माझा फ्रोझन शोल्डर खरं तर लवकर रजोनिवृत्ती होता. फक्त तीन आठवड्यांत मला बरे केले जाणारे अचूक उपचार येथे आहे… ही एक फसवी गोष्ट आहे ज्या स्त्रियांना याबद्दल माहिती नसते: जिलियन मायकेल

मेगीन केली महिलांच्या आरोग्यामधील निषिद्ध विषयाचा भंग केल्यावर ऑनलाइन आगीचे वादळ पेटले: हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी (HRT).

‘मी त्यावर आहे आणि मला ते आवडते,’ केली, 55, जाहीर केले या आठवड्यात तिच्या पॉडकास्टच्या एका भागावर. ‘मी म्हणेन की माझ्याबरोबर झालेल्या चुकीच्या अनेक गोष्टींचे निराकरण झाले आहे की मला कल्पना नव्हती की हार्मोनशी संबंधित आहेत.’

अनेक स्त्रिया एचआरटी सुरू करण्याचा विचार करतात, किंवा त्याला अधिक अचूकपणे म्हणतात रजोनिवृत्ती रिप्लेसमेंट थेरपी (एमआरटी), वृद्धत्वाशी संबंधित असल्यामुळे. पण त्या हँग-अपला उध्वस्त करण्यासाठी बराच वेळ गेला आहे.

पेरीमेनोपॉज आणि रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांमुळे स्त्रियांना त्रास होण्याचे कोणतेही कारण नाही. माझ्यावर विश्वास ठेवा, मला माहित आहे.

जगातील सर्वोच्च वैद्यकीय तज्ञांच्या मुलाखती घेण्यात दशके घालवणारे आरोग्य वकील म्हणून, मी हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपीच्या विकसित होत असलेल्या क्षेत्रासाठी अनोळखी नव्हतो. मी सखोल डाईव्ह केले आहे आणि श्वेतपत्रिका वाचली आहेत, तरीही काही कारणास्तव (कदाचित ह्युब्रिस), मला नेहमी वाटायचे की ते माझ्यासाठी लागू होत नाही आणि होणार नाही.

मी चांगले खातो, व्यायाम करतो, झोपेवर लक्ष केंद्रित करतो आणि माझे जीवनसत्त्वे घेतो. मी ‘सगळं ठीक करतो.’ म्हणून, जेव्हा माझ्या नुकत्याच झालेल्या वार्षिक स्त्रीरोग तपासणीत माझ्या डॉक्टरांनी मानक रजोनिवृत्ती लक्षणांच्या चेकलिस्टमधून धाव घेतली, तेव्हा मी त्यांना अभिमानाने दूर केले.

गरम चमक? नाही.

हट्टी पोट चरबी? अजिबात नाही.

मेगीन केलीने महिलांच्या आरोग्यामधील निषिद्ध विषयाचा भंग केल्यानंतर ऑनलाइन फायरस्टॉर्म पेटवले: हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी (एचआरटी)

पेरीमेनोपॉज आणि रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांमुळे स्त्रियांना त्रास होण्याचे कोणतेही कारण नाही. माझ्यावर विश्वास ठेवा, मला माहित आहे

मेंदूचे धुके? होय — पण मी जन्मापासून तसाच आहे.

योनी कोरडेपणा? नाह.

मासिके अजूनही नियमित आहेत? पूर्णपणे.

सेक्स ड्राइव्ह, ठीक आहे? घन.

मग तिने असे काहीतरी विचारले जे मी कधीच येताना पाहिले नाही.

‘काही खांदेदुखी?’

मी गोठलो. काही महिन्यांपासून, मला एक विचित्र आणि वेडसर खांद्याला दुखापत झाली होती जी काहीही कमी करू शकत नाही.

मी माझ्या पहिल्या वायोमिंग हिवाळ्यात आणि बर्फाच्या फावड्याला दोष दिला. पण तरीही डझनभर कडक पुश-अप्स क्रँक करू शकणारी व्यक्ती म्हणून, मला ते धक्कादायक आणि काहीसे नम्र वाटले की मी ते हलवू शकलो नाही.

‘माझ्या खांद्याबद्दल का विचारताय?’ मी विचारले.

असे दिसून आले की मस्कुलोस्केलेटल वेदना, विशेषत: ‘फ्रोझन शोल्डर’ हे पेरीमेनोपॉजचे एक चांगले दस्तऐवजीकरण केलेले परंतु कमी नोंदवलेले लक्षण आहे.

इस्ट्रोजेन, स्त्रियांच्या शरीरात वाढत्या वयाबरोबर कमी होणारे हार्मोन्सपैकी एक, त्यात शक्तिशाली दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत आणि ते कमी होताना, कंडरा आणि सांधे फुगतात आणि बरे होण्यास मंद होतात.

माझा जबडा जमिनीवर आदळला.

माझ्या डॉक्टरांनी मला सर्वात कमी डोस इस्ट्रोजेन पॅच आणि प्रोजेस्टेरॉनचा कमी डोस दिला.

तीन आठवड्यांत माझा खांदा ९० टक्के चांगला झाला.

माझ्या पहिल्या विचारांपैकी एक होता: अधिक स्त्रियांना याबद्दल माहिती का नाही?

बरं, आम्हाला उत्तर माहित आहे – आणि त्याचा संबंध अमेरिकन औषधातील सर्वात मोठ्या ट्रॅव्हेस्टीशी आहे.

काही स्त्रियांना रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी इस्ट्रोजेन पॅचेस लिहून दिले आहेत, जे येथे दिसतात

MRT च्या अभ्यासातील प्रत्येक प्रमुख व्यक्ती — डॉ मिशेल मिलोविना, डॉ मेरी क्लेअर हॅवर, डॉ लिसा मॉस्कोनी, डॉ डेव्हिड सिनक्लेअर, डॉ ड्रू पिंस्की, डॉ पीटर अटिया (ज्यांची मी मुलाखत घेतली आहे) – या सर्वांमध्ये एक गोष्ट सामाईक आहे: महिला आरोग्य पुढाकार (WHI) नावाच्या एका अभ्यासावर पांढरा-गरम, क्वचितच असलेला राग.

1991 मध्ये लॉन्च करण्यात आलेला, WHI हा महिलांच्या आरोग्यावर निश्चित शब्द होता. परंतु 2002 मध्ये, जेव्हा संशोधकांनी दावा केला की इस्ट्रोजेन प्लस प्रोजेस्टिन (प्रोजेस्टेरॉनची नक्कल करणारे कृत्रिम संयुग) स्तनाचा कर्करोग, हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका नाटकीयरित्या वाढवतात तेव्हा WHI अचानक थांबवण्यात आले.

या निष्कर्षांनी वैद्यकीय समुदायाला हादरवून सोडले आणि माध्यमांचा भडका उडाला. डॉक्टरांनी रात्रभर हार्मोन्स लिहून देणे बंद केले आणि स्त्रियांची संपूर्ण पिढी मूलत: सोडून दिली गेली – त्यांना मदत करू शकणाऱ्या औषधाची भीती वाटली.

पण अभ्यासात मुळातच त्रुटी होती.

सरासरी सहभागी 63 वर्षांचे होते – हार्मोन थेरपीसाठी गंभीर ‘संधीच्या खिडकी’च्या दशकाहून अधिक काळ. WHI ने सिंथेटिक प्रोजेस्टिन्स आणि ओरल इस्ट्रोजेन्सचा देखील वापर केला, जो आता मोठ्या प्रमाणात अप्रचलित मानला जातो.

आधुनिक, बायोआइडेंटिकल, ट्रान्सडर्मल (पॅच) प्रसूती करणाऱ्या आजच्या 40 आणि 50 च्या दशकातील महिलांचा डेटा पहा. स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका फक्त कमी होत नाही, बहुतेक स्त्रियांसाठी तो अक्षरशः नाहीसा होतो.

एक खोडसाळ अभ्यास आणि लाखो महिलांना अनावश्यक त्रास सहन करावा लागला. अगणित इतरांचा मृत्यू देखील टाळता येण्याजोगा हिप फ्रॅक्चर किंवा हृदयविकारामुळे झाला आहे कारण त्यांचे डॉक्टर त्यांना संरक्षण देऊ शकतील असे औषध लिहून देण्यास घाबरले होते.

एमआरटी, माझा विश्वास आहे, महिलांसाठी एक चमत्कार आहे कारण ते आपल्या जीवशास्त्राला त्याच्या स्त्रोतावर ठेवण्यास मदत करते. इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन हे फक्त ‘सेक्स हार्मोन्स’ नाहीत. ते स्त्री शरीराचे मुख्य नियामक आहेत, जवळजवळ प्रत्येक प्रमुख प्रणालीचे संचालन करतात.

परंतु, 40 वर्षांच्या वयापासून तिचे इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनचे प्रमाण कमी होऊ लागते. आणि जेव्हा ते जातात तेव्हा ते फक्त तुमची मासिक पाळी घेऊन जात नाहीत. ते जैविक मचान घेतात जे सर्वकाही एकत्र ठेवतात.

मेंदू: इस्ट्रोजेन मेंदूच्या ग्लुकोजच्या चयापचयाला इंधन देते. जेव्हा पातळी कमी होते, तेव्हा मेंदू मूलत: उपाशी राहू लागतो, ज्यामुळे मेंदूचे धुके निर्माण होते, त्यामुळे अनेक स्त्रिया सामान्य वृद्धत्व म्हणून नाकारतात.

आणखी चिंताजनक, दीर्घकालीन इस्ट्रोजेनची कमतरता अल्झायमर रोगाचा धोका लक्षणीय वाढवते. स्त्रिया आधीच सर्व अल्झायमरच्या जवळजवळ दोन तृतीयांश प्रकरणांचे प्रतिनिधित्व करतात. हा योगायोग नाही.

झोप: प्रोजेस्टेरॉन मेंदूतील ॲलोप्रेग्नॅनोलोन नावाच्या न्यूरोस्टेरॉइडमध्ये रूपांतरित होते, जे GABA रिसेप्टर्सना सक्रिय करते जे मूलत: नैसर्गिक, सुरक्षित शामक म्हणून काम करतात.

MRT वरील महिला सातत्याने तक्रार करतात की पहाटे 3 वाजता उठणे थांबते. खोल, पुनर्संचयित झोप परत येते. बाकी सर्व काही पाळते.

चयापचय: ​​एस्ट्रोजेन इंसुलिन संवेदनशीलता अनुकूल करते. त्याशिवाय, शरीर कर्बोदकांमधे प्रक्रिया करण्यात कमी कार्यक्षम बनते आणि व्हिसेरल फॅट संचयित करण्यासाठी नाटकीयरित्या अधिक प्रवण होते, तुमच्या अवयवांभोवती पॅक केलेले धोकादायक प्रकार, उर्फ ​​’रजोनिवृत्ती मध्य’.

इस्ट्रोजेन पुनर्संचयित केल्याने चयापचय लवचिकता पुनर्संचयित होते. बदलणे अशक्य वाटणारे वजन अचानक पुन्हा प्रतिसाद देते.

हृदय आणि हाडे: हृदयविकार हा यूएसमधील महिलांचा पहिला क्रमांक आहे. स्तनाचा कर्करोग नाही, ज्याची बहुतेक सर्वांना भीती वाटते.

इस्ट्रोजेन धमन्या लवचिक ठेवते आणि निरोगी कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण राखते. हे हाडे तयार करणाऱ्या पेशींवरही नियंत्रण ठेवते. त्याशिवाय, महिला केवळ पाच वर्षांत त्यांच्या हाडांची घनता 20 टक्के कमी करू शकतात. खूप कमी इस्ट्रोजेनचा परिणाम म्हणजे ऑस्टिओपोरोसिस, एक ‘सायलेंट किलर’ जो नितंब तुटल्यावरच स्वतःची घोषणा करतो.

त्वचा, केस, नखे आणि सांधे: इस्ट्रोजेन हे कोलेजन संश्लेषणाचे प्राथमिक चालक आहे, स्ट्रक्चरल प्रोटीन जे त्वचा मजबूत, केस मजबूत आणि सांधे उशी ठेवते.

मी कोलेजन पेप्टाइड्स वापरण्याबद्दल अनेक वर्षांपासून खुले आहे आणि ते पूर्णपणे मदत करतात. परंतु येथे एक महत्त्वाचा भाग आहे जो बहुतेक लोक चुकवतात: जर इस्ट्रोजेन कमी असेल, तर ते कोलेजन वापरण्याची तुमच्या शरीराची क्षमता धोक्यात येईल.

एमआरटी आणि कोलेजन सप्लिमेंटेशन ही स्पर्धात्मक रणनीती नाहीत. ते समन्वयवादी आहेत – एक इंजिन पुनर्संचयित करतो, दुसरा इंधन पुरवतो.

याव्यतिरिक्त, MRT चे फायदे एकत्रित आहेत. सुधारित मेंदू रसायनशास्त्र आणि प्रोजेस्टेरॉन-समर्थित झोपेमुळे कोर्टिसोल कमी होते आणि अधिक ऊर्जा मिळते. जेव्हा तुमची इन्सुलिन संवेदनशीलता ऑप्टिमाइझ केली जाते, तेव्हा तुमची चयापचय लवचिकता परत येते.

अचानक, तुमच्याकडे कठोर प्रशिक्षण घेण्याची, चांगले खाण्याची आणि सातत्यपूर्ण राहण्याची क्षमता आहे. तेव्हाच परिणाम मिळू लागतात: मजबूत सांधे, निरोगी त्वचा आणि शरीराची उत्तम रचना — एका ‘चमत्काराच्या निराकरणातून’ नव्हे, तर संपूर्ण यंत्रणा पुन्हा सुसंवादाने काम करत असल्यामुळे.

जर तुम्हाला त्रास होत असेल, तर गर्व तुमच्या मार्गात येऊ देऊ नका. अधिक काळ चांगले जगण्याचे शास्त्र आपल्याकडे आहे. आम्ही ते वापरण्यास सुरुवात करण्याची वेळ आली आहे.