कॉर्क, लोकर, पीव्हीसी? माझ्यासाठी कोणती योग चटई सर्वोत्तम आहे?

१

मेरिनो मेंढीचे लोकर किंवा नॉन-स्लिप प्लास्टिक? तुम्ही निवडू शकता अशा योग मॅट्सची विस्तृत श्रेणी आहे, प्रत्येकाची भिन्न वैशिष्ट्ये आहेत. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे चटई तुमच्या योगाच्या शैलीला अनुकूल आहे, असे एका शिक्षकाने स्पष्ट केले. बर्लिन (डीपीए) – कठोर मजल्यांवर व्यायाम करताना योगा मॅट्स शरीराचे रक्षण करतात आणि योगासनाचा सराव करताना सुरक्षित पायाची खात्री करतात, परंतु योग्य निवड जाडी आणि सामग्रीवर अवलंबून असते, योग शिक्षक कर्स्टिन कॉप म्हणतात. आसन, योगामध्ये शरीराची मुद्रा, उभे राहताना पकड आणि झोपताना उबदारपणा आणि विश्रांतीचा फायदा होतो. मॅट्स वेगवेगळ्या जाडीच्या आणि सामग्रीमध्ये येतात जसे की पीव्हीसी, टीपीई, नैसर्गिक रबर, कॉर्क किंवा व्हर्जिन वूल, ज्यामुळे पकड, गादी आणि टिकाव यावर परिणाम होतो, ती म्हणते. कोप, ज्यांच्याकडे आरोग्य विमा प्रमाणपत्र आहे आणि त्यांनी सुमारे 10 वर्षांपासून विनी आणि हठ योग शिकवले आहे, ते जर्मनीतील योग शिक्षकांची व्यावसायिक संघटना, BDYoga चे प्रेस अधिकारी देखील आहेत. नवशिक्यांसाठी, एक मानक स्पोर्ट्स मॅट किंवा अगदी कॅम्पिंग मॅट देखील पुरेशी असू शकते, ती म्हणते. तथापि, यांमध्ये सहसा अशी कमतरता असते की सामग्री खालच्या दिशेने असलेल्या कुत्र्यासारख्या विशिष्ट आसनांमध्ये पसरते आणि त्यांच्याकडे अनेकदा उच्चारलेले कर्ल असते, एक लहर जी काही आसनांना अडथळा आणू शकते. अलिकडच्या दुस-या कोर्सपर्यंत, लोकांनी योग्य योगा मॅटची निवड केली पाहिजे जेणेकरून त्यांचा स्वतःचा सराव मॅटशी संघर्ष करण्याऐवजी केंद्रस्थानी येऊ शकेल, ती स्पष्ट करते. यिन योग किंवा योग निद्रा सारख्या शांत शैलींसाठी, व्हर्जिन वूल ब्लँकेट आदर्श आहेत कारण ते मऊ आणि उबदार आहेत. हठ, विन्यासा किंवा अष्टांग यांसारख्या अधिक शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय शैलींसाठी, लोकांनी हिरो पोझ, ज्याला योद्धा म्हणूनही ओळखले जाते, सुरक्षितपणे करण्यासाठी नॉन-स्लिप पृष्ठभागास प्राधान्य दिले पाहिजे. विशेषज्ञ किरकोळ विक्रेते सल्ला देतात आणि शक्य असेल तेथे मॅट्सची साइटवर चाचणी करण्याची परवानगी देतात. जाड चटई सांध्यासाठी अधिक दयाळू असते. संतुलित आसनांसाठी पातळ एक फायदेशीर आहे. आसनावर अवलंबून, गुडघ्यांना उशी करण्यासाठी पातळ चटई दुमडली जाऊ शकते किंवा दुमडलेला टॉवेल किंवा कुशन वापरता येते. कधीकधी प्रॉप्ससह साधनसंपत्तीची मागणी केली जाते परंतु जे काही मदत करते त्यास परवानगी आहे. सामान्यतः, सामान्य वापरासह मॅट्स बरेच टिकाऊ असतात. तथापि, लोकांनी चटई दुमडणे टाळले पाहिजे आणि सामग्री तुटण्यापासून रोखण्यासाठी ते नेहमी रोल करावे. ते कर्लच्या विरूद्ध रोल करणे देखील टाळले पाहिजे. हानिकारक पदार्थ टाळणे देखील महत्त्वाचे आहे. चटई कशा बनवल्या जातात यावर अवलंबून, उत्पादन पर्यावरणावर भार टाकू शकते आणि कामगार आणि अंतिम वापरकर्त्यांचे आरोग्य धोक्यात आणू शकते. योगींनी खरेदी करण्यापूर्वी बारकाईने पाहिले पाहिजे आणि आदर्शपणे, निर्मात्याला विचारा. काही ब्रँडमध्ये इको लाईन्स समर्पित आहेत आणि त्यांच्या गुणवत्ता मार्गदर्शक तत्त्वांचे तपशीलवार वर्णन करतात. खालील माहिती dpa/tmn mod xxde mew coh प्रकाशनासाठी नाही

(लेख सिंडिकेटेड फीडद्वारे प्रकाशित केला गेला आहे. शीर्षक वगळता, मजकूर शब्दशः प्रकाशित केला गेला आहे. उत्तरदायित्व मूळ प्रकाशकावर आहे.)