तेल अवीव [Israel]12 जानेवारी (ANI/TPS): एका नवीन अभ्यासात असे दिसून आले आहे की सामाजिक चिंता असलेल्या लोकांना कमी तणाव जाणवू शकतो आणि सामाजिक परिस्थितीत चांगले प्रदर्शन करू शकते जेव्हा त्यांना वाटते की प्रथम इंप्रेशन बदलणे कठीण आहे, इस्रायलच्या बार-इलान विद्यापीठाने जाहीर केले. हा शोध मानसशास्त्रातील दीर्घकालीन गृहीतकाला आव्हान देतो की लोक नेहमी त्यांच्याकडे कसे पाहतात ते सुधारू शकतात, हे प्रत्येक बाबतीत निरोगी असते.
सामाजिक चिंता ही एक व्यापक स्थिती आहे जी सामाजिक सेटिंग्जमध्ये तीव्र अस्वस्थता आणि न्याय बद्दल सतत काळजी द्वारे चिन्हांकित केली जाते. वर्षानुवर्षे, संशोधनाने असे सुचवले आहे की छाप बदलू शकतात यावर विश्वास ठेवल्याने स्वत: ची सुधारणा करण्यास प्रोत्साहन मिळते. परंतु बार-इलान विद्यापीठातील संशोधकांना असे आढळून आले की उच्च सामाजिक चिंता असलेल्या लोकांसाठी, हा विश्वास दबाव आणि मानसिक ताण वाढवू शकतो, ज्यामुळे सामाजिक संवाद सक्षम होण्याऐवजी अधिक कठीण होतो.
“बहुतेक लोकांसाठी, इतरांची मते बदलू शकतात यावर विश्वास ठेवल्याने वाढीस चालना मिळते,” असे संशोधनाचे नेतृत्व करणाऱ्या बार-इलान विद्यापीठाच्या मानसशास्त्र विभागाचे प्रो. लिआड उझील म्हणाले. “परंतु उच्च सामाजिक चिंता असलेल्या व्यक्तींसाठी, बदलाची सतत शक्यता जबरदस्त वाटू शकते. इतरांचे इंप्रेशन तुलनेने स्थिर म्हणून पाहिल्याने सामाजिक जग अधिक अंदाजे आणि कमी मानसिकरित्या निचरा होऊ शकते.”
पीअर-पुनरावलोकन केलेल्या व्यक्तिमत्व आणि सामाजिक मानसशास्त्र बुलेटिनमध्ये प्रकाशित, हे संशोधन प्राथमिक सर्वेक्षण आणि तीन फॉलो-अप प्रयोगांसह अनेक टप्प्यांत उलगडले. सर्व टप्प्यांमध्ये, संशोधकांना एक सुसंगत नमुना आढळला: उच्च पातळीच्या सामाजिक चिंता असलेल्या सहभागींनी कमी ओझे जाणवले आणि जेव्हा त्यांनी छाप निर्मितीबद्दल एक निश्चित मानसिकता स्वीकारली तेव्हा त्यांनी चांगले प्रदर्शन केले.
एका प्रयोगात, सहभागींनी अपेक्षीत बैठकीपूर्वी एक स्व-परिचय तयार केला. ज्यांना जास्त सामाजिक चिंता आहे त्यांनी इंप्रेशन निंदनीय आहेत असा त्यांचा विश्वास होता तेव्हा त्यांची छाप कमी झाली, परंतु जेव्हा त्यांना विश्वास होता की इंप्रेशन निश्चित आहेत तेव्हा हा प्रभाव नाहीसा झाला. अधिक तणावपूर्ण, व्हिडिओ-रेकॉर्ड केलेल्या कार्याचा समावेश असलेल्या दुसऱ्या प्रयोगाने समान परिणाम दिले, पुन्हा एका निश्चित मानसिकतेनुसार सुधारित कार्यप्रदर्शन दर्शवले.
तीन दिवसांच्या फील्ड अभ्यासात या निष्कर्षांना बळकटी दिली गेली ज्यामध्ये सहभागींनी या विश्वासांना रोजच्या सामाजिक संवादांमध्ये लागू केले. ज्यांना इंप्रेशन स्थिर आहे असे वाटण्यासाठी मार्गदर्शन केले गेले त्यांनी त्यांचे अनुभव कमी तणावपूर्ण आणि अधिक समाधानकारक म्हणून वर्णन केले ज्यांना इंप्रेशन बदलू शकतात यावर विश्वास ठेवण्यास प्रोत्साहित केले गेले.
अभ्यासाने असे सुचवले आहे की लवचिकतेऐवजी भविष्य सांगण्याची क्षमता, सतत आत्म-मूल्यांकनाचा दबाव कमी करून सामाजिकदृष्ट्या चिंताग्रस्त व्यक्तींसाठी शांत होऊ शकते. “ज्यांना सहसा ते कसे समजले जाते याबद्दल काळजी वाटते, इतरांचे इंप्रेशन स्थिर आहेत यावर विश्वास ठेवणे शांत आणि सशक्त दोन्ही असू शकते,” उझील म्हणाले.
नोकरीच्या मुलाखती, शैक्षणिक मूल्यमापन आणि सार्वजनिक भाषण यासारख्या मूल्यमापन सेटिंग्जवर निष्कर्षांचा थेट परिणाम होतो. सामाजिक चिंता असलेल्या व्यक्तींसाठी, किरकोळ चुकांच्या आधारे छाप लवकर तयार होतात आणि बदलण्याची शक्यता नसते यावर विश्वास ठेवल्याने स्व-निरीक्षण आणि मुक्त संज्ञानात्मक संसाधने कमी होऊ शकतात, ज्यामुळे स्पष्ट लक्ष केंद्रित होते आणि दबावाखाली मजबूत कार्यप्रदर्शन होते.
संशोधन कार्यस्थळ आणि शैक्षणिक प्रशिक्षण देखील सूचित करू शकते, जेथे इंप्रेशन मॅनेजमेंट आणि अनुकूलता यावर सतत भर दिल्याने अनावधानाने चिंता वाढू शकते. सामाजिकदृष्ट्या चिंताग्रस्त व्यक्तींसाठी स्थिरता आणि अंदाज करण्यावर जोर देण्यासाठी प्रशिक्षण संदेश टेलरिंग केल्याने कामगिरी अपेक्षा राखून ताण कमी होऊ शकतो.
संशोधकांनी सांगितले की परिणाम संभाव्य कमी किमतीच्या हस्तक्षेपांकडे निर्देश करतात जे वैयक्तिक मानसिक गरजांशी मानसिकतेच्या सल्ल्याशी अधिक चांगले जुळतात. हे परिणाम वैद्यकीयदृष्ट्या निदान झालेल्या लोकसंख्येपर्यंत आहेत की नाही आणि अशा समजुतींचा सामाजिक वर्तनाच्या इतर प्रकारांवर कसा प्रभाव पडतो हे तपासण्याची संघाची योजना आहे. (ANI/TPS)
(वरील कथा एएनआयच्या कर्मचाऱ्यांनी सत्यापित आणि लिहिली आहे, एएनआय ही भारत, दक्षिण आशिया आणि जगभरातील 100 हून अधिक ब्युरोसह दक्षिण आशियातील आघाडीची मल्टीमीडिया न्यूज एजन्सी आहे. ANI भारत आणि जगभरातील राजकारण आणि चालू घडामोडी, क्रीडा, आरोग्य, फिटनेस, मनोरंजन आणि बातम्यांवरील ताज्या बातम्या आणते. वरील मते नवीनतम पोस्टमध्ये दिसत नाहीत.
