55 वर्षाखालील महिलांमध्ये स्वादुपिंडाच्या कर्करोगाच्या वाढीमागील सत्य मला खरोखरच चिंताजनक आहे. तुम्ही ही रोजची सवय आताच सोडली पाहिजे – आणि तुमच्या जगण्याची शक्यता वाढवणाऱ्या या पूर्व चेतावणी सिग्नलकडे कधीही दुर्लक्ष करू नका: DR MAX PEMBERTON

स्वादुपिंड कर्करोग वृद्धापकाळाचा आजार म्हणून विचार केला जात असे. अनेक दशकांपासून, डॉक्टरांना – माझ्यासह – त्यांना असे काहीतरी म्हणून विचार करण्यास प्रशिक्षित केले गेले होते जे प्रामुख्याने त्यांच्या 60 आणि त्यापुढील वयातील लोकांना प्रभावित करते.

निदानाचे सरासरी वय ऐतिहासिकदृष्ट्या 60 च्या दशकाच्या मध्यात आहे, 75 वर्षांपेक्षा जास्त लोकांमध्ये सर्व प्रकरणांपैकी जवळजवळ निम्मे आहेत.

आणि तरीही, वाढत्या प्रमाणात, ते चित्र अशा प्रकारे बदलत आहे जे मला खरोखरच चिंताजनक वाटते.

स्वादुपिंडाच्या कर्करोगाचे प्रमाण तरुण प्रौढांमध्ये वाढत आहे आणि 55 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या महिलांमध्ये सर्वाधिक नाट्यमय वाढ दिसून येत आहे.

JAMA नेटवर्क ओपन या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका प्रमुख विश्लेषणात १५ ते ३४ वयोगटातील रुग्णांमध्ये मोठी वाढ झाल्याचे आढळून आले आहे.

होय, तो तरुण. मला ती आकडेवारी दोनदा वाचावी लागली जेव्हा मी पहिल्यांदा त्याचा सामना केला: त्या गटातील या कर्करोगाचा आपण क्वचितच विचार करतो.

समस्या अशी आहे की, जर आपल्याला त्याची अपेक्षा नसेल, तर आपण अनेकदा त्याचे निदान करण्यास मंद असतो.

स्वादुपिंडाचा कर्करोग लवकर पकडणे खूप कठीण आहे आणि त्या कारणास्तव, तो सर्वात भयंकर कर्करोगांपैकी एक आहे. स्वादुपिंड ओटीपोटात खोलवर बसतो, पोटाच्या मागे टकलेला असतो आणि लवकर गाठीमुळे कोणतीही स्पष्ट लक्षणे दिसत नाहीत.

स्वादुपिंडाचा कर्करोग लवकर पकडणे खूप कठीण आहे आणि त्या कारणास्तव, तो सर्वात भयंकर आहे.

तरुण प्रौढांमध्ये या आजाराचे प्रमाण वाढत आहे आणि 55 वर्षाखालील महिलांमध्ये सर्वाधिक नाट्यमय वाढ दिसून येत आहे.

बहुतेक लोकांना डॉक्टरांना भेटता येण्याइतपत अस्वस्थ वाटत असताना, हा रोग अनेकदा पसरलेला असतो. पाच वर्षांच्या जगण्याचा दर हट्टीपणाने कमी राहतो – इंग्लंडमध्ये फक्त सात टक्के.

विशेषत: या कर्करोगात, लवकर निदान म्हणजे जीवन आणि मृत्यूमधील फरक.

म्हणूनच जेरुसलेमच्या हिब्रू विद्यापीठातील नवीन संशोधन खूप रोमांचक आहे.

शास्त्रज्ञांनी ओळखले आहे की ते ‘अर्ली वॉर्निंग सिग्नल’ म्हणून काय वर्णन करतात जे कोणतीही लक्षणे विकसित होण्यापूर्वी अनेक वर्षे दिसून येतात.

स्वादुपिंड मध्ये पूर्व-कर्करोग पेशी, तो बाहेर वळते, यादृच्छिकपणे वागू नका. ते टिश्यूमध्ये स्वतःला लहान क्लस्टर्स किंवा ‘शेजारी’ मध्ये व्यवस्थित करतात आणि हे क्लस्टर नंतर जवळच्या रोगप्रतिकारक पेशींशी संवाद साधू लागतात ज्यामुळे रोगाशी लढण्याची शरीराची क्षमता कमी होते. दुस-या शब्दात सांगायचे तर, कर्करोग पूर्णपणे विकसित होण्याआधीच रोगप्रतिकारक शक्तीला दडपून टाकण्यास सुरुवात करतो.

ही प्रक्रिया समजून घेतल्याने पूर्वीच्या शोध पद्धतींचा दरवाजा उघडतो ज्यामुळे जीव वाचू शकतात. पण संशोधक उद्याच्या विज्ञानावर काम करत असताना आज आपण काय करू शकतो?

सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे लक्षणे जाणून घेणे आणि त्यांना गांभीर्याने घेणे. सर्वात लक्षणीय चेतावणी चिन्हांपैकी एक म्हणजे ज्याला मधुमेह होण्याचे कोणतेही स्पष्ट कारण नाही अशा व्यक्तीमध्ये अचानक मधुमेहाची सुरुवात होणे.

मी यावर पुरेसा ताण देऊ शकत नाही. स्वादुपिंड इन्सुलिन तयार करतो आणि जेव्हा तेथे ट्यूमर विकसित होऊ लागतो तेव्हा ते इन्सुलिनच्या उत्पादनात व्यत्यय आणू शकते. प्रौढ व्यक्तीमध्ये नवीन-प्रारंभ झालेला मधुमेह, विशेषत: मी वर्णन करणार असलेल्या इतर कोणत्याही लक्षणांसह असल्यास, नेहमी आपल्या जीपीशी संभाषण करण्यास सांगितले पाहिजे.

बहुसंख्य ज्यांना मधुमेह आहे त्यांना स्वादुपिंडाचा कर्करोग होणार नाही. परंतु हे आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे नेहमीच फायदेशीर असते, विशेषत: जर ते अचानक आणि स्पष्ट स्पष्टीकरणाशिवाय येते. अस्पष्ट वजन कमी होणे, वरच्या ओटीपोटात दुखणे किंवा मागे पसरणारी अस्वस्थता, कावीळ (त्वचेचा पिवळा किंवा डोळ्यांचा पांढरा भाग आणि खाज सुटणे, जे शरीरात बिलीरुबिन तयार होते तेव्हा उद्भवते), फिकट गुलाबी किंवा तेलकट मल, खूप गडद लघवी, आणि ज्यामुळे तुम्हाला अपेक्षेने कमी होणे किंवा सतत कमी होणे अपेक्षित नाही अशा लक्षणांचा समावेश आहे. अस्पष्ट शारीरिक अशक्तपणा किंवा अत्यंत थकवा देखील.

वैयक्तिकरित्या, या लक्षणांमध्ये अनेक निष्पाप स्पष्टीकरण असू शकतात. एकत्रितपणे, किंवा ते टिकून राहिल्यास, ते योग्य तपासणीस पात्र आहेत.

आता जीवनशैलीच्या घटकांबद्दल. आपण तरुण लोकांमध्ये स्वादुपिंडाचा कर्करोग अधिक पाहत आहोत या कारणाचा एक भाग निश्चितपणे आपल्या जगण्याच्या पद्धतीतील बदलांशी संबंधित आहे. लठ्ठपणा हा एक महत्त्वपूर्ण जोखीम घटक आहे आणि टाइप 2 मधुमेहाबरोबरच, हा रोगाचा सर्वात स्थापित चालकांपैकी एक आहे. दारू पिणे देखील एक भूमिका बजावते.

मग धूम्रपान आहे. स्वादुपिंडाच्या कर्करोगासाठी हे सर्वात मोठे बदलण्यायोग्य जोखीम घटकांपैकी एक आहे आणि ते आश्चर्यकारकपणे प्रचलित आहे. मी धुम्रपानाबद्दल माझे मत गुप्त ठेवले नाही: मला त्याचा तिरस्कार आहे आणि मी एकदा स्वतः धूम्रपान केले.

पण हे नैतिकतेबद्दल नाही. हे खरं आहे की सिगारेटच्या धुरात नायट्रोसेमाइन्स असतात, काही रसायने नायट्रोजन संयुगांसह एकत्रित केल्यावर तयार होतात, जे कर्करोगजनक आहेत आणि स्वादुपिंडाच्या कर्करोगाशी संबंधित आहेत. हेच नायट्रोसामाइन्स प्रक्रिया केलेल्या मांसामध्ये देखील आढळतात: बेकन, सॉसेज, सलामी, हॉट डॉग. संशोधनात सातत्याने असे आढळून आले आहे की प्रक्रिया केलेल्या मांसाचा जास्त वापर स्वादुपिंडाच्या कर्करोगाच्या वाढीव जोखमीशी संबंधित आहे आणि पचनाच्या वेळी आतड्यात या नायट्रोसमाइन्स तयार होण्याच्या यंत्रणेचा समावेश आहे.

मी असे सुचवत नाही की तुम्ही पुन्हा सॉसेज खाऊ नका. जीवन जगण्यासाठी आहे आणि त्यात तुम्हाला आनंद देणारे अन्न खाणे समाविष्ट आहे. परंतु जर तुमचा आहार प्रक्रिया केलेले मांस जड असेल तर हे जाणून घेण्यासारखे आहे. लहान बदल कालांतराने जमा होतात आणि ते महत्त्वाचे असतात. या सर्वांतून जे चित्र समोर येते ते असे आहे की आपल्या सर्वांना आपल्या स्वादुपिंडाच्या आरोग्याकडे अधिक लक्ष देण्यास प्रवृत्त केले पाहिजे.

चेतावणी चिन्हे जाणून घ्या. आपल्या जीवनशैलीबद्दल स्वतःशी प्रामाणिक रहा. जे लोक स्वादुपिंडाच्या कर्करोगापासून वाचतात ते मोठ्या प्रमाणावर, ज्यांना हा रोग लवकर पकडला जातो. विज्ञान उत्साहवर्धक दिशेने वाटचाल करत आहे, परंतु जर लोक अजूनही तपासणीस पात्र असलेली लक्षणे नाकारत असतील तर ते फारच कमी आहे.

ब्रिटनी खरोखरच मुक्त नाही

ब्रिटनी स्पीयर्स झाल्याची बातमी दारू पिऊन गाडी चालवल्याच्या संशयावरून अटक वर्षानुवर्षे तिच्या कथेचे अनुसरण करणाऱ्या कोणालाही दुःख झाले असेल.

ती 44 वर्षांची आहे आणि 13 वर्षांपासून तिचे आयुष्य नियंत्रित करणारे संरक्षकत्व अखेर 2021 मध्ये संपुष्टात आल्यापासून, ती एक मुक्त महिला म्हणून जगत आहे. कायदेशीर बंधने सुटली तेव्हा जगाने आनंद व्यक्त केला – आणि मला अजूनही वाटते की आम्ही तसे करणे योग्य होते.

पॉपस्टार ब्रिटनी स्पीयर्स 2021 मध्ये संपुष्टात येईपर्यंत 13 वर्षे तिच्या आयुष्यावर नियंत्रण ठेवणारी संरक्षक होती.

गंभीर मानसिक आरोग्य समस्या असलेल्या एखाद्याला त्यांची स्वायत्तता परत देण्याच्या युक्तिवादाचा एक भाग म्हणजे नैतिकता आहे – प्रौढत्व चुका करण्याचा आणि अपूर्ण जगण्याचा अधिकार घेऊन येतो. पण आता इथे उभं राहून मला असा प्रश्न पडतोय की पर्वाशिवाय स्वातंत्र्य खरंच स्वातंत्र्य आहे का?

तिला आता गरज आहे ती तिच्या जवळच्या लोकांकडून खरा, सातत्यपूर्ण पाठिंबा. मला आशा आहे की ते पुढे येतील.

एक नवीन अभ्यास केला आहे असे आढळले की कोविड लॉकडाउनमुळे मुलांच्या मेंदूच्या विकासावर चिरस्थायी नुकसान होऊ शकते.

चार ते पाच वयोगटातील, मार्च 2020 मध्ये शाळा पहिल्यांदा बंद झाल्यावर, शास्त्रज्ञ ज्याला ‘एक्झिक्युटिव्ह फंक्शन्स’ म्हणतात त्यामध्ये लक्षणीयरीत्या मंद वाढ झालेली मुले: वर्तन नियंत्रित करण्याची, लक्ष केंद्रित करण्याची आणि नवीन परिस्थितींशी जुळवून घेण्याची क्षमता.

न्यायाची तीव्र भावना न वाटणे कठीण आहे: आम्ही असे होईल असे सांगितले परंतु राजकारण्यांनी ऐकण्यास नकार दिला.

डॉ मॅक्स लिहून देतात… केफिर

मी दररोज सकाळी या आंबलेल्या दुधाचा एक छोटा ग्लास पिण्यास सुरुवात केली आहे. न्यूरोसायन्स अँड बायोबिहेव्हियरल रिव्ह्यूजमध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधनात असे आढळून आले आहे की केफिर सारख्या जिवंत जीवाणूंनी समृद्ध असलेले आंबवलेले अन्न आतडे-मेंदूच्या अक्षावर परिणाम करतात, मूड, तणाव लवचिकता आणि चिंता प्रभावित करतात.

थोड्या रकमेपासून सुरुवात करा – ही एक प्राप्त केलेली चव आहे, परंतु एक मिळवण्यासारखे आहे!