तुमचा नवरा तुम्हाला दयनीय का बनवत आहे – आणि जेव्हा निघून जाण्याची वेळ आली आहे. त्यामुळे अनेक महिलांना वाटते की ते अधिक पात्र आहेत. आता थेरपिस्ट लुसी बेरेसफोर्ड – ज्याने हजारो लोकांना मदत केली – आता जाण्याची वेळ आली आहे असे चिन्हे प्रकट करतात… आणि पुढे काय होईल

अलिकडच्या वर्षांत डेटिंग संस्कृतीच्या आसपास आपल्या भाषेवर आक्रमण करणाऱ्या सर्व ‘थेरपी स्पीक’पैकी, ‘रेड फ्लॅग्स’ हा वाक्यांश कदाचित सर्वात सामान्य आहे.

संदेशांना खूप हळू प्रत्युत्तर देण्यापासून, त्यांच्या कुटुंबाशी तुमची ओळख न करण्यापर्यंत कोणत्याही गोष्टीला चेतावणी चिन्ह म्हणून ओळखले जाऊ शकते.

सामान्यतः, लाल ध्वज फक्त नातेसंबंधाच्या सुरुवातीलाच समस्याप्रधान असतात; तुम्ही एकतर त्यावर मात करा… किंवा त्यांच्याशी संबंध तोडून टाका.

पण तुम्ही लग्नाला वर्ष पूर्ण झाल्यावरच लाल झेंडे ओळखायला सुरुवात केली तर?

25 वर्षांहून अधिक अनुभव असलेले एक मानसोपचारतज्ज्ञ म्हणून, मला माहित आहे की काही लाल ध्वज वेळेनुसार सोडवले जाऊ शकतात, परंतु इतरांकडे लक्ष न दिल्यास त्याचे घातक परिणाम होऊ शकतात.

तर, भागीदारीमध्ये तुम्ही सामान्य ‘मतभेदांना’ काय खाली ठेवावे आणि फक्त तुमच्या स्वतःच्या धोक्यात कशाकडे दुर्लक्ष करावे?

येथे, मी शेकडो क्लायंटमध्ये पाहिलेली सात चिन्हे सामायिक करत आहे जे दर्शविते की नातेसंबंध नशिबात आहे…

तुम्ही लग्नाला वर्ष पूर्ण झाल्यावरच लाल झेंडे ओळखायला सुरुवात केली तर काय होईल?

ते तुम्हाला चिडवतात

निरुपद्रवी छेडछाडीसारखे वाटेल ते वेशात तिरस्कार असू शकते – आणि कोणतेही नाते टिकू शकत नाही.

तुमचा जोडीदार तुमच्या खर्चावर क्रूर ‘विनोद’ करतो का – मग त्यांचे हात वर करून म्हणा की ते फक्त मजा करत होते?

हे गॅसलाइटिंग आहे. ते असे भासवत आहेत की तुम्हीच समस्या आहात आणि त्यांना विनोदाची ‘योग्य’ भावना नाही, जेव्हा त्यांनी तुमचा आदर केला पाहिजे.

परंतु तिरस्कार बहुतेकदा सूक्ष्म असतो आणि जो अन्यथा प्रेमळ आहे अशा व्यक्तीकडून येऊ शकतो, जो हाताळणीचा भाग आहे. माझ्या क्लायंटपैकी एक कृतज्ञ होता की तिच्या जोडीदाराने मुलांना शाळेत नेले, चॉकलेट्स विकत घेतली, तिच्या दिवसात रस घेतला. पण तो क्रूर असू शकतो. त्याने तिच्या शारीरिक स्वरूपाची खिल्ली उडवली, तिची कारकीर्द त्याच्यापेक्षा कमी महत्त्वाची मानली आणि तिने पैसे खर्च केले तेव्हा टिप्पण्या केल्या, मग ते डेंटिस्ट किंवा शैम्पूवर असो.

ते सेक्सचा वापर शस्त्र म्हणून करतात

एकदा मध्यम वय संपले की, बेडरूममध्ये गोष्टी थंड होणे सामान्य आहे. पण लैंगिक जवळीक कमी होणे हे सहसा भावनिक जवळीक कमी होण्याचे प्रतीक असते. शिवाय, सेक्सचा एवढ्या सहजतेने शस्त्र म्हणून वापर केला जाऊ शकतो, एका पक्षाने मुद्दाम ते रोखून ठेवल्याने, दुसऱ्याला गोंधळात टाकून दुखापत झाली.

मी एकदा तिच्या पतीच्या गंभीर वैद्यकीय उपचारांच्या नंतरच्या परिणामांना सामोरे जाणाऱ्या एका महिलेसोबत काम केले. त्याने तिच्यावर शस्त्रक्रियेनंतर आपले दुःख आणि निराशा प्रक्षेपित केली आणि सांगितले की ती यापुढे आकर्षक नाही आणि यामुळे त्याला जागृत होणे अशक्य झाले.

तिला त्याचा आघात एवढा समजला होता की तिचा बळी जात आहे हे पाहण्यासाठी तिला बराच वेळ लागला. म्हणून जेव्हा एक वेगळा माणूस सोबत आला आणि तिने तिला दाखवले की ती खरोखर किती इष्ट आणि मौल्यवान आहे, तेव्हा तिला आवश्यक असलेला लाइटबल्ब क्षण मिळाला – आणि ती निघून गेली.

तुम्ही वाद घालू नका

लुसी बेरेसफोर्ड या मनोचिकित्सक असून 25 वर्षांपेक्षा जास्त अनुभव आहे

नाते टिकण्यासाठी, तुम्हाला अवघड गोष्टींबद्दल संवाद साधावा लागेल. पण कालांतराने जोडपी खोबणीत अडकतात. त्यांच्याकडे वारंवार सारखीच पंक्ती असते – आणि अखेरीस, त्यांच्याकडे पंक्ती असणे देखील थांबते.

माझ्या एका क्लायंटला वाटले की त्याची पत्नी अनेक वर्षांपासून बंद आहे. जेव्हा त्याने तिच्याशी याबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न केला तेव्हा तिने काही समस्या असल्याचे मान्य करण्यास नकार दिला – त्याऐवजी त्याला दिवसभर मूक वागणूक दिली किंवा हाताने तिचे कान झाकले.

संवादाला नकार देणे हा एक प्रकारचा पॉवर-प्ले आहे ज्यामुळे भावना दुखावल्या जातात. भावनिक दुखापतीमुळे राग येतो. आणि संताप वाढतो, आतून तुमचे वैवाहिक जीवन बिघडते. जर तुमचा जोडीदार तुमच्याशी वाद घालत नसेल तर ते सोडण्यासाठी पुरेसे औचित्य आहे.

ते बेडरूमच्या बाहेरही तुमचा विश्वासघात करतात

मी माझ्या TEDx टॉकमध्ये म्हटल्याप्रमाणे ‘बेवफाई: राहणे किंवा जाणे?’, विश्वासघातातून सावरण्यासाठी खूप मोठी रक्कम लागते, परंतु नातेसंबंध सुधारणे शक्य आहे. तथापि, विश्वासाचे उल्लंघन दुरुस्त केले जाऊ शकते, परंतु ते वारंवार दुरुस्त केले जाऊ शकत नाही.

माझ्याकडे एक क्लायंट होता ज्याने तिच्या पतीला सेक्स पार्ट्यांमध्ये भाग घेतल्याचे समजल्यानंतर तिला परत नेले. त्यांनी त्यांच्या लग्नासाठी आणि स्वतःवर काम केले, परंतु कालांतराने त्याचा स्वभाव आणि दारूचे सेवन अधिकच बिघडले आणि शेवटी तिला एक गुप्त बँक खाते सापडले.

तिने मला सांगितले की तिने अनिच्छेने तिच्यावर विश्वास ठेवण्यास सक्षम नसल्यामुळे तिला शांती दिली होती, परंतु हे जाणून घेण्यासाठी की तिला पैसे किंवा दारू देखील त्याच्यावर विश्वास ठेवू शकत नाही? ती लाल रेषा होती.

तुम्ही कशासह जगू शकता आणि डीलब्रेकर काय आहे याच्या तुमच्या स्वतःच्या मर्यादांचा आदर करणे महत्त्वाचे आहे.

ते भावनिकदृष्ट्या टाळणारे आहेत

स्वत:ची काळजी घेण्यास सक्षम असणे हे जीवनाचे एक महत्त्वाचे कौशल्य आहे. पण वैवाहिक जीवनात, जोडीदाराकडून भावनिक आधार मिळणे हा जिव्हाळ्याचा एक सुंदर भाग आहे – आणि त्या समर्थनाची इच्छा केल्याने तुमची गरज भासत नाही.

तरीही जर तुमच्या जोडीदाराकडून तुमच्या मूलभूत गरजा – पगार मिळणे आणि तुमच्या मुलांचे चांगले पालक बनणे – पूर्ण होत असेल, तर भावनिक अंतराबद्दल तक्रार करणे स्वार्थी वाटू शकते.

माझ्या एका क्लायंटला यशस्वी करिअर, एक सुंदर घर आणि दोन निरोगी, गालाची मुले असलेले चांगले आयुष्य आहे असे दिसते. मात्र, तिचा तितकाच यशस्वी नवरा भावनिकदृष्ट्या टाळतो. त्याला असे वाटते की सार्वजनिक ठिकाणी फुले देणे किंवा हात धरणे हे ‘खूपच’ आहे आणि तिच्याबरोबर वेळ घालवण्याऐवजी त्याच्या कामात पळून जातो. ती म्हणते की, परिणामी, तिला असे वाटते की ती आतून मरत आहे.

जर तुमचा भावनिकदृष्ट्या टाळणारा जोडीदार त्यांच्या वर्तनाचे परीक्षण करण्यास तयार नसेल, तर तुम्हाला अधिक हवे आहे आणि बाहेर पडणे चुकीचे नाही.

हे सर्व करण्यासाठी तुम्ही बाकी आहात

जर लवकर हाताळले गेले तर, नातेसंबंधातील सर्व हेवी-लिफ्टिंग कोण करते या समस्येचे निराकरण केले जाऊ शकते. परंतु नातेसंबंध जसजसे वाढत गेले तसतसे ते चालू राहिल्यास, दुर्दैवाने, गोष्टी संतुलित होण्याची शक्यता नाही.

माझ्या एका क्लायंटचे एका माणसाशी लग्न झाले होते ज्याचे पोलिस दलात कामाचे वेळापत्रक अनियमित होते. त्यांना चार मुले होती, ज्यांना तिने एकट्याने वाढवले.

आणि तरीही, घरी बसत नसतानाही, तो त्याचे साप्ताहिक फुटबॉल सामने आयोजित करण्यात पूर्णपणे सक्षम होता.

त्यांच्या शेवटच्या मुलाने घरटे उडवल्यानंतर, तिच्या वाढदिवसाच्या रात्री गोष्टी समोर आल्या, जेव्हा त्याने उन्हाळी पिकनिकची योजना करण्याचे वचन दिले. मोठ्या दिवशी, तो खूप थकल्यासारखे म्हणत घरी पोहोचला, कामात व्यस्त दिवस होता, आणि तिला टेकवे ऑर्डर करता येईल का असे विचारले.

तिचा प्रतिसाद? तिला घटस्फोट हवा होता.

ती मला म्हणाली, ‘मला काळजी वाटत होती की जर मी सर्व प्लेट्स फिरवत राहिल्या नाहीत तर संपूर्ण लग्न उध्वस्त होईल. पण त्या प्लेट्स नालायक होत्या! मला त्यांना जमिनीवर कोसळू द्यावे लागले’.

वळणारे मार्ग

रात्रीच्या जेवणासाठी कुठे जायचे किंवा भिंती कोणत्या रंगात रंगवायच्या यावर असहमत असणे सामान्य असू शकते, परंतु जेव्हा तुम्ही मूलभूत मूल्यांवर किंवा जीवनातील मोठ्या निर्णयांवर वळू लागता तेव्हा हे लक्षण आहे की तुम्ही यापुढे जोडपे म्हणून संरेखित आहात.

माझ्या एका पुरुष क्लायंटला – त्याच्या लग्नाला दोन वर्षे झाली – हे ऐकून धक्का बसला – की त्याच्या पत्नीला मुले हवी होती, तिने असे सुचविल्यानंतरही.

दुसऱ्या क्लायंटच्या पतीला ग्रामीण भागात निवृत्त व्हायचे होते, कारण त्याला ताजी हवा, मासेमारी, मंद गती आवडत होती. तरीही तिने कल्पना केलेले हे भविष्य नव्हते. तिला शहरी जीवन, रात्री उशीरा संस्कृती, बौद्धिक उत्तेजन आवडते.

जर तुमचा जोडीदार मोठ्या मुद्द्यांवर तडजोड करण्यास तयार नसेल आणि तो त्यांचा मार्ग किंवा महामार्ग असा आग्रह धरत असेल, तर हा तुमचा सरकता-दरवाजा क्षण असू शकतो. तुम्ही एक नवीन मार्ग स्वीकारू शकता – स्वतःहून!