले असता, बहुतेक लोक असे म्हणतील की याचा अर्थ प्रवेश करणे आणि इतर काहीही फक्त “फोरप्ले” आहे, असे केट मोयले स्पष्ट करतात, ए सायकोसेक्शुअल आणि रिलेशनशिप थेरपिस्टआणि लेखक सेक्सचे विज्ञान? “हे पेडस्टल्सचे संभोग ‘रिअल सेक्स’ आणि इतर लैंगिक कृत्ये म्हणून काहीतरी केले आधी त्यांच्या स्वत: च्या अधिकारापेक्षा पात्रतेपेक्षा प्रवेश करणे, ”ती म्हणते.

लेस्बियन, उभयलिंगी आणि समलिंगी लोक असणे आवश्यक आहे एक विस्तृत व्याख्या. लैंगिक शिक्षण ऐतिहासिकदृष्ट्या पुनरुत्पादनाच्या आसपास फिरले (म्हणून प्रवेश), जे फक्त एक आहे शेकडो कारणे लोक सेक्स करतात.

जर आपण आत प्रवेश करण्याबद्दल विचार केला तर आपण “असावा” असा विचार केला तर आपण कदाचित आपण खरोखर आनंद घेत असलेल्या लैंगिक संबंधात गमावू शकता. आपण एखाद्या आत प्रवेश करण्यामध्ये असो किंवा त्याच प्रकारे लैंगिक संबंध ठेवण्याचा कल असो, संभोगाचा अर्थ काय या आपल्या कल्पनेला आव्हान द्या: “जेव्हा जेव्हा आपण लैंगिक संबंध ठेवता तेव्हा एक छोटी गोष्ट बदला – दिवे चालू/बंद, आपल्या कपड्यांसह प्रारंभ करणे, वेगळी स्थिती, एक वेगळी स्थिती, किंवा भेदक लैंगिक संबंध न ठेवण्यास सहमत आहे,” मोयले सूचित करतात. “आपल्या लैंगिक जीवनासाठी नवीनता ही वास्तविक चाल असू शकते.”

जर आपल्या जोडीदारास इरेक्शन मिळत नाही किंवा ओले झाले तर ते आपल्याकडे आकर्षित झाले नाहीत

डॉ. एमिली जेमिया म्हणतात, “आपली संस्कृती शरीरावर खोटे डिटेक्टर चाचणीसारखे वागते,” लिंग आणि संबंध थेरपिस्ट आणि लेखक इच्छेचा शरीरशास्त्र: कनेक्शन तयार करण्यासाठी आणि उत्कटतेची लागवड करण्यासाठी पाच रहस्ये. आम्हाला ही कल्पना दिली जाते की उत्तेजन त्वरित, स्वयंचलित आणि दृश्यमान आहे, “परंतु शरीर मशीन नसतात आणि तणाव, औषधे, आघात, संप्रेरक किंवा दबाव यासारख्या गोष्टी त्याच्या प्रतिसादावर परिणाम करू शकतात”, ती पुढे म्हणाली.

म्हणून सायकोसेक्शुअल आणि रिलेशनशिप थेरपिस्ट जेम्स अर्ल ठेवते: मन आणि शरीर नेहमीच छान खेळत नाही. ते म्हणतात: “पुरुष कधीकधी चालू न करता उभारणी मिळतात, जसे स्त्रिया इच्छेशिवाय वंगण घालू शकतात. उलट हे देखील खरे आहे: शारीरिक प्रकटीकरणाशिवाय आपण जागृत होऊ शकता,” ते स्पष्ट करतात.

वैयक्तिक नकार म्हणून जोडीदाराची उभारणी किंवा ओलेपणाची अनुपस्थिती न घेण्याचा प्रयत्न करा. “हे संकेत देऊ शकते की एखाद्याला थोडा अधिक वेळ, सुरक्षा किंवा उत्तेजन आवश्यक आहे,” जेमीया म्हणतात. ती पुढे म्हणाली, “हळू गोष्टी धीमे करा, चेक इन करा आणि काय चांगले वाटते यावर लक्ष केंद्रित करा, त्या क्षणी ‘काय घडले पाहिजे तेच नाही,” ती पुढे म्हणाली.

अश्लील आपल्या लैंगिक जीवनाचा नाश करते

पोर्नच्या आपल्या लैंगिक जीवनावर होणा impact ्या प्रभावावर तज्ञांचे विभाजन आहे आणि ते खरोखर किती व्यसनाधीन आहे. सिल्वा नेव्ह्स म्हणतात, “काही लोक सक्तीने अश्लीलपणे अश्लील पाहू शकतात, परंतु अश्लील व्यसनाधीन आहे म्हणून असे नाही,” सायकोसेक्शुअल सायकोथेरपिस्ट आणि लेखक? “हे बहुतेकदा असे आहे कारण त्यांच्याकडे इतर मूलभूत भावनिक अडचणी आहेत (बहुतेकदा नैराश्य) ते शांत करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत.”

परंतु चेल्म्सफोर्डच्या प्रीरी हॉस्पिटलमधील आघाडीचे थेरपिस्ट अ‍ॅलेक्स वॉर्डन, ज्याने त्याला अश्लीलतेच्या व्यसनाधीनतेसह वाढत्या रूग्णांना पाठिंबा दर्शविला आहे, असे म्हणतात की सक्तीने दृश्यामुळे टोकापर्यंतचे संबंध खराब होऊ शकतात. ते म्हणतात, “भागीदार सहसा विश्वासघात आणि दुखापत वाटतात, ज्यामुळे संप्रेषण आणि जवळीक बिघडू शकते. यामुळे बर्‍याच गोंधळ, लाजिरवाणेपणा आणि मानसिक आरोग्याच्या समस्यांमुळे हे गुंडाळले जाऊ शकते,” ते म्हणतात.

तथापि, नेव्ह्स नमूद करतात: “अश्लील एक अखंड नाही. तेथे अनेक प्रकारचे अश्लील, काही अवांछनीय आणि चुकीच्या पद्धतीने आहेत आणि काही चांगले नैतिक प्रकार आहेत.”

जर आपण उत्साही दर्शक असाल तर तो जोडतो, शक्य तितक्या खुले राहणे आणि त्याच्या सभोवतालची समान मूल्ये असलेले एक जोडीदार निवडणे चांगले आहे: “आपण हे आनंददायक अशा प्रकारे पहात आहात हे सुनिश्चित करा, आपल्या स्वतःच्या मूल्यांशी जुळते आणि आपल्याला लज्जाशिवाय आपल्या जोडीदाराशी आपला पोर्न आनंद संप्रेषण करण्यास परवानगी देतो,” तो म्हणतो.

केवळ पुरुषांना लैंगिक कामगिरीची चिंता येते

हे लिंग किंवा लिंग विचारात न घेता प्रत्येकावर परिणाम करू शकते. अ अभ्यासाचा आढावा 18 वर्षांत आयोजित केलेल्या 25% पुरुष आणि 16% महिलांनी कामगिरीची चिंता अनुभवली.

आपल्याकडे पुरुषाचे जननेंद्रिय असल्यास लक्षणे बर्‍याचदा स्पष्ट असतात: इरेक्शन मिळविणे किंवा राखण्यास सक्षम नसणे आणि अकाली स्खलन. व्हल्व्हससह, हे कमी वंगण, पेल्विक फ्लोर घट्टपणा, कमी आनंद किंवा प्रतिबंधित भावनोत्कटता म्हणून उपस्थित असू शकते, असे मोयले स्पष्ट करतात.

चिंता बर्‍याचदा सेक्सबद्दल आम्हाला प्राप्त मर्यादित, लिंग संदेशांमध्ये मूळ असते. ती म्हणाली, “आम्हाला असे वाटते की जर आपण ‘यशस्वी’ केले नाही तर आमचा न्याय आणि लाज वाटेल; किंवा आमचा विश्वास आहे की आम्ही आपल्या जोडीदाराच्या (किंवा आपल्या स्वतःच्या) अपेक्षांची पूर्तता करण्यात अयशस्वी झालो आहोत,” ती म्हणते.

आपल्याकडे कामगिरीची चिंता आणि नियमित भागीदार असल्यास, काय चालले आहे ते त्यांना सांगा आणि काय मदत करू शकेल यासाठी विशिष्ट सूचना द्या. मोयेलला सल्ला दिला की, “जिथे आमच्याकडे संप्रेषणाचे अंतर आहे तेथे आम्ही गृहीत धरुन जागा भरतो, ज्यात बर्‍याचदा नकारात्मक पूर्वाग्रह असतो, परंतु असे घडत नाही असे ढोंग केल्याने चिंता वाढण्याची शक्यता आहे,” मोयले सल्ला देतात. जर एखादी विशिष्ट लैंगिक कृती किंवा स्थिती आपल्याला चिंताग्रस्त करीत असेल तर त्यावर विराम द्या. ती पुढे म्हणाली, “काय कार्यरत आहे आणि काय चांगले आहे याकडे आपले लक्ष परत देण्याची संधी आपल्याला देईल,” ती पुढे म्हणाली.

आपण नैसर्गिकरित्या एकतर चांगले किंवा सेक्समध्ये वाईट आहात

जामिया म्हणतात की लैंगिक कौशल्ये ही एक गोष्ट आहे जी आपण सर्वांनी शिकली पाहिजे आणि त्यावर कार्य केले पाहिजे. “माझा विश्वास आहे की आपण चांगल्या प्रेमी असण्याची गरज असलेल्या मूलभूत गोष्टींसह जन्मलो आहोत, परंतु आपल्या जीवनात गोष्टी घडतात – आपण संस्कृतीने प्रभावित आहोत किंवा एक नकारात्मक अनुभव आहे जो आपल्याला त्या जन्मजात गुणांपासून डिस्कनेक्ट करतो.”

चांगले सेक्स प्रतिभावान कामगिरीबद्दल नाही. ती म्हणाली, “आपण किती चांगले संप्रेषक आहात, आपण आपल्या जोडीदारास किती सुरक्षित आहात आणि आपण त्यांच्याशी किती सखोलपणे संपर्क साधू शकता याबद्दल हे आहे.

आपण लैंगिक संबंधात चांगले आहात किंवा वाईट आहात असे आपल्याला वाटते की, निश्चित मानसिकतेमुळे प्रयोग नष्ट होतो आणि वाढीस प्रतिबंधित करते. जामिया म्हणतो की आपण खरोखर महान व्हायचे असल्यास सेक्स दरम्यान एक प्रश्न विचारला पाहिजे: आपल्यासाठी काय चांगले वाटते? “हा साधा प्रश्न त्यास सहयोगी अनुभवात बदलू शकतो जिथे आपण सह-निर्माता आणि सक्रिय सहभागी आहात जे प्रत्येकासाठी अधिक चांगले बनवण्याच्या सामायिक ध्येय आहेत.”

जेव्हा आपण मोठे व्हाल तेव्हा सेक्स थांबते

एक वय यूके अभ्यास 54% पुरुष आढळले आणि 70 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या 31% स्त्रिया अद्याप लैंगिक सक्रिय आहेत. तरीही “वृद्ध लोक आपल्या समाज, मीडिया आणि वैद्यकीय समुदायाद्वारे लैंगिकरहित म्हणून पाहिले जातात”, जोन प्राइस म्हणतात, एक “एजलेस लैंगिकतेसाठी वकील”आणि लेखक आमच्या वयात नग्न: वरिष्ठ सेक्सबद्दल जोरात बोलणे.

ती पुढे म्हणाली, “सर्जनशीलता आणि संप्रेषणाच्या भावनेने आपण आयुष्यभर लैंगिक प्राणी असू शकतो. “होय, वयानुसार लैंगिक बदल: आमच्यासाठी लैंगिक उत्तेजनाचे कार्य करण्याचे नवीन मार्ग शोधणे आपल्याला शिकण्याची आवश्यकता आहे.”

आपण जे करायचे ते यापुढे शारीरिकदृष्ट्या शक्य नसल्यास, किंमत वळण घेण्याचे सुचवते. “निराश होण्याऐवजी आपण दोघांसाठी कार्य करणारी एक क्रियाकलाप शोधू शकत नाही, स्वतंत्रपणे देऊन आणि प्राप्त करून दुप्पट आनंद घ्या.” भागीदारी केलेल्या आणि एकट्या ज्येष्ठ लिंगासाठी, आपल्या लैंगिक जीवनात व्हायब्रेटर समाविष्ट करा. “ते उत्तेजनास गती देतात आणि बर्‍याचदा भावनोत्कटता दरम्यान फरक असतात किंवा नाही.”

पुरुषाचे जननेंद्रिय आकार महत्वाचे आहे

फक्त 55% सरळ पुरुष आणि समलिंगी आणि उभयलिंगी पुरुषांपैकी 62% त्यांच्या पुरुषाचे जननेंद्रिय आकाराबद्दल चिंता करू नका. “पुरुषांसाठी विशेषत: असा विश्वास आहे की जितके मोठे ते अधिक आनंददायक लैंगिक असेल,” म्हणतात. जिव्हाळ्याचा आरोग्य तज्ञ Dr Shirin Lakhani. Yet बहुसंख्य सरळ स्त्रिया म्हणतात की त्यांना पुरुषाचे जननेंद्रिय आकाराची काळजी नाही आणि 85% आनंदी आहेत त्यांचा जोडीदार काय पॅक करत आहे यासह. तथापि, जननेंद्रियाच्या लांबीपेक्षा आनंद कमी होतो.

जर आपल्या पुरुषाचे जननेंद्रिय आकारात चिंता निर्माण झाली असेल तर आपल्या लैंगिक जोडीदारासह आपण कसे जाणवत आहात याबद्दल सामायिक करा. “जरी समाजातील पुरुषाचे जननेंद्रिय आकारावर चर्चा करण्याबद्दल आपल्याला अस्वस्थ वाटले असेल तर आपल्या जोडीदाराने समजून घेणे आणि आश्वासन दिले पाहिजे. पुरुषाचे जननेंद्रिय आकारावर लक्ष केंद्रित न करणार्‍या लैंगिक आनंद घेण्याचे इतर मार्ग आहेत,” असे लखानी म्हणतात, जे तोंडी लैंगिक संबंध सुचवतात किंवा आपले हात वापरुन.

लोक केवळ लैंगिक खेळणी वापरतात जर त्यांचा जोडीदार त्यांना संतुष्ट करू शकत नाही

ही मिथक सेक्स खेळणी भागीदार करू शकत नाहीत आणि म्हणूनच ते “चांगले” आहेत या विश्वासावरून आले आहेत.

लैंगिक खेळण्यांचा विचार साधने म्हणून विचार करा, धमक्या नव्हे. “ते भागीदारी केलेल्या सेक्ससाठी काहीतरी वेगळे ऑफर करतात. दोघे परस्पर विशेष नाहीत,” मोयले म्हणतात. मिरांडा ख्रिस्तोफर, अ लिंग आणि संबंध मानसोपचारतज्ञ आणि क्लिनिकल डायरेक्टर येथे थेरपी यार्डसहमत आहे की ते भिन्न संवेदना तयार करू शकतात, अन्वेषण वाढवू शकतात, विविधता आणि चंचलपणा जोडू शकतात, कनेक्शन वाढवू शकतात आणि लोकांना लैंगिक कार्याच्या समस्यांवर मात करण्यास मदत करू शकतात.

मोयले सल्ला देतात: “जर आपण सेक्स खेळण्यांमध्ये नवीन असाल तर एक साधा व्हायब्रेटर निवडा आणि संपूर्ण शरीरावर मागोवा घ्या – केवळ लैंगिक संबंधाशी संबंधित भागांवर लक्ष केंद्रित करणे. यामुळे अपेक्षेने, इच्छा आणि उत्तेजन मिळण्यास मदत होते.”

केवळ समलिंगी पुरुषांना गुद्द्वार सेक्स आवडतो

नेव्ह म्हणतात, “विषमलैंगिक पुरुषांचा असा विश्वास आहे की गुद्द्वार लैंगिक संबंध ही ‘समलिंगी गोष्ट’ आहे. “ही मिथक गरीब लैंगिक शिक्षण आणि समलिंगी पुरुष रूढींकडून आली आहे, जी होमोफोबियामध्ये योगदान देऊ शकते.”

लैंगिक संबंध, लिंग किंवा लैंगिकतेची पर्वा न करता गुदद्वारासंबंधीचा लैंगिक संबंध कोणाकडूनही घेता येतो. नेव्ह म्हणतात, “असंख्य विषमलैंगिक पुरुष गुदद्वारासंबंधी लैंगिक संबंध ठेवण्याचा आनंद घेतात. हे प्रोस्टेटला उत्तेजित करते (पुरुषाचे जननेंद्रिय आणि गुदाशय यांच्यात आढळणारे एक ग्रंथी), जे खूप आनंददायक असू शकते,” नेव्ह म्हणतात.

तरीही, काही पुरुषांना फक्त गुदद्वारासंबंधी लैंगिकतेबद्दल उत्सुकता असल्यामुळे लाज वाटते आणि सुरक्षितपणे सराव कसा करावा याबद्दल माहिती शोधण्याची शक्यता कमी आहे. “हळूहळू प्रारंभ करा, कारण गुद्द्वारचे अस्तर नाजूक आहे. डचिंगवरील माहिती प्रवेश आणि भरपूर प्रमाणात ल्यूब वापरा,” नेव्ह्स सल्ला देतात. “आपण आपल्यासाठी कसे वाटते याचा प्रयोग करण्यासाठी विशेषत: प्रोस्टेट मसाजसाठी डिझाइन केलेले सेक्स टॉय वापरुन प्रारंभ करू शकता. एका वेळी ते एक पाऊल घ्या.”

आपली सेक्स ड्राइव्ह एकतर उच्च किंवा कमी आहे

“‘ड्राईव्ह’ हा शब्द चुकीचा आहे,” जेमीया म्हणतो. “हे एक प्रेरणादायक प्रणाली म्हणून अधिक चांगले समजले आहे जे आपल्याला आनंद, कनेक्शन, नवीनता किंवा भावनिक निकटतेकडे वळवते.” उपासमार किंवा तहानातून येणा drive ्या ड्राईव्हपेक्षा लैंगिक इच्छा खूपच जटिल आहे. हे स्थिर देखील नाही आणि संदर्भ, तणाव, हार्मोन्स, रिलेशनशिप डायनेमिक्स, आपण किती झोप घेतली आहे आणि जोडीदारासह आपल्याला किती भावनिक सुरक्षित वाटते याद्वारे आकार दिले जाऊ शकते.

जेमीया आपल्या सेक्स ड्राइव्हचा विचार करण्याचा प्रयत्न सुचवितो की कंपाससारखेच जे आपल्याला सर्वात जिवंत आणि कनेक्ट केलेले जाणवते याकडे लक्ष वेधून घेते. “मी आत्ताच मूडमध्ये आहे का? ‘असे विचारण्याऐवजी, कोणत्या परिस्थिती – वैयक्तिकरित्या, नातेसंबंधाने किंवा पर्यावरणास – मला इच्छेनुसार अधिक मोकळे वाटू शकते.”