एखाद्या प्रिय व्यक्तीला सांगा की ते किपरचे निकर आहेत, तुमच्या चहाच्या कपवर गँगूझ करा आणि नवीन वर्षाचा आनंद घ्या: अधिक सकारात्मक शब्द वापरल्याने तुम्हाला पुढील वर्ष कसे चांगले वाटेल, असे सुसी डेंट लिहितात

स्लॉप, रेजबेट, ग्लेझिंग, पॅरासोशियल, टास्कमास्किंग, जेरीमँडरिंग. . . 2025 चे शब्द झूमरातून नीट फिरत नाहीत.

निम्न-गुणवत्तेपासून AI क्रोध प्रवृत्त करणारे क्लिक आमिष, खोटी खुशामत आणि एकतर्फी सेलिब्रिटींच्या ध्यास, आणि निवडणुकीच्या सीमा हाताळण्यासाठी उत्पादकता दाखविणे, असे म्हणणे योग्य आहे की या वर्षीचा भाषिक पक्ष हा सर्वत्र नकारात्मक घडामोडी ठरला आहे, ज्याने आपल्यापैकी काहींना ‘लॅटिब्युलेट’ करण्यास प्रवृत्त केले आहे (17 व्या शतकात ते लपवण्यासाठी).

आणि तरीही संशोधन आपल्याला सातत्याने सांगते की आपल्या शब्दसंग्रहाच्या निवडी आपले जीवन सक्रियपणे बदलू शकतात. सकारात्मक शब्द आपल्या भावना-चांगल्या संप्रेरकांना वाढवून आणि तणाव निर्माण करणारे कमी करून आपल्याला अधिक आनंदी आणि निरोगी बनवू शकतात.

याचा अर्थ आनंदी शब्दकोश मिळवण्यासाठी आणि पुढील वर्षात प्रिय जीवनासाठी धरून ठेवण्यासाठी ही चांगली वेळ आहे.

असे म्हणायचे आहे की निराशावादी पक्षपाती शतकानुशतके आपल्यासोबत आहे: हे सांगण्यासाठी तुम्हाला फक्त ऐतिहासिक शब्दकोश पहावा लागेल.

आनंदाच्या प्रत्येक अभिव्यक्तीसाठी तुम्हाला दु:ख व्यक्त करणारे डझनभर सापडतील. प्रशंसा मिळणे खूप कठीण आहे, तर अपमान दोन-एक-पैनी आहेत – आणि सहसा खूप मजा येते.

आपल्यापैकी बऱ्याच जणांच्या आयुष्यात किमान एक ‘ताठरपणा’ असतो: 18व्या शतकातील लोक हट्टी गटासाठी बोलतात. प्रत्येक कार्यालयात ‘कॅच-फार्ट’ असते: एक धूर्त खुशामत करणारा जो पुढे जाण्यासाठी काहीही करेल आणि म्हणून राजकीय वाऱ्याचा पाठलाग करतो.

तरीही थोडे कठीण पहा आणि तरीही तुम्हाला प्रोत्साहन आणि कृतज्ञता व्यक्त होऊ शकते. तुम्हाला कदाचित एखाद्या सहकाऱ्याला सांगायला आवडेल की ते ‘बँग अप टू द एलिफंट’ किंवा ‘बटर ऑन बेकन’ आहेत: दुसऱ्या शब्दांत, प्रत्येक प्रकारे व्यावहारिकदृष्ट्या परिपूर्ण आहेत.

एखाद्या प्रिय व्यक्तीला ‘मांजरीचे म्याव’ म्हणण्याऐवजी, 1920 च्या अमेरिकेतील इतरांबरोबर ते थोडेसे का मिसळू नये: ‘तुम्ही किपरचे निकर आहात’, उदाहरणार्थ, किंवा ‘गँट’स एल्बो’ किंवा ‘कॅटरपिलरचा किमोनो’?

सुझी डेंट म्हणते की, असे दिसते की गोष्टी फार गांभीर्याने न घेणे आहे. आणि हे अशा गोष्टींसाठी आहे जे सहसा आपल्याला वेड लावतात: त्यांना एक मैत्रीपूर्ण लेबल दिल्याने आपली चिडचिड होण्याची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकते

भाषिकांना ‘अनाथ निगेटिव्ह’ म्हणायला आवडते ते शब्दकोष देखील भरलेले आहे: जे गटारात राहतात आणि त्यांच्या सकारात्मक पालकांना धूळ चारतात.

मी इथे ‘फॅकलेस’, ‘निर्दयी’, ‘गोर्मलेस’, ‘बेकायदेशीर’, ‘निष्पर्ण’, ‘अयोग्य’ आणि ‘अपरिहार्य’ अशा विशेषणांबद्दल बोलत आहे.

कृतज्ञतापूर्वक, त्यांचे आनंदी नातेवाईक लटकत आहेत – जरी त्यांच्या नखांनी – आणि तरीही ते शब्दकोषाच्या हरवलेल्या कोपऱ्यात आढळू शकतात.

या पुढच्या वर्षी आपण आशा केली पाहिजे की आपले नेते ‘अश्लील’ आहेत, उदाहरणार्थ – ‘प्रभाव’ पूर्ण, आणि निश्चितपणे ‘उत्तम’: विवेकी आणि चांगल्या निर्णयाने परिपूर्ण. परंतु आपण आपल्या राजकारण्यांसाठी काही दयाळू शब्द वापरण्याचा प्रयत्न करू शकतो.

राजकीय शब्दकोष क्वचितच चापलूसी करणारा आहे, एकेकाळी ‘क्वोकरवॉजर्स’ म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या कठपुतळी नेत्यांपासून ते तत्त्वहीन ‘स्नॉलीगोस्टर्स’पर्यंत सर्व काही स्वतःच्या फायद्यासाठी बाहेर पडले आहे.

कदाचित 2026 प्रसारित होण्यापूर्वी त्याच्या मूळ अर्थाने ‘अभिजात वर्ग’ प्रदान करेल: सर्वोत्तम नागरिकांचे सरकार (‘काकीस्टोक्रसी’ हे सर्वात वाईट सरकार आहे).

आणि ‘एम्प्लोमॅनिया’ विसरून जा – कितीही खर्च आला तरी पदावर राहण्याची ध्यास – काही ‘एकूणमत्ता’ कशी वापरायची, ज्याची डिक्शनरीमध्ये ‘चांगल्या कायद्याची राजकीय स्थिती, चांगले प्रशासन’ अशी व्याख्या आहे.

किंबहुना, आपण सर्वजण थोडे अधिक ‘काउथ’ असण्याने करू शकतो: सभ्य आणि शिष्ट (हॅलो, सोशल मीडिया?). आपल्याला कदाचित खूप जास्त ‘कुरकुरीत’ आणि ‘सांत्वन’ वाटू लागेल.

ऑनलाइन जाणूनबुजून वादग्रस्त सामग्रीचे वर्णन करून रागाच्या आमिषाला ऑक्सफर्ड वर्ड ऑफ द इयर म्हणून नाव देण्यात आले

डिक्शनरी अद्याप आम्हाला ‘कॉम्बोब्युलेटेड’ ऑफर करत नाही, परंतु मी नेहमीच मिलवॉकीच्या मिशेल विमानतळावरील मॅव्हरिकचे कौतुक करेन ज्याने सुरक्षिततेतून प्रवास केल्यानंतर प्रवाशांना एकत्र येण्यासाठी ‘रिकॉम्बोब्युलेशन लाउंज’ची जागा म्हणून ओळख करून दिली.

वस्तुस्थिती अशी आहे की नकारात्मक शब्दावर सकारात्मक शब्द निवडून, आपण स्वतःला आणि जगाकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन सक्रियपणे बदलू शकतो.

हे आपल्या गेलेस्टिक – हास्य – स्नायूंचा व्यायाम करणे भाषिक समतुल्य आहे. जेव्हा आपण हसतो तेव्हा आपल्याला कितीही हताश वाटले तरी ते आपल्या मेंदूला सूचित करते की आपण आनंदी आहोत.

परिणाम? डोपामाइन आणि एंडोर्फिनचा वॉश आपल्या शरीरात जातो.

डिक्शनरीमध्ये तुम्हाला हवे तितके हसू मिळू शकते. उदाहरणार्थ, तुम्ही व्हिक्टोरियन स्लँगमधून उधार घेऊ शकता, ज्यामध्ये हँकीज ‘स्नॉटिंगर्स’ होते, छत्र्या ‘बंबरशूट’ होत्या आणि सॉसेज ‘बॅग ऑफ मिस्ट्री’ म्हणून ओळखले जात होते, कारण त्यामध्ये काय आहे हे तुम्हाला कधीच माहीत नव्हते.

किंवा 18 व्या शतकातील खलाशांकडून, ज्यांनी पेंग्विनकडे एक नजर टाकली आणि अधिक वर्णनात्मक टोपणनाव ठरवले: ‘आर्सफूट’.

शब्दकोषातील खाली दिलेली नोंद ही बारमाही आवडते आहे, कारण आपल्या आतड्यांसाठी ‘आर्सरोप’ यापेक्षा चांगले नाव कोणते असू शकते, हा शब्द बायबलच्या भाषांतरात प्रथम नोंदवला गेला आहे.

मी शिफारस करतो की कामावर परत येण्याची भीती असलेल्या कोणालाही त्यांच्या बॉसला सांगावे की त्यांच्या आर्सेरोपमध्ये भयंकर कुरकुर सुरू आहे.

एक दिवस सुट्टी निश्चितपणे हमी दिली जाईल: आणखी चौकशी करण्याचे धाडस कोण करेल?

असे दिसते की गोष्टी फार गांभीर्याने न घेणे. आणि हे अशा गोष्टींसाठी आहे जे सहसा आपल्याला वेडे बनवतात: त्यांना एक मैत्रीपूर्ण लेबल दिल्याने आपली चिडचिड होण्याची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकते.

पुढच्या वेळी जेव्हा तुमचा कामाचा सहकारी पूर्णपणे अप्रासंगिक गोष्टींबद्दल वाफल करतो तेव्हा तुम्ही फक्त ‘फ्लॅपडूडलर’ हा शब्द बोलू शकता.

त्यांच्या चेहऱ्यावर, तुम्हाला मधुर ‘क्विक्विलियस’ हे विशेषण वापरून पहायला आवडेल, जे त्यांच्या कल्पना ‘कचऱ्यासाठी पात्र’ आहेत असे गुप्तपणे सुचवत असताना कौतुकासारखे वाटू शकते.

कधीकधी, दुःखावर राहणाऱ्या शब्दांत सांत्वन मिळते, परंतु आपल्या पूर्वजांना आपल्यासारखेच वाटत होते हे सिद्ध होते.

एक सहस्राब्दी पूर्वी, जुन्या इंग्रजी ‘उहत्सेरु’ ने अनेकांना परिचित असलेल्या अनुभवाचे वर्णन केले आहे, जेव्हा आपण लहान तासांत उठतो आणि पुढच्या दिवसाच्या संभाव्यतेबद्दल घाबरून आणि निराशेची पकड अनुभवतो.

जेव्हा सूर्य उगवतो, तेव्हा तेच त्रास कमी होतात आणि धैर्य परत येते.

उहत्सेरूचा अर्थ ‘पहाटेपूर्वीचे दुःख’ असा आहे. ते अस्तित्वात आहे ही वस्तुस्थिती एकप्रकारे सुखदायक आहे.

पुढच्या वेळी जेव्हा तुमचा कामाचा सहकारी पूर्णपणे अप्रासंगिक गोष्टीबद्दल वाफल करतो तेव्हा तुम्ही फक्त ‘फ्लॅपडूडलर’ हा शब्द बोलू शकता

हे पुढचे वर्ष असे असू शकते की आपण धीमे करण्याचा आणि जीवनाचे अधिक कौतुक करण्याचा निर्णय घेतला, जर्मन लोकांना ‘इलक्रांखाइट’ (‘घाईचे आजार’) म्हणून ओळखले जाते आणि त्याऐवजी ‘गोंगूझल’ (पाण्याकडे समाधानाने टक लावून पाहणे किंवा, एक कप चहाचा) संधी स्वीकारणे.

आपण ‘शिनरीन-योकू’ या जपानी विधीतून एक टिप घेऊ शकतो, ज्यामध्ये जंगलातून चालणे आणि त्याच्या शांततेत स्वतःला विसर्जित करणे समाविष्ट आहे – अक्षरशः, ‘वन स्नान’.

कदाचित अधिक वास्तववादी आणखी एक जपानी लोकाचार आहे, ‘सेजाकू’, अराजकतेच्या परिस्थितीतही शांतता शोधण्याची क्षमता.

आणि, जर तुम्ही ‘दार्शनिक’ असाल, तर तुम्ही छोट्या छोट्या गोष्टींमध्ये सौंदर्य शोधू शकता, जसे की फुटपाथच्या खड्ड्यांमधून एकच फूल स्वतःला वर ढकलत आहे.

मे 2026 हे असे वर्ष असेल जेव्हा आपण सकारात्मक गोष्टींपर्यंत पोहोचू आणि 1700 च्या दशकात जे साध्य केले ते ‘रिसिपिसेन्स’ म्हणून ओळखले जात असे: आपल्या संवेदना आणि मनाच्या चांगल्या फ्रेमकडे परत येणे.

कोठे पाहायचे हे तुम्हाला माहीत असेल तर शब्दकोषात भरपूर आनंदी शब्द आहेत, ज्यात हरवलेल्या नातेवाईकांचा समावेश आहे ज्यांना त्यांच्या चिडखोर संततीबरोबर पुन्हा एकत्र येण्याशिवाय दुसरे काहीही आवडत नाही.

1500 च्या दशकात फक्त एकदाच आदेश दिलेला शब्द ‘रिस्पेअर’ साठी एक दिवस नक्कीच येईल, ज्याचा अर्थ ताजी आशा आणि निराशेतून पुनर्प्राप्ती.

माझ्या मते एक किंवा दोन ‘युकाटास्ट्रॉफ्स’साठी देखील जागा आहे, जेआरआर टॉल्कीनचा एक आनंदी शेवटचा शोध जो सर्व अपेक्षांना नकार देतो.

नवीन वर्षाच्या शुभेच्छा. चला आमिषाच्या विरोधात रागावूया, आणि सर्वत्र कुरकुर होऊ शकते.