मी तंदुरुस्त, तरूण आणि निरोगी होतो… पण बाथरूममध्ये जाताना मी ग्लास बाहेर ढकलल्यासारखे वाटले. मग मला ही अल्प-ज्ञात 20-सेंट गोळी सापडली जिने माझे मूळव्याध बरे केले

26 व्या वर्षी, जेनिफर डवर्क तंदुरुस्त, निरोगी आणि आठवड्यातून तीन वेळा धावत होती.

पण 2012 मध्ये कोलंबिया बिझनेस स्कूलमध्ये शिकत असताना, ती बाथरूममध्ये गेल्यावर अचानक तिला गुदाशयात तीव्र वेदना झाल्या.

तिच्या टॉयलेट पेपरवर चमकदार लाल रक्ताचे ठिपके होते आणि ती म्हणाली की असे वाटले की ती ‘काच बाहेर ढकलत आहे’.

सुरुवातीला, तिने वेदना कमी करण्यासाठी सेंद्रिय बाम वापरून आणि सार्वजनिक शौचालये टाळून लक्षणांकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न केला.

पण आठवडे उलटूनही जेव्हा वेदना कमी झाल्या नाहीत, तेव्हा तिने ऑनलाइन उत्तरे शोधायला सुरुवात केली — आणि परिणाम पाहून तिला धक्का बसला.

‘तुमचे मन सर्वात वाईट ठिकाणी जाते,’ डवर्क म्हणाला. ‘मी वाचत होतो की, जर मला तिथे रक्तस्त्राव होत असेल तर ते कोलन असू शकते कर्करोग. हे खरोखर काहीतरी गंभीर असू शकते. मी इतका घाबरलो होतो की मी माझ्या तत्कालीन जोडीदाराशी याबद्दल बोललो नाही.’

तिच्या प्राथमिक काळजी डॉक्टरांना भेट दिल्यानंतर तिला कोलोरेक्टल सर्जनकडे पाठवण्यात आले ज्याने शेवटी निदान केले: मूळव्याध.

जेनिफर डवर्क, आता 40 वर्षांची आहे, म्हणाली की तिने 20-सेंट-दिवसीय फायबर सप्लिमेंट वापरून 14 वर्षांपासून तिचे मूळव्याध दूर ठेवले आहे.

मूळव्याध ही एक सामान्य स्थिती आहे, जी 20 पैकी एक अमेरिकन लोकांना प्रभावित करते आणि जेव्हा गुद्द्वारातील नसा सुजतात आणि सूजतात तेव्हा उद्भवते. काही लोकांना गुदद्वाराच्या फिशरचा त्रास होतो, जे खालच्या गुदाशयात लहान अश्रू असतात.

स्नानगृह वापरताना लगेच वेदना कमी करण्यासाठी डीवर्कच्या डॉक्टरांनी प्रथम मिश्रित क्रीम लिहून दिली.

तिला फायबर सप्लिमेंटबद्दल देखील सांगण्यात आले जे दीर्घकालीन लक्षणांमध्ये मदत करू शकते. आणि ही 20 टक्के ओव्हर-द-काउंटर गोळी होती ज्याने 14 वर्षे आणि मोजणीसाठी समस्या दूर ठेवली.

आता ४० वर्षांचे असलेले आणि न्यूयॉर्कमध्ये राहणारे डवर्क म्हणाले: ‘मला आठवत आहे की मूळव्याध खरोखरच सामान्य आहे, पण जास्त फायबर मिळवण्यासाठी हा सल्लाही दिला गेला होता.

‘मी याआधी नेहमी भरपूर फळे आणि भाज्या खाल्ल्या होत्या, परंतु मला दररोज शिफारस केलेली रक्कम मिळत आहे की नाही याचा मागोवा घेणे खरोखर कठीण होते.

‘म्हणून, मी रात्री फायबर सप्लिमेंट घ्यायला सुरुवात केली आणि त्यामुळे खरोखर मदत झाली. मी म्हणेन की हीच पहिली गोष्ट होती ज्यामुळे माझा मूळव्याध कमी झाला.’

एफडीएने शिफारस केली आहे की अमेरिकन लोकांना दररोज 25 ते 35 ग्रॅम फायबर मिळावे, जे सात कप ओटचे जाडे भरडे पीठ, सहा सफरचंद किंवा अडीच एवोकॅडोच्या समतुल्य आहे. तथापि, अंदाजे 95 टक्के अमेरिकन हे लक्ष्य गाठू शकत नाहीत.

मूळव्याध आणि गुदद्वारासंबंधीचे फिशर हे गुदद्वाराच्या क्षेत्रामध्ये वाढलेल्या दबावामुळे आणि आघातामुळे होतात, बहुतेकदा बद्धकोष्ठता आणि आतड्यांच्या हालचालींदरम्यान ताण येतो.

जास्त फायबर खाल्ल्याने स्टूल मऊ करून मूळव्याधीचा त्रास कमी होतो आणि त्याचा मोठा भाग वाढतो, जे डॉक्टरांच्या मते ताणण्याची गरज कमी होते.

प्रिस्क्रिप्शन क्रीम्सद्वारे तिला तत्काळ आरामही देण्यात आल्याचे डवर्कने सांगितले. लोकांना औषधोपचार सहज उपलब्ध होण्यासाठी तिने आता स्टार्टअपची स्थापना केली आहे. ती वरती तिच्या सहसंस्थापक रेबेका मोनाहनसोबत दाखवली आहे

Dwork ने Citrucel फायबर सप्लिमेंट घेतले, जे CVS आणि इतर फार्मसीमध्ये 100 कॅपलेटसाठी सुमारे $20 मध्ये विकले जातात.

सिट्रूसेल हे मिथाइलसेल्युलोजपासून बनवले जाते, ते वनस्पतीच्या पावडरपासून बनवले जाते आणि संभाव्य बद्धकोष्ठता निवारक म्हणून विकले जाते.

तिचे फायबरचे सेवन वाढवण्याबरोबरच, डवर्कने तिचे मूळव्याध कमी करण्यासाठी इतर काही धोरणे देखील वापरून पाहिली, ज्यात भरपूर पाणी पिणे आणि अधिक चालणे समाविष्ट आहे.

डॉक्टर म्हणतात की जास्त पाणी मल मऊ होण्यास मदत करू शकते, तर चालणे पदार्थांना पचनसंस्थेतून जाण्यास मदत करू शकते.

Dwork दररोज आठ ते 12 ग्लास पाणी पिते आणि जिथे जाते तिथे तिची पाण्याची बाटली घेऊन जाते. FDA ने महिलांसाठी दिवसाला सुमारे 12 कप पाणी पिण्याची शिफारस केली आहे.

डीवर्क अनेकदा तिच्या डेस्क जॉबवर, मार्केटिंगमध्ये आणि नंतर एक उद्योजक म्हणून उभी असते आणि दिवसाला 10,000 पावले टाकण्याचे उद्दिष्ट ठेवते.

डीवर्कने सांगितले की तिच्या 20 व्या वर्षापासून तिचे मूळव्याध फक्त दोनदा परत आले आहेत. एकदा तिला निर्जलीकरण झाले होते आणि पुन्हा ती गरोदर असताना

फायबर सप्लिमेंट्स घेतल्यानंतर आणि जीवनशैलीत बदल केल्यावर, डवर्कने सांगितले की तिला 12 वर्षांपासून मूळव्याध किंवा गुदद्वारासंबंधी समस्या नाही.

पण 2024 मध्ये मूळव्याध काही आठवड्यांसाठी परत आला. डीवर्कने थायरॉईडची समस्या आणि त्या वेळी कमी पाणी पिणे याला भडकावले.

Dwork मध्ये एक underactive थायरॉईड आहे, ज्यामुळे चयापचय मंद होऊ शकतो आणि दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता होऊ शकते.

2025 च्या उत्तरार्धात, तिच्या पहिल्या गर्भधारणेच्या तिसऱ्या तिमाहीत मूळव्याध पुन्हा परत आला.

परंतु गरोदरपणात ही एक सामान्य समस्या आहे, मूळव्याधीचा त्रास असलेल्या सुमारे 30 ते 50 टक्के महिलांना ओटीपोटात दाब, बद्धकोष्ठता आणि हार्मोनल बदल यांचा संबंध आहे.

या अनुभवामुळेच Dwork ने Bummed नावाच्या टेलिहेल्थ कंपनीची स्थापना केली, ज्याचा उद्देश मूळव्याधीने ग्रस्त असलेल्या लोकांना प्रिस्क्रिप्शन औषधे मिळणे सोपे करणे हा आहे.

Dwork म्हणाली की तिच्या अनुभवामुळे ती इतरांना मदत करण्याचा दृढनिश्चय करते ज्यांना काळजी घेण्यास लाज वाटू शकते

तिच्या उपचारादरम्यान, डवर्कने सांगितले की तिला अनेकदा दोन डॉक्टरांना भेटण्याची गरज असल्याचे आढळले आणि भेटीदरम्यान आठवडे वेदना होत राहिल्या.

तिची सेवा वापरताना ती म्हणाली की रुग्ण प्रारंभिक सल्ल्यासाठी $49 आणि नंतर वेदना कमी करण्यासाठी तीन महिन्यांच्या प्रिस्क्रिप्शन क्रीमच्या पुरवठ्यासाठी $65 देऊ शकतात.

ती म्हणाली की सध्या बद्धकोष्ठतेसाठी ओळखल्या जाणाऱ्या ओझेम्पिक सारखी वजन कमी करणारी औषधे घेणाऱ्या लोकांकडून तिची आवड वाढली आहे.

‘त्यावेळी [I was diagnosed]मला लाज वाटली, काय घडत आहे ते मला पूर्णपणे समजले नाही आणि आजूबाजूला खूप भीती होती,’ डवर्कने डेली मेलला सांगितले.

‘माझ्यासाठी, सर्वात मोठा धडा हा होता की या परिस्थिती आश्चर्यकारकपणे सामान्य आहेत, परंतु लोक सहसा त्यांच्याबद्दल बोलण्यास किंवा काळजी घेण्यास खूप लाजतात – म्हणूनच मला उपचार सोपे आणि अधिक सुलभ बनविण्यात मदत करायची होती.’