शास्त्रज्ञांनी सर्व वेळ थकल्यासारखे वाटणार्‍या लोकांमध्ये लपलेला दुवा आणि मदत करणारे पूरक

वैज्ञानिकांनी दिवसभरात झोपेच्या अत्यधिक झोपेचे एक जैविक कारण शोधून काढले आहे ज्यामुळे दुर्बल स्थितीची समजूतदारपणा पुन्हा परिभाषित करता येईल.

स्थिती – ज्यामुळे जोखीम वाढते मधुमेहलठ्ठपणा आणि अगदी हृदयरोग – दीर्घ काळापासून मानसिक म्हणून डिसमिस केले गेले आहे किंवा झोपेच्या इतर विकारांचा परिणाम.

परंतु आता ब्रिघॅम आणि महिला हॉस्पिटल, बोस्टनमधील झोपेच्या तज्ञांनी रक्तातील सात रेणू अत्यधिक दिवसाच्या झोपेच्या (ईडीएस) शी जोडलेले सात रेणू ओळखले आहेत.

जर्नल मध्ये लेखन ebiomedicineते म्हणाले की त्यांचे निष्कर्ष दिवसाच्या थकवामध्ये आहार आणि हार्मोन्सची भूमिका अधोरेखित करतात, हे उघड करते की ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6 फॅटी ids सिडस् दिवसाच्या तंद्रीपासून बचाव करू शकतात.

अभ्यासामध्ये, संशोधकांनी शरीरात नैसर्गिकरित्या उद्भवणार्‍या रेणूंचा डेटा गोळा केला आणि हार्मोन्स आणि आहारासारख्या बाह्य घटकांमुळे, ज्याला मेटाबोलाइट्स म्हणून ओळखले जाते.

हिस्पॅनिक कम्युनिटी हेल्थ अभ्यासामध्ये, 000,००० सहभागींकडून रक्ताचे नमुने घेतल्यानंतर आणि एका सर्वेक्षणात असे सर्व सर्वेक्षण केल्यानंतर, एखाद्या व्यक्तीने विविध परिस्थितींमध्ये दिवसाच्या काळात किती वेळा डोजर होतो याचे मूल्यांकन केले, संशोधकांनी या स्थितीशी संबंधित सात चयापचय निश्चित केले.

ब्रिघॅम आणि महिला रुग्णालयातील झोपेच्या विकारांचे तज्ज्ञ डॉ. तारिक फकीह म्हणाले: ‘आमच्या अभ्यासानुसार आहार आणि अनुवंशशास्त्र ईडीमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावू शकते.

‘जैविकदृष्ट्या काय घडत आहे हे आपण शिकत असताना, ईडीएस का उद्भवते हे आपल्याला समजण्यास सुरवात झाली आहे, कोणाकडेही असू शकते अशी सुरुवातीची चिन्हे आणि रूग्णांना मदत करण्यासाठी आपण काय करू शकतो.’

आहार आणि हार्मोन्स एक प्रमुख भूमिका बजावून, अत्यधिक दिवसाची झोपेचा परिणाम आपल्यापैकी एक तृतीयांश प्रौढांपर्यंत होतो

वैज्ञानिकांनी रक्तातील चयापचयांचे विश्लेषण केले आणि असे आढळले की टायर्माइन सारख्या काही लोकांच्या झोपेच्या गुणवत्तेशी संबंधित होते

टीमला ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6 फॅटी ids सिडस् आढळले-विशेषत: फॅटी फिश, अंडी अंड्यातील पिवळ बलक आणि शेंगदाणे आढळतात-विशेषत: दिवसाच्या तंद्रीच्या कमी जोखमीशी संबंधित होते.

टायरामाइन सारख्या इतर चयापचय, किण्वित आणि ओव्हरराइप पदार्थांमध्ये आढळतात, त्याउलट, विशेषत: पुरुषांमध्ये, जास्तीत जास्त झोपेच्या वाढीच्या जोखमीशी जोडले गेले होते.

टायरामाइन रात्रीच्या वेळी विलंब आणि गरीब झोपेच्या गुणवत्तेशी देखील संबंधित होते, ज्यामुळे दिवसाच्या झोपेच्या परिणामास त्रास होऊ शकतो.

संशोधकांनी सेक्सद्वारे भिन्न तीन अतिरिक्त रेणू देखील ओळखले-मेलाटोनिन उत्पादनासारख्या झोपेशी संबंधित प्रक्रियेशी संबंधित प्रोजेस्टेरॉन सारख्या हार्मोन्ससह.

त्यांनी नमूद केले की त्यांचे निकाल ईडीसाठी संभाव्य उपचारांच्या लक्ष्यांवर प्रकाश टाकतात, ज्यात आहारातील बदलांसह, अभ्यासामध्ये काही मर्यादा होती आणि त्यांच्या निष्कर्षांची पुष्टी करण्यासाठी पुढील संशोधन आवश्यक आहे.

उदाहरणार्थ, लॅब चाचण्यांऐवजी प्रश्नावलीचा वापर करून झोपेच्या स्कोअरचे मूल्यांकन केले गेले ज्याचा त्रासदायक परिणाम होऊ शकतो.

याव्यतिरिक्त, त्यांनी कबूल केले की शरीरातील चयापचयांचे अचूक मूल्य निश्चित करणे कठीण आहे.

डॉ. फॅक्विड जोडले: ‘क्लिनिकल चाचणी घेणे ही एक मोठी पुढची पायरी असेल आणि आहारातून प्राप्त झालेल्या ओमेगा -3 एस आणि ओमेगा -6 एसमुळे ईडीचा धोका कमी होण्यास मदत होईल हे आम्हाला समजण्यास मदत करू शकेल.’

पुढील चरण म्हणजे आहारातून प्राप्त केलेले ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6 एस दिवसाच्या झोपेचा धोका कमी होण्यास मदत करू शकते की नाही हे शोधणे

ईडीएस अमेरिकेतील एक तृतीयांश लोकांपर्यंत प्रभावित असल्याचे मानले जाते, ज्यामुळे हृदयरोग, लठ्ठपणा आणि मृत्यूचा धोका वाढतो.

हे ब्रिटीश संशोधकांनी सुचवल्याप्रमाणे येते ओमेगा फॅटी ids सिडस् महिलांमध्ये अल्झायमर रोगापासून दूर राहण्यास मदत करू शकतात.

किंग्ज कॉलेज लंडन आणि क्वीन मेरी युनिव्हर्सिटी लंडनच्या शास्त्रज्ञांना आढळले की स्मृती-रॉबिंग स्थिती असलेल्या महिलांनी त्यांच्या रक्तात निरोगी असंतृप्त चरबी कमी केली आहेत.

तज्ज्ञांनी सांगितले की या निष्कर्षांमुळे या रोगाचा अधिक महिलांवर परिणाम का झाला आहे आणि या रोगाच्या विकासामध्ये जीवनशैलीच्या महत्त्वपूर्ण भूमिकेची शक्यता दर्शविणार्‍या नवीन उपचारांचा मार्ग मोकळा होऊ शकतो.