मी हे पॉप करू शकतो? 18 सामान्य स्किनकेअर प्रश्न, त्वचारोगतज्ज्ञांनी उत्तर दिले | स्किनकेअर

डब्ल्यूईने आमच्या तज्ञ त्वचारोगतज्ज्ञांना विचारले: आपण रुग्णांकडून वारंवार ऐकत असलेले प्रश्न काय आहेत? आणि आम्हाला उत्तरे मिळाली. अर्ज करण्याच्या योग्य ऑर्डरवरून स्किनकेअर उत्पादनेचेहरा स्क्रब करणे किती जास्त आहे, हे आपल्यापैकी बर्‍याचजणांना समान प्रश्न आहेत, जरी आपल्याला नेहमीच उत्तरे ऐकायची नसतात.

उदाहरणार्थ: मला खरोखर सनस्क्रीन घालण्याची गरज आहे का? “मला असे वाटते की आम्ही तुम्हाला सर्व कारणे दिली आहेत आणि सर्व भिन्न मान्यता आणि टिकटोकच्या सर्व कारणे आपण का परिधान करू नये, परंतु आपण एखादे साफ करता तेव्हा आपण एक साफ करता [post or video]आणखी एक पॉप अप करते, ”अलाबामाच्या बर्मिंघॅममधील त्वचारोगतज्ज्ञ डॉ. कोरे एल हार्टमॅन म्हणतात.

परंतु जर आपण काही कठोर सत्यांसाठी तयार असाल (नाही, आपण त्या मुरुमांना पॉप करू नये) आमच्या सहा तज्ञ त्वचारोगतज्ज्ञांच्या पॅनेलने आम्हाला सर्व विज्ञान-समर्थित उत्तरे दिली जी आपल्याला नेहमीच आपल्या आवडत्या प्रभावकांकडून मिळणार नाहीत.

तज्ञांना भेटा:

• डॉ. डोरिस डेन्यूयॉर्क शहरातील बोर्ड-प्रमाणित त्वचाविज्ञानी आणि न्यूयॉर्क युनिव्हर्सिटी लॅंगोन मेडिकल सेंटरमधील त्वचाविज्ञानाचे क्लिनिकल असोसिएट प्रोफेसर.

• डॉ. कोरे एल हार्टमॅनबर्मिंघम, अलाबामा येथील बोर्ड-प्रमाणित त्वचाविज्ञानी आणि यूएबी हीर्सिंक स्कूल ऑफ मेडिसिनमधील त्वचाविज्ञानाचे सहयोगी प्राध्यापक.

• डॉ दिव्या शोकेनदक्षिणी कॅलिफोर्नियामधील एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचाविज्ञानी आणि केस प्रत्यारोपण सर्जन.

• डॉन्यू ऑर्लीयन्स, लुझियाना येथे आधारित बोर्ड-प्रमाणित त्वचाविज्ञानी, इंटर्निस्ट आणि त्वचारोगतज्ज्ञ.

• डॉ क्लेअर वोलिन्स्कीन्यूयॉर्क शहरातील एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचाविज्ञानी आणि वेल-कॉर्नेल मेडिकल सेंटरमधील त्वचाविज्ञानाचे क्लिनिकल इन्स्ट्रक्टर.

• डॉ जोश ड्राफ्ट्समनन्यूयॉर्क शहरातील एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचाविज्ञानी आणि त्वचाविज्ञानाचे सहयोगी प्राध्यापक आणि न्यूयॉर्क शहरातील माउंट सिनाई हॉस्पिटलमधील कॉस्मेटिक आणि क्लिनिकल रिसर्चचे संचालक.

आपला चेहरा धुणे

मला खरोखर रात्री माझा चेहरा धुण्याची गरज आहे का? आणि सकाळी?
ट्युरेगॅनो: संध्याकाळी आपला चेहरा धुणे महत्वाचे आहे कारण आपला चेहरा घटकांच्या संपर्कात आला आहे आणि धूम्रपान, प्रदूषण, घाम, घाण आणि काजळी तयार करणे. सकाळी धुण्याबाबत मते मिसळली जातात. एएममध्ये हे उपयुक्त ठरू शकते कारण लोक घाम गाळतात आणि रात्री तेल तयार होते. आपण रात्री त्वचेची काळजी घेऊ शकता. सकाळी उत्पादने लागू करण्यापूर्वी आपल्याला हे सर्व धुवायचे आहे. तर कमीतकमी पाण्याने स्वच्छ धुवा.

हार्टमॅन: दररोज आपला चेहरा धुणे मानक असायचे. आम्ही प्रत्येकाला सांगितले की जेव्हा ते उठतात तेव्हा आणि रात्री झोपायच्या आधी त्यांचा चेहरा धुवावा लागला. रात्री आपला चेहरा धुणे आवश्यक आहे; झोपायला जाण्यापूर्वी आपल्याला घाण, तेल आणि अशुद्धी काढून टाकण्याची आवश्यकता आहे. परंतु काही लोक, विशेषत: जर त्यांच्याकडे कोरडी त्वचा असेल तर त्यांना असे दिसून येईल की जर ते स्वच्छ चेह with ्यावर झोपायला गेले तर त्यांना सकाळी पूर्ण चेहरा धुण्याची आवश्यकता असू शकत नाही. बरेच लोक अजूनही सकाळी त्यांचा चेहरा धुततात आणि हे करणे अगदी ठीक आहे, खासकरून जर आपण त्वचेवर चेहरा मुखवटे किंवा रात्रीच्या इतर उत्पादनांना धुवून घेत असाल किंवा जर आपल्या त्वचेला सकाळी तेलकट वाटत असेल तर.

(आपण गार्डियनचा मार्गदर्शक वाचू शकता इथल्या अमेरिकेतील सर्वोत्कृष्ट चेहर्यावरील क्लीन्झर.)

मी माझा चेहरा स्क्रबिंग आणि साफ करण्यापासून सावध असले पाहिजे?
शोकेन: क्लींजिंग ही आपल्या स्किनकेअर नित्यकर्मातील सर्वात महत्वाची पायरी आहे कारण आपल्याला आपल्या त्वचेवर ज्या गोष्टी इजा होऊ शकतात त्या गोष्टी काढून टाकायच्या आहेत, परंतु आम्ही त्या विचित्र-स्वच्छ संवेदना मिळविण्याच्या शोधात जास्त धुण्यास प्रवृत्त करतो. आपली त्वचा विखुरलेल्या-क्लीनला सोडणारी कोणतीही गोष्ट टाळा-हे एक चिन्ह आहे जे ते खूप काढून टाकत आहे.

माझ्या चेह with ्यासह माझी वरची छाती आणि मान धुण्याची मला गरज आहे का?
दिवस: होय, आपण त्या भागांमध्ये मेकअप, सनस्क्रीन किंवा लोशन लागू करू शकता आणि आपण रात्री शॉवर घेत नसले तरीही ते शुद्ध केले पाहिजेत.

चला, आता आणि नंतर धुणे वगळणे खरोखर वाईट आहे काय?
ट्युरेगॅनो: त्वचा क्लींजिंग ही एक अंडररेटेड स्किन केअर पाऊल आहे. माझ्या बर्‍याच तरुण रूग्णांना मेकअपवर झोपायला जाणे आवडते – त्यांना वाटते की ते अजिंक्य आहेत – परंतु त्याचे परिणाम कालांतराने वाढतात आणि वृद्धत्वाला गती देऊ शकतात.

सनस्क्रीन

मला दररोज सनस्क्रीन घालायचे आहे का?
हार्टमॅन: होय. आपण दररोज सनस्क्रीन घालावे. आपण दररोज वापरत असलेल्या सर्व स्किनकेअर उत्पादने म्हणजे आपण दररोज सूर्यप्रकाशापासून आपल्या त्वचेचे संरक्षण करीत नसल्यास काहीही नाही.

झीचनर: होय. आपल्याला दररोज सनस्क्रीनची आवश्यकता आहे – आपण फक्त समुद्रकिनार्‍यावर असतानाच नाही. प्रासंगिक अतिनील प्रकाश आयुष्यभर वाढतो. तर मग आपण आपल्या कामात काम करत असाल किंवा दुपारच्या जेवणासाठी बाहेर बसून असाल तर आपल्याला अतिनील नुकसानीचा धोका आहे.

शोकेन: होय! बेन फ्रँकलिनने म्हटल्याप्रमाणे: “प्रतिबंधक औंस एक पौंड बरा आहे.”

माझ्या मेकअपमध्ये माझ्याकडे एसपीएफ आहे. मला अजूनही सनस्क्रीनची आवश्यकता आहे?
झीचनर: होय. आपण बाटलीवर लेबल लावलेल्या एसपीएफची पातळी मिळविण्याइतपत तितकी मेकअप लागू करत नाही. आपल्या संपूर्ण चेहर्यासाठी आपल्याला सुमारे एक चतुर्थांश आकाराच्या सनस्क्रीनची आवश्यकता आहे. इतका मेकअप ठेवल्याने आपल्याकडे केक-ऑन मेकअप असल्यासारखे दिसत आहे. आपण वापरत असलेल्या मेकअपची कमी रक्कम म्हणजे मेकअपमधील एसपीएफ पातळ होते. आपला मेकअप सनस्क्रीनसह मॉइश्चरायझरवर ठेवण्याचा उपाय आहे.

मी उन्हाळ्यात रेटिनॉइड वापरू शकतो?
वोलिन्स्की: आपल्याला आपला क्लीन्सर आणि मॉइश्चरायझर हंगामात स्विच करण्याची आवश्यकता नाही, परंतु आपण इच्छित असल्यास आपण हे करू शकता. उन्हाळ्यात, मला रेटिनॉइड व्यतिरिक्त मुरुमांच्या-प्रवण त्वचेसाठी बेंझॉयल पेरोक्साईड आणि सॅलिसिलिक acid सिड आवडतो-जोपर्यंत आपण कोरडे आणि चिडचिडे नाही. उन्हाळ्यात सनस्क्रीन आणि चांगल्या सूर्य संरक्षणासह रेटिनोइड्स वापरणे चांगले आहे. रेटिनोइड्स त्वचेला सनबर्नला अधिक प्रवण बनवू शकतात म्हणून सूर्य संरक्षण ही एक महत्त्वाची गोष्ट आहे, परंतु आपल्याला रेटिनॉइड थांबविण्याची आवश्यकता नाही.

उत्पादने

मला 20-चरण स्किनकेअर रूटीनची आवश्यकता आहे?
झीचनर: नाही. आपल्यासाठी चिकटून राहणे सोपे आणि सोपे आहे. सकाळची वेळ म्हणजे पर्यावरणीय प्रदर्शनापासून नुकसान आणि संरक्षणाची वेळ आहे. व्हिटॅमिन सी सीरम प्लस सनस्क्रीनवर रहा. संध्याकाळ हायड्रेशन आणि दुरुस्तीची वेळ आहे. रेटिनॉल, पेप्टाइड्स, हायड्रोक्सी ids सिडस् किंवा बकुचिओल सारख्या मॉइश्चरायझर आणि कोलेजन उत्तेजक घटक लागू करा.

मी माझ्या त्वचेचा प्रकार कसा निश्चित करू शकतो?
हार्टमॅन: आपल्या त्वचेचा प्रकार निश्चित करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या त्वचेवर कोणतीही उत्पादने न घेता साफ झाल्यानंतर सुमारे एक तास. आपला चेहरा धुवा आणि एक तासासाठी एकटे सोडा. जर आपली त्वचा घट्ट वाटत असेल तर आपली त्वचा कोरडी असेल. जर ते तेलकट दिसत असेल किंवा वाटत असेल तर आपली त्वचा तेलकट आहे. जर आपण आपल्या टी-झोन सारख्या आपल्या चेह of ्यावर फक्त तेलकट असाल तर आपली त्वचा संभव आहे. जर ते आरामदायक वाटत असेल तर कदाचित आपल्याकडे सामान्य त्वचा असेल.

दिवस: मला वाटते की प्रत्येकजण संयोजन आहे, म्हणून आम्ही खरोखर एक प्रकार नाही. आणि ते वर्षाच्या वेळेनुसार किंवा महिन्याच्या वेळेनुसार बदलू शकते. ते बदलते. आपण निश्चितपणे वयानुसार कोरडे व्हा. म्हणून मी लोकांचा विचार करण्याऐवजी गोष्टींचा धोका म्हणून विचार करतो. तर आपण लालसरपणाचा धोकादायक आहात, आपण ब्रेकआउट्सची प्रवण आहात किंवा आपण विकृत होण्यास प्रवृत्त आहात.

मी कोणत्या क्रमाने उत्पादने ठेवली पाहिजेत?
हार्टमॅन: स्किनकेअर उत्पादने सर्वात पातळ पासून जाड उत्पादनांपर्यंत लागू केल्या पाहिजेत. टिपिकल एएम ऑर्डरः क्लीन्सर, टोनर/सार, सीरम, स्पॉट ट्रीटमेंट, मॉइश्चरायझर, सनस्क्रीन. संध्याकाळी त्याच युक्तिवादाचे अनुसरण करा: क्लीन्सर, टोनर/सार, सीरम, मॉइश्चरायझर किंवा नाईट क्रीम.

मॉइश्चरायझिंग अँटी-एजिंग आहे?
वोलिन्स्की: उत्पादनात रेटिनोइड नसल्यास मॉइश्चरायझिंगमध्येच आणि स्वतःच वृद्धिंगत नाही. एक मॉइश्चरायझर त्वचा दिवसेंदिवस अधिक चांगले दिसू शकते आणि बारीक रेषा मऊ दिसू शकते, परंतु त्वचेला हायड्रेट करणे एजिंग अँटी-एजिंग नाही. रेटिनोइड्स सारख्या अँटी-एजिंग घटक असल्यास मॉइश्चरायझर केवळ एजिंग अँटी-एजिंग असू शकतो, ज्यामुळे कोलेजन तयार करण्यात आणि त्वचेच्या पेशीची उलाढाल वाढविण्यात मदत होते.

मी रेटिनॉल वापरत आहे?
हार्टमॅन: प्रत्येकजण रेटिनॉल वापरत असावा; त्वचेच्या देखाव्याचे रूपांतर करण्यासाठी हे सिद्ध केलेले सर्वात संशोधन आणि सर्वात प्रभावी घटकांपैकी एक आहे. रेटिनॉल सेल्युलर टर्नओव्हर, प्रभावीपणे एक्सफोलीएट्स, त्वचेमध्ये इव्हन्स डिस्कोलोरेशनचे नियमन करण्यास मदत करते, तेलाचे उत्पादन नियंत्रित करण्यास मदत करते, बारीक रेषा आणि सुरकुत्या गुळगुळीत करते आणि बरेच काही. असे काही भयानक ओटीसी रेटिनॉल आहेत जे आपण दररोज किंवा त्याहूनही चांगले वापरू शकता, जे आपल्या बोर्ड-प्रमाणित त्वचाविज्ञानीकडून मिळू शकेल अशी एक प्रिस्क्रिप्शन रेटिनॉइड आहे.

मुरुम आणि इतर समस्या

माझ्याकडे मुरुमची आपत्कालीन परिस्थिती आणि उद्या एखादा कार्यक्रम असल्यास मी काय करावे?
ट्युरेगॅनो: त्यातून मुक्त होण्याचा सर्वात वेगवान मार्ग म्हणजे कॉर्टिसोन इंजेक्शनसाठी आपल्या त्वचारोगतज्ज्ञ पाहणे. आपण पिंपल पॅचेस, सल्फर किंवा बेंझॉयल पेरोक्साईडसह स्पॉट ट्रीटमेंट्स आणि जळजळ शांत करण्यासाठी बर्फ देखील वापरू शकता.

मी हे पॉप करू शकतो?
शोकेन: स्पॉयलर: कृपया करू नका. लहान आणि गोड – नाही.

हे ब्रेकआउट हार्मोनल आहे?
शोकेन: जर ते खोल आणि वेदनादायक असेल तर आपल्या जबलच्या आसपास आणि एक आठवडा किंवा आपल्या आधी [menstrual] सायकल, होय, शक्यता चांगली आहे.

मी या गडद स्पॉट्सपासून मुक्त कसे करू?
शोकेन: रेटिनॉल, एसपीएफ आणि आपल्या त्वचारोगतज्ज्ञ.

ही तीळ सामान्य आहे का?
शोकेन: निश्चितपणे आपल्या त्वचारोगतज्ज्ञांना याची पुष्टी करणे आवश्यक आहे [by examining it]?

हे आता माझ्या बाबतीत का घडत आहे?
दिवसः जर एखाद्याला रोझासिया मिळाला असेल, जो तुम्हाला सामान्यत: आपल्या तीसव्या दशकापर्यंत मिळत नाही आणि ते जातात, ‘ठीक आहे, माझ्याकडे हे यापूर्वी कधीच नव्हते. मी आता का मिळवत आहे? ‘ मी म्हणतो, ‘ठीक आहे, काही गोष्टी तुम्हाला लहानपणी मिळत नाहीत. प्रौढ म्हणून आपल्या काही गोष्टी घडतात. ‘ परंतु त्यांना नेहमीच धक्का बसला आहे की त्यांच्या त्वचेत त्यांची एक नवीन स्थिती आहे जी त्यांच्याकडे पूर्वी नव्हती. आणि लोकांना का धक्का बसला हे मला समजत नाही.

स्पष्टतेसाठी प्रतिसाद संपादित केले गेले आणि कंडेन्डेड केले गेले आहेत