मी पीटी आहे पण जेव्हा मी ४६ धावांवर पोहोचलो तेव्हा मी रात्रभर पाउंड्सचा ढीग केला. हा 12-आठवड्याचा कार्यक्रम आहे जो माझ्या शरीराला पूर्णपणे रीसेट करतो… केवळ मॉर्निंग मेल वृत्तपत्रात या सदस्य लेखासाठी विशेष प्रवेश मिळवा

तुमच्या 40 च्या दशकात वजन कमी करणे अनोळखी प्रदेशात पाऊल ठेवल्यासारखे वाटू शकते. एकेकाळी काम करणाऱ्या सवयी अचानक लागत नाहीत. ऊर्जेमध्ये चढ-उतार होतात. हार्मोन्स बदलतात.

आणि बर्याच स्त्रियांसाठी, अनुभव केवळ शारीरिकच नाही तर खोलवर वैयक्तिक वाटू शकतो.

त्यांच्या 40 आणि 50 च्या दशकातील लोकांसाठी, एक सामान्य निराशा आहे: शरीराचा विशिष्ट आकार आणि वजन राखण्यासाठी जे प्रभावी होते ते आता होत नाही.

विशेषतः सुमारे रजोनिवृत्तीसंप्रेरक बदल चरबी साठवण, ऊर्जा पातळी, झोप आणि पुनर्प्राप्ती प्रभावित करू शकतात.

टेकअवे? तुमची जुनी दिनचर्या परिणाम देत नसेल, तर ते वैयक्तिक अपयश नाही. हे लक्षण आहे की तुमच्या शरीराला वेगळ्या रणनीतीची गरज आहे.

दोन महिलांनी ते कसे केले ते शेअर करा…

पूर्ण कथा वाचण्यासाठी, उद्याच्या वृत्तपत्रात पेवॉल केलेला लेख विनामूल्य मिळवण्यासाठी खालील मॉर्निंग मेलवर साइन अप करा.

डेली मेल वर अद्ययावत राहायचे आहे ब्रेकिंग न्यूजदिवसातील सर्वोत्तम कथा आणि रात्रभर अहवाल?

मॉर्निंग मेल वृत्तपत्रामध्ये, आम्ही दररोज सकाळी ७ वाजता तुमच्या इनबॉक्समध्ये नवीनतम मथळे, भेदक भाष्य आणि उत्तम वाचन एकत्र आणतो.

मॉर्निंग मेलसाठी साइन अप करा आता, आणि एका पाच मिनिटांच्या वाचनात वेगवान बातम्या चक्रावर अद्ययावत रहा – सर्व काही नाश्त्यापूर्वीआणि एका पाच मिनिटांच्या वाचनात वेगवान बातम्या चक्रावर अद्ययावत रहा – हे सर्व नाश्त्यापूर्वी.