रात्रीच्या वेळी दात काढणे लाखो लोकांना प्रभावित करते, तरीही सामान्यतः चुकीचे निदान किंवा दुर्लक्ष केले जाते. आता तज्ञांचे म्हणणे आहे की हे तुमच्यासोबत घडत असल्याचे एक प्रमुख चिन्ह आहे… आणि त्यासाठी तुम्हाला हेच करणे आवश्यक आहे

हजारो ब्रिटन एक वेदनादायक जबड्याच्या स्थितीसह जगत असू शकतात ज्यामुळे ग्रस्त रुग्णांना दीर्घकाळापर्यंत डोकेदुखी, मानदुखी आणि कायमचे खराब झालेले दात असतात – तरीही डॉक्टरांकडून ते वारंवार चुकले किंवा चुकीचे निदान केले जाते.

स्थिती – ब्रुक्सिझम – हे फारसे समजलेले नाही, परंतु असे मानले जाते की तणाव, जीवनशैलीचे घटक आणि आनुवंशिकता यांच्या संयोगामुळे काही लोक त्यांचा जबडा घासतात किंवा दात घासतात, बहुतेकदा ते झोपताना, त्रासदायक, दीर्घकालीन परिणामांसह.

तोंडाला वेढलेल्या स्नायूंच्या वारंवार अतिवापरामुळे डोकेदुखी, जबडा दुखणे आणि कडक होणे ही मुख्य लक्षणे आहेत. या समस्या अनेकदा तणाव डोकेदुखी किंवा सामान्य ताण म्हणून नाकारल्या जातात, दंतचिकित्सक म्हणतात की ब्रुक्सिझमवर उपचार न केल्यास त्याचे घातक परिणाम होऊ शकतात.

दात खाली जमिनीवर पडू शकतात, मुलामा चढवणे खाली संवेदनशील थर उघडकीस आणतात आणि त्यांना तडे आणि तुटतात. सर्वात वाईट परिस्थितींमध्ये, ग्रस्त रुग्णांना स्टंपपेक्षा थोडे अधिक सोडले जाऊ शकते, ज्यासाठी दातांच्या विस्तृत कामाची आवश्यकता असते.

या स्थितीमुळे टेम्पोरोमॅन्डिब्युलर जॉइंट डिसफंक्शन किंवा TMJ – जबड्याची स्थिती देखील होऊ शकते ज्यामुळे तोंड हलवताना क्लिकचा आवाज येतो आणि ते पूर्णपणे उघडण्यात अडचण येते.

तथापि, अनेक रूग्णांना इतर तीव्र वेदनांच्या स्थितीचे चुकीचे निदान केले जात आहे आणि मूळ कारणाऐवजी लक्षणे व्यवस्थापित करणे सोडले आहे.

पण तज्ज्ञांच्या मते चांगली बातमी अशी आहे की ब्रुक्सिझम हे ओळखणे आणि उपचार करणे सोपे असते एकदा ओळखले जाते – अनेकदा साध्या माउथगार्ड आणि जीवनशैलीतील बदलांमुळे वेदना कमी होऊ शकतात आणि कायमचे नुकसान टाळता येते.

दंतवैद्य सतत डोकेदुखी, जबडा जडपणा, चेहर्याचा वेदना किंवा अस्पष्ट दात संवेदनशीलतेसह जागे झालेल्या कोणालाही लवकर मदत घेण्यास उद्युक्त करतात.

दंतवैद्य म्हणतात की उपचार न केलेले दात पीसणे, किंवा ब्रक्सिझमचे घातक परिणाम होऊ शकतात

तोंडाला वेढलेल्या स्नायूंच्या वारंवार अतिवापरामुळे डोकेदुखी, जबडा दुखणे आणि कडक होणे ही मुख्य लक्षणे आहेत.

इंग्रिड पेरी, डेंटल प्रोव्हायडर मायडेंटिस्टचे प्रतिबंधक प्रमुख, म्हणतात: ‘बहुतेक लोक नकळत दात घासतात आणि बहुतेकदा ते दात काढतात.

‘परंतु यामुळे खरोखर लक्षणीय त्रास आणि वेदना होऊ शकतात. माझ्या दवाखान्यांमध्ये आम्ही असे लोक पाहिले आहेत ज्यांनी त्यांचे दात इतके खराब केले आहेत की त्यांना पुनर्संचयित करण्याच्या व्यापक कामाची आवश्यकता आहे. पण तुम्हाला त्यासोबत राहण्याची गरज नाही – तुम्हाला अशा प्रकारच्या डोकेदुखीचा अनुभव येत असल्यास दंतवैद्याला भेटा.’

समस्या ओळखण्यासाठी दंतचिकित्सकांनी दातांच्या पृष्ठभागाचा शोध घ्या जो पीसून, क्रॅक किंवा चिरलेला मुलामा चढवणे आणि संवेदनशीलतेच्या चिन्हेमुळे खराब झाला आहे.

सर्वात सामान्य उपाय म्हणजे कस्टम-मेड माउथगार्ड – काढता येण्याजोगे प्लास्टिकचे उपकरण जे दातांवर घातले जाते, सहसा रात्री.

ब्रिटीश डेंटल असोसिएशनचे वैज्ञानिक सल्लागार डॉ प्रवीण शर्मा यांच्या म्हणण्यानुसार, यामुळे लोकांचे दात घासणे पूर्णपणे थांबत नाही, परंतु दात आणि जबड्याच्या स्नायूंवर होणारा परिणाम कमी होतो.

‘बहुतेक लोकांसाठी जे समस्येचे निराकरण करतात, कारण ते दात एकत्र येण्यापासून थांबवते आणि नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते,’ ते म्हणतात.

रुग्णांना गार्डसाठी पैसे द्यावे लागतील, ज्याची किंमत सुमारे £40 ते £300 आहे. इतर उपचारांमुळे देखील आराम मिळू शकतो. स्नायूंचा ताण सोडण्यासाठी जबड्याच्या व्यायामाची शिफारस केली जाऊ शकते.

डॉ शर्मा म्हणतात: ‘हे व्यायाम – ज्यामध्ये जीभ परत तोंडात कुरवाळणे आणि जबडा हळूहळू उघडणे आणि बंद करणे समाविष्ट आहे – काही लोकांना मदत करू शकतात.’

इंग्रिड पेरी म्हणतात, ‘तुम्हाला अशा प्रकारच्या डोकेदुखीचा अनुभव येत असल्यास दंतवैद्याला भेटा’

सर्वात सामान्य उपाय म्हणजे कस्टम-मेड माउथगार्ड – काढता येण्याजोगे प्लास्टिकचे उपकरण जे दातांवर घातले जाते, सहसा रात्री

बिडेनहॅम, बेडफोर्डशायर येथील निवृत्त संमोहन चिकित्सक डेबोरा म्हणतात की माउथगार्ड परिधान केल्याने तिचे आयुष्य बदलले आहे

ज्या प्रकरणांमध्ये तणाव एक स्पष्ट ट्रिगर आहे, उपचारांमध्ये औषधांवर चर्चा करण्यासाठी जीपीला भेटणे समाविष्ट असू शकते.

सिलेक्टिव्ह सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआय) सारखे अँटीडिप्रेसंट्स ब्रुक्सिझमला चालना देण्यासाठी ओळखले जातात, तर इतर – जसे की अमिट्रिप्टाईलाइन – एक शामक प्रभाव असू शकतात ज्यामुळे रात्री पीसणे कमी होऊ शकते.

संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) देखील मदत करू शकते.

इंग्रिड पेरी म्हणतात, ‘तणाव कमी करणारी कोणतीही गोष्ट फायदेशीर ठरू शकते, मग ती CBT, एंटिडप्रेसंट्स किंवा अगदी योग, ध्यान, ताई ची किंवा श्वासोच्छवासाचे व्यायाम असोत.’

बोटॉक्स देखील काही प्रकरणांमध्ये आराम देण्यासाठी दर्शविले गेले आहे, जे चेहर्यावरील शरीर रचना मध्ये प्रशिक्षित दंतवैद्याद्वारे प्रशासित केले जाऊ शकते. गंभीर प्रकरणांमध्ये, रूग्णांना मॅक्सिलोफेशियल तज्ञाकडे पाठवले जाऊ शकते जे डाग टिश्यू काढून टाकण्यासाठी TMJ (टेम्पोरोमँडिब्युलर जॉइंट) आर्थ्रोस्कोपी करू शकतात.

इतर सल्ल्यांमध्ये झोपण्यापूर्वी अल्कोहोल आणि कॅफिन टाळणे समाविष्ट आहे.

सुश्री पेरी पुढे म्हणतात: ‘डोकेदुखी, चेहऱ्याच्या बाजूला दुखणे किंवा नवीन दात संवेदनशीलतेने जागे झालेल्या कोणालाही दंतवैद्याकडे जावे. जितक्या लवकर उपचार कराल तितके चांगले.’

डेबोरा ब्रॉमली, 69, तिला आठवते की तिच्या ब्रुक्सिझममुळे होणारी वेदना वेदनादायक होती. ती तिच्या जबड्याच्या सांध्यापासून, तिच्या कानांच्या पलीकडे पसरली आणि तिच्या कवटीच्या सभोवताली एक कंटाळवाणा, धडधडणारी वेदना झाली. तिचे खांदे वर आले आणि मान दुखत होती.

ती म्हणते: ‘असे काही नव्हते [the pain]. ती तीव्र होती. आणि कोणतेही पेनकिलर त्याला स्पर्श करणार नाही.’

ती किशोरवयीन असताना ही स्थिती प्रथम सुरू झाली आणि गेल्या काही वर्षांत दोन GPs ने तिला वेदना फायब्रोमायल्जिया असल्याचे सांगितले – एक तीव्र वेदना स्थिती – तिला वेदनाशामक औषधांसह लक्षणे व्यवस्थापित करणे सोडले.

पण तिच्या दातांचे तुकडे पडू लागल्यावर शेवटी एका दंतचिकित्सकाने याचे कारण शोधून काढले. डेबोरा, बिडेनहॅम, बेडफोर्डशायर येथील निवृत्त संमोहन चिकित्सक, तिच्या झोपेत दात काढत होती. उपाय म्हणजे एक माउथगार्ड, जो तिने गेल्या 30 वर्षांपासून रात्रभर परिधान केला आहे. ‘त्यामुळे माझे आयुष्य बदलले,’ ती म्हणते.