तुम्ही म्हातारे झाल्याची गंमतीदार चिन्हे… तुम्ही किती करता?

मोजे घालायला बसलो, पूर्वीचे कपडे परत फॅशनमध्ये आलेले पाहून ‘कोण?’ पहात असताना ब्रिट पुरस्कार तुम्हाला मिळत असलेली सर्व चिन्हे आहेत.

5,000 वयोगटातील 40 वर्षांच्या संशोधनातून असे दिसून आले आहे की एका रात्रीत शांत पेय हवे आहे (39 टक्के), फॅशन ट्रेंडबद्दल कमी काळजी घेणे (35 टक्के) आणि वारंवार होणारी वेदना जी अदृश्य होत नाही (34 टक्के) हे देखील आपण ‘जुन्या’ श्रेणीत पोहोचत आहात याचे सूचक आहेत.

काही 33 टक्के लोकांनी सांगितले की जेव्हा त्यांना खाली वाकताना ओरडणे जाणवू लागले तेव्हा त्यांना समजले की ते आता तरुण नाहीत.

शीर्ष 25 चिन्हांच्या यादीतील इतर चिन्हांमध्ये मित्रांसोबत वेदनांबद्दल बोलणे (30 टक्के), शांत पब निवडणे (27 टक्के) आणि सकाळी 6 वाजता उठणे (12 टक्के) यांचा समावेश आहे.

परंतु 36 टक्के लोकांनी तरुण राहण्यासाठी जीवनसत्त्वे घेणे, आरोग्यदायी स्नॅक्स निवडणे (19 टक्के) आणि अधिक प्रथिने खाणे (17 टक्के) या सवयी स्वीकारल्या आहेत.

हा अभ्यास अमेरिकन पिस्ता ग्रोअर्सचा होता, ज्याने अभिनेता जॉन थॉमसन, 56, यांच्यासोबत भागीदारी केली आहे, ज्यामुळे मध्यम वयातील प्रौढांना सकारात्मक वय वाढवण्यास उद्युक्त केले.

पाठदुखी असलेली स्त्री. सर्वेक्षणात विचारण्यात आलेल्या 34 टक्क्यांहून अधिक लोकांनी विचार केला की वारंवार होणारी वेदना अदृश्य होत नाही (34 टक्के) हे सूचित करते की तुम्ही वृद्ध होत आहात (फाइल प्रतिमा)

पबमध्ये पिंटचा आनंद घेत असलेले एक वृद्ध गृहस्थ. विचारलेल्यांपैकी 25 टक्क्यांहून अधिक लोकांनी सांगितले की शांत बूझर निवडणे हे जुने होण्याचे लक्षण आहे (फाइल प्रतिमा)

तो म्हणाला: ‘वृद्ध होणे अपरिहार्य आहे, परंतु तरीही तुम्ही पूर्ण आयुष्य जगू शकता.

‘हे अनुभव आत्मसात करणे, वृद्धत्वाच्या वास्तविकतेबद्दल हसणे आणि छोटे बदल करणे याबद्दल आहे.’

तुम्ही वर्षानुवर्षे ढीग करत असताना निरोगी खाण्याला प्राधान्य दिले जाते – ६० टक्के लोकांचा दावा आहे की ते आता अधिक आरोग्याबाबत जागरूक आहेत.