NNP
नवी दिल्ली [India]17 नोव्हेंबर: मूत्रमार्गाच्या आरोग्यासाठी त्यांच्या भूमिकेसाठी प्रदीर्घ काळ साजरा केला जाणारा, क्रॅनबेरी आता आणखी एका शांत महासत्तेसाठी ओळखल्या जात आहेत — पचन आणि आतडे निरोगीपणाला सहाय्यक. यूएस क्रॅनबेरीज आणि क्रॅनबेरी इन्स्टिट्यूटने केलेल्या संशोधनात असे सुचवले आहे की फळातील पॉलिफेनॉल आणि फायबरचे अद्वितीय मिश्रण अधिक संतुलित आणि लवचिक आतड्यांसंबंधी इकोसिस्टम विकसित करण्यास मदत करू शकते.
क्रॅनबेरी नैसर्गिकरित्या पॉलिफेनॉलमध्ये समृद्ध असतात, वनस्पती संयुगे त्यांच्या अँटिऑक्सिडंट क्षमतेसाठी प्रसिद्ध आहेत. शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की हे संयुगे जवळजवळ प्रीबायोटिक्ससारखे कार्य करतात, निवडकपणे फायदेशीर जीवाणूंना इंधन देतात आणि हानिकारक जीवाणूंची वाढ रोखतात. हे मायक्रोबियल फाइन-ट्यूनिंग अधिक बॅक्टेरियाच्या विविधतेला प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे पचन आणि एकूणच चयापचय कार्य सुधारते.
फळातील फायबर देखील महत्त्वाची भूमिका बजावते. आतड्यांतील सूक्ष्मजंतूंद्वारे किण्वन केल्यावर, ते ब्युटीरेट आणि एसीटेट सारखी शॉर्ट-चेन फॅटी ऍसिड तयार करते — तेच रेणू जळजळ कमी करण्यास मदत करतात, प्रतिकारशक्ती मजबूत करतात आणि आतड्याचे नाजूक अस्तर राखतात. याचा अर्थ क्रॅनबेरी फक्त शरीराला पोसत नाही; ते रासायनिक भाषा तयार करण्यात मदत करतात जी ती संतुलित ठेवते.
विशेष म्हणजे, क्रॅनबेरीचे नियमित सेवन हे बॅक्टेरियाच्या गुणोत्तरांमध्ये मोजता येण्याजोग्या बदलांशी जोडलेले आहे. संशोधकांनी बॅक्टेरॉइडेट्समध्ये वाढ, निरोगी चयापचयशी संबंधित गट आणि फर्मिक्युट्समध्ये घट झाल्याचे निरीक्षण केले आहे, जे बहुतेक वेळा लठ्ठपणा आणि आळशी पचनाशी संबंधित असतात. हा एक सूक्ष्म परंतु महत्त्वपूर्ण बदल आहे जो कठोर आहाराच्या दुरुस्तीची आवश्यकता न ठेवता क्रॅनबेरी आतड्याची कार्यक्षमता कशी सुधारू शकते हे अधोरेखित करते.
असे पुरावे देखील आहेत की क्रॅनबेरी संयुगे आतड्यांसंबंधी अडथळ्याला समर्थन देतात – सूक्ष्म भिंत जी रोगजनक आणि विषारी द्रव्ये रक्तप्रवाहात जाण्यापासून रोखते. एक मजबूत अडथळा दीर्घकाळ जळजळ होण्याचा धोका कमी करतो, मधुमेहापासून हृदयाच्या स्थितीपर्यंतच्या रोगांसाठी एक मूक ट्रिगर.
त्यांच्या फायद्यांचा शोध घेत असलेल्या शेकडो अभ्यासांसह, क्रॅनबेरी पाचन आरोग्यामध्ये नैसर्गिक सहयोगी म्हणून त्यांचे स्थान स्थिरपणे कोरत आहेत. ज्यूस, सुकामेवा किंवा संपूर्ण बेरी म्हणून सेवन केले तरीही ते एक शांत प्रकारचे पोषण देतात — जे लक्ष वेधून घेत नाहीत, परंतु दीर्घकालीन निरोगीपणाचा पाया स्थिरपणे तयार करतात.
पुढच्या वेळी तुम्ही मूठभर यूएस क्रॅनबेरी पहाल, तेव्हा त्यांच्या उत्सवाच्या रंगाच्या पलीकडे विचार करा. ही लहान फळे शांतपणे आतड्यांच्या आरोग्याचे नियम, एक फायबर स्ट्रँड आणि पॉलिफेनॉल रेणू एका वेळी पुन्हा लिहित असतील.
(जाहिरातविषयक अस्वीकरण: वरील प्रेस रिलीझ PNN द्वारे प्रदान केले गेले आहे. त्यामधील सामग्रीसाठी ANI कोणत्याही प्रकारे जबाबदार राहणार नाही.)
(वरील कथा एएनआयच्या कर्मचाऱ्यांनी सत्यापित आणि लिहिली आहे, एएनआय ही भारत, दक्षिण आशिया आणि जगभरातील 100 हून अधिक ब्युरोसह दक्षिण आशियातील आघाडीची मल्टीमीडिया न्यूज एजन्सी आहे. ANI भारत आणि जगभरातील राजकारण आणि चालू घडामोडी, क्रीडा, आरोग्य, फिटनेस, मनोरंजन आणि बातम्यांवरील ताज्या बातम्या आणते. वरील मते नवीनतम पोस्टमध्ये दिसत नाहीत.
