मला आश्चर्यकारकपणे ज्वलंत स्वप्नांचा त्रास सहन करावा लागला आणि झोपेत असताना माझ्या पत्नीवर हिंसकपणे मारहाण केली – मला माहित नव्हते की या गंभीर अवस्थेसाठी हे एक प्रारंभिक चेतावणी चिन्ह आहे

मार्टिन पिकार्ड दहशतवादी राज्यात जागृत झाला. तो स्वप्न पाहत होता की तो ए च्या मागे होता लंडन टॅक्सी, मुलाखत डीजे टोनी ब्लॅकबर्न? कॅबची मागील सीट मॅकडोनाल्डच्या कार्टन्सने कचरा टाकली होती जी त्याच्या भयभीत होण्यास सुरवात झाली.

‘कचरा कोळी मध्ये झाकलेला होता,’ मार्टिन आठवते? ‘ते मोठे होत चालले होते आणि जेव्हा कचरा बास्केटचा आकार माझ्या चेह at ्यावर स्वत: ला सुरू झाला, तेव्हा मी कॅबचा दरवाजा उघडला आणि बाहेर उडी मारली – बेडसाइड कॅबिनेटमध्ये हेडफर्स्ट.’

बेडफोर्डशायरमधील क्रॅनफिल्डमधील सेवानिवृत्त चार्टर्ड सर्व्हेअर मार्टिनचा चेहरा खाली ओतताच आला. त्याची पत्नी, पेनी, 61, सेवानिवृत्त मऊ फर्निचर व्यवसायाचा मालक, त्याला खोल कट आणि काळा डोळा शोधण्यासाठी खोलीत धावला.

एका दशकापासून तो अनुभवत असलेल्या वाढत्या ज्वलंत आणि हिंसक स्वप्नांमुळे उद्भवणारी ही पहिली भयानक घटना नव्हती – परंतु परिणामी त्याने ए आणि ई मध्ये प्रथमच संपले.

मार्टिन, आता 70० वर्षांचा काय माहित नव्हता की हे स्वप्न त्याच्यासाठी पार्किन्सनच्या आजाराचे एक प्रारंभिक चेतावणी चिन्ह होते, मेंदू आणि मज्जासंस्थेचा पुरोगामी रोग.

मार्टिनचे भयानक स्वप्नांच्या डोळ्यांच्या हालचाली झोपेच्या डिसऑर्डर (आरबीडी) मुळे होते, ज्यामुळे सामान्यत: ‘ज्वलंत स्वप्ने उद्भवतात जी बर्‍याचदा त्रासदायक असतात-उदाहरणार्थ, धोकादायक परिस्थितींचा समावेश आहे-एकत्र काम करणार्‍या वागणुकीसह जसे की लॅशिंग, लाथ मारणे, पंचिंग करणे, बोलणे आणि कुजबुजणे देखील,’ ड्युन्स्ट्स इज-स्टेट्स इज ‘ थॉमस ‘ एनएचएस लंडनमधील फाउंडेशन ट्रस्ट.

नावाप्रमाणेच, हे वेगवान डोळ्याच्या हालचाली (आरईएम) झोपेच्या वेळी घडते, ‘जेव्हा आपल्याकडे सामान्यत: अधिक स्पष्ट स्वप्ने पडतात आणि मेमरी कन्सोलिडेशनमध्येही ती भूमिका निभावतात’, असे डॉ. पेरेझ-कार्बोनेल म्हणतात.

मार्टिनच्या बाबतीत भयानक स्वप्ने इतकी स्पष्ट असू शकतात की काही वेळा तो झोपायला घाबरला होता.

मार्टिनचे स्वप्नवत डोळ्यांच्या हालचाली झोपेच्या वर्तन डिसऑर्डर (आरबीडी) मुळे होते, ज्यामुळे सामान्यत: ‘ज्वलंत स्वप्ने उद्भवतात जी बर्‍याचदा त्रास देतात’ आणि पार्किन्सन रोगाचे प्रारंभिक लक्षण असू शकते

ते म्हणतात, ‘ते स्टीफन किंग हॉरर कादंबरीपासून सरळ बाहेर पडले: त्वचेची सोलणे, माझ्या त्वचेखालील किडे, मांजरी माझे पाय खातात,’ ते म्हणतात.

बर्‍याचदा ते ‘सक्रिय स्वप्नवत’ म्हणून वर्णन करतात त्याबरोबरच होते, जिथे तो आपल्या स्वप्नांमध्ये जे काही करतोय ते कार्य करीत होता. ते स्पष्ट करतात की, ‘जर तुम्ही तुमच्या स्वप्नातील फुटबॉलला लाथ मारत असाल तर तुम्ही आपल्या पत्नीला पलंगावर लाथ मारत आहात.’ ‘ही स्वप्ने माझ्यासाठी फक्त धोकादायक नव्हती, ती पेनीसाठीही धोकादायक होती.’

सामान्यत: आरईएम स्लीप दरम्यान, आपले स्नायू अ‍ॅटोनिक (तात्पुरते स्थिर) बनतात. डॉ. पेरेझ-कार्बोनेल म्हणतात, ‘परंतु आरबीडी असलेले लोक या अ‍ॅटोनियाच्या नुकसानामुळे आपली स्वप्ने पाहतात.

आरबीडी खालच्या मेंदूच्या भागातील बदलांमुळे उद्भवते: अल्फा-सिन्युक्लिन नावाच्या प्रोटीनच्या संचयनामुळे या भागावर परिणाम होऊ शकतो, जो पार्किन्सनच्या लोकांमध्ये होतो, ती पुढे म्हणाली.

यूकेमधील सुमारे १66,००० लोकांवर परिणाम करणारे पार्किन्सनचे – मेंदूतील पेशींच्या प्रगतीशील नुकसानामुळे उद्भवते ज्यामुळे डोपामाइन तयार होते, एक रासायनिक मेसेंजर चळवळीसाठी महत्त्वपूर्ण आहे.

लक्षणांमध्ये हादरा, स्नायू कडकपणा, संतुलन समस्या, गंध कमी होणे, चिंता, नैराश्य आणि झोपेचा त्रास यांचा समावेश असू शकतो.

आरबीडी असलेले प्रत्येकजण पार्किन्सनचा विकास करीत नाही आणि त्याउलट. परंतु डॉ. पेरेझ-कार्बोनेल स्पष्ट करतात: ‘आरबीडी असलेल्या लोकांना पार्किन्सनचा विकास होण्याचा धोका आहे.’

पार्किन्सनच्या निदान झालेल्या जवळपास cent० टक्के रूग्णांमध्येही आरबीडी आहे, ‘या आरबीडीच्या सुमारे २० टक्के प्रकरणांमध्ये खरोखरच त्यांच्या पार्किन्सनच्या निदानापूर्वी आहे’, ती म्हणते. ‘पार्किन्सनच्या रूग्णांमध्ये झोपेची समस्या अत्यंत सामान्य आहे.

लंडनमधील गाय आणि सेंट थॉमसच्या एनएचएस फाउंडेशन ट्रस्टचे सल्लागार न्यूरोलॉजिस्ट आणि स्लीप मेडिसिन तज्ञ डॉ. लॉरा पेरेझ-कार्बोनेल म्हणतात, ‘आरबीडी टिपिकल पार्किन्सनच्या गतिशीलतेच्या मुद्द्यांपूर्वी अनेक वर्षे किंवा दशकांपूर्वी सुरू होऊ शकते.

‘अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की पार्किन्सनच्या 80 टक्के रुग्णांना निद्रानाश आणि निदानानंतरच्या पाच वर्षांच्या निद्रानाश आणि अस्वस्थ पाय सिंड्रोम सारख्या झोपेचे प्रश्न आहेत, परंतु आरबीडी पार्किन्सनच्या गतिशीलतेच्या विशिष्ट समस्यांपूर्वी वर्षे किंवा दशकांपूर्वी देखील सुरू होऊ शकते.

‘यावर अधिक स्पष्टतेसाठी आम्हाला पुढील वैज्ञानिक अभ्यास करण्याची गरज आहे.’

पार्किन्सन आणि झोपेच्या समस्यांमधील दुवा बहुविध असल्याचे मानले जाते, ज्यात मेंदूच्या झोपेच्या/वेक सायकलच्या नुकसानीमुळे काही प्रमाणात – परंतु संभाव्यत: खालच्या मेंदूच्या नुकसानीमुळे देखील.

मार्टिनच्या झोपेच्या समस्येची सुरुवात २०० 2005 मध्ये झाली. त्यावेळी त्याच्या मागणीच्या नोकरीमुळे बरेच तास काम करत असताना, तो बर्‍याचदा झोपायला धडपडत असे. आणि शेवटी जेव्हा तो सोडला, तेव्हा तो ज्वलंत स्वप्नांनी वाढत गेला.

२०१ 2018 मध्ये, पेनीने त्यावेळी रात्रीची झोप घेण्याची हताश केली – जेव्हा मार्टिन मारत होता आणि ओरडत होता तेव्हा अशक्य होते – या जोडप्याने स्वतंत्र बेडरूममध्ये झोपायचा अनिच्छेने निर्णय घेतला.

मार्टिन म्हणतात, ‘आम्ही यापुढे एकत्र झोपू शकलो नाही हे खरोखर वाईट वाटले.’

परंतु त्याला ही स्वप्ने का आहेत हे तपासण्यासाठी त्याला धक्का बसला आणि आरबीडी ऑनलाईनबद्दल त्याला माहिती मिळाली, त्यावेळी तो रात्री दोन किंवा तीन तासांच्या झोपेच्या वेळी झोपायला लागला होता आणि मी खूप थकलो होतो म्हणून मूर्ख चुका करत होते, ते म्हणतात. ‘मी माझा व्हॅट दोनदा दिला; मी चुकीच्या महिन्यासाठी हॉटेल बुक केले. ‘

मार्टिनने एक न्यूरोलॉजिस्ट पाहिले आणि झोपेचा अभ्यास केला, ज्याने पुष्टी केली की त्याच्याकडे आरबीडी आहे.

ते म्हणतात, ‘मला इशारा देण्यात आला होता की रूग्णांची उच्च टक्केवारी पार्किन्सनचा विकास करण्यासाठी पुढे जात आहे,’ ते म्हणतात.

त्यावेळी मार्टिन कडक चाल किंवा हादरा यासारख्या वैशिष्ट्यपूर्ण शारीरिक लक्षणे प्रदर्शित करीत नव्हते.

तथापि, पुढच्या दोन वर्षांत ‘माय पार्किन्सनचे बिंगो कार्ड भरत होते’, तो आठवते.

‘मी कडकपणा आणि अनुभवी संज्ञानात्मक घट विकसित केली. १ 1980 in० मध्ये मी माझ्या वासाचा मार्ग परत गमावला, जो मला माहित नव्हता की पार्किन्सन देखील एक पूर्ववर्ती असू शकते. ‘ या रूग्णांमध्ये, वास कमी होणे किंवा हायपोस्मियाचे नुकसान, मेंदूतील मज्जातंतूंच्या पेशींच्या अधोगतीचा एक परिणाम असल्याचे मानले जाते.

2020 मध्ये मार्टिनच्या पार्किन्सनचे निदान शेवटी आले. एक धक्का असतानाही यामुळे आराम मिळाला.

‘किमान मला माहित आहे की मी वेडा होत नाही,’ मार्टिन म्हणतो.

‘पार्किन्सनचे निदान झालेल्या प्रत्येकाला जे वाटते त्या प्रत्येकाने मी काय विचारात गेलो: मला किती काळ मिळाला? मी टेलि वर मुहम्मद अलीला पाहिले आहे – मी पुढच्या वर्षी असे होणार आहे काय? ‘

मार्टिनने आपले कार्य आणि जीवनशैली दुरुस्ती केली.

‘मी कमी काम करण्यास सुरवात केली आणि मी माझे घर अधिक सुरक्षित करण्यासाठी व्यावहारिक पावले उचलली, जेणेकरून जर मला हिंसक स्वप्ने पडली तर मला स्वत: ला दुखापत होण्याची शक्यता कमी आहे-माझ्या बेडरूममधून तीक्ष्ण वस्तू काढून टाकत आणि हालचाली-सक्रिय नाईट लाइट्स स्थापित करतात.

‘माझ्याकडे यापुढे बेडवर एक ग्लास पाणी नाही; हे बाथरूममध्ये आहे, सुरक्षित राहण्यासाठी. ‘

आपली झोप सुधारण्यासाठी मार्टिनने नवीन दिनचर्या देखील स्वीकारल्या.

ते म्हणतात, ‘मी दररोज रात्री त्याच वेळी झोपायला जातो आणि दररोज सकाळी त्याच वेळी उठतो,’ तो म्हणतो. ‘मी झोपायच्या आधी अल्कोहोल, कॉफी आणि निळे पडदे टाळतो. हायड्रेशन देखील मदत करते – हे माझ्या झोपेस आणि माझ्या बद्धकोष्ठतेस मदत करते, जे पार्किन्सनमधील एक प्रमुख मुद्दा आहे. ‘

या बदलांमुळे महत्त्वपूर्ण फरक पडला आहे: ‘मला आता रात्री चार किंवा पाच तासांची चांगली झोप येते,’ असे ते म्हणतात. ‘आणि जेव्हा मला रात्री चांगली झोप आली तेव्हा दुसर्‍या दिवशी माझ्या पार्किन्सनची लक्षणे इतकी वाईट नाहीत.’

पार्किन्सनच्या चॅरिटी मधील बेकी जोन्स म्हणतात की पार्किन्सनच्या झोपेवर कसा परिणाम होऊ शकतो हे अधिक समजून घेते.

ती म्हणाली, ‘जर आम्ही दुवा समजण्यास सुरवात करू शकलो तर आम्ही नवीन उपचारांची चाचणी घेण्यास सक्षम होऊ शकू जे निदान होण्यापूर्वी पार्किन्सनच्या लक्षणांची प्रगती कमी करू शकेल.’

डॉ. पेरेझ-कार्बोनेल म्हणतात की जीवनशैलीत बदल आणि झोपेच्या सुधारित सवयी झोपेशी संबंधित समस्या असलेल्या रूग्णांना मदत करू शकतात, कारण एखाद्या रुग्णाच्या औषधाचा आढावा घेऊ शकतो, कारण पार्किन्सनसाठी वापरल्या जाणार्‍या काहींना गुंतवले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, डोपामाइनच्या क्रियेची नक्कल करणारी औषधे स्वप्ने, झोपेची आणि निद्रानाश होऊ शकतात.

पण ती पुढे म्हणाली: ‘पार्किन्सनमध्ये काही थेरपी देखील वापरल्या जातात ज्या अस्वस्थ पाय सिंड्रोम सारख्या झोपेच्या काही त्रासात सुधारणा करण्यासाठी ओळखल्या जातात.’

मार्टिनची प्रकृती सुरूच आहे, परंतु त्याला सर्जनशीलतेत सांत्वन मिळाला आहे आणि आता तो पार्किन्सनसह कवी नावाचा एक गट चालवितो.

आजकाल, त्याची स्वप्ने भयानक आहेत, त्याऐवजी भयानक: ‘अलीकडेच मी स्वप्न पाहिले की मी मार्शमॅलोपासून बनवलेल्या एका तराळावर आहे, जेव्हा मी माइली सायरस समुद्री चाच्यांपासून वाचवण्याचा प्रयत्न केला,’ तो म्हणतो.

‘काही कारणास्तव, माझ्या स्वप्नांमध्ये अनेकदा सेलिब्रिटींचा समावेश असतो.’

पार्किन्सनच्या झोपेवर आणि ते कसे व्यवस्थापित करावे याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, भेट द्या: YouTube.com/watch?v=1S6gauuxvec