ABBA च्या डान्सिंग क्वीनमध्ये तुमची सामग्री कशी स्ट्रिट करणे तुमच्या हृदयाचे आरोग्य वाढवण्यास मदत करू शकते

1976 मध्ये रिलीझ झाले तेव्हा ते सहा आठवड्यांसाठी चार्टमध्ये अव्वल स्थानावर होते, ज्यांनी गायले होते मेरील स्ट्रीप मम्मा मिया चित्रपटात! आणि जवळजवळ दोन अब्ज वेळा प्रवाहित केले गेले आहे.

आणि आता ते बाहेर वळते आबाच्या हिट डान्सिंग क्वीनमुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत होऊ शकते.

संशोधकांना असे आढळून आले की ट्रॅकवर नाचणे, जे सुमारे 100 बीट्स प्रति मिनिट आहे, 140bpm च्या वेगवान गाण्यांपेक्षा निरोगी हृदय गती वाढवते, जसे की मायकेल जॅक्सनच्या बीट इट किंवा कोल्डप्लेच्या व्हिवा ला विडा.

डान्सिंग क्वीन देखील नील डायमंडच्या स्वीट कॅरोलिन सारख्या धीमे क्लासिकला मागे टाकते, जे सुमारे 60bpm आहे.

शास्त्रज्ञांना हे पहायचे होते की तुमची सामग्री वेगळ्या वेगवान ट्यूनवर कशी लावली जाते याचा हृदयाच्या दरांवर कसा परिणाम होतो – हृदयाच्या ठोक्यांमध्ये शरीराची नाडी किती बदलते याचे मोजमाप.

कमी हृदय गती बदलामुळे हृदयविकाराच्या झटक्याने मृत्यू होण्याचा धोका वाढू शकतो, अभ्यास दर्शवितो.

चीनमधील यानान विद्यापीठातील संशोधकांनी 160 विद्यार्थ्यांच्या हृदयाचे ठोके शोधण्यासाठी त्यांना इलेक्ट्रोड जोडले.

ते तीन गटांमध्ये विभागले गेले: एक 140bpm ट्रॅकवर नृत्य, दुसरा 100bpm हिट आणि तिसरा ते 60bpm गाण्यांवर.

संशोधकांना असे आढळले आहे की स्वीडिश पॉप ग्रुप अब्बाच्या 1976 च्या हिट डान्सिंग क्वीनवर नृत्य केल्याने हृदयाची गती चांगली होऊ शकते.

अनेक पाच मिनिटांच्या नृत्य सत्रांनंतर, डान्स फ्लोअरवर भर्ती होण्यापूर्वी आणि नंतरच्या हृदयाच्या गतीतील बदलांची तपासणी करण्यात आली.

140bpm किंवा 60bpm वर बूगी करण्यापेक्षा 100bpm ट्रॅकवर नाचल्यानंतर परिवर्तनशीलता लक्षणीयरीत्या मोठी होती – कार्डियाक फिटनेसचे लक्षण.

संशोधक, ज्यांचा अभ्यास जर्नल ऑफ मॅनिपुलेटिव्ह अँड फिजिओलॉजिकल थेरप्युटिक्समध्ये प्रकाशित झाला होता, असे म्हटले आहे: ‘अत्याधिक वेगवान लय व्यायामानंतरच्या हृदयाच्या घटनांचा धोका वाढवू शकतात.

‘हृदयविकाराचा झटका किंवा अचानक हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यासाठी, नृत्य ताल 100bpm पेक्षा जास्त नसावा.’