ऑर्कने बेटवासीयांना हंगामी भावनात्मक विकार टाळण्यास मदत करणारे अग्रगण्य प्रकाश बॉक्स | स्कॉटलंड

“बीस्कॉटलंडच्या अंधकारमय समुदायांपैकी एकामध्ये राहून हिवाळ्यातील कमी मूडचा सामना करणाऱ्या लोकांना मदत करण्यासाठी प्रकाशाच्या ऑक्सेसचा वापर केला जात आहे. हंगामी भावनिक विकार संपूर्ण ब्रिटनमध्ये.

ऑक्टोबरमध्ये घड्याळे मागे गेल्यापासून ऑर्कने आयलंडमधील रहिवासी त्यांच्या लायब्ररीतून विंटरिंग वेल बॉक्स घेण्यास सक्षम आहेत, ऑर्कने लायब्ररीचे सहाय्यक ग्रंथपाल स्यू हाऊस यांच्या म्हणण्यानुसार, किट आधीच “अति लोकप्रिय” सिद्ध झाले आहेत – सर्वात जुनी सार्वजनिक वाचनालय स्कॉटलंड आणि योगायोगाने एक ऑनलाइन खळबळ, त्याच्या मूर्ख सोशल मीडिया उपस्थितीबद्दल धन्यवाद.

“हिवाळ्याच्या दिवसात केवळ सहा तासांच्या प्रकाशामुळे तुम्ही स्वतःसाठी काही खूप सकारात्मक गोष्टी करू शकता,” असे हाऊस सांगतात, जे बॉक्सच्या घटक भागांद्वारे बोलतात – मानसिक आरोग्यावरील कमी प्रकाशाच्या पातळीच्या नकारात्मक प्रभावांना तोंड देण्यासाठी मदत करणारा एक उपचारात्मक दिवा आणि एक नवीन हिवाळी संसाधने म्हणून ऑनलाइन मोफत प्रवेश म्हणून साध्या इनडोअर आणि आउटडोअर क्रियाकलापांच्या टिपांसह मार्गदर्शक पुस्तिका.

घराला विशेषत: किटसह येणारी स्काय फ्रेम आवडते: “तुम्ही ते ढगांपर्यंत धरून ठेवता आणि ते तुम्हाला कोणता प्रकाश उपलब्ध आहे यावर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करते.”

ज्या दिवशी Orkney GPs सह कम्युनिटी लिंक प्रॅक्टिशनर एरिका कॉपलँड गार्डियनशी बोलतात त्या दिवशी दुपारी 3.30 वाजता सूर्यास्त अपेक्षित आहे. ओर्कने बेटांवर उन्हाळ्याच्या महिन्यांत दिवसा प्रकाशाचा आनंद लुटला जात असताना, हिवाळ्यात राखाडी, ओले आणि दयनीय हवामान येते, ती म्हणते. “अंधाराने व्यापून टाकल्याचा अनुभव आहे, विशेषत: जेव्हा पाऊस खिडकीसमोरून जोरात पडतो तेव्हा. तुम्हाला बाहेर जावेसे वाटत नाही आणि त्यामुळे तुमचा मूड खराब होतो.”

बॉक्सेसची प्रतीक्षा यादी आहे, जी मोबाइल लायब्ररी व्हॅनमधून अधिक दुर्गम भागात देखील उपलब्ध आहे, स्थानिकरित्या बुकी मॅकबुकफेस म्हणून ओळखली जाते. “ऑर्कनीमध्ये ज्या प्रकारे गोष्टी कार्य करतात ते तोंडी शब्द आहे, म्हणून आम्ही आशा करतो की अधिक लोक त्याबद्दल ऐकतील आणि हिवाळ्यात अधिक चांगल्या प्रकारे सामना करू शकतील,” कॉपलँड म्हणतात.

विंटरिंग वेल बॉक्सेसचा विकास हा ग्लासगो विद्यापीठाचे प्रोफेसर हेस्टर पार यांच्या नेतृत्वाखालील UKRI-अनुदानित संशोधन प्रकल्प, लिव्हिंग विथ सॅडचा एक भाग आहे. हे मागील वर्षी पूर्व डनबर्टनशायर लायब्ररीमध्ये यशस्वी पायलटचे अनुसरण करते.

त्या बॉक्स कर्जदारांचा अभिप्राय प्रभावी होता – लोकांना किटमुळे त्यांचे दिवस सुरू करण्यास अधिक सक्षम वाटले आणि अर्ध्याहून अधिक लोकांनी दिवसाच्या प्रकाशात चालणे समाविष्ट करण्यासाठी त्यांच्या दैनंदिन दिनचर्या बदलल्या आणि निसर्गात आणि त्यांच्या वरच्या आकाशात हंगामी बदल लक्षात घेण्यात अधिक वेळ घालवला. विंटर वेल वापरकर्ते इतर लायब्ररी सुविधांबद्दल देखील उत्साहित असल्याचे कर्मचाऱ्यांनी नमूद केले.

पॅर म्हणतात, दुःख ही ऐतिहासिकदृष्ट्या स्पर्धात्मक स्थिती आहे. 1987 मध्ये याला स्वतःची निदान श्रेणी देण्यात आली होती, जी नंतर काढून टाकण्यात आली होती, ती स्वतः अस्तित्वात आहे किंवा नैराश्याचा उपसंच आहे की नाही याविषयी सतत गंभीर चर्चा करत आहे.

तथापि, या पलीकडे, हिवाळ्यातील प्रकाशाचा व्यक्तींवर कसा परिणाम होतो याची स्पष्ट सामाजिक मान्यता आहे, ती म्हणते. “लोकांना हा अनुभव पूर्णपणे समजतो आणि त्याचा अर्थ काय ते ओळखतात: की आपण सर्वजण, स्पष्टपणे, प्रकाशाने प्रभावित आहोत.”

लाइट बॉक्सेस विशेषतः डिझाइन केले आहेत जेणेकरून लोक “फक्त निष्क्रीयपणे प्रकाश प्राप्त करत नाहीत तर त्याच्याशी सर्जनशीलपणे गुंतलेले आहेत”, पॅर जोडते, असा युक्तिवाद केला की सॅडचा सामना करणे “अक्षांशानुसार येणाऱ्या वृत्तीवर अवलंबून असते”.

“स्कॅन्डिनेव्हियन देशांतील लोकांचा हिवाळ्याबद्दलचा दृष्टीकोन भिन्न असतो कारण त्यांना हिवाळ्यातील प्रकाश स्वीकारणे आणि ऋतूशी त्यांचे नाते स्वीकारणे आवश्यक आहे.”

विशेषत: ग्रामीण भागात या इमारती महत्त्वाच्या आरोग्य आणि हिताचे केंद्र कसे असू शकतात हे लक्षात घेता, Parr ला प्रत्येक सार्वजनिक वाचनालयात प्रकाशाचे हे बॉक्स पहायला आवडेल. “आम्ही जग ताब्यात घेण्याची योजना आखत आहोत,” ती तेजस्वीपणे म्हणते.