माझ्या जिवलग मित्राची माजी माझ्या जोडीदाराला तिच्या विरुद्ध वळवत आहे. आम्ही आमच्या मैत्री गटाला कसे बरे करू शकतो? | मैत्री

मी एलीचे चांगले मित्र आहे [all names have been changed] साठी माझ्या अर्ध्याहून अधिक आयुष्य. ती माझ्या आजवरच्या सर्वोत्तम मित्रांपैकी एक. मी तीन वर्षांपूर्वी विलला डेट करायला सुरुवात केली आणि आमचे चांगले नाते आहे. एली पाच वर्षांपासून टिमसोबत दीर्घकालीन नातेसंबंधात होती त्यापैकी दोन वर्षे आम्हा चौघांचा एक छोटासा फ्रेंडशिप ग्रुप होता. एससहा महिन्यांपूर्वी, एली आणि टिमचे ब्रेकअप झाले, ज्याने आमच्या गटाला खरोखरच हादरवून सोडले. आमचे मोठे, मिश्र-लिंग मैत्री मंडळ आता थोडेसे “बॉईज वि मुली” मी अजूनही पहा टिम कारण तो आणि विल चांगले मित्र आहेत, पण ते विचित्र आहे.

द मुद्दा असा आहे की टीम ब्रेकअपबद्दल विलमध्ये विश्वास ठेवत आहे. टिमचा एलीवर खूप राग आहे आणि त्यामुळे विलला राग येतो नापसंत तिलाही. एली आणि टिम एकमेकांसाठी योग्य नव्हते आणि कदाचित लवकरच ब्रेकअप झाले असावे. एली ही टिमची चांगली मैत्रीण नव्हती, पण फसवणूक किंवा गैरवर्तन नव्हते, फक्त दोन लोक ज्यांनी एकत्र काम केले नाही.

आता विलला एलीसोबत अजिबात हँग आउट करायचे नाही आणि ए जेव्हा मी तिला गोष्टींसाठी आमंत्रित करतो तेव्हा गडबड. मला समजले की तो टिमकडून खूप नकारात्मक गोष्टी ऐकत आहे, परंतु एली माझी सर्वात चांगली मैत्रीण आहे. मला विल आणि एली दोघांवर खूप प्रेम आहे, पण ते एकमेकांच्या विरोधात आहेत याचा मला तिरस्कार आहे.

मी आमच्या मैत्री गटात मध्यस्थी कशी करू शकतो जेणेकरून आम्ही सर्व त्यांच्या ब्रेकअपमध्ये ओढले जात नाही?

दोन सर्वात महत्त्वाचे धडे आपण शिकले पाहिजेत – परंतु खूप उशीरा शिकण्याची प्रवृत्ती आहे – बदल कसे नेव्हिगेट करावे आणि त्यामुळे होणारे नुकसान, आणि परिस्थिती आणि लोक, क्वचितच सर्व चांगले किंवा सर्व वाईट आहेत हे लक्षात घेणे, जरी असा विचार करणे खूप सोयीचे आहे. परिस्थितींमध्ये सूक्ष्मता शोधण्यासाठी कौशल्य आणि चिंतन आवश्यक आहे.

असे दिसते की टिम एलीची सर्व चूक बनवून त्याच्या दुखापतीला सामोरे जात आहे आणि आणखी 360-डिग्री दृष्टीकोन देऊन त्याला मदत करण्याऐवजी, विल देखील एलीला वाईट माणूस बनवत आहे. हे निरोगी रिझोल्यूशनकडे नेण्याची आणि त्यांना “पुढे जाण्यास” मदत करण्याची शक्यता नाही. जेव्हा नातेसंबंध तुटतात तेव्हा त्यांच्या स्वतःच्या कृतींची जबाबदारी घेणे संबंधित प्रत्येकावर अवलंबून असते.

मी UKCP-नोंदणीकृत मनोचिकित्सक Hazel Hyslop यांच्याकडे गेलो, त्यांनी सांगितले की ती ही परिस्थिती “अत्यंत सामान्य आहे. जेव्हा डायनॅमिक्समध्ये हा बदल होतो, तेव्हा त्याचा केवळ तुमच्यावर वैयक्तिक परिणाम होत नाही, तर संपूर्ण गटाच्या नातेसंबंधात भूकंपीय बदल घडतात.”

हायस्लॉपने जोर दिला की “मैत्री गटात मध्यस्थी करणे” ही तुमची जबाबदारी नाही. परंतु तिने एक उपयुक्त दृष्टीकोन ऑफर केला: यामुळे कदाचित तुमच्या स्वतःच्या प्रियकराला तुमच्या लक्षात येण्यापेक्षा जास्त धक्का बसला असेल. “हे शक्य आहे की एली तुमच्यावर प्रभाव टाकेल आणि तुम्ही त्याला सोडून जाल याची भीती वाटू शकते का? हे तर्कसंगत विचार नाही, परंतु जेव्हा आम्हाला इतरांद्वारे निराश वाटते तेव्हा आम्ही आपत्ती सुरू करू शकतो.

“कदाचित तुम्ही आणि विल विरुद्ध बाजूंकडे सरकले असाल,” हायस्लॉप पुढे म्हणाला. तो जितका अधिक टिमचा बचाव करेल आणि जितका तुम्ही एलीचा बचाव करण्याचा प्रयत्न कराल तितके तुम्ही विकसित केलेले कनेक्शन गमावण्याचा धोका आहे. एकमेकांच्या दिशेने आतील बाजूस तोंड देण्याऐवजी, आणि आपण दोघे भिन्न दृष्टीकोनांसह नातेसंबंधात अस्तित्वात असू शकता हे स्वीकारण्याऐवजी, आपण इतर लोकांच्या वर्तनावर लक्ष केंद्रित करून बाहेरून पाहत आहात असे दिसते. दीर्घकाळात तुमच्या नात्यासाठी सहयोगी असणे खूप चांगले आहे.”

हे स्थिर होईल, परंतु दरम्यान, आपल्या मित्रांबद्दल बोलण्यावर बंदी घालणे ही भावना स्थिर होईपर्यंत एक कल्पना असू शकते. तुमच्या नातेसंबंधाला थोडे अधिक प्राधान्य द्या आणि काही काळासाठी एलीला स्वतःहून पहा. तो तुम्हाला मिळवून देऊ शकेल त्यापेक्षा जास्त तुम्ही इच्छाला “परत खाली” घेऊ शकत नाही. आणि कोणाचीही बाजू मांडणे हे तुमचे काम नाही.

प्रत्येक आठवड्यात, ॲनालिसा बार्बिरी वाचकाने पाठवलेल्या वैयक्तिक समस्येचे निराकरण करते. तुम्हाला ॲनालिसाकडून सल्ला हवा असल्यास, कृपया तुमची समस्या येथे पाठवा ask.annalisa@theguardian.com. ॲनालिसाला खंत आहे की ती वैयक्तिक पत्रव्यवहार करू शकत नाही. सबमिशन अधीन आहेत आमच्या अटी आणि शर्ती. ॲनालिसाच्या पॉडकास्टची नवीनतम मालिका उपलब्ध आहे येथे.