Doomscrolling गोंधळात सुव्यवस्था आणणार नाही. फोन खाली ठेवणे आणि ब्रेक घेणे ठीक आहे | गॅबी हिन्सलिफ

आयटी हे “नर्व्ह्सचे युद्ध” म्हणून ओळखले जाऊ लागले. ब्रिटीश इतिहासातील एका चकचकीत, जळजळीत काळासाठी एक योग्य नाव, जे काही येऊ शकते या भीतीने ग्रासले गेले, ज्यामध्ये जीवनाची निव्वळ अप्रत्याशितता बनली – इतिहासकार प्रा. ज्युली गॉटलीब लिहितात – मनोवैज्ञानिक युद्धाचा एक प्रकार. समकालीन अहवाल “गूढ शस्त्रे, अवाढव्य ब्लफ, आणि या बेटावरील नागरी लोकसंख्येला दहशतीमध्ये पाडण्याच्या उद्देशाने मांजर-उंदराच्या खेळाचे धोके” वर्णन करतात.

हे सर्व डोनाल्ड ट्रम्प यांच्या नेतृत्वाखालील जीवनासारखे विलक्षण वाटते, ज्यांनी या आठवड्यात जगाला युद्धाच्या दिशेने कूच केले, फक्त अगदी अवर्णनीयपणे पुढे जाण्यासाठी पुन्हा खाली. परंतु गॉटलीब 1938 च्या म्युनिक संकट आणि सप्टेंबर 1940 मध्ये सुरू झालेल्या ब्लिट्झमधील कालखंडाचे वर्णन करत आहे. त्या काळातील पत्रे, डायरी आणि वर्तमानपत्रांचा तिचा आकर्षक अभ्यास मोठ्या भू-राजकीय चित्रावर नाही तर लहान देशांतर्गत तपशीलांवर केंद्रित आहे आणि ते काय प्रकट करतात आणि जगण्यातील शांतता आणि निलंबनाच्या जाहिरातींमधील भावनिक परिणामांबद्दल काय प्रकट करतात: चिंताग्रस्त, स्त्रिया त्यांचा उत्साह वाढवण्यासाठी टोपी खरेदी करत असल्याच्या बातम्या आणि चिंताग्रस्त बिघाडाचे अधिक गडद खाते. आम्ही नाही, सर्व लोकप्रिय समज विरुद्ध शांत राहा आणि पुढे चालू ठेवा. आत्महत्येचे प्रमाण, ती नोंदवते, किंचित वाढली.

युद्धाच्या छायेत तुम्ही सामान्य जीवन कसे जगता? आत्ता ती सावली कृतज्ञतापूर्वक ओसरली असली तरी ही शांतता अस्वस्थ आहे. जर त्याने विरुद्ध शक्ती वापरली असेल ग्रीनलँड तो थांबवता येणार नाही, ट्रम्प यांनी हे मान्य करण्यापूर्वी बढाई मारली: “मी बळाचा वापर करणार नाही” – किंवा धोक्यात आलेले व्यापार शुल्कही नाही. बरं, आज नाही, तरीही. उद्या, कोणास ठाऊक?

यूएस अराजकतेच्या या युगाचा सरकारांसाठी काय अर्थ होतो, महासत्ता मित्राशिवाय जीवनाशी जुळवून घेण्याचा अर्थ मी याआधी लिहिले आहे. पण आपण बाकीचे कसे – शाळा चालवतो, डबा बाहेर काढतो, काय आश्चर्य करतो हे कमी स्पष्ट आहे नक्की व्हिक्टोरिया बेकहॅम येथे केले ब्रुकलिनचे लग्न – अधिक लवचिक होण्यासाठी अस्पष्ट उपदेशांना प्रतिसाद देणे अपेक्षित आहे, किंवा युद्धपातळीवर जा.

एमिली थॉर्नबेरी, परराष्ट्र व्यवहार निवड समितीच्या कामगार अध्यक्षा, या आठवड्यात वर्णन केले आहे एक मित्र केयर स्टार्मरला पाहून इतका घाबरला होता ग्रीनलँड वर पत्रकार परिषद की तिला अश्रू अनावर झाले. किशोरवयीन मुलांचे पालक, विशेषत: त्यांना तिसऱ्या महायुद्धात लढावे लागेल की नाही याबद्दल कठीण प्रश्न उभे करत आहेत. चिंताग्रस्त लोक पैसे खर्च करणे थांबवतात हे जाणून, हाय-स्ट्रीट व्यवसाय मालक आणखी एक मंदीचा सामना करतील.

त्यामुळे या आठवड्यात इन्स्टिटय़ूट फॉर गव्हर्नमेंट थिंकटँकने आयोजित केलेल्या ट्रम्प यांच्यावरील अंधुक ब्रीफिंगमधून बाहेर पडून लोक जॉगिंग, विंडो-शॉपिंग, डिनरसाठी बाहेर जाणे यासारखे काही घडत नाही असे वाटले. पहिल्या कोविड लॉकडाऊनच्या काही आठवड्यांप्रमाणेच सार्वजनिक मूड त्या क्षणाच्या गांभीर्यापासून जवळजवळ डिस्कनेक्ट झालेला दिसतो, जेव्हा अतिदक्षता विभाग मरणासन्नांनी भरून गेला होता तेव्हा पब भरले होते.

तरीही दोन दिवसांनंतर, मी विचार करत आहे की जॉगर्स आणि खिडकी खरेदी करणारे काहीतरी करत होते का? धमकी पुरेशी वास्तविक राहते. परंतु प्रत्येक वेळी ट्रम्प हे करतात तेव्हा घाबरून जाण्याऐवजी, आपल्या नवीन सामान्यप्रमाणे अराजकतेसह जगणे शिकणे हे व्यावसायिकरित्या सामील नसलेल्या प्रत्येकासाठी आव्हान असू शकते. समजूतदार राहण्यासाठी फालतूपणा महत्त्वाचा असू शकतो.

मला चुकीचे समजू नका: ट्रम्प किंवा त्यांचे अत्यंत उल्लंघन करणारे अध्यक्षपद सामान्य करण्याचा सुवर्ण नियम कधीही राहत नाही. परंतु दैनंदिन जीवनात, जेव्हा एखादी गोष्ट बदलणे आपल्या सामर्थ्यात नसते – आणि एक सामान्य ब्रिटिश व्यक्ती वास्तविकपणे एका बदमाश यूएस अध्यक्षांबद्दल काय करू शकते? – लोक जगण्यासाठी परिस्थितीशी जुळवून घेतात, सामान्य जीवनाचे काही प्रतीक स्पष्टपणे असामान्य वर लादतात. आम्ही लॉकडाऊनचा सामना कसा केला, बेलफास्ट त्रासातून कसे जगले, का फिन्स यांना सल्ला देण्यात आला (युक्रेनच्या आक्रमणानंतर रशियन आक्रमणाची जुनी भीती पुन्हा निर्माण झाली) दैनंदिन नित्यक्रम तयार करणे आणि त्यास चिकटून राहणे, त्यांच्या स्वतःच्या चिंता त्यांच्या मुलांवर प्रक्षेपित न करण्याची काळजी घेणे.

आम्ही आता स्कॅन्डिनेव्हियन मानसिकता वापरू शकतो, एक विशिष्ट भावनिक दृढता. ज्याप्रमाणे डेन्सना त्यांच्या मुलांमध्ये भावनिक लवचिकता वाढवण्याचा अभिमान आहे, त्याचप्रमाणे फिनलंड सामग्री – ज्या देशात हिवाळ्यात तापमान उणे ४० पर्यंत पोहोचू शकते अशा देशात रशियन सीमेवर राहण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सामूहिक धीर आणि निराकरणाच्या मिश्रणासाठी फिनिश. ही एक विशिष्ट प्रकारची लवचिकता आहे जी केवळ कठोरपणावर अवलंबून नाही, तर मजबूत सामाजिक बंधनांवर लोकांना एकत्र खेचण्यासाठी प्रोत्साहित करते – अशा संकटात जगण्याची शक्यता वाढते आणि शेजारी कमी तणावात राहतात आणि शेजारी तणावात राहतात.

अंतिम घटक म्हणजे सज्जता, किंवा आपण जे काही जोखीम नियंत्रित करू शकता त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी व्यावहारिक पावले उचलणे, जे आधुनिक तंत्रिकांच्या युद्धामुळे उद्भवलेल्या शक्तीहीनतेच्या आत्म्याला तृप्त होण्यास मदत करते. रशिया किंवा चीनच्या संकरित युद्धाच्या धोक्याचा सामना करण्यासाठी डिझाइन केलेले वीज, पाणी किंवा वायफाय यांच्यातील व्यत्ययांसाठी कसे तयार करावे याबद्दल अधिकृत सल्ल्यानुसार, कदाचित ऊर्जा पुरवठा, बँकिंग प्रणाली किंवा इंटरनेट कनेक्शनची तोडफोड करून लोकांचे मनोधैर्य कमी करण्यासाठी आणि भयभीत करण्यासाठी – हे फारसे सुखदायक वाटणार नाही, सर्वात वाईट परिस्थितीसाठी तयारी करणे मदत करू शकते.

तथापि, केव्हा स्विच ऑफ करायचा हे जाणून घेणे कदाचित सर्वात कठीण कौशल्य आहे. शेवटच्या वेळी 1962 मध्ये जगाने असा श्वास रोखून धरला होता क्यूबन क्षेपणास्त्र संकटरोलिंग न्यूज आणि स्मार्टफोन्सच्या अनुपस्थितीमुळे तुम्हाला हवे असल्यास दिवसांचा संभाव्य शेवट ब्लॉक करणे शक्य झाले. आता, आम्ही एका सोशल मीडिया संस्कृतीत अडकलो आहोत जे अनैतिक म्हणून दूर पाहत आहे. पण एक आजीवन बातम्या जंक म्हणून मला असे म्हणणे वेदनादायक असले तरी, प्रत्येक व्यक्तीने प्रत्येक गोष्टीची वैयक्तिकरित्या साक्ष देणे बंधनकारक नाही. 2026 मधील लवचिकता म्हणजे स्वत:ला नैराश्यात नेत नाही, तर फोन खाली ठेवण्यापूर्वी आणि द ट्रायटर्स पाहण्याआधी स्वत:ला पुरेशी माहिती कशी द्यावी हे जाणून घेणे. कदाचित सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, मज्जातंतूंच्या युद्धात टिकून राहणे म्हणजे जिथे शक्य असेल तिथे आपले सुख घेणे.

“बागेत सफरचंदाचा बहर हिमवर्षाव होत आहे,” व्हर्जिनिया वुल्फ यांनी १९४० च्या वसंत ऋतूत तिच्या डायरीत लिहिले होते, ज्या दिवशी हॉलंड आणि बेल्जियमच्या आक्रमणाला काही पुस्तकी पुरावे पोस्ट केल्याच्या छोट्या वैयक्तिक समाधानासह खरपूसपणे एकत्र केले होते. “लिओनार्ड [her husband] हिटलर जिंकला तर आत्महत्येसाठी गॅरेजमध्ये पेट्रोल आहे म्हणतो, पण आम्ही पुढे जाऊ. विशालता आणि लहानपणामुळेच हे शक्य होते.”

प्रवेश अशा भयावहतेमध्ये लहान आनंदांवर राहण्याच्या अपराधीपणाने रंगलेला आहे, परंतु कदाचित केवळ पूर्वीच्या सोईमुळे नंतरचे मानसिकदृष्ट्या आत्मसात करणे शक्य होते. केवळ आणि नेहमी विशालतेत जगणे तुम्हाला वेड लावेल. हे सर्व ठीक आहे, कधीकधी, फक्त सफरचंदाचा बहर पडताना पाहण्यासाठी.