तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी सर्वोत्कृष्ट देश उघड झाले आहेत – जसे की यूएसए आणि यूके या दोन सर्वात वाईट देशांची नावे आहेत

मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती हा सर्दीपासून दूर राहणे आणि दिवसभर पुसून टाकणे यात फरक असू शकतो.

तुम्ही जिथे राहता ते तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा मोठी भूमिका बजावू शकते आणि जगाच्या काही भागात तुमचा वेळ घालवणे निवडणे तुम्हाला चांगल्या स्थितीत आणू शकते.

तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी जगातील सर्वोत्तम देश आता उघड झाले आहेत.

जागतिक रोग प्रतिकारशक्ती अहवालाचा भाग म्हणून, येथील तज्ञ निसर्ग सर्वोत्तम सरासरी तापमान, लठ्ठपणा दर, सरासरी वय, सरासरी पर्जन्यमान, ओलसर शोध, साचा शोध, प्रदूषण आणि धूम्रपान दर यासारख्या घटकांवर आधारित एकंदर गुण देत सर्वोत्कृष्ट देशांची यादी तयार केली.

रँकिंगमध्ये 80 पैकी प्रभावी 63.4 गुण मिळवून मोरोक्कोला अव्वल स्थान मिळाले.

उत्तर आफ्रिकन देशात सरासरी वार्षिक पर्जन्यमान (215 मिमी) सर्वात कमी पातळी आहे आणि त्यासाठी उच्च क्रमांकावर आहे. त्याचे उबदार हवामान, सरासरी तापमान 19.2°C.

लठ्ठपणाच्या स्तरावरही याने चांगली कामगिरी केली, केवळ 22.1 टक्के लोकसंख्येला लठ्ठ म्हणून वर्गीकृत केले आहे.

त्यानंतर भारत ५४.२ गुणांसह दुसऱ्या स्थानावर आहे.

रोगप्रतिकारक आरोग्यासाठी मोरोक्कोला जगातील सर्वोत्तम देश म्हणून स्थान देण्यात आले आहे

देशाने विश्लेषित केलेल्या 30 राष्ट्रांमध्ये (25.4°C) सर्वोच्च सरासरी तापमानांपैकी एक नोंदवले आहे, ज्यामुळे रँकिंगच्या शीर्षस्थानी आपले स्थान सुरक्षित करण्यात मदत झाली आहे.

राष्ट्रीय स्तरावर केवळ 7.2 टक्क्यांवर लठ्ठपणा हा देखील जीवनशैलीचा प्रमुख घटक आहे.

५३.७ गुणांसह दक्षिण आफ्रिका तिसऱ्या स्थानावर आहे.

पहिल्या पाचमध्ये ट्युनिशिया (52.7) आणि इजिप्त (51.1) होते.

त्यानंतर डेन्मार्क, डोमिनिकन रिपब्लिक आणि कॅनडा यांचा क्रमांक लागतो, त्यानंतर मलेशिया आणि अल्बेनिया यांचा क्रमांक लागतो – टॉप 10 मध्ये.

याउलट, अमेरिका आणि ब्रिटन दोन्ही तळाच्या पाचमध्ये दिसले.

त्यांना 80 पैकी अनुक्रमे 30.4 आणि 28.5 गुण मिळाले.

हे मुख्यत्वे उच्च लठ्ठपणा आणि धूम्रपान दरांमुळे होते.

या क्रमवारीत दुसऱ्या क्रमांकाचे सर्वोत्तम राष्ट्र असलेल्या भारताने त्याचे जवळून पालन केले

यूकेसाठी मोरोक्को बदलणे म्हणजे थंड तापमान आणि ढगाळ आकाशासाठी वर्षभर सूर्यप्रकाश आणि उबदार, कोरड्या हवेची देवाणघेवाण करणे, आणि क्रमवारीत तो फरक दिसून येतो.

UK फक्त 28.5 गुणांसह 28 व्या स्थानावर आहे.

फक्त नऊ अंश कमी सरासरी तापमान आणि 28.7 टक्के लठ्ठपणाचा दर स्कोअर खाली ओढला.

2026 वर्ल्ड इम्युनिटी इंडेक्स नेचर बेस्ट या यूके स्थित सप्लिमेंट्स कंपनीने प्रकाशित केला आहे.

नेचर बेस्टच्या पोषण तज्ज्ञ लुसी केरशॉ म्हणाल्या: ‘तुम्ही आजारी असताना तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती ही केवळ विचार करण्यासारखी गोष्ट नाही. तुम्ही कुठे राहता, तुम्ही कसे खाता आणि तुम्ही किती हालचाल करता हे सर्व जोडू शकते.

‘चांगली बातमी अशी आहे की रोजच्या छोट्या बदलांमुळे तुम्ही तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला वर्षभर मदत करू शकता.’