आतड्यांच्या आजारामध्ये उष्णतेच्या इंधनाची वाढ

पोटदुखी किंवा “पोटाचा फ्लू” उन्हाळ्याच्या हंगामात दूषित पाण्याचा जास्त वापर आणि जलद बॅक्टेरिया आणि बुरशीची वाढ यामुळे सामान्य आहे, ज्यामुळे दोन तासांत अन्न खराब होते आणि गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस, अन्न विषबाधा, अतिसार आणि उलट्या जास्त प्रमाणात होतात. आमांश हा रक्त किंवा श्लेष्मा असलेला गंभीर अतिसार आहे, ज्यामध्ये अनेकदा तीव्र पोटात पेटके, ताप आणि मळमळ असते. हे प्रामुख्याने जिवाणू (शिगेला) किंवा परजीवी (एंटामोइबा) संसर्गामुळे होते. गॅस्ट्रो व्यतिरिक्त, दूषित पाण्यामुळे कॉलरा, टायफॉइड, हिपॅटायटीस, पोलिओ आणि लेप्टोस्पायरोसिस सारखे आजार देखील होऊ शकतात.

पोटाचा त्रास (गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस):

कारणांचा समावेश होतो
•नोरोव्हायरसमुळे व्हायरल इन्फेक्शन्स (50% प्रौढ केसेस कारणीभूत असतात), रोटावायरस (लहान मुलांमध्ये आणि लहान मुलांमध्ये गंभीर अतिसार होतो), आणि एडिनोव्हायरस (लहान मुलांमध्ये आणि रोगप्रतिकारशक्ती कमी होते).
साल्मोनेला, ई. कोलाय, कॅम्पिलोबॅक्टर किंवा शिगेलामुळे होणारे जिवाणू संक्रमण. E. coli हे कमी शिजवलेले मांस आणि दूषित भाज्यांशी संबंधित आहे. कच्च्या अंडी, पोल्ट्री आणि दूषित पाण्यात साल्मोनेला सामान्य आहे. कच्च्या पोल्ट्रीमध्ये कॅम्पिलोबॅक्टर अनेकदा आढळतो. शिगेला दूषित अन्न किंवा खराब स्वच्छतेमुळे पसरतो.
•जियार्डिया किंवा क्रिप्टोस्पोरिडियम सारख्या परजीवी जीवांमुळे सतत लक्षणे दिसू शकतात. ते जलतरण तलाव, तलाव किंवा डेकेअर केंद्रांमध्ये दूषित पाण्यात आढळतात.
•ब्रॉड-स्पेक्ट्रम अँटीबायोटिक्स आतड्याच्या वनस्पतींमध्ये व्यत्यय आणू शकतात, ज्यामुळे क्लॉस्ट्रिडियोइड्स डिफिसियल सारखे दुय्यम संक्रमण वारंवार होऊ शकते.
• गैर-संसर्गजन्य घटक जसे की तणाव, अचानक आहारातील बदल, अन्न असहिष्णुता (जसे की लैक्टोज किंवा ग्लूटेन), आणि विषाचे सेवन पोट खराब होऊ शकते.

सौम्य प्रकरणे व्यवस्थापित करणे
•अतिसार आणि उलट्यामुळे गमावलेले इलेक्ट्रोलाइट्स आणि पाणी बदलण्यासाठी साधे पाणी किंवा साखरेच्या रसापेक्षा ओरल रीहायड्रेशन सोल्यूशन (ORS) च्या 200 मिली ते 400 मिली पर्यंत वारंवार, लहान घोट प्या. नारळाचे पाणी दररोज हायड्रेशन आणि सौम्य डिहायड्रेशनसाठी चांगले आहे.
•सुरुवातीला पचनसंस्थेला विश्रांती द्या आणि उलट्या थांबल्या की हळूहळू सौम्य आहार घ्या.
•लोपेरामाइड सारखी ओव्हर-द-काउंटर अँटी-मोटिलिटी औषधे घेणे टाळा, कारण आतड्यांवरील संक्रमण मंदावल्याने हानिकारक जीवाणू विषारी पदार्थ अडकू शकतात.
•लहान मुलांसाठी, स्तनपान किंवा फॉर्म्युला फीडिंग चालू ठेवा, अधिक वारंवार परंतु कमी प्रमाणात द्रवपदार्थ कमी होण्यापासून रोखण्यासाठी.

अस्वच्छ अन्न हाताळणी, अन्न आणि पाणी दूषित करणे, संक्रमित व्यक्तीशी संपर्क (उदा. हात हलवणे) किंवा दूषित पृष्ठभाग (दरवाजा, नळ) आणि नंतर तोंडाला स्पर्श करणे याद्वारे पसरणे प्रतिबंधित करा. Norovirus असलेल्या उलट्यांचे लहान कण हवेत जाऊ शकतात.
• जेवण्यापूर्वी, स्वयंपाक करण्यापूर्वी आणि प्रसाधनगृह वापरल्यानंतर लगेचच तुमचे हात साबणाने आणि पाण्याने किमान 20 सेकंद धुवा.
• पोल्ट्री आणि मांस सुरक्षित किमान अंतर्गत तापमानावर शिजवा, कच्चे उत्पादन धुवा आणि पाश्चराईज्ड डेअरी खाणे टाळा.
• अस्वच्छ भागात प्रवास करताना बाटलीबंद किंवा विश्वसनीयरित्या उकळलेले पाणी वापरा.
• ब्लीच किंवा जंतुनाशक वापरून दूषित पृष्ठभाग स्वच्छ करा. दूषित कपडे ताबडतोब धुवा.
•संक्रमित व्यक्तींसोबत खाण्याची भांडी आणि अन्न सामायिक करणे टाळा.
•बालकांना नियोजित रोटाव्हायरस लस मिळाल्याची खात्री करा.

असल्यास तात्काळ वैद्यकीय सेवा घ्या
• क्वचितच किंवा लघवी न होणे, तीव्र चक्कर येणे, गोंधळ होणे किंवा पूर्णपणे कोरडे तोंड यांद्वारे चिन्हांकित केलेले आयनचे पूर्वसंध्येला.
•विष्ठामध्ये पू किंवा दिसणारे चमकदार लाल रक्त किंवा गडद काळे डांबरी रक्त किंवा कॉफीच्या ग्राउंड सारखी उलटी.
• अविरत, खराब होणे किंवा तीव्र ओटीपोटात दुखणे.
• सतत उलट्या होणे किंवा सैल मल.
• 38.9°C (102°F) पेक्षा जास्त ताप जो मानक औषधांना प्रतिसाद देत नाही.
•6 महिन्यांपेक्षा कमी वयाची अर्भकं, वृद्ध व्यक्ती किंवा इम्युनोकॉम्प्रोमाइज्ड वैद्यकीय स्थिती असलेले कोणीही.

गॅस्ट्रोएन्टेरिटिसची नक्कल करणाऱ्या वैद्यकीय परिस्थिती

अनेक तीव्र आणि जुनाट स्थिती गॅस्ट्रोएन्टेरिटिसशी संबंधित अचानक मळमळ, उलट्या, ओटीपोटात पेटके आणि अतिसाराची नक्कल करतात.
•फ्लू सारख्या श्वसनाच्या विषाणूजन्य संसर्गामुळे मळमळ, उलट्या आणि जुलाब होऊ शकतात, विशेषत: मुलांमध्ये, ताप आणि अंगदुखीसोबत.
•प्रारंभिक अवस्थेत किंवा सौम्य ॲपेन्डिसाइटिसमध्ये सहसा पोटदुखी आणि मळमळ येते, वेदना खालच्या उजव्या ओटीपोटात स्थलांतरित होण्यापूर्वी.
• स्वादुपिंडाचा दाह (स्वादुपिंडाची जळजळ) सतत उलट्या आणि तापाबरोबरच, पाठीवर पसरलेल्या वरच्या ओटीपोटात तीव्र वेदना होऊ शकते.
•गॉलस्टोन्समुळे उजव्या ओटीपोटाच्या वरच्या भागात अचानक, तीव्र वेदना, मळमळ आणि उलट्या होऊ शकतात, जे वारंवार चरबीयुक्त पदार्थ खाल्ल्याने सुरू होतात.
•डायबेटिक केटोआसिडोसिस (डीकेए), एक जीवघेणा मधुमेह गुंतागुंत आहे, ज्यामध्ये तीव्र ओटीपोटात दुखणे, मळमळ आणि उलट्या होतात, बहुतेकदा सुरुवातीला गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस म्हणून चुकीचे निदान केले जाते.
•मूत्रमार्गाचे संक्रमण (UTIs), विशेषत: लहान मुले आणि वृद्धांमध्ये, प्रामुख्याने मळमळ, उलट्या आणि ओटीपोटात दुखणे म्हणून प्रकट होऊ शकतात.
•मेसेन्टेरिक लिम्फॅडेनेयटीस (ओटीपोटातील लिम्फ नोड्सची जळजळ), सामान्यत: किरकोळ श्वसन संसर्गानंतर, मुलांमध्ये अपेंडिसाइटिस किंवा पोटदुखीची नक्कल करू शकते.
•इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) मुळे अचानक पेटके येणे, सूज येणे आणि तातडीचा ​​अतिसार होऊ शकतो. पोस्ट-संक्रामक IBS देखील गॅस्ट्रोएन्टेरिटिसच्या एका भागानंतर विकसित होऊ शकते, ज्यामुळे संसर्ग कायम राहिल्यासारखे वाटते.
• क्रॉन्स डिसीज किंवा अल्सरेटिव्ह कोलायटिस सारखा दाहक आतड्याचा रोग (IBD), पचनसंस्थेचा तीव्र दाह होतो, ज्यामुळे वारंवार ओटीपोटात दुखणे, पेटके येणे आणि तीव्र अतिसार होतो.
•सेलियाक रोग, ग्लूटेनची स्वयंप्रतिकार प्रतिक्रिया, ज्यामुळे आतड्यांसंबंधी जळजळ होते, ज्यामुळे तीव्र अतिसार, तीव्र ओटीपोटात वेदना, गोळा येणे आणि मळमळ होते.

हवा गिळल्यामुळे त्रास होतो

उचकी येणे, ढेकर येणे, पोट फुगणे आणि जांभई येणे ही सर्व सामान्य, अनैच्छिक (किंवा अर्ध-स्वैच्छिक) शारीरिक कार्ये आहेत जी गिळलेल्या हवेशी संबंधित आहेत (एरोफॅगिया), आणि श्वसन/पाचन स्नायूंना तात्पुरती विश्रांती किंवा चिडचिड. तीव्र किंवा तीव्र झाल्याशिवाय ते क्वचितच गंभीर वैद्यकीय स्थिती दर्शवतात. जर ते मोठ्याने किंवा इतरांच्या सान्निध्यात येत असतील तर त्यांना वारंवार क्रूड, अपरिष्कृत, असभ्य, लाजिरवाणे किंवा त्रासदायक म्हणून ठरवले जाते. जांभई येणे हे कंटाळवाणेपणा, अनादर किंवा संभाषणातील अनास्था यांचे लक्षण आहे. हाताने तोंड झाकणे किंवा ढेकर किंवा जांभई दाबण्याचा प्रयत्न करणे सभ्य मानले जाते.

सर्व चार ट्रिगर किंवा वाढविले जाऊ शकतात
• जास्त हवेसह अन्न किंवा पेये खूप जलद गिळणे.
•कार्बोनेटेड शीतपेये जे आतड्यात अतिरिक्त वायू सोडतात.
•तणाव किंवा चिंतामुळे हवा गिळण्याची आणि शरीरातील अनैच्छिक प्रतिक्रिया वाढते.

ढेकर देणे

हे खाणे, पिणे किंवा बोलणे दरम्यान गिळलेली अतिरिक्त हवा सोडण्यामुळे होते. ऍसिड रिफ्लक्स (जीईआरडी) आणि फंक्शनल डिस्पेप्सिया घशातील अस्वस्थता दूर करण्यासाठी लाळ (आणि हवा) अधिक वारंवार गिळण्यास प्रवृत्त करतात. वर नमूद केलेले ट्रिगर टाळा, हळूहळू खा, नीट चर्वण करा, चघळताना बोलणे टाळा, च्युइंगम चघळणे थांबवा आणि दीर्घ श्वास घेण्याचा सराव करा. चीन, तैवान, इजिप्त आणि तुर्कस्तान यांसारख्या काही संस्कृतींमध्ये, जेवणानंतर मऊ बुरशी शेफची प्रशंसा मानली जाते, हे सूचित करते की तुम्ही जेवणाचा आनंद घेतला.

फुशारकी

खालून जास्त हवा (खाणे, पिणे किंवा बोलत असताना गिळलेली) सोडल्यामुळे होते. बद्धकोष्ठतेमुळे (05-04-2026 रोजीचा माझा बद्धकोष्ठतेवरील लेख पहा) आणि चुकीच्या प्रकारच्या जीवाणूंची वाढ, विशेषत: लहान आतड्यात (आम्लता आणि फुगवटा वरील माझा लेख 10-02-05-02-05 रोजी पहा). त्या लेखांमध्ये दिलेल्या सल्ल्याचे पालन करा. NSAIDs (जसे की ibuprofen), काही रेचक आणि statins यासह काही औषधे पचनक्रिया बदलू शकतात आणि गॅस पातळी वाढवू शकतात.

हिक्की

हिचकी म्हणजे डायाफ्रामचे अचानक, अनैच्छिक आकुंचन (आकुंचन) आणि त्यानंतर लगेचच व्होकल कॉर्ड (ग्लॉटिस) वेगाने बंद होऊन वैशिष्ट्यपूर्ण “हाय” आवाज निर्माण होतो. चिंतेमुळे किंवा तणावामुळे हवा गिळल्यामुळे किंवा जलद खाणे, पिणे किंवा थंड पेये खाल्ल्याने खूप गरम पदार्थ खाल्ल्याने हे उत्तेजित होते. सतत किंवा जुनाट उचकी येणे, 48 तासांपेक्षा जास्त काळ टिकणे, आवर्ती किंवा खाणे, झोपणे किंवा श्वास घेण्यात व्यत्यय येणे, यासाठी वैद्यकीय मूल्यमापन आवश्यक आहे कारण ते खालील कारणांमुळे असू शकतात:
•गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (GERD), घसा खवखवणे किंवा कानाच्या पडद्याला स्पर्श करणारे केस यामुळे योनि किंवा फ्रेनिक मज्जातंतूंना होणारा त्रास.
•मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे विकार जसे स्ट्रोक, मल्टिपल स्क्लेरोसिस किंवा मेंदूला दुखापत.
•मधुमेह, किडनी रोग, किंवा इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन (जसे कमी सोडियम किंवा कॅल्शियम) यांसारख्या चयापचय समस्या.
• स्टिरॉइड्स, बेंझोडायझेपाइन्स किंवा विशिष्ट केमोथेरपी औषधांचे दुष्परिणाम.

खालील युक्त्या केल्याने हिचकी थांबू शकते
• 10-20 सेकंद तुमचा श्वास रोखून ठेवा किंवा छोट्या कागदाच्या पिशवीतून श्वास घ्या आणि बाहेर काढा.
• योनी तंत्रिका उत्तेजित करण्यासाठी बर्फाच्या थंड पाण्याने चुंबन करा किंवा गार्गल करा.
• तुमचे गुडघे तुमच्या छातीपर्यंत खेचा आणि डायाफ्राम दाबण्यासाठी किंचित पुढे झुका.
•हे पुराणमतवादी उपाय अयशस्वी झाल्यास, डॉक्टर स्नायू शिथिल करणारे, प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (GERD साठी) लिहून देऊ शकतात किंवा ट्रिगरिंग औषधांचे डोस समायोजित करू शकतात.

जांभई देणे

यात एक अनैच्छिक खोल इनहेलेशन समाविष्ट आहे जे डायाफ्राम आणि थोरॅसिक स्नायूंना ताणते, त्यानंतर त्वरीत श्वास सोडते, ज्यामुळे ऑक्सिजन वाढते आणि मेंदूचे तापमान नियंत्रित होते (अति तापलेल्या मेंदूला थंड करण्यासाठी मेंदू थंड करणे) आणि सतर्कता वाढवते. जांभईमुळे उच्च चिंता किंवा पॅनीक हायपरव्हेंटिलेशन शांत होते.

• झोप न लागणे, निद्रानाश, थकवा आणि कंटाळा ही जांभईची नेहमीची कारणे आहेत.
•अँटीडिप्रेसंट्स (विशेषतः SSRI), चिंता-विरोधी औषधे आणि अँटीहिस्टामाइन्समुळेही जांभई येऊ शकते.
• क्वचितच हे स्लीप एपनिया, मल्टिपल स्क्लेरोसिस किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्यांशी संबंधित व्हॅगस नर्व्ह रिॲक्शनमुळे होते.

मदत करू शकतील अशा उपायांचा समावेश आहे
• तुमचा पवित्रा बदला, उभे राहा, पुन्हा उत्साही होण्यासाठी वेगाने चालत जा, थंड पाणी प्या किंवा जांभई कमी करण्यासाठी थंड वातावरणात जा.
•झोपेचे सातत्यपूर्ण वेळापत्रक ठेवा आणि 7-8 तास दर्जेदार विश्रांतीचे लक्ष्य ठेवा.
• जांभईला चालना देणारी आळशीपणा टाळण्यासाठी सतत पाणी प्या.
•कार्डिओ व्यायाम, दीर्घ श्वास आणि ध्यान यासह तणाव व्यवस्थापित करा. छंद आणि संगीत दोन्ही निराश करतात आणि कंटाळा टाळतात.
पुरेशी विश्रांती असूनही दिवसभराच्या थकव्यासोबत जास्त जांभई येणे, किंवा छातीत दुखणे, श्वास लागणे किंवा न्यूरोलॉजिकल लक्षणांसह आहे, वैद्यकीय लक्ष देणे आवश्यक आहे.

येथे नमूद केलेली साधी खबरदारी तुम्हाला पोटदुखी, अन्नातून विषबाधा आणि काही त्रासांपासून वाचवू शकते.

• डॉ पीएस व्यंकटेश राव हे सल्लागार सर्जन आहेत, माजी फॅकल्टी सीएमसी (वेल्लोर), एम्स (नवी दिल्ली), आणि बेंगळुरूमधील पॉलिमॅथ आहेत, drpsvrao.com

पोस्ट आतड्यांच्या आजारामध्ये उष्णतेच्या इंधनाची वाढ वर प्रथम दिसू लागले द संडे गार्डियन.