सांत्वन, खंदक कंटाळवाणे निवडा आणि आनंदाला प्राधान्य द्या – परिपूर्ण बीच वाचन कसे शोधावे | पुस्तके

एलनवीन टॉल्स्टॉयची अण्णा कॅरेनिना आहे एक उत्कृष्ट नमुना आहे. हे कधीही मुद्रित झाले नाही. विल्यम फॉल्कनर मधील ल्युमिनरीज जिली कूपरला त्याच्या तेजस्वीतेवर टीका केली आहे. हे सहसा “आपण मरण्यापूर्वी वाचलेल्या 100 पुस्तके” च्या कोणत्याही यादीच्या शीर्ष 10 मध्ये असते. तथापि, मी असा युक्तिवाद करतो की टेनराइफमधील समुद्रकिनार्‍यावर 10 दिवस आपल्याबरोबर आणण्यासाठी एखाद्या पुस्तकाची ही एकट्या कमकुवत निवड आहे. विशेषत: हार्डबॅक मध्ये.

मी खरोखर प्रयत्न केला. दररोज, मी आदल्या दिवशी समान पृष्ठे वाचत होतो हे समजण्यापूर्वी मी दोन किंवा तीन पृष्ठे वाचत होतो आणि ते फक्त अडकले नव्हते. १ th व्या शतकातील मालमत्ता कायद्याच्या अधिक जटिल वर्णनांदरम्यान मी वाहत राहिलो. अण्णांनी व्ह्रोन्स्कीमध्ये काय पाहिले ते मला फक्त दिसले नाही; तो तिचा नवरा कॅरेनिनपेक्षा थोडासा वेगळा प्रकार भयानक दिसत होता. माझे हात दुखत आहेत, वाळू असामान्यपणे कुरकुरीत दिसत होती आणि चार दिवशी मुले माझ्याभोवती ओरडत होती आणि त्यांच्या पालकांनी जॅक रीचरची पुस्तके वाचली, जेव्हा मला लेव्हिनने त्याच्या शेतात गोंधळ घालण्याचे महत्त्व समजू शकलो नाही, मला वाटले, ‘आणखी नाही!’ माझा सामान भत्ता सुमारे 20 किलो होता. टॉल्स्टॉयने त्यातील दहाव्याहून अधिक आणि माझ्या हेडस्पेसच्या 100% पेक्षा जास्त घेतले होते. मी विश्रांती घेऊ शकत नाही. मी स्वत: चा आनंद घेत नव्हतो. जेव्हा मला हॉटेल गिफ्ट शॉपमध्ये सोफी किन्सेला कादंबरी सापडली तेव्हा मी जवळजवळ आरामात रडलो. मी आधीपासूनच अबाधित देवी वाचली आहे हे काही फरक पडत नाही – माझ्या वेदनादायक मेंदूला आराम आणि आनंद वाटला आणि तो फक्त रशियन रेल्वे मार्गावर सापडला नाही.

एक लेखक आणि वाचक म्हणून, मला वाईट वाटते की “बीच रीड” हा एक विचित्र शब्द बनला आहे. माझ्या पुस्तकात स्वत: ला आनंदी वाचा, वाचनाचा आमच्या कल्याणावर ज्याचा प्रचंड सकारात्मक परिणाम होतो याचा मी शोध घेतो – आणि मला आढळले की आम्ही जे वाचत आहोत त्याचा आनंद घेत असल्यास आपण केवळ पुस्तकांचे फायदे अनुभवू शकतो. माझा विश्वास आहे की आपण केलेले कोणतेही वाचन आपल्यासाठी चांगले आहे, जर ते आपले लक्ष वेधून घेत असेल आणि आपल्या कल्पनेला उत्तेजित करते. २०१ y च्या येल विद्यापीठाच्या अभ्यासाच्या निकालांनी हे सिद्ध केले पुस्तकांचे वाचक जास्त काळ जगतात; 2020 मध्ये नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनने प्रकाशित केलेल्या आणखी एकाने ते दर्शविले संज्ञानात्मक घट वाचणे?

परंतु अभ्यास देखील दर्शवितो की कमी मुले आणि प्रौढ लोक आनंदासाठी वाचत आहेत. वाचन एजन्सीच्या २०२24 च्या सर्वेक्षणात असे आढळले आहे की आमच्यातील% 35% मनोरंजनासाठी वाचत असत, परंतु आम्ही आहे सवय चुकू द्या? हे समजण्यासारखे आहे, कारण 21 व्या शतकात वाचनाची सवय लागणे आश्चर्यकारकपणे अवघड आहे. आपल्या सर्वांना असे वाटते की आपण “वाचले पाहिजे”, ज्या प्रकारे आपण “अधिक व्यायाम करावे” असे वाटते. आम्ही ते बंद केले. आम्ही आमचे फोन उचलतो आणि आम्ही त्यांना पुन्हा खाली ठेवू इच्छितो. पुस्तके आमच्या फोनशी स्पर्धा करणे खूप कठीण आहे, कारण पुस्तके प्रकाशित होत नाहीत, किंवा कंपित करतात किंवा सूचनांसह फ्लॅश करतात. पुस्तके व्यसनाधीन होण्यासाठी डिझाइन केलेली नाहीत.

आमच्याकडे काही मोकळा वेळ असेल तेव्हा आम्ही वाचण्याची योजना आखली आहे. अखेरीस आम्ही सुट्टीवर जातो आणि स्वतःला वचन देतो की आम्ही काही गंभीर रशियन साहित्य सोडवू किंवा आम्ही बुकर विजेता आपल्याबरोबर आणू. आणि आम्ही कथेशी लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि कनेक्ट होण्यासाठी संघर्ष करतो कारण आम्ही आमच्या वाचन स्नायू वापरण्याची सवय नाही. आम्ही त्याऐवजी आमचे फोन उचलण्याची आणि स्क्रोल करण्याची इच्छा बाळगतो. आम्हाला स्वतःवर राग येतो आणि आम्ही पुस्तकांवर रागावतो. वाचनास एक कामासारखे वाटते आणि आम्हाला वाटत नाही की आपल्याकडे विश्रांती, पुनरुज्जीवन, पोषण सुट्टी आहे.

अण्णा कॅरेनिना वाचण्याच्या माझ्या अयशस्वी प्रयत्नानंतर, माझे सुट्टीचे वाचन निवडताना मी आनंदाला प्राधान्य देण्याचे वचन दिले, सुट्टीच्या गृहपाठासारखे वाटणारी कोणतीही गोष्ट जेटीसन केली. आणि मला काही आश्चर्यकारक बदल दिसू लागले. प्रथम, मी अधिक लवकर आराम करण्यास सुरवात केली. मी चिंताग्रस्त आंदोलनाच्या स्थितीत पहिले दोन दिवस वाया घालवले नाहीत, स्विच बंद करण्यासाठी धडपडत आहे. पूर्वी, मी तलावाजवळ पडलो होतो तेव्हा मला फिजेटी आणि अस्वस्थ वाटले. तथापि, जेव्हा मला मला आवडणारे पुस्तक सापडले तेव्हा मी उद्देशाने पडलो.

माझी झोप सुधारली आहे असे दिसते. मला शांत आणि अधिक ग्राउंड वाटले. यामुळे माझे लक्ष देखील बदलले. जेव्हा मी वाचत नव्हतो, तेव्हा मला अधिक उपस्थित वाटले – मी संभाषणे ऐकणे आणि लक्ष देणे चांगले होते. दिवसाच्या सहली दरम्यान, मला रेस्टॉरंटच्या चांगल्या पर्याय किंवा छान समुद्रकिनार्‍यांसाठी शिफारसी शोधण्यासाठी माझ्या फोनवर स्क्रोल करण्याची तीव्र इच्छा नव्हती. माझ्या पतीबरोबर माझ्याकडे समान चिडचिडे सुट्टीचे तुकडे नव्हते. हे अंशतः होते कारण मला आनंदी आणि आरामशीर वाटले आणि अंशतः कारण त्यापैकी बहुतेक स्क्वॉबल्स फोन चार्जर्स आणि पॉवर अ‍ॅडॉप्टर्स गहाळ आहेत. वाचन माझा स्क्रीन वेळ कमी करीत होता आणि मी माझी फोन बॅटरी काढून टाकत नाही.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आनंदासाठी वाचन केल्याने मला असे वाटले की मला सुट्टीचा फायदा झाला. आम्ही निघून जातो कारण आपल्याला आराम करणे आणि रिचार्ज करणे आवश्यक आहे. सुट्टीला आरोग्यासाठी फायदे मिळतात. आणि वाचन हे जादुई रहस्य असू शकते जे आम्हाला हे सुनिश्चित करते की आम्हाला ते फायदे जाणवतात. या सर्वांपासून खरोखर दूर जाण्याचा हा एक मार्ग आहे. “मजेदार” उन्हाळ्याची पुस्तके डिसमिस करणे सोपे आहे: कारण ते वाचण्यास इतके सोपे आहेत, समीक्षक (चुकीचे) असे गृहीत धरतात की त्यांना लिहिणे सोपे आहे. परंतु अशा जगात जिथे प्रत्येक गोष्ट खूप कठीण वाटू शकते, सोपी पुस्तके पूर्वीपेक्षा अधिक वैध आणि मौल्यवान आहेत. ते आम्हाला चिरस्थायी, पौष्टिक आनंद आणतात.

ब्रिटनच्या पहिल्या प्रणय-केवळ पुस्तकांच्या दुकानातील संस्थापक सारा मॅक्सवेल म्हणतात की या उन्हाळ्यात दुकान साजरे करेल आणि बीचच्या वाचनावर लक्ष केंद्रित करेल. ती म्हणते: “एक तथाकथित ‘बीच रीड’ बर्‍याचदा गंभीर पुस्तकात पोहोचू शकतो-विशेषत: जेव्हा आपण सहजतेने, सुटका किंवा आनंदाची डोस शोधत असतो. उन्हाळा रिचार्ज करण्याची वेळ आहे आणि आनंदासाठी वाचणे हे स्वतःशी पुन्हा कनेक्ट होण्याचा सर्वात सोपा, पौष्टिक मार्ग आहे.”

म्हणून जेव्हा आपण आपल्या सुट्टीसाठी पॅक करत असाल आणि आपल्या मित्रांना प्रभावित करेल आणि आपल्या शत्रूंना धमकावेल अशी पुस्तके वाचण्याबद्दल आपण आश्चर्यचकित आहात, तेव्हा स्वत: ला “आनंदाचा डोस” देण्याचा प्रयत्न का करू नये? आपण आपल्या वेळेपासून सर्वाधिक मिळवू इच्छित असल्यास आणि स्वत: ला आनंदी वाचू इच्छित असल्यास, येथे काही सूचना आहेत.

हे प्रतिरोधक वाटेल, परंतु आपण आधीपासून वाचलेले पुस्तक आणण्यासारखे आहे. जेव्हा मी विशेषत: ताणतणाव किंवा चिंताग्रस्त संघर्ष करत असतो तेव्हा मी एक आणतो जे मला माहित आहे की मला आवडते. मला पुन्हा खूप आरामदायक वाटले आणि कधीकधी मला काहीतरी परिचित असणे आवश्यक आहे आणि स्वत: ला आठवण करून देणे आवश्यक आहे की पुस्तक घेऊन बसून बसणे चांगले वाटते. हे वाचनाच्या अनुभवावर दबाव आणते – आणि जुन्या, प्रिय मित्रांसह पुन्हा एकत्र येण्यासारखे वाटते. जुन्या पुस्तकाचे पुन्हा वाचन करण्याची कल्पना आवाहन करत नसल्यास, आपण यापूर्वी आनंदित केलेल्या लेखकाचे पुस्तक किंवा पुस्तकांच्या मालिकेतून काहीतरी शोधा. (आपण पोयरोट किंवा मिस मार्पलसह चूक होऊ शकत नाही.)

कधीकधी मी सुट्टीवर जाण्यापूर्वी माझे सुट्टीचे वाचन सुरू करतो. सहलीच्या धावपळीत असे वाटते की जणू काही पॅक करण्यास, माझे डेस्क साफ करण्यास आणि माझे कपडे धुण्यासाठी पुरेसा वेळ नसतो-परंतु मी दररोज काही पृष्ठे वाचण्याचा प्रयत्न केला तर मला येताच त्याचे फायदे जाणवतात. एखाद्या पुस्तकात येण्यासाठी हे दोन अध्याय घेऊ शकतात आणि नवीन वातावरणात लक्ष केंद्रित करणे कठीण आहे, जरी ते एक विश्रांतीची जागा असेल. परंतु जर मी आधीपासूनच कथेत गुंतवणूक केली असेल तर मी येताच ते उचलण्यास उत्सुक आहे. (आणि जर मी विमान किंवा ट्रेनमध्ये वाचत असेल तर मला आगमन प्रक्रिया आढळते – सामानाची वाट पहात आहे आणि पासपोर्ट नियंत्रणाद्वारे जात आहे – खूपच तणावपूर्ण.)

मी मित्र किंवा कुटूंबासह सुट्टीवर जात असल्यास, मी सुचवितो की आम्ही आमची पुस्तके सामायिक आणि स्वॅप करतो. अशाप्रकार आम्ही खून सोडवतो आणि सर्व चौकार आमच्या दरम्यान. माझ्या आवडत्या सुट्टींपैकी एक म्हणजे माझ्या बहिणींसह फ्रान्सची सहल, जिथे आम्ही सर्वांनी वाचण्यासाठी वळण घेतले आपत्ती कलाकार – ग्रेग सेस्टेरो आणि टॉम बिस्सेलचे रूमवर टॉमी विझ्यूबरोबर काम करण्याचे वाइल्ड अकाउंट (“आतापर्यंतचा सर्वात मोठा वाईट चित्रपट”). अर्थात, एक मौल्यवान प्रथम आवृत्ती आणू नका हे लक्षात ठेवा. सर्वात वाईट घडल्यास बदलले जाऊ शकते असे पुस्तक घ्या. जेव्हा सुट्टीच्या दिवशी पुस्तके वाचली जात आहेत आणि त्यांचा संपूर्ण आनंद घेण्यात येत आहे, तेव्हा ते तलावामध्ये सोडले जातात किंवा सन क्रीममध्ये झाकलेले असतात.

कदाचित सुट्टीच्या सल्ल्याचा सर्वात महत्वाचा भाग हा आहेः आपण वाचत असलेले पुस्तक आपल्याला आवडत नसेल तर आपल्याला ते पूर्ण करण्याची गरज नाही. स्वत: साठी योग्य व्हा आणि पुस्तकाशी निष्पक्ष व्हा. सुट्टी विश्रांती आणि आनंददायक आहे. उदाहरणार्थ, जर आपण नासासाठी काम करत असाल आणि आपण तणावग्रस्त कामाच्या ठिकाणी ब्रेक घेत असाल तर वातावरणाच्या तीन अध्यायांनंतर आपण तणावग्रस्त आणि ट्रिगर होऊ शकता, टेलर जेनकिन्स रीडची नवीन अंतराळवीर कादंबरी. वाचन हा एक व्यक्तिनिष्ठ अनुभव आहे. मी एखाद्या पुस्तकाचा क्वचितच हार मानतो – परंतु मी बर्‍याचदा एक पुस्तक उचलतो आणि पुन्हा खाली ठेवतो, कारण मला हे समजले की त्यातून सर्वोत्कृष्ट होण्यासाठी मला अधिक चांगल्या मूडमध्ये असणे आवश्यक आहे. आणि कधीकधी, अधिक मजेदार पुस्तकाकडे बदलणे म्हणजे मला त्या चांगल्या मूडमध्ये ठेवण्यासाठी जे काही असते.

मी अखेरीस अण्णा कॅरेनिनाला परतलो? असे करण्यास मला काही वर्षे लागली – आणि मी माझ्या वाचनाचे स्नायू तयार करण्यात वेळ घालवला. मी ते आनंदासाठी वाचले आणि मी तयार होईपर्यंत माझी भूक आनंद अधिक व्यापक झाले होते. मला कसे वाचायचे ते शिकण्याची गरज नव्हती; मला पुन्हा वाचायला आवडण्याची शिकण्याची गरज आहे. हेच सोफी किन्सेला पुस्तक ज्याने मला चमकदार कथाकथनाच्या सामर्थ्याची आठवण करून दिली. कादंबरीत स्वत: ला गमावण्याचा अनुभव मधुर होता आणि यामुळे मला अधिक लोभी बनले. त्यातील पूर्ण मजा वाचणे ही माझी भावनिक टाकी भरते आणि मला “आव्हानात्मक” पुस्तके प्रयत्न करण्याची शक्ती देते. कदाचित त्याहूनही महत्त्वाचे म्हणजे ते मला आव्हानात्मक वास्तविक जीवनातील परिस्थितीशी सामना करण्याचे सामर्थ्य देखील देतात. जेव्हा मी आनंदाने आनंदाने-नेहमीच्या मालिकेत विसर्जित करतो तेव्हा मला अधिक आशावादी आणि सकारात्मक वाटते. मी लोकांमध्ये सर्वोत्कृष्ट पाहतो आणि मी दयाळू आणि अधिक रुग्ण आहे. जीवन कलेचे अनुकरण करण्यास सुरवात करते.

वाचन नेहमीच मला बरे आणि शांत जाणवते. एखादे पुस्तक निवडल्याबद्दल मला कधीच दु: ख होत नाही आणि मी एक छंद शोधून काढल्याबद्दल मी कृतज्ञ आहे, ज्यामुळे मला आनंद होतो, तसेच मी सुट्टीवर असल्यासारखे वाटत आहे. नोव्हेंबरमध्ये शनिवारी दुपारी गडद, ​​पावसाळ्यावर सुट्टीच्या व्हायबस जिवंत ठेवणे चांगले आहे. आणि मला खात्री आहे की या उन्हाळ्यात आनंदासाठी वाचन केल्याने आपल्याकडे समुद्रकिनार्‍यावर अधिक चांगला वेळ आहे याची खात्री होईल. पण मला शंका आहे की हे फायदेही सहलीला मागे टाकतील. माझी सुट्टीचे वाचन रोमान्स बर्‍याच वर्षांपासून चालू आहे आणि रॉमकॉम्सबद्दलची माझी आवड पुन्हा शोधून काढल्यामुळे मला हे समजले की पुस्तके माझे खरे प्रेम आहे.

सुट्टीच्या दिवशी स्वत: ला वाचण्यासाठी पुस्तके