सध्या ब्रिटनला अपंग बनवणाऱ्या विचित्र ‘विंटर हे फीव्हर’पासून कसे मुक्त व्हावे: माझी ऍलर्जी इतकी दुर्बल होती, त्यामुळे माझे सामाजिक जीवन उद्ध्वस्त झाले आणि याचा अर्थ मला कामातून वेळ काढावा लागला… आता, शेवटी, या उल्लेखनीय नवीन उपचारांमुळे मी लक्षणमुक्त आहे.

2013 मध्ये उन्हाळ्याचे दिवस खूप कडक होते आणि मी माझा चेहरा थंड पाण्यात बुडवत होतो.

हे, त्या वेळी, माझ्या गंभीर आणि कमकुवत गवत तापाच्या लक्षणांचा सामना करण्यासाठी माझे उपाय होते. प्रभाव, सर्वोत्तम, मर्यादित होता.

माझ्या बहुतेक आयुष्यासाठी, मला भयंकर परागकण ऍलर्जीचा सामना करावा लागला आहे. ब्रिटनच्या वैशिष्ट्यपूर्ण लांब, गडद हिवाळ्यानंतर जेव्हा जेव्हा सूर्य बाहेर पडायचा तेव्हा मला लगेचच प्रवाह, खाज सुटलेले डोळे आणि नाक आणि घसा जळजळ व्हायचा.

2026 च्या परागकण पातळीत राष्ट्राची पहिली वाढ झाल्यानंतर, या आठवड्यात असंख्य ब्रिटन अनुभवत असतील ही एक समस्या आहे.

गवत ताप ही क्षुल्लक समस्या म्हणून डिसमिस करणे सोपे आहे आणि मला चुकीचे समजू नका, याहूनही वाईट वैद्यकीय समस्या आहेत. पण ती माझ्या आयुष्यावर वर्षानुवर्षे राज्य करत असे म्हटल्यास अतिशयोक्ती होणार नाही.

बऱ्याचदा, जर मी चुकून माझ्या डोळ्यांना स्पर्श केला तर माझ्या मित्रांसह उद्यानातील उन्हाचे दिवस काही सेकंदात संपतील आणि मला पुन्हा एकदा थंड पाण्यात माझा चेहरा बुडवण्यासाठी घरी पाठवले जाईल.

इतर वेळी, माझी ऍलर्जी इतकी वाईट असते की मला शाळेत किंवा माझ्या उन्हाळ्याच्या नोकरीपासून घरी राहावे लागेल (हे एक निमित्त आहे की माझे शिक्षक आणि बॉस कधीही गंभीरपणे घेत नाहीत).

एथन (चित्र वय 17) त्याच्या आयुष्यातील बहुतेक काळ दुर्बल गवत तापाच्या लक्षणांनी ग्रस्त होते

तथापि, गेल्या वर्षी, मी माझा पहिला गवत तापविरहित उन्हाळा अनुभवला – काही लक्षणांसह, काही असल्यास.

माझी पुनर्प्राप्ती – जी 17 वर्षांची असताना, मला अशक्य वाटले असते – महाग प्रिस्क्रिप्शन औषधांमुळे नाही.

त्याऐवजी, मी जीवनशैलीत काही साधे बदल केले आणि ओव्हर-द-काउंटर औषध पद्धतीचे पालन केले, ज्याची किंमत महिन्याला £20 पेक्षा जास्त नाही.

तर, मी ते कसे केले?

प्रथम, गवत ताप म्हणजे काय हे स्पष्ट करणे महत्त्वाचे आहे.

गवत ताप, ज्याला ऍलर्जीक नासिकाशोथ देखील म्हणतात, ही एक परागकण ऍलर्जी आहे जी यूकेमधील सुमारे 13 दशलक्ष लोकांना प्रभावित करते – चार प्रौढांपैकी एक आणि दहा मुलांपैकी एक.

हे शरीराच्या नैसर्गिक संरक्षण पेशींनी परागकणांना धोका म्हणून चुकीच्या पद्धतीने ओळखल्यामुळे आणि अति-प्रतिक्रिया केल्यामुळे होते.

नंतर रक्तप्रवाह रासायनिक हिस्टामाइनने भरला जातो – ज्यामुळे शरीर परागकण बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करते तेव्हा अप्रिय लक्षणे उद्भवतात.

सर्वात सामान्यपणे वापरल्या जाणाऱ्या गवत तापाचे उपाय म्हणजे अँटीहिस्टामाइन गोळ्या, उच्च रस्त्यावरील फार्मसीमध्ये ओव्हर-द-काउंटर उपलब्ध आहेत. क्लेरिटिन हा सर्वाधिक विकला जाणारा अँटीहिस्टामाइन ब्रँड आहे, ज्याला लोराटाडीन असेही म्हणतात.

स्टिरॉइड नाकाच्या फवारण्या परागकणांच्या प्रतिसादात नाकाच्या आत उद्भवणाऱ्या जळजळांचा सामना करण्यासाठी डिझाइन केल्या आहेत

आणखी एक लोकप्रिय उपाय म्हणजे स्टिरॉइड अनुनासिक फवारण्या. हे परागकणांच्या प्रतिसादात नाकाच्या आत उद्भवणाऱ्या जळजळांचा सामना करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत, ज्यामुळे क्लासिक लक्षणे दिसून येतात.

तथापि, अनेक गवत ताप ग्रस्तांना या उपचारांमुळे थोडासा आराम मिळतो. खरं तर, गेल्या वर्षी एका ब्रिटीश सर्वेक्षणात असे आढळून आले की गवत तापाने ग्रस्त असलेल्यांपैकी एक तृतीयांश लोक म्हणतात की त्यांच्यासाठी कोणतेही उपचार कार्य करत नाहीत.

मी वर्षानुवर्षे या शिबिरात ठाम होतो. जेव्हा माझी लक्षणे भडकतील तेव्हा मी ताबडतोब आरामासाठी लोराटाडीन आणि अनुनासिक स्प्रेकडे वळेन – परंतु काहीही मिळाले नाही.

प्रकरण आणखी वाईट करण्यासाठी, मी माझ्या लक्षणांचा सामना करण्याच्या प्रयत्नात बऱ्याचदा इतक्या गोळ्या घेतो की मला भयंकर डोकेदुखी होतील – खूप जास्त अँटीहिस्टामाइन्स घेण्याचा एक सामान्य दुष्परिणाम.

माझ्या विसाव्या दशकाच्या सुरुवातीच्या काळात, मी समाधानासाठी हताश होतो. मी अगदी अँटी-हे फीवर इंजेक्शन्सकडेही पाहिले, जे बऱ्याचदा ऑनलाइन उपचार म्हणून वापरले जातात.

तथापि, जेव्हा मी केनालॉग या औषधावर संशोधन केले तेव्हा मला समजले की ते खोटे पहाट आहे.

उच्च रक्तदाब, डोकेदुखी, चक्कर येणे, त्वचेवर पुरळ उठणे, नैराश्य आणि श्वास घेण्यात अडचण यांसह गंभीर दुष्परिणामांच्या चिंतेमुळे NHS वर £100 इम्यून-सप्रेसिंग जॅब यापुढे ऑफर केले जात नाही.

असे काही पुरावे आहेत की ते रुग्णांना फ्लू आणि शिंगल्स सारख्या संसर्गास अधिक संवेदनाक्षम बनवू शकतात.

इथनने रात्री फेक्सोफेनाडाइनच्या गोळ्या घेण्यास सुरुवात केली आणि दररोज सकाळी स्टिरॉइड नाक स्प्रे वापरला

म्हणून त्याऐवजी, मी इतर पर्याय शोधले आणि दररोज फेक्सोफेनाडाइन टॅब्लेट आढळले.

अभ्यास दर्शविते की हे अँटीहिस्टामाइन, जे 2020 मध्ये ओव्हर-द-काउंटर उपलब्ध झाले, लोराटाडीनपेक्षा लक्षणीयरीत्या अधिक प्रभावी आहे, विशेषत: जेव्हा डोळ्यांना खाज सुटणे आणि नाकाची लक्षणे येतात.

मी फेक्सोफेनाडाइन घेणे सुरू केल्यानंतर मला झटपट सुधारणा दिसली, परंतु यामुळे माझी लक्षणे पूर्णपणे संपली नाहीत. होय, मी कमी आणि कमी तीव्र गवत तापाचे दिवस अनुभवत होतो, परंतु मी या समस्येपासून मुक्त नव्हतो.

गेल्या वर्षी मी द मेलशी रविवारचे निवासी जीपी स्तंभलेखक डॉ. एली कॅनन यांच्याशी झालेल्या चर्चेनंतर हे सर्व बदलले – ज्यांनी मी गोळ्या चुकीच्या पद्धतीने घेत असल्याचे उघड केले.

संशोधनात असे दिसून आले आहे की फेक्सोफेनाडाइन दररोज घेतल्यास उत्तम कार्य करते. याचे कारण असे की, जेव्हा गवत तापाची लक्षणे सुरू होतात, तेव्हा त्यांना हाताळण्यास उशीर झालेला असतो.

औषधे लक्षणे कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेली नाहीत, डॉ कॅनन यांनी स्पष्ट केले. ते प्रथम स्थानावर येण्यापासून रोखण्यासाठी आहेत. तरीही अनेक रुग्णांना याची माहिती नसते.

हे स्टिरॉइड नाक फवारण्यांसाठी देखील खरे आहे, ज्याचा परिणाम होण्यासाठी बरेच दिवस लागू शकतात.

म्हणून, गेल्या वर्षी या वेळी, मी डॉ कॅननच्या सल्ल्यानुसार वागू लागलो, दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी फेक्सोफेनाडाइन घ्या आणि दररोज सकाळी नाकाची फवारणी करा.

तसेच डॉ. कॅननच्या सल्ल्यानुसार, माझी त्वचा, कपडे आणि केस यांच्यातील जास्तीचे परागकण काढून टाकण्यासाठी मी घराबाहेर पडल्यानंतर प्रत्येक वेळी माझे हात पूर्णपणे धुण्यास, कपडे बदलणे आणि आंघोळ करण्यास सुरुवात केली.

एकंदरीत, या दृष्टिकोनामुळे माझ्या गवत तापाची लक्षणे सर्व-परंतु संपली आहेत.

गेल्या वर्षी, माझ्या आयुष्यात पहिल्यांदाच, मी उद्यानात उन्हाळ्याच्या लांब दिवसांचा आनंद घेऊ शकलो, डोळ्यांना आणि नाकाला भयंकर खाज सुटण्याची चिंता न करता.

शासनाचे पालन करणे नेहमीच सोपे नसते. सुरुवातीला, मला माझ्या मोबाईल फोनवर अलार्म सेट करावा लागेल जेणेकरून मी रोजची औषधे घेण्यास विसरणार नाही.

काही रुग्णांनी फेक्सोफेनाडाइन घेतल्यानंतर झोप आल्याची तक्रार केली आहे, म्हणूनच मी ते रात्री घेतले.

टॅब्लेट आणि फवारण्या दररोज वापरताना मला बऱ्यापैकी पटकन मिळत असल्याने स्थानिक फार्मसीमध्ये वारंवार फेरफटका मारणे देखील या नियमात समाविष्ट आहे.

तथापि, या साध्या बदलांमुळे माझ्या जीवनाचा दर्जा कमालीचा सुधारला आहे.

आणि, या आठवड्यात, परागकण हंगामाच्या पुनरागमनासह, मी पुन्हा माझी कारकीर्द सुरू केली.

मी सर्व गवत ताप ग्रस्तांना या चरणांवर जाण्यास उद्युक्त करेन – यामुळे तुमचे जीवन अधिक चांगले बदलू शकते.