व्यवसाय बातम्या | द अल्टीमेट विंटर ब्रेन फूड: प्रत्येक घरात अक्रोड का असतात
व्हीएमपीएल
नवी दिल्ली [India]9 डिसेंबर: हिवाळा सुरू झाला आणि हवामान थंड होऊ लागले की, आपल्या शरीराला उबदार, पौष्टिक पदार्थांची इच्छा होऊ लागते ज्यामुळे आपली प्रतिकारशक्ती, ऊर्जा आणि लक्ष केंद्रित होऊ शकते. हिवाळ्यातील सर्व आरोग्यदायी पदार्थांपैकी अक्रोड हे सर्वोत्कृष्ट आहे. त्यांच्या आकारामुळे आणि मनासाठी त्यांच्या फायद्यांमुळे “ब्रेन नट” म्हणून ओळखले जाणारे, अक्रोड हे चांगले फॅट्स, अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी भरलेले असतात– हिवाळ्याच्या हंगामासाठी त्यांना एक स्मार्ट आणि आवश्यक पर्याय बनवतात.
चिलीयन अक्रोड्समधील क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट कविता देवगण म्हणतात की अक्रोड हे ओमेगा-३ च्या सर्वोत्तम वनस्पती स्रोतांपैकी एक आहे. मेंदूला तीक्ष्ण ठेवण्यासाठी, मनःस्थिती सुधारण्यासाठी, हृदयाचे आरोग्य राखण्यासाठी आणि हिवाळ्यात उत्साही राहण्यासाठी हे पोषक तत्व खूप महत्वाचे आहे. ती पुढे सांगते की दररोज फक्त मूठभर अक्रोड खाणे ही संपूर्ण कुटुंबासाठी एक सोपी आणि आरोग्यदायी सवय आहे.
एक नैसर्गिक मेंदू बूस्टर
अक्रोड हे एका चांगल्या कारणासाठी “ब्रेन नट” म्हणून ओळखले जातात. ते ओमेगा -3 फॅट्समध्ये समृद्ध आहेत, जे स्मरणशक्ती, लक्ष केंद्रित करणे आणि शिकण्यास मदत करतात. नियमितपणे अक्रोड खाल्ल्याने चांगली झोप देखील मिळू शकते, ज्याचा त्रास हिवाळ्यामध्ये कमी दिवस आणि जास्त स्क्रीन वेळेमुळे अनेकांना होतो. त्यातील पोषक तत्वे मेंदूच्या पेशींवरील ताण कमी करण्यास मदत करतात आणि त्यांचे लवकर वृद्धत्वापासून संरक्षण करतात.
आपले हिवाळी रोग प्रतिकारशक्ती ढाल
मेंदूची शक्ती वाढवण्यासोबतच, अक्रोड तुमची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास देखील मदत करते– हिवाळ्यात जेव्हा संक्रमण जास्त असते तेव्हा आपल्या सर्वांना आवश्यक असते. ते व्हिटॅमिन ई, पॉलिफेनॉल आणि अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहेत, जे तुमच्या शरीराला जळजळ आणि हंगामी आजारांशी लढण्यास मदत करतात. कविता देवगणने सांगितल्याप्रमाणे, हिवाळ्यात मजबूत प्रतिकारशक्ती निर्माण करणे लहान, रोजच्या सवयींमधून येते आणि तुमच्या दैनंदिन आहारात अक्रोड घालणे ही सर्वात सोपी आणि प्रभावी पद्धत आहे.
हिवाळ्यात त्वचा आणि केसांसाठी उत्तम
थंडीमुळे अनेकदा कोरडी त्वचा, निस्तेजपणा आणि केसही गळतात. अक्रोड मदत करू शकतात कारण त्यात नैसर्गिक, पौष्टिक तेले असतात.
ते व्हिटॅमिन ई आणि निरोगी चरबीने भरलेले आहेत जे तुमची त्वचा ओलावा ठेवतात, चिडचिड कमी करतात आणि नैसर्गिक चमक आणतात. अक्रोडमधील अँटिऑक्सिडंट्स वृद्धत्वाच्या सुरुवातीच्या लक्षणांना कमी करण्यास देखील मदत करतात.
अक्रोड फक्त चवदार नसतात, ते हिवाळ्यासाठी आवश्यक असतात. दररोज थोडेसे थोडेसे खाल्ल्याने तुमचा मेंदू, प्रतिकारशक्ती, त्वचा आणि एकूणच आरोग्य वाढण्यास मदत होते. या हिवाळ्यात, घरी अक्रोड ठेवा आणि तुमच्या आरोग्यामध्ये फरक जाणवा.
(जाहिरातविषयक अस्वीकरण: वरील प्रेस रिलीझ VMPL द्वारे प्रदान केले गेले आहे. यातील मजकुरासाठी ANI कोणत्याही प्रकारे जबाबदार राहणार नाही.)
(वरील कथा एएनआयच्या कर्मचाऱ्यांनी सत्यापित आणि लिहिली आहे, एएनआय ही भारत, दक्षिण आशिया आणि जगभरातील 100 हून अधिक ब्युरोसह दक्षिण आशियातील आघाडीची मल्टीमीडिया न्यूज एजन्सी आहे. ANI भारत आणि जगभरातील राजकारण आणि चालू घडामोडी, क्रीडा, आरोग्य, फिटनेस, मनोरंजन आणि बातम्यांवरील ताज्या बातम्या आणते. वरील मते नवीनतम पोस्टमध्ये दिसत नाहीत.
