देवी श्रीधर, मारिएला फ्रॉस्ट्रप आणि जोएल स्नेपसाठी तुमचे आरोग्य आणि फिटनेस प्रश्न सामायिक करा | जीवन आणि शैली
तुमच्या आरोग्यामध्ये अधिक सक्रिय रस घेण्यासाठी कोणतीही वाईट वेळ नाही, परंतु नवीन वर्ष, आपल्यापैकी अनेकांसाठी, नवीन सुरुवात केल्यासारखे वाटते. कदाचित तुम्ही 10k साठी साइन अप करण्याची योजना करत आहात किंवा शेवटी बोल्डरिंग करण्याची, थोडे चांगले खाण्याची किंवा केटलबेल वाजवायला शिका. कदाचित तुम्हाला तुमच्या नातवंडांच्या सोबत राहायचे असेल — किंवा आयुष्य तुमच्यावर जे काही फेकते आहे त्यासाठी थोडे अधिक शारीरिकरित्या तयार व्हा.
गोष्टींना मदत करण्यासाठी, गार्डियन लाइव्ह तुम्हाला एका खास कार्यक्रमासाठी आमंत्रित करत आहे सार्वजनिक आरोग्य तज्ञ देवी श्रीधर, पत्रकार आणि लेखिका मारिएला फ्रॉस्ट्रप आणि आरोग्य आणि फिटनेस स्तंभलेखक जोएल स्नेप यांच्यासोबत. ते गार्डिअन्स टुडे मधील फोकस प्रेझेंटर ॲनी केली मध्ये सामील होतील कारण तुम्ही आयुष्याच्या उत्तरार्धात तंदुरुस्त आणि निरोगी राहण्याच्या सोप्या, कृती करण्यायोग्य मार्गांवर चर्चा कराल: मग याचा अर्थ मजबूत आणि मोबाइल राहणे किंवा कमी ताणतणाव आणि चांगले झोपणे.
संपूर्ण इव्हेंट शक्य तितका उपयुक्त बनवण्यासाठी, जेव्हा आरोग्य आणि व्यायामाचा प्रश्न येतो तेव्हा तुम्हाला सर्वात आव्हानात्मक — किंवा गोंधळात टाकणारे — काय वाटते त्याबद्दल आम्हाला तुमच्याकडून ऐकायला आवडेल. तुम्ही खरोखर काय खात असाल आणि ते बनवण्यासाठी तुम्ही वेळ कसा शोधणार आहात? कोणता व्यायाम सर्वोत्तम आहे आणि तुम्ही तो किती वेळा करावा? Pilates प्रयत्न योग्य आहे – आणि आपण पाहिजे खरोखर सर्वजण गरम क्रिएटिनचे घोट पीत आहेत?
तुमचा प्रश्न व्यायाम, खाणे किंवा सामान्य निरोगीपणाबद्दल असला तरीही, तो खाली पोस्ट करा आणि आम्ही रात्री आमच्या पॅनेलमध्ये निवड करू.
तुमचा अनुभव शेअर करा
हा फॉर्म वापरून तुम्ही तुमचा प्रश्न पॅनेलवर पोस्ट करू शकता.
तुम्हाला फॉर्म वापरण्यात समस्या येत असल्यास, क्लिक करा येथे. सेवा अटी वाचा येथे आणि गोपनीयता धोरण येथे.
Source link
