प्रकट: आपल्या मुलांनी शाळेत परत जाण्यापूर्वी आपण घेतलेली अत्यंत आवश्यक चाचणी आवश्यक आहे

स्टेशनरीसाठी खरेदी करण्यापासून ते स्टेशनरीसाठी खरेदी करण्यापर्यंत, पालकांना नवीन मुदतीपर्यंत धावण्याच्या बाबतीत बरेच काही विचार करायला लागतात – परंतु यूके एक तृतीयांश यूके माता आणि वडील विसरत आहेत असे एक आवश्यक कार्य आहे.

असताना एनएचएस चार वयोगटातील प्राथमिक शाळा सुरू करण्यापूर्वी मुलांनी त्यांची पहिली डोळ्यांची चाचणी घ्यावी अशी शिफारस करतो – आणि नंतर प्रत्येक ते दोन वर्षे त्यांच्या ऑप्टोमेट्रिस्टने दिलेल्या सल्ल्यानुसार – नवीन संशोधन असडा सूचित करते की 36 टक्के पालकांना या मार्गदर्शनाबद्दल माहिती नाही.

सुपरमार्केटमध्ये असेही आढळले आहे की 10 पैकी सुमारे सात पालक (69 टक्के) त्यांच्या बॅक-टू-स्कूल चेकलिस्टच्या शीर्षस्थानी डोळ्याच्या चाचण्यांचा समावेश करीत नाहीत, मुख्यत्वे व्यस्त वेळापत्रक आणि शाळा आणि कामात व्यत्यय आणत नसलेल्या भेटी शोधण्यात अडचण.

इतकेच काय, चार ते 10 वयोगटातील पाच पैकी एक पालक (23 टक्के) मुलांनी आपल्या मुलाला डोळ्याच्या चाचणीसाठी कधीही घेतले नाही, ज्यामुळे संभाव्य दृष्टीक्षेपातील समस्या लक्षात न येण्यास परवानगी देतात.

तथापि, त्याच वेळी, 17 टक्के पालकांनी कबूल केले की त्यांना स्वतःच दृष्टी समस्येची चिन्हे शोधण्याचा आत्मविश्वास वाटणार नाही.

ब्रिटन आणि आयरिश ऑर्थोप्टिक सोसायटी (बीआयओएस) च्या म्हणण्यानुसार, यूकेमधील काही भागात, यूकेमधील काही भागात, शाळा नियमितपणे मुलांची दृष्टी तपासत नाहीत, यामुळे पालकांना स्वतंत्रपणे चाचण्या बुक करण्यासाठी सोडल्या जातात.

या निष्कर्षांच्या प्रकाशात, एएसडीए कुटुंबांना त्यांच्या मुलांच्या डोळ्यांची चाचणी साप्ताहिक दुकानात एकत्रितपणे एनएचएस -अनुदानीत मूल्यांकन बुक करून एकत्रित करण्याचे आवाहन करीत आहे – 16 वर्षाखालील मुलांसाठी उपलब्ध – एएसडीए ऑप्टिशियन्समध्ये.

एसडीए ऑप्टिशियन्सचे अधीक्षक ऑप्टोमेट्रिस्ट आणि ऑप्टिकलचे प्रमुख स्टुअर्ट लेर्ड म्हणाले: ‘आम्हाला माहित आहे की शाळेचा कालावधी हा एक व्यस्त आहे आणि म्हणून आम्हाला मुलांच्या डोळ्याच्या आरोग्याचे आणि दृष्टीक्षेपाचे महत्त्व लक्षात ठेवण्यासाठी एक सोपा आणि मजेदार मार्ग शोधायचा होता.

एएसडीएने केलेल्या संशोधनानुसार (स्टॉक फोटो) शाळे सुरू करण्यापूर्वी मुलांची डोळ्यांची चाचणी घ्यावी याची एक तृतीयांश पालकांना माहिती नाही.

एएसडीएला असेही आढळले की 10 पैकी सुमारे सात पालक (69 टक्के) त्यांच्या बॅक-टू-स्कूल चेकलिस्टच्या शीर्षस्थानी डोळ्याच्या चाचण्यांचा समावेश करीत नाहीत.

‘आमचे ऑप्टोमेट्रिस्ट, ऑप्टिशियन वितरित करणे आणि स्टोअर सहकारी येथे रूग्ण आणि त्यांच्या कुटुंबियांना आधार देण्यासाठी आहेत, संपूर्ण प्रक्रिया सोपी, द्रुत आणि तणावमुक्त बनते, प्रत्येक मुलाला वर्गासाठी स्पष्ट, निरोगी दृष्टी आहे याची खात्री करुन घेण्यात मदत होते.’

असोसिएशन ऑफ ब्रिटिश डिस्पेंन्सिंग ऑप्टिशियन्सचे क्लिनिकल आणि पॉलिसी डायरेक्टर मॅक्स हाफोर्ड पुढे म्हणाले: ‘चांगली दृष्टी ही शिक्षण आणि आत्मविश्वासाचा पाया आहे.

‘मुलांची दृष्टी नेहमीच शाळेत तपासली जात नाही आणि स्क्रिनिंग पूर्ण डोळ्याच्या चाचणीसारखेच नसते.

‘निदान न केलेल्या दृष्टीकोनातून शाळा सुरू केल्याने वाचन, लेखन आणि लक्ष यावर परिणाम होऊ शकतो, म्हणून मुदत सुरू होण्यापूर्वी डोळ्याची साधी चाचणी केल्याने वास्तविक फरक पडू शकतो.’

एकदा मुलांच्या डोळ्यांची चाचणी घेतल्यानंतर पालक इतर सर्व कामांमध्ये परत येऊ शकतात ज्यांना मुले परत शाळेत जाण्यापूर्वीच बंदी घालण्याची आवश्यकता आहे.

यापूर्वी डेली मेलशी बोलताना, मुलांच्या पोषण, झोपेच्या आणि पालकांच्या सामायिक टिपा आणि वर्गाच्या पहिल्या दिवसापर्यंत आघाडीसाठी सूचना.

म्हणून जर आपण आपल्या मुलांना त्यांच्या झोपेच्या नित्यकर्मात परत आणण्याचा प्रयत्न करीत असाल किंवा शाळेत परत जाण्याबद्दल चिंता दूर करण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर तज्ञांचे काय म्हणायचे आहे ते पहा.

‘आपल्या मुलांसाठी शाळेत पहिल्या काही दिवसांपूर्वीच्या गुळगुळीत धावण्याची गुरुकिल्ली आहे,’ असे आपल्या मुलाच्या खेळाच्या माध्यमातून १०० मार्ग शिकू शकतात.

सुपरमार्केट कुटुंबांना त्यांच्या मुलांच्या डोळ्यांची चाचणी साप्ताहिक दुकानात एकत्रितपणे एनएचएस -अनुदानीत मूल्यांकन बुक करून – एएसडीए ऑप्टिशियन्समध्ये विनामूल्य एनएचएस -अनुदानीत मूल्यांकन बुक करून एकत्र करण्याचे आवाहन करीत आहे.

‘हे सुनिश्चित करा की कोणत्याही फॉर्मवर स्वाक्षरी आहे, पिशव्या पॅक आहेत आणि आपल्याला माहित आहे की त्यांचा पीई दिवस कधी आहे? लंच कोण आहे? आणि कोणत्या दिवसात ते स्कूल क्लब किंवा ब्रेकफास्ट क्लब इ. नंतर शिकत असतील.

‘मी नेहमीच पालकांना ते लिहून देण्याचा सल्ला देतो, याद्या वापरा, आपला फोन, पोस्ट, वॉल प्लॅनर – आपल्यासाठी जे काही कार्य करते.

‘त्यांचे एकसमान फिट तपासा, लेबल लावले आहे आणि त्यांचे शाळेचे शूज आरामदायक आहेत आणि त्यांचे लंचबॉक्स स्वच्छ आहे! संपूर्ण उन्हाळ्यात बॅगच्या तळाशी उरलेल्या लंचबॉक्सपेक्षा वाईट काहीही नाही!

‘पहिल्या सकाळसाठी गोष्टी शक्य तितक्या गुळगुळीत करण्यासाठी आदल्या रात्री सर्व काही बाहेर काढा – एकसमान, बॅग, शूज (आपल्याकडे मोठी मुले असल्यास आपण त्यांना स्वत: असे करण्यास प्रोत्साहित करू शकता). आणि पहिल्या सकाळी नेहमीपेक्षा जास्त वेळ द्या. ‘

तज्ञ पुढे म्हणाले: ‘शाळेत येणा days ्या दिवसांमध्ये रात्रीची चांगली झोप खरोखर महत्वाची आहे. आणि केवळ मुलांसाठीच नव्हे तर पालकांसाठीही!

‘जर तुम्हाला रीफ्रेश होत असेल तर तुम्हाला कमी तणावग्रस्त सकाळ होण्याची शक्यता जास्त आहे. आणि ती सकारात्मक, विश्रांतीची मूड आपल्या शाळेत त्यांच्या दिवसासाठी देखील आपल्या मुलांकडे जाऊ शकते, ‘असे जॉर्जिना पुढे म्हणाले.

‘पहिल्या दिवशी धक्का बसण्यासाठी आपण आपल्या मुलांना लवकर उठण्याचा सराव करण्यास प्रोत्साहित करण्याचा प्रयत्न करू शकता.

‘सुरुवातीच्या रात्रीही खरोखर महत्त्वाचे आहेत आणि परत जाण्यापूर्वी मी त्यांना शक्य तितक्या लवकर प्रारंभ करण्याचा सल्ला देतो, म्हणून ते चांगल्या नित्यकर्मात आहेत.

‘जर ते उद्या शाळा सुरू करणार असतील तर काळजी करू नका- आदल्या रात्रीची रात्रीची रात्री काहीच चांगली नाही.’

एनएचएसने अशी शिफारस केली आहे की चार वर्षांची प्राथमिक शाळा सुरू करण्यापूर्वी मुलांनी त्यांची पहिली डोळ्यांची चाचणी घ्यावी – आणि नंतर प्रत्येक ते दोन वर्षे त्यांच्या ऑप्टोमेट्रिस्टने दिलेल्या सल्ल्यानुसार – एएसडीएने केलेल्या नवीन संशोधनात असे सूचित केले गेले आहे की 36 टक्के पालकांना या मार्गदर्शनाबद्दल माहिती नाही (स्टॉक फोटो)

ऑप्टिबॅक प्रोबायोटिक्सचे आतडे मायक्रोबायोलॉजिस्ट डॉ. केट स्टीफन्स यांनी सहमती दर्शविली की झोप देखील महत्त्वाची आहे.

“झोपेची पुरेशी किंवा पुरेशी गुणवत्ता न मिळाल्यामुळे आपल्या आतड्याच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे झोपेच्या अधिक समस्यांना कारणीभूत ठरू शकते, ‘तिने स्पष्ट केले.

‘घरी असतानाच अधिक लवचिक दिनचर्यास प्रोत्साहित करते, शाळेत परत जाणे झोपेच्या सुधारित झोपेच्या सवयीसाठी नवीन दिनचर्या अंमलात आणण्याचे उत्तम निमित्त आहे.

‘दररोज रात्री कमीतकमी सात ते आठ तास अखंड झोपेसाठी लक्ष्य ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या मुलास विश्रांती आणि रिचार्ज करण्यात मदत करण्यासाठी पडद्यावर एक चांगला झोपेचा विधी नसल्याचे सुनिश्चित करा.’