होय, तुम्हाला तुमची पाण्याची बाटली स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. येथे का आणि कसे – राष्ट्रीय
न्यूयॉर्क (एपी) – तुम्ही तुमची विश्वासू पुन्हा वापरता येणारी बाटली फक्त स्वच्छ, स्वादिष्ट पाण्याने भरलेली ठेवता. तुम्हाला अजूनही ते धुण्याची गरज आहे का?
तज्ञ म्हणतात की पुन्हा वापरता येण्याजोग्या बाटल्या कितीही द्रव भरल्या तरी त्या खराब होतात आणि त्या नियमितपणे स्वच्छ करणे महत्वाचे आहे.
पाण्याच्या बाटल्या आपल्या तोंडातून जंतू बाहेर काढतात जेव्हा आपण एक घोट घेतो आणि जेव्हा आपण पेंढा किंवा झाकणाला स्पर्श करतो तेव्हा आपल्या हातातून जंतू बाहेर पडतात. ते लहान, पोहोचण्यासाठी कठीण कोनाड्यांमध्ये आणि क्रॅनीजमध्ये झाकलेले आहेत जे घासून न सोडल्यास मूस, बॅक्टेरिया आणि इतर सूक्ष्मजंतूंचे प्रजनन केंद्र बनू शकतात.
पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर विद्यापीठात काम करणाऱ्या नर्स प्रॅक्टिशनर मिशेल नेपर म्हणाल्या, “हे काही सांसारिक असल्यासारखे वाटते, परंतु ते अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
अस्वच्छ पाण्याच्या बाटल्यांमुळे पोटदुखी आणि घशात खाज येऊ शकते आणि ऍलर्जी आणि दमा देखील वाढू शकतो.
तुम्ही ते कधी आणि कसे धुवावे यावर तज्ञ सहमत नाहीत, परंतु ते सर्व एका गोष्टीवर सहमत आहेत: तुमच्या पाण्याची बाटली एक प्रेमळ स्वच्छ द्या, कारण काहीही नसण्यापेक्षा काहीतरी चांगले आहे.
बायलर कॉलेज ऑफ मेडिसीनचे फॅमिली मेडिसिन फिजिशियन डॉ. माईक रेन म्हणाले, “हे एवढा मोठा करार आहे का? नाही. पण फक्त तुमची पाण्याची बाटली धुणे कठीण नाही.
संबंधित व्हिडिओ
स्वच्छ पाण्याच्या बाटलीसाठी काही टिपा
साप्ताहिक आरोग्य बातम्या मिळवा
दर रविवारी तुम्हाला वितरीत केलेल्या ताज्या वैद्यकीय बातम्या आणि आरोग्य माहिती मिळवा.
तुमची पाण्याची बाटली कशाची बनलेली आहे याची गंकला पर्वा नसते असे तज्ञ म्हणतात. पुन्हा वापरता येण्याजोग्या धातू, प्लास्टिक आणि काचेच्या बाटल्या या सर्व जंतू वाढतात, परंतु प्लॅस्टिकच्या बाटल्यांना आतील बाजूस ओरखडे किंवा डिंग्स येण्याची शक्यता असते जिथे सूक्ष्मजीवांचे जीवन आरामशीर होऊ शकते.
सर्वोत्तम साफसफाईची दिनचर्या ही एक सोपी आहे: कोमट, साबणाच्या पाण्याने आत आणि बाहेर घासण्यासाठी स्पंज किंवा बाटलीचा ब्रश वापरा, ते स्वच्छ धुवा आणि कोरडे होऊ द्या जेणेकरून ते पुढील रिफिलसाठी तयार होईल. एक अरुंद किंवा पाईप क्लिनर-आकाराचे साधन पेंढा आणि घट्ट खड्ड्यांमध्ये जाण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.
अधिक सखोल धुण्यासाठी, शास्त्रज्ञांनी बाटली डिशवॉशरमध्ये टाकण्याची शिफारस केली आहे, जर असे करणे सुरक्षित असेल, किंवा बाटलीमध्ये दाताची किंवा रिटेनर-क्लीनिंग टॅब्लेट रात्रभर विरघळली पाहिजे. व्हिनेगर किंवा बेकिंग सोडाच्या कोमट पाण्याच्या द्रावणाने स्क्रब केल्यानेही काम होते.
बरेच तज्ञ दररोज साधे, साबणाने पाणी स्वच्छ करण्याची आणि आठवड्यातून एकदा खोल स्वच्छ करण्याची शिफारस करतात. जर दैनंदिन साफसफाई थोडी जास्त वाटत असेल, तर प्रत्येक रिफिल दरम्यान सिंकवर माउथपीस स्वच्छ धुवण्यासारख्या इतर चांगल्या सवयी जपत किमान दर आठवड्याला किंवा त्यापेक्षा जास्त वेळा ते मिळवण्याचा प्रयत्न करा असे रेन म्हणाले.
परंतु जर तुम्ही तुमची पुन्हा वापरता येण्याजोगी बाटली इतर पेये जसे की प्रोटीन शेक किंवा व्यायाम पेये भरल्यास, दररोज स्वच्छ करणे खरोखर महत्वाचे आहे. साखरयुक्त पेये एक अवशेष सोडतात ज्यावर बॅक्टेरियांना स्नॅक करायला आवडते.
तुम्हाला दररोज तुमच्या बाटलीतील पाणी टाकण्याची गरज आहे का?
रात्रभर पुन्हा वापरता येण्याजोग्या बाटलीत पाणी सोडणे योग्य आहे का? तज्ञ सहमत नाहीत.
काहीजण प्रत्येक रिफिलमधून ड्रॅग्स टाकून द्या असे म्हणतात, तर काही दर काही तासांनी रिकामे करण्याची शिफारस करतात. रेन म्हणतात की काही रात्रभर आत सोडणे ठीक आहे, परंतु जुने पाणी किमान दर काही दिवसांनी रिकामे करणे.
“मार्गदर्शक तत्त्वे मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत,” रेन म्हणाले. “प्रत्येकजण हे थोडे वेगळ्या पद्धतीने करणार आहे.”
जर बाटलीवर साचा दिसत असेल किंवा आतल्या द्रवाला विचित्र वास येत असेल तर ते पिऊ नका. डिस्पोजेबल प्लॅस्टिकच्या पाण्याच्या बाटल्या पुन्हा भरणे टाळा, कारण रसायने पाण्यात जाऊ शकतात आणि त्या आणखीनच अधिक भेगा आणि खड्डे भरलेल्या असतात ज्यात जंतू असतात.
पाण्याची बाटली साफ करण्याची दिनचर्या सर्व सारखी दिसणार नाही – परंतु ही सवय टिकवून ठेवणे महत्त्वाचे आहे, जॉर्जिया सदर्न युनिव्हर्सिटीच्या हॉस्पिटॅलिटी तज्ञ आयव्ही सन यांनी सांगितले ज्यांनी पाण्याच्या बाटलीच्या दूषिततेचा अभ्यास केला आहे. ती रोज तिच्या आणि तिच्या मुलांच्या बाटल्या साबणाच्या पाण्याने धुवते.
“आम्ही करत असलेली ही एक छोटीशी पायरी आहे, परंतु ती आपल्या आरोग्यासाठी मोठ्या प्रमाणात मदत करू शकते,” सन म्हणाले.
—-
असोसिएटेड प्रेस हेल्थ अँड सायन्स डिपार्टमेंटला हॉवर्ड ह्यूजेस मेडिकल इन्स्टिट्यूटचा विज्ञान शिक्षण विभाग आणि रॉबर्ट वुड जॉन्सन फाऊंडेशनकडून पाठिंबा मिळतो. सर्व सामग्रीसाठी AP पूर्णपणे जबाबदार आहे.
&कॉपी 2025 कॅनेडियन प्रेस
