क्रीडा बातम्या | रशीद खान पुनर्वसनाच्या चुकांवर उघडला, ब्रेकने त्याला मागे घेतलेल्या शस्त्रक्रियेनंतर पुन्हा शोधून काढण्यास मदत केली.
लंडन [UK]August ऑगस्ट (एएनआय): अफगाणिस्तानचा स्टार स्पिनर रशीद खान, सध्या यूकेमध्ये द हंड्रेडमध्ये भाग घेत आहे. २०२23 आयसीसी क्रिकेट विश्वचषकानंतर काही महिन्यांनंतर त्याने क्रिकेटला परत आल्यावर त्याने चूक कशी केली यावर उघडकीस आणले, ज्यामुळे त्याच्या कामगिरीमध्ये घट झाली. स्पिनरने हे देखील कबूल केले की, गुजरात टायटन्स (जीटी) सह २०२25 मध्ये इंडियन प्रीमियर लीग (आयपीएल) मध्ये चांगली कामगिरी करण्याच्या निराशेने, त्याने “आपल्या संघाला खाली सोडत आहे” असे जाणवले.
आयपीएल २०२25 चा हंगाम रशीदचा आतापर्यंतचा सर्वात वाईट होता, कारण त्याने १ matches सामन्यांत नऊ विकेट्स घेतल्या आणि निराशाजनक 57.11 आणि 1.34 च्या अर्थव्यवस्थेच्या दराने गळती केली. त्याला 33 षटकारात टोनकिंग केल्यामुळे त्याला कॅप्ड आणि अबाधित प्रतिभेने क्लीनरकडे नेण्यात आले. हंगामात त्याने त्याच्या वेग आणि अचूकतेसह संघर्ष केला. तथापि, आयपीएलनंतर दोन महिन्यांच्या ब्रेकनंतर रशीद पूर्वीपेक्षा चांगला परत आला आणि लॉर्ड्स येथे लंडन स्पिरिटवर चॅम्पियन्स ओव्हल अजेयकांच्या विजयासाठी 650 धावांचा सामना केला.
वाचा | न्यूकॅसल युनायटेड वि अॅटलेटिको माद्रिद, क्लब फ्रेंडली 2025 लाइव्ह स्ट्रीमिंग ऑनलाईन इन
ईएसपीएनक्रिसइन्फोशी झालेल्या गप्पांमध्ये रशीदने त्याच्या मागील शस्त्रक्रियेनंतर डॉक्टरांचा सल्ला समजण्यात अपयशी ठरले.
“आयपीएल नंतर, मला ज्या प्रकारची ब्रेक आवश्यक आहे जिथे माझे शरीर सामान्य होते,” रशीद म्हणाला.
“मी माझ्या सामर्थ्यावर थोडेसे काम केले. आणि विशेषत: परत शस्त्रक्रियेमधून परत येताना मला योग्य प्रकारे पुनर्वसन करण्यास जास्त वेळ मिळाला नव्हता. तिथेच मी त्यावेळी माझ्या क्रिकेटला इतक्या लवकर पुन्हा सुरू करण्यासाठी चूक केली. आणि मला असे वाटते की मी त्यावेळी स्वत: ला योग्य प्रकारे बरे होऊ दिले नाही, आणि त्यावेळी मी त्यास थोडासा ढकलला आहे आणि मी आता त्याचा गैरसोय पाहू शकतो. [2025]मला असे वाटले की मला अशा प्रकारच्या दोन महिन्यांची गरज आहे जिथे मी फक्त माझ्या तंदुरुस्तीवर लक्ष केंद्रित करू शकेन, “रशीद म्हणाला.
“आणि जेव्हा मी मंगळवारी आलो, तेव्हा मला खूप चांगले वाटले, चांगल्या लयमध्ये, आणि चेंडू माझ्या हातातून छान येत होता, आणि [my] शरीर मला जाण्याची परवानगी देत होते. म्हणून या गोष्टी खूप महत्त्वाच्या आहेत – कधीकधी आपण त्याबद्दल बरेच काही विचार करत नाही; आपण स्वत: ला ढकलण्यासाठी फक्त प्रयत्न करा. पण मला काही काळ खेळाच्या बाहेर पडल्याचे वाटते आणि माझ्या फिटनेसवर लक्ष केंद्रित करा – आणि [focus] मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या – त्याने एक मोठी भूमिका बजावली, “ते पुढे म्हणाले.
आळशी लॉर्ड्सच्या खेळपट्टीवर, रशीदने 94-98 किलोमीटर प्रति तास वेगळ्या वेगाने गोलंदाजी केली आणि संपूर्ण नियंत्रणात पाहिले.
“मंगळवारी मी — 8 k किलोमीटर प्रति तास गोलंदाजी करत होतो – ही माझी वेग आहे आणि मला वेग वाटला आहे. मला असे वाटते की मला असे वाटते की माझे शरीर मला त्या पूर्ण उर्जासह माझ्या कृतीतून जाऊ देत नव्हते. काल रात्री, जेव्हा मी गोलंदाजीला गेलो होतो, तेव्हा मला त्या वेगातच त्रास होत नव्हता आणि मी त्या बाजूने भरुन काढत होतो, आणि मी त्याच्याशी जोडले जाऊ शकत नाही, आणि मी त्याच्याशी जोडले नाही.
त्याच्या पाठीच्या शस्त्रक्रियेच्या काही महिन्यांनंतर, त्याच्या पुनर्वसनकडे लक्ष देण्याचा इशारा असूनही, रशीदने मार्च 2024 पासून आयर्लंडविरूद्ध स्पर्धात्मक क्रिकेट खेळायला सुरुवात केली, बहुतेक टी -20. टी -२० विश्वचषक २०२24 मध्ये उपांत्य फेरीत अफगाणिस्तानच्या ऐतिहासिक धावांचा तो भाग होता. त्यानंतर लवकरच, त्याला त्याच्या पाठीवर आणि हॅमस्ट्रिंग्जचा सामना करावा लागला, ज्यामुळे त्याला बिग बॅश लीग (बीबीएल) आणि पाकिस्तान सुपर लीग (पीएसएल) गमावले. जानेवारी 2025 मध्ये, त्याने काही कसोटी क्रिकेट खेळला आणि बुलावायो येथे झिम्बाब्वेची दुसरी कसोटी सामने खेळले आणि एकत्रित 55 षटकांची गोलंदाजी केली आणि 11 विकेट्स जिंकली. परंतु या मॅरेथॉन स्पेलचा टोल चॅम्पियन्स ट्रॉफी आणि आयपीएल दरम्यान जाणवला. सीटीमध्ये, तो तीन सामन्यांमध्ये फक्त एक विकेट निवडू शकेल आणि 6.25 च्या अर्थव्यवस्थेच्या दराने धावा काढला.
“जेव्हा मी शस्त्रक्रियेनंतर क्रिकेटला परत आलो तेव्हा मला सांगितले गेले की लांब स्वरूपात परत जाऊ नका [Tests and ODIs] हे लवकरात लवकर मला मदत करणार नाही, “रशीद म्हणाला.
“मी शस्त्रक्रियेनंतर खेळायला सुरुवात केल्याच्या सुमारे आठ ते नऊ महिन्यांनंतर मी 65 गोलंदाजी केली [55] बुलावायो चाचणीत षटके. यामुळे खरोखरच माझ्या पाठीला थोडासा ढकलला गेला आणि त्यावेळी मला ते जाणवले. मी गोरे नसावे. “
“टी -२० मध्ये, ते ठीक आहे – आपण स्वत: ला व्यवस्थापित करू शकता – परंतु दीर्घ स्वरूपासाठी, मला सल्ला देण्यात आला की आपण त्या स्वरूपापासून काही काळ दूर असावे. ही एक चूक मी केली आहे. परंतु टीमला याची आवश्यकता आहे. त्या वेळी मी स्वत: ला थोडीशी गर्दी केली होती की मी स्वत: ला थोडासा विचार केला नाही, आणि मी स्वत: ला मागे टाकले नाही, आणि मी स्वत: ला मागे टाकले नाही, आणि मी स्वत: ला मागे टाकले नाही, आणि मी स्वत: ला नंतर केले नाही, आणि मी स्वत: ला मागे टाकले नाही, आणि मी स्वत: ला असे केले नाही की मी काही वेळ दिला नाही. ते आणि मला एक समस्या आहे.
आयपीएल दरम्यान, स्पिन विझार्डने बर्याच गोष्टींचा प्रयत्न केला आणि प्रशिक्षण सत्रात बरीच षटकांची गोलंदाजी केली.
“मी ट्रॅकवर परत येण्याचा आणि संघासाठी सर्वोत्कृष्ट वितरित करण्याचा प्रयत्न करीत होतो आणि मी ज्या गोष्टीसाठी प्रसिद्ध आहे त्यासाठी मी प्रसिद्ध आहे. [and] हे मदत करत नाही. आपल्याला फक्त आरामशीर आणि थंड होण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे आणि गोष्टी द्या [be] – ते ठीक होईल. आपल्याला फक्त स्वत: वर जास्त दबाव आणण्याची आवश्यकता नाही. मी दररोज नेट्सवर जात होतो, कधीकधी एकाच वेळी १-16-१-16 षटकांची गोलंदाजी करतो, ”तो पुढे म्हणाला.
रशीदला असे वाटले की तो “सर्वांना खाली सोडत आहे” आणि जीटीच्या कोचिंग स्टाफला त्याच्या गोलंदाजीबाबत सल्लामसलतही केली, कारण त्याला नेटमध्ये चांगली गोलंदाजी वाटली. आता, मागे वळून पाहताना, स्पिनरने “शांत होण्याच्या” गरजा कबूल केल्या आणि एखाद्याला “वाईट दिवस किंवा वर्षे” असू शकतात.
“कधीकधी आपल्याला फक्त शांत होणे आवश्यक आहे. आपल्याकडे वाईट दिवस आहेत, [and] आपल्याकडे वाईट वर्षे आहेत आणि आपल्याला ते स्वीकारावे लागेल; असे नाही की आपण नेहमीच शीर्षस्थानी जात आहात. या गोष्टी आपल्याला बर्याच चांगल्या गोष्टी शिकवतात. आणि हेच मी घेतले पाहिजे – होय, हे ठीक आहे. मी स्वत: ला जास्त ढकलू नये. मी सकारात्मक आहे की मी कठोर परिश्रम करीत आहे, परंतु ही वेळ आली आहे, “ते म्हणाले.
आयपीएलची स्थिती आणि तीव्रता लक्षात घेता राशीदलाही माहिती होती, लोक त्याच्या पंतप्रधानांच्या मागे गेले तर लोक प्रश्न विचारण्यास बांधील होते.
“प्रत्येकजण मग अशा गोष्टींबद्दल बोलतो, ‘ठीक आहे, काय झाले? त्याने केले?’ हे हे आहे का, [or] ते? पण माझ्यासाठी, मी फक्त माझी लांबी गमावत होतो, “तो म्हणाला.
२०१ 2017 मध्ये जेव्हा त्याने आयपीएलमध्ये प्रवेश केला, तेव्हा रशीदने २०२२ पर्यंत केवळ सहा धावांची अर्थव्यवस्था बाद केली. पुढच्या वर्षी, फलंदाजांनी, विशेषत: उजव्या हाताने, त्याच्या विरोधात एक मुक्त, आक्रमण करण्याचा दृष्टीकोन होता, अर्थव्यवस्थेचा दर हळूहळू 84.8484 (२०२24) आणि 9.69 (२०२25) च्या तुलनेत वाढला होता.
काही हंगामांपूर्वी, रशीदचे बॉल-प्रति-गुणोत्तर 43 होते, परंतु 2025 पर्यंत ते 10 वर्षांचे होते. रशीदला या संख्येची जाणीव होती, परंतु त्यांना फार काळजी वाटली नाही.
“यापूर्वी, जेव्हा मी २ balls चेंडू (प्रति टी -२० डावात चार षटके) गोलंदाजी करत होतो, तेव्हा मी त्यांना चार किंवा पाच बॉल सारख्या लांबीवर खेळत होतो. पण नंतर ही संख्या आठ किंवा नऊ चेंडूपर्यंत गेली. आणि त्या आठ ते नऊ बॉलमध्ये ते त्या अतिरिक्त दोन जणांची आणि दोन बॉलची नोंद करीत आहेत. मला फक्त तेच नाही. [or] मी बॉलिंग वाइड्स आणि पूर्ण टॉस होते. मला माहित आहे की ते ठीक होईल, “तो पुढे म्हणाला.
रशीदने मेजर क्रिकेट लीग (एमएलसी) मधून बाहेर काढले, जिथे तो जूनमध्ये एमआय न्यूयॉर्कचे प्रतिनिधित्व करतो, जूनमध्ये प्रशिक्षकांशी झालेल्या गप्पांनंतर त्याने आपला शरीर खाली ठेवला आणि “पूर्ण प्रवाह” सह जाण्यास अक्षम केले. खेळापासून दूर असताना त्याने बर्याच सामर्थ्य प्रशिक्षण घेतले, विशेषत: त्याच्या खालच्या पाठीसाठी आणि आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा काही फलंदाजीसह काही स्पॉट केले. जिमच्या कामाने अधिक लक्ष केंद्रित केले. गेल्या ऑक्टोबरमध्ये लग्न झालेल्या स्पिनरलाही कुटुंबासमवेत जास्त वेळ घालवायचा होता, ज्यामुळे त्याला आराम मिळाला.
“आयपीएल पूर्ण झाल्यानंतर, तीन आठवड्यांसाठी, मी बॉलला स्पर्श केला नाही. मी माझा बहुतेक वेळ माझ्या कुटुंबासमवेत घालवला, [and] माझे पुतणे – त्यांच्याबरोबर फिरत, [and] मजा केली – फक्त त्या सर्व आठवणी आणि सामग्री आणि वाईट दिवस माझ्या मनातून बाहेर काढण्यासाठी आणि नंतर क्रिकेटसह रीस्टार्ट करण्यासाठी. तेच मी फक्त रीफ्रेश करण्यासाठी केले आणि नंतर परत ट्रॅकवर गेलो आणि योग्य ठिकाणी गोलंदाजी केली, “तो पुढे म्हणाला.
या ब्रेकमुळे राशीदवर सकारात्मक परिणाम झाला आहे असे दिसते, जसे शंभर परत येण्यापूर्वी त्याने स्पीन घर टायगर्सकडून अफगाणिस्तानच्या टी -20 स्पर्धेत चार सामने खेळले आणि शेवटच्या सामन्यात 4/19 ची निवड केली. आता, रशीद ही गती पुढे नेण्याची आशा बाळगणार आहे कारण अजिंक्यपद हे पदकांची हॅटट्रिक बनवण्याचे उद्दीष्ट आहे. (Ani)
(वरील कहाणी सत्यापित केली गेली आहे आणि एएनआय कर्मचार्यांनी लिहिली आहे, एएनआय दक्षिण आशियाची अग्रगण्य मल्टीमीडिया वृत्तसंस्था आहे ज्यात भारत, दक्षिण आशिया आणि जगभरात 100 हून अधिक ब्युरो आहेत. अनी भारत आणि जगातील राजकारण आणि चालू घडामोडींबद्दल ताज्या बातम्या, क्रीडा, आरोग्य, तंदुरुस्ती, मनोरंजन आणि बातम्यांनुसार दिसतात.
