प्रार्थनेनंतर पिलेट्स: ब्रॅडफोर्ड मशिदींमध्ये पुरुषांचे वर्ग फिटनेस आणि मैत्री देतात | ब्रॅडफोर्ड

मधील जामिया उस्मानिया मशिदीत एका अंधुक दिवशी दुपारची वेळ आहे ब्रॅडफोर्ड आणि बहुतेक वृद्ध पुरुषांच्या गटाने त्यांची दुपारची प्रार्थना पूर्ण केली आहे.

मुख्यतः सेवानिवृत्त पुरुषांची सभा सामान्यतः दैनंदिन जीवनातील परिचित ड्रमबीटवर परत येते, परंतु त्याऐवजी ते स्क्वॅट्स, ग्लूट ब्रिज आणि मशिदीच्या साप्ताहिक 45-मिनिटांच्या पायलेट्स क्लासमध्ये फुलपाखराची स्थिती हाताळण्यासाठी खाली उतरतात.

“वृद्ध आशियाई पुरुषांसाठी ही एक अतिशय अनोखी गोष्ट आहे,” जफर कयानी, 69, पायलेट्स प्रशिक्षक म्हणाले. “ते त्यांच्या आध्यात्मिक आरोग्यासाठी येथे येत आहेत. मग ते शारीरिक व्यायाम आणि मानसिक आरोग्य मिळवून ते एकमेकांशी जोडले जात आहेत.”

ब्रॅडफोर्डमधील तीन मशिदींमध्ये अल्प संख्येने उपस्थित असलेल्या पिलेट्स सत्राच्या आयोजकांसाठी हे काही आठवडे वादळी ठरले आहे. एक TikTok व्हिडिओ वर्गाचा प्रचार व्हायरल झाला, जवळजवळ 2m दृश्ये जमा झाल्यापासून, आणि प्रत्येक सत्रात 30 पर्यंत लोक उपस्थित राहून स्वारस्य वाढले आहे.

टिकटोकने मलेशिया आणि कॅनडासह संपूर्ण यूकेमधील मशिदींमधून आणि त्यांच्या मंडळीसाठी अशाच प्रकारचे उपक्रम कसे राबवले जाऊ शकतात याच्या चौकशीत रस निर्माण केला.

मशिदीचे सरचिटणीस मोहम्मद इलियास म्हणाले, “ते इतके व्हायरल होईल अशी आम्हाला अपेक्षा नव्हती. “हे फक्त प्रचार करण्यासाठी आणि अधिक सदस्यांना सामील करून घेण्यासाठी एक सामान्य अपलोड होता. ब्रॅडफोर्डपासून याची सुरुवात झाली आणि जर ती जगभरात गेली, तर आम्हाला विश्वास आहे की ही एक सकारात्मक गोष्ट आहे आणि आम्ही बदल करत आहोत.”

वर्गात ५० ते ८० वयोगटातील विविध क्षमता असलेले पुरुष उपस्थित असतात. “त्यांना वातावरणात आरामदायी वाटते,” इलियास म्हणाला. “ते आधीच मशिदीत नमाज पढायला येतात आणि नमाजानंतर ते फक्त वर्गात सामील होऊ शकतात, [in] त्यांनी जे काही परिधान केले आहे.

अधिक कठोर व्यायामाकडे जाण्यापूर्वी सत्र ताणून सुरू होते. आतापर्यंतचे वर्ग यशस्वी झाले आहेत, लोक त्यांच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यामध्ये सुधारणा करत आहेत.

“आधी मला वेदना होत होत्या[s] सर्वत्र, सर्वत्र [my] शरीर,” मोहम्मद सलीम, एक 66 वर्षीय सेवानिवृत्त दुकानदार म्हणाले. “पण जेव्हा मी चालणे आणि व्यायाम करणे सुरू केले, तेव्हा ते खूप चांगले आहे. अलीकडेच मी पेसमेकर लावला होता, पण मी क्रियाकलाप करत असल्यामुळे मला काहीच वाटत नाही.”

ताहिर बट, 74, यांना दुहेरी गुडघा बदलण्यात आले आहे आणि ते म्हणाले की वर्ग “खूप फायदेशीर” होते. “मी ते व्यायाम करण्याचा विचार करणार नाही [before] माझ्या स्थितीमुळे,” सेवानिवृत्त बस चालक म्हणाला.

सत्र चालवणारे कयानी यांचा विश्वास आहे की वर्गांचा सार्वजनिक आरोग्य आणि NHS वर सकारात्मक परिणाम होईल. त्यानुसार सरकारी आरोग्य डेटा 2024 मध्ये प्रकाशित झालेल्या शारीरिक क्रियाकलापांवर, आशियाई (59.6%) आणि “इतर” (60%) वांशिक गटातील पुरुष एकूण सरासरी (65.6%) पेक्षा सक्रिय असण्याची शक्यता कमी होती.

कयानी म्हणाले, “जेव्हा ते सुरू होतील तेव्हा वेदना आणि वेदना होतील. “काही आठवडे ओळीत, आपण ते करत असल्याचे पाहू शकता [it] सहजतेने.

“हे NHS साठी फायदेशीर आहे. जर डॉक्टरांना भेटायला, हॉस्पिटलच्या भेटीसाठी कमी लोक जात असतील तर त्यांच्यासाठी कमी खर्च येईल.”

शारीरिक व्यायामावर लक्ष केंद्रित करूनही, प्रशिक्षक 45 मिनिटांच्या कालावधीला विनोदी टिप्पण्या आणि विनोदाने विराम देत सत्र हलके आणि आनंदी ठेवतो – आणि लोकांना ते “पोलादी पुरुष” असल्याचे सांगतात.

सत्राच्या शेवटी, तो गटाला डोळे बंद करण्यासाठी, खोल श्वास घेण्यास आणि उष्ण वातावरणात सुट्टीवर गेल्याच्या आनंदाची कल्पना करण्यास आमंत्रित करतो, ज्यामुळे खोलीत थोडा वेळ शांतता आणि शांतता निर्माण होते. “डोळे उघडा आणि तू पुन्हा ओल्या ब्रॅडफोर्डमध्ये आलास,” तो हसत म्हणाला.

ब्रॅडफोर्ड युथ डेव्हलपमेंट पार्टनरशिपचे व्यवस्थापक अख्तर मलिक म्हणाले की या सत्रांमुळे मैत्री वाढली आणि एकाकीपणाचा सामना करण्यास मदत झाली. “ही मुख्य गोष्ट आहे – आनंदी राहणे, हसणे – [it] तुम्हाला आठवड्यातून आठवड्याला येत राहण्याची प्रेरणा मिळते,” तो म्हणाला, “आम्ही एक सामाजिक व्यासपीठ प्रदान करतो जिथे ते इतर लोकांना भेटू शकतात. हा एक मैत्री गट आहे.”

Ilyas साठी, pilates सत्रांच्या यशामुळे मशिदीचे केवळ प्रार्थनेसाठी नव्हे तर सामुदायिक क्रियाकलापांसाठी – महिला पायलेट्स वर्ग आणि युवा क्लबसाठी योजना असलेल्या जागेत रूपांतर करण्याच्या त्याच्या मिशनला चालना मिळाली.

“तसेच एक मशीद, एक समुदाय केंद्र जेथे लोक इतर क्रियाकलापांमध्ये सामील होऊ शकतात, जे 20 वर्षांपूर्वी परिषदेने प्रदान केले होते परंतु आता अस्तित्वात नाही – आम्हाला ते पुन्हा घडवून आणायचे आहे,” इलियास म्हणाले. “शक्य तितके प्रवेशयोग्य बनवा, केवळ वृद्धांसाठीच नाही, तरूण पिढीसाठीही, मशीद स्वागतार्ह बनवा.”