सायकलिंग, क्रिस्टल्स आणि अत्याधुनिक विज्ञान: हॉजकिन्सन आणि हंटर बेलच्या यशाचे रहस्य | ऍथलेटिक्स

आयटी हे लंडन 2012 ऑलिम्पिकचे शिल्पकार होते ज्याने ब्रिटनच्या काही काळानंतर हे सर्वोत्कृष्ट सांगितले. केली हॉजकिन्सन, जॉर्जिया हंटर बेल आणि मॉली कॉडेरी 29 मिनिटांत तीन सुवर्णपदकांसह जागतिक इनडोअर चॅम्पियनशिपमध्ये चमक दाखवली होती. “तो केवळ यूके ॲथलेटिक्ससाठीच नाही तर ब्रिटिश खेळासाठी एक मोठा क्षण होता,” सेबॅस्टियन को, आता जागतिक ॲथलेटिक्सचे अध्यक्ष आहेत. “हे अतिशय रोमांचक, प्रचंड प्रेरणादायी होते. मला खरोखर आशा आहे की त्यांनी स्थानिक ऍथलेटिक्स क्लबमध्ये, विशेषतः तरुण मुलींमध्ये चेंगराचेंगरी केली.”

त्यानंतर लगेचच, ट्रेव्हर पेंटर आणि जेनी मेडोज, हॉजकिन्सन आणि हंटर बेल यांना गौरवासाठी मार्गदर्शन करणारे पती-पत्नी प्रशिक्षक संघ, त्यांच्या यशामागील रहस्ये – सायकलिंगपासून ते क्रिस्टल्सपर्यंत अत्याधुनिक विज्ञानापर्यंत – सर्वोत्कृष्ट भविष्य सांगण्याआधी स्पष्ट करत होते.

पेंटर म्हणतात की हॉजकिन्सनला खूप बरे वाटले होते की तिला वाटले की ती दोन दिवसांत दोनदा रेस करूनही रविवारी अंतिम फेरीत तिचा वर्ल्ड इनडोअर 800 मीटरचा विक्रम मोडेल. “वार्म अप करताना ती म्हणाली: ‘मला आश्चर्यकारक वाटते. मला येथे पीबी मिळाल्यास मला आश्चर्य वाटणार नाही,'” पेंटर म्हणतात. “मी गेलो: ‘ठीक आहे, तुमचा PB हा एक विश्वविक्रम आहे.’ त्यानंतर तिला दुग्धशर्करा नव्हता [acid]. आणि ती अशी होती: ‘मी फक्त 4x400m रिले करणार आहे’ आणि एक तासानंतर ती 50.10 सेकंद धावली.

विशेषज्ञ 400m धावपटूंच्या क्षेत्रात कोणीही वेगाने धावले नाही, ज्यामुळे पेंटरला विश्वास बसतो की त्याहूनही मोठी शिखरे कोपर्यात आहेत, ज्यात हॉजकिन्सनने 1983 मध्ये सेट केलेला 800 मीटर मैदानी विश्वविक्रम शक्यतो खाली उतरवला आहे.

काय बदलले आहे? “2023 मध्ये बुडापेस्टनंतर प्रथमच ती 100% निरोगी चॅम्पियनशिपमध्ये सहभागी झाली आहे,” पेंटर म्हणतात. “अगदी येथे पॅरिस ऑलिम्पिक तिची थोडीशी कुचंबणा होती आणि हिवाळा काही चुकला. पण यावर्षी तिने एकही सत्र सोडले नाही. त्यामुळे उन्हाळ्यात ती सहसा कधी करते ते आम्ही पाहत आहोत.”

पेंटरला वाटते की नायकेने त्यांना फिजिओथेरपिस्ट, ॲलिसन रोज, ज्याने हॉजकिन्सनच्या हॅमस्ट्रिंगच्या समस्या नियंत्रणात ठेवल्या आहेत आणि फिजियोलॉजिस्ट, रॅचेल मॅककॉर्मिक, ज्यांनी पूर्वी ऑस्ट्रेलियन इन्स्टिट्यूट ऑफ स्पोर्टमध्ये काम केले होते, यासाठी बजेट दिले आहे.

“कीली सध्या अतिशय आनंदी ठिकाणी आहे, नातेसंबंधानुसार,” पेंटर म्हणतात. “ती घर हलवत आहे, जेव्हा तुमच्याकडे त्या सर्व गोष्टी एकत्र येतात तेव्हा ते रोमांचक आहे.”

हॉजकिन्सन यांचा विश्वास आहे हिमालयीन मीठ क्रिस्टल्स तिला शांत करण्यास मदत केली. “हे माणसाला आनंदी बनवण्याबद्दल आहे,” पेंटर म्हणतात. “जर ते आनंदी ठिकाणी असतील तर ते चांगले प्रदर्शन करतील.”

हॉजकिन्सन आणि हंटर बेल प्रशिक्षणात एकमेकांना कसे धक्का देतात यावर मीडोजने भर दिला आहे, ज्यात आधी जास्त वेग आणि नंतरचा वेग अधिक सहनशीलता आहे. अनेकदा एकमेकांशी चर्चा होऊनही ते चांगले मित्र राहतात. “ते एक डायनॅमिक जोडी आहेत,” ती म्हणते. “ते एकमेकांना उंचावतात,” पेंटर जोडतात.

तथापि, ते खूप भिन्न व्यक्तिमत्त्व आहेत. थोड्याच वेळात ती तुटली फेब्रुवारीमध्ये जागतिक इनडोअर 800 मीटर रेकॉर्डहॉजकिन्सनने तिचा वाढदिवस साजरा करण्यासाठी तिच्या मैत्रिणींसोबत शहरात एक रात्र काढली जेव्हा तिने मँचेस्टर युनायटेडच्या मुख्य कार्यकारी अधिकारी कोए आणि कोलेट रोशेशी टक्कर दिली. “आम्हाला वाटले की ते खूप मजेदार आहे,” मीडोज म्हणतात. “पण आम्ही स्वतःला आठवण करून देत असतो की कीली हा रोबोट असू शकत नाही.

“जॉर्जिया माझ्यासारखीच आहे. मी एक रोबोट होतो आणि मी खूप विश्लेषणात्मक आहे. जॉर्जिया अगदी सारखीच आहे. पण केली एक मुक्त आत्मा आहे. तुम्हाला तिच्यासाठी गोष्टी लवचिक ठेवाव्या लागतील.”

हिवाळ्यातील एक मोठा बदल म्हणजे हॉजकिन्सनने तिच्या सहज सहनशक्तीच्या दिवसात सायकल चालवण्यास सुरुवात केली आहे आणि तिला त्याचा इतका आनंद मिळतो की एक तासाचे सत्र कधीकधी 90 मिनिटांत बदलते. “आम्हाला तिच्या पाठीवर लगाम लावावा लागला,” मीडोज म्हणतात. “ते अगदी छान आहे. तिला स्टॅटिक बाईक किंवा लंबवर्तुळाकार खूप कंटाळवाणे वाटते [machine] जिम मध्ये जर तिला या खेळात एक दशक किंवा त्याहून अधिक काळ चालू ठेवायचे असेल तर आपण तिला जीवनाचा आनंद घेऊ द्यावा.”

कला, विज्ञान आणि खांद्याभोवती हात – कोचिंगचा हा दृष्टीकोन आहे जो पेंटर आणि मेडोजला जगातील सर्वोत्कृष्ट बनवतो. “ट्रेव्हर सर्व प्रोग्रामिंग करतो आणि तो पूर्णपणे हुशार आहे,” मीडोज म्हणतात. “एकाच सत्रात सात वेगवेगळी प्रशिक्षण सत्रे चालू असू शकतात कारण प्रत्येकजण अतिशय आवडीचा आहे. कीलीला यापैकी थोडेसे अधिक हवे आहे, जॉर्जियाला ते हवे आहे, दुसऱ्याला काहीतरी हवे आहे. तो ते कसे करतो हे मला माहित नाही.”

पेंटर त्याच्या तत्त्वज्ञानाचा एक महत्त्वाचा भाग असा आग्रह धरतो की प्रशिक्षणातील एरोबिक सामग्रीसाठी खेळाडूंनी खूप जास्त संथ धावणे त्यांना नको आहे. ते म्हणतात, “आमच्याकडे स्पीड वर्क, लॅक्टेट वर्क, थ्रेशोल्ड वर्क आणि नंतर लाँग स्लो व्हॉल्यूम असावे लागते, म्हणून आम्ही बाइकवर, स्विमिंग पूलमध्ये, क्रॉस ट्रेनरवर किंवा लंबवर्तुळाकारांवर जितके लांब काम करतो तितकेच काम करतो.

“हे प्रत्येक व्यक्तीवर अवलंबून आहे. काही मुलींना पोहणे आवडते, काहींना सायकल चालवणे आवडते. जोपर्यंत ते मला बाईकवर 45 मिनिटे देत आहेत, ते 30-35 मिनिटे धावणे तितकेच चांगले आहे, परंतु परिणाम न होता. मग जेव्हा आम्ही ट्रॅकवर धावतो आणि आम्ही सत्रे करतो तेव्हा आम्हाला अधिक तीव्र वाटते आणि सत्रे अधिक चांगली होतात.”

पेंटर म्हणते की, तिच्या विज्ञान पार्श्वभूमीसह, मॅककॉर्मिकला आश्चर्य वाटले की हॉजकिन्सन आणि हंटर बेल सत्रांदरम्यान किती लवकर बरे होतात. “5k, 10k आणि मॅरेथॉन धावपटूंवर बरेच विज्ञान केले गेले आहे. तुम्ही जेकोब इंजेब्रिग्त्सेनकडे पहा आणि हे सर्व दुहेरी थ्रेशोल्ड काम आहे आणि तुमचे रक्त दुग्धशर्करा चारच्या खाली ठेवणे आहे, अशा गोष्टी.

“ती आमची परीक्षा घेत आहे आणि आम्ही 20 च्या दशकात आहोत. आणि मग ती अशी आहे: ‘अरे ते इथे आठवडाभर खराब होणार आहेत.’ मग दोन दिवसांनंतर आम्ही पुन्हा 20 व्या वर्षी आलो आणि आम्ही असे कसे काम केले ते पाहून तिला आश्चर्य वाटले आणि नंतर परत येऊन ते पुन्हा केले. हे वर्षानुवर्षे कामाच्या स्थिर उभारणीसाठी खाली आहे.”

पेंटरचा असा विश्वास आहे की मॅककॉर्मिकचे काम नुकतेच सुरू होत आहे. “दीर्घकाळात, आम्ही आणखी चांगले कसे होऊ शकतो या दृष्टीने तिला खूप मदत होणार आहे.”