शेंगदाणा रामबाण उपाय: दररोज फक्त मूठभर स्नॅक खाल्ल्याने वृद्धत्व कमी होऊ शकते

त्या सर्व महागड्या अँटी-एजिंग क्रीम किंवा सुरकुत्या-बस्टिंग विसरा बोटॉक्स jabs.

तरूण राहण्याचे खरे रहस्य म्हणजे दररोज मुठभर शेंगदाणे खाणे.

शास्त्रज्ञांनी शोधून काढले आहे की ते सेल्युलर एजिंग कमी करते – मानवी शरीरातील सर्व पेशी जुन्या होतात.

रॅपिड सेल्युलर एजिंग हा हृदयरोगाशी जोडलेला आहे, कर्करोग आणि टाइप 2 मधुमेह?

अँटिऑक्सिडेंट्स जर्नलमध्ये प्रकाशित केलेल्या निष्कर्षानुसार, शेंगदाणेवर दररोज स्नॅक केल्याने ही प्रक्रिया कमी होऊ शकते.

बार्सिलोना विद्यापीठाच्या तज्ञांच्या पथकाने इतर अभ्यासानंतर अँटीऑक्सिडेंट्स समृद्ध पदार्थ खाऊन खाण्यामुळे पेशींचे वय कमी होऊ शकते.

वनस्पती पदार्थांमध्ये आढळणारे अँटीऑक्सिडेंट्स, फ्री रॅडिकल्स नावाच्या शरीरात हानिकारक रेणूंच्या प्रभावांवर लढा देतात – ज्यामुळे निरोगी पेशींचे नुकसान होऊ शकते.

संशोधकांना 58 तरुण, निरोगी स्वयंसेवक एकतर दररोज सहा महिन्यांकरिता 25 ग्रॅम शेंगदाणे किंवा शेंगदाणा बटरची सेवा देण्यास दररोज एकतर स्नॅक करण्यासाठी मिळाले.

तरूण राहण्याचे खरे रहस्य म्हणजे दररोज मुठभर शेंगदाणे खाणे. शास्त्रज्ञांनी हे शोधून काढले आहे की ते सेल्युलर एजिंग कमी करते – मानवी शरीरातील सर्व पेशी जुन्या होतात (स्टॉक फोटो)

रॅपिड सेल्युलर एजिंग हा हृदयरोग, कर्करोग आणि टाइप 2 मधुमेहाशी जोडलेला आहे. परंतु एंटिऑक्सिडेंट्स (स्टॉक फोटो) या जर्नलमध्ये प्रकाशित केलेल्या निष्कर्षानुसार, शेंगदाणांवर दररोज स्नॅक केल्याने ही प्रक्रिया कमी होऊ शकते.

बार्सिलोना विद्यापीठाच्या तज्ञांच्या पथकाने 58 यंग, निरोगी स्वयंसेवकांना एकतर सहा महिन्यांकरिता 25 ग्रॅम शेंगदाणे किंवा शेंगदाणा बटर (स्टॉक फोटो) दररोज सेवा देण्यास सांगितले.

भरती करणार्‍यांनी नियमितपणे वैज्ञानिकांना त्यांच्या डीएनएला टेलोमेर लांबीसाठी – गुणसूत्रांच्या टोकावरील संरक्षणात्मक कॅप्स तपासण्यासाठी लाळचे नमुने दिले.

टेलोमेरेस हळूहळू शरीराचे वय म्हणून लहान होतात, परंतु त्यांनी केलेल्या दर कमी केल्याने आम्हाला अधिक काळ जगण्यास मदत होते.

संशोधकांना असे आढळले की, सहा महिन्यांच्या कालावधीत, शेंगदाणा गटातील टेलोमेर लांबीचे दर शेंगदाणा बटर ग्रुपमध्ये जवळजवळ अर्धे होते.

अहवालातील निष्कर्षांमध्ये असे म्हटले आहे: ‘टेलोमेर शॉर्टनिंगचा संबंध हृदयरोग, मधुमेह आणि कर्करोग यासारख्या वयाशी संबंधित रोगांशी जोडला गेला आहे.

‘परंतु शेंगदाणा वापरामुळे हे जोखीम कमी करण्यात मदत होईल.’

तथापि, त्यांनी रक्तदाब वाढविण्यापासून टाळण्यासाठी, अनसेल्टेड शेंगदाण्यांवर उत्तम प्रकारे चिकटून राहण्याचे उत्तम जोडले.

ब्रिटन दरवर्षी सुमारे 180,000 टन शेंगदाणे वापरतात आणि मागणी हळूहळू वाढत आहे.