जागतिक बातमी | व्यायामामुळे तीव्र लिम्फोसाइटिक ल्यूकेमिया असलेल्या लोकांसाठी लक्षणे कमी होऊ शकतात – नवीन अभ्यास
गिल्डफोर्ड (यूके), जुलै १ ((संभाषण) क्रॉनिक लिम्फोसाइटिक ल्यूकेमिया (सीएलएल) हा पाश्चात्य जगातील सर्वात सामान्य प्रौढ रक्त कर्करोग आहे आणि याचा प्रामुख्याने वृद्ध प्रौढांवर परिणाम होतो. वयाच्या 70 व्या वर्षानंतर बर्‍याच लोकांना निदान केले जाते, परंतु 60 वर्षांखालील काही लोकांची वाढती संख्या देखील प्रभावित होत आहे.
जेव्हा बी सेल नावाच्या रोगप्रतिकारक पेशीचा एक प्रकार असतो – सामान्यत: प्रतिपिंडे तयार करण्यासाठी जबाबदार – कर्करोगाचा होतो. हे केवळ योग्यरित्या कार्य करण्यापासून रोखत नाही तर उर्वरित रोगप्रतिकारक शक्ती देखील कमकुवत करते.
बर्‍याच लोकांसाठी, सीएलएल एक हळू चालणारा, निम्न-दर्जाचा रोग म्हणून प्रारंभ होतो ज्यास त्वरित उपचारांची आवश्यकता नाही. या रूग्णांना “सक्रिय देखरेख” वर ठेवल्या जातात, जिथे त्यांना नियमितपणे प्रगतीच्या चिन्हे तपासल्या जातात. इतरांना, विशेषत: रोगाचे अधिक आक्रमक प्रकार असलेल्यांना कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करण्यासाठी त्वरित आणि लक्ष्यित उपचारांची आवश्यकता असेल.
परंतु स्टेजची पर्वा न करता, सीएलएलमध्ये दीर्घकाळ आणि बर्‍याचदा अप्रत्याशित कोर्सचा समावेश आहे. हे संक्रमण, दुय्यम कर्करोगाच्या उच्च जोखमीशी संबंधित आहे आणि एक जड लक्षण ओझे ज्यामुळे वर्षानुवर्षे जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम होऊ शकतो.
वाचा | कॅलिफोर्निया स्फोट: यूएस मधील पोलिस प्रशिक्षण सुविधेत स्फोटात 3 ठार झाले (व्हिडिओ पहा).
सक्रिय देखरेखीवरील लोक बर्‍याचदा स्वत: ला एक प्रकारचे वैद्यकीय अंगात शोधतात: उपचारांची आवश्यकता नसणे पुरेसे आहे, परंतु सुरक्षित वाटणे पुरेसे नाही. थकवा, चिंता, सामाजिक अलगाव आणि संक्रमणाची भीती सामान्य आहे. उपचार घेणा those ्यांसाठी, मळमळ, रक्तस्त्राव, अतिसार आणि अत्यंत कंटाळा यासह दुष्परिणाम दररोजच्या जीवनास अधिक आव्हानात्मक बनवू शकतात.
सीएलएल शरीराच्या संसर्गाविरूद्ध लढा देण्याची क्षमता कमकुवत असल्याने, बरेच लोक जंतूंचा प्रसार करू शकतील अशा ठिकाणी टाळणे सुरू करतात: व्यस्त दुकाने, कौटुंबिक मेळावे, अगदी व्यायामशाळा. परंतु ही अंतःप्रेरणा समजण्यायोग्य असली तरी ती किंमतीवर येऊ शकते. कालांतराने, अलगाव आणि निष्क्रियता शारीरिक तंदुरुस्तीवरुन काढून टाकू शकते, लवचीकता कमी करू शकते आणि आजारपणातून बरे होणे किंवा तणावाचा सामना करणे कठीण बनवू शकते.
व्यायामाची भूमिका
व्यायाम प्रत्येकासाठी चांगला आहे परंतु सीएलएलसह राहणा people ्या लोकांसाठी ते जीवन बदलू शकते. आमचे संशोधन असे दर्शविते की शारीरिक क्रियाकलाप कमी लक्षणांशी आणि जीवनाच्या चांगल्या गुणवत्तेशी संबंधित आहे. थकवा, सर्वात सामान्य आणि बर्‍याचदा दुर्बल करणारे लक्षण, सक्रिय राहिलेल्या लोकांमध्ये लक्षणीय प्रमाणात कमी होते. बर्‍याच जणांनी कमी वेदना आणि शारीरिक कल्याणाची अधिक भावना देखील नोंदविली.
कर्करोगाशी संबंधित थकवा फक्त थोडा थकलेला वाटत नाही. हे एक खोल, सतत थकवा आहे जे झोपे किंवा विश्रांतीसह सुधारत नाही. त्यामागील अचूक जैविक कारणे पूर्णपणे समजली नाहीत, परंतु एक गोष्ट स्पष्ट आहे: नियमित हालचाल मदत करते. जे लोक अधिक सक्रिय असतात ते चांगले वाटतात – आणि चांगले जगतात.
चांगली बातमी अशी आहे की सौम्य क्रियाकलाप देखील फरक करू शकतो. कमी-तीव्रतेचे क्रियाकलाप जवळजवळ प्रत्येकासाठी सुरक्षित असतात आणि अर्थपूर्ण आरोग्य फायद्यांसह येतात. चालणे, योगा, पोहणे – जे काही आपल्याला हलविते – लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात. खरं तर, संशोधनात असे दिसून आले आहे की नियमित व्यायामाच्या केवळ 12 आठवड्यांच्या व्यायामामुळे थकवा कमी होऊ शकतो आणि दिवसा-दररोज कल्याण सुधारू शकते.
हृदयरोग, मधुमेह किंवा हाडांच्या परिस्थितीसारख्या अतिरिक्त आरोग्याच्या चिंता असलेल्या लोकांनी अतिरिक्त काळजी घ्यावी. नवीन दिनचर्या सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्टशी बोलणे नेहमीच चांगली कल्पना आहे. पीएआर-क्यू+ (शारीरिक क्रियाकलाप तत्परता प्रश्नावली) व्यायाम सुरू करणे सुरक्षित आहे की नाही हे मूल्यांकन करण्यासाठी उपयुक्त साधन आहे.
एकदा साफ झाल्यावर, शिफारस केलेल्या क्रियाकलापांच्या पातळीवर कार्य करणे हे लक्ष्य आहे: आठवड्यातून 150-300 मिनिटे मध्यम क्रियाकलाप (सायकल चालविणे किंवा सायकलिंग सारखे) किंवा 75-150 मिनिटांची जोमदार क्रियाकलाप (जॉगिंग किंवा पोहण्यासारख्या), दर आठवड्याला स्नायूंच्या ताकदीच्या क्रियाकलापांच्या दोन सत्रांसह. हळूहळू प्रारंभ करा आणि हळूहळू तयार करा.
कारण सीएलएल असलेले लोक इम्यूनोकॉम्प्रोमिज्ड आहेत, सक्रिय राहताना संसर्गाचे जोखीम कमी करणे महत्वाचे आहे. याचा अर्थ घराबाहेर व्यायाम करणे, गर्दी टाळणे, मुखवटा घालणे किंवा व्यायामशाळेत शांत वेळ निवडणे याचा अर्थ असू शकेल. परंतु, जोपर्यंत खबरदारी घेतली जाते तोपर्यंत हालचालीचे फायदे जोखमीपेक्षा जास्त आहेत.
सक्रिय ठेवण्याचे फायदे
आमच्या एका पायलट अभ्यासामध्ये, सीएलएल असलेल्या लोकांनी अद्याप उपचार सुरू केले नाहीत अशा लोकांनी 12 आठवड्यांच्या व्यायामानंतर ट्यूमर सेलच्या मोजणीत कमी वाढ दर्शविली. असामान्य पेशींना तीव्र प्रतिसाद देऊन त्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील अधिक मजबूत दिसू लागली. हे संशोधन अद्याप त्याच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात आहे, परंतु व्यायामामुळे रोगाच्या वाढीस गती मिळत नाही हे पाहणे प्रोत्साहनदायक आहे – आणि कदाचित ते कमी करण्यास देखील मदत करेल.
सर्वात मोठी सुधारणा अशा लोकांमध्ये दिसून आली ज्यांनी सर्वात वाईट लक्षणे किंवा सर्वात गरीब शारीरिक स्थिती सुरू केली. दुस words ्या शब्दांत, सर्वात जास्त मिळविणा those ्यांनी सर्वात जास्त मिळवले. वृद्ध प्रौढांना, विशेषत: अगदी माफक क्रियाकलापांचा फायदा झाला.
उपचार घेणारे लोक सामान्यत: कमी सक्रिय होते आणि जे नव्हते त्यापेक्षा कमी गुणवत्तेची नोंद केली गेली परंतु त्यांचे लक्षण पातळी समान होते. हे सूचित करते की शारीरिक क्रियाकलाप कदाचित उपचारांमधून जाणा people ्या लोकांसाठी अर्थपूर्ण फायदे देऊ शकतात.
व्यायाम हा स्तन किंवा आतड्यांसंबंधी कर्करोग सारख्या घन ट्यूमर असलेल्या लोकांच्या काळजीचा एक सुप्रसिद्ध भाग आहे.
सीएलएलबद्दल काय वेगळे आहे ते म्हणजे बर्‍याच लोकांना वर्षानुवर्षे उपचार मिळत नाहीत – तरीही लक्षणे आणि जीवनाची निम्न गुणवत्ता अनुभवते. आमचा अभ्यास दर्शवितो की शारीरिक क्रियाकलाप या गटासाठी तितकेच महत्त्वाचे आहे. कोणीतरी सक्रिय देखरेखीवर किंवा उपचार घेत असेल तर सक्रिय राहिल्यास लक्षणे कमी होण्यास, उर्जेला चालना मिळू शकते आणि दैनंदिन जीवनात सुधारणा होऊ शकते.
हे एक शक्तिशाली स्मरणपत्र आहे की अगदी लहान चरणांमध्येही मोठा फरक पडू शकतो आणि सीएलएलसह चांगले जगणे केवळ उपचाराची प्रतीक्षा करण्याबद्दल नाही. हे एकाच वेळी एक चळवळ, सामर्थ्य, गतिशीलता आणि एजन्सी पुन्हा मिळविण्याविषयी आहे. (संभाषण)
(वरील कहाणी सत्यापित आणि प्रेस ट्रस्ट ऑफ इंडिया (पीटीआय) कर्मचार्‍यांनी लिहिली आहे. पीटीआय, भारताची प्रीमियर न्यूज एजन्सी, जवळजवळ प्रत्येक जिल्हा आणि भारतातील लहान शहर कव्हर करण्यासाठी 400 हून अधिक पत्रकार आणि 500 स्ट्रिंगर्स कार्यरत आहेत .. वरील पोस्टमध्ये दिसणारी मते ताज्या मते प्रतिबिंबित करत नाहीत)
