सहा वर्षे माझे कोकेन व्यसन लपवून ठेवल्यानंतर, मी शेवटी सोडले. ते खोडून काढल्यापासून गेल्या ३६५ दिवसांत माझ्या मनाचे आणि शरीराचे नेमके काय झाले ते येथे आहे – आणि तुमचा प्रिय व्यक्तीही संघर्ष करत असल्याची गुप्त चिन्हे

थंड घामाने जाग आल्याने, मला हे समजायला अर्धा तास लागला की ते स्वप्न होते – किंवा अधिक अचूकपणे, एक भयानक स्वप्न.

मी खरोखरच मद्यपान करून बाहेर पडलो होतो आणि कोकेनच्या ओळीनंतर स्नोर्ट केले होते, अंथरुणावर झोपून बाहेर पडलो होतो, हलता येत नव्हते?

नक्कीच नाही. अखेरीस, या टप्प्यापर्यंत मी माझ्या व्यसनातून अनेक आठवडे सावरलो होतो आणि माझी संयम ही एक मौल्यवान गोष्ट होती.

पण जेव्हा तुम्ही गंभीर ड्रग्सच्या व्यसनातून बरे होता तेव्हा मेंदू तुमच्यावर युक्त्या खेळतो आणि ही स्वप्ने खूप सामान्य असतात.

मला माझ्या अपंग कोकेनच्या व्यसनाचा सामना करून आता एक वर्ष झाले आहे. याने माझे करिअर, माझा लूक आणि माझा स्वाभिमान हिरावून घेतला होता – आणि मी स्वतःचा जीव घेण्याचा प्रयत्नही केला होता.

क्लिच वापरण्यासाठी, पुनर्प्राप्ती हा एक प्रवास आहे, ज्याची मी कधीही कल्पना केली नसेल, आणि मला कधीच त्याग करावा लागेल असे मला वाटले नव्हते. आता, वर्षांमध्ये प्रथमच, मी शेवटी हे सांगण्यास तयार आहे की मी पुन्हा कधीही वापरणार नाही.

23 ते 29 वयोगटातील, मी क्लास ए ड्रगच्या आहारी गेलो होतो, दर महिन्याला £500.

हे 2019 च्या उन्हाळ्यात सुरू झाले होते. तोपर्यंत, मी ड्रिंकचा आनंद घेत होतो आणि मित्रांसोबत समाजात मिसळत होतो, मी कधीही ड्रग्सला हात लावला नव्हता. काहीही असले तरी मला त्यांची भीती वाटत होती.

मग एका रात्री, एका नवीन मित्रासह मँचेस्टरमध्ये, तिने मला शौचालयात एक लाईन ऑफर केली. तिचे सामाजिक वर्तुळ खूप मोहक वाटत होते आणि मला त्यात बसायचे होते, म्हणून मी तात्पुरते स्वीकारले.

लगेच, मला उत्साही आणि आत्मविश्वास वाटला. मी नेहमीपेक्षा खूपच कमी प्यायलो; दुसऱ्या दिवशी मला हँगओव्हरही झाला नाही.

बेथनी निकोल्सन म्हणते की, मला माझ्या अपंग कोकेनच्या व्यसनाचा सामना करून आता एक वर्ष झाले आहे

आणि म्हणून एक किंवा दोन ओळी लवकरच माझ्या मैत्रिणींसोबतच्या दोन कॉकटेल्ससारख्या सामान्य झाल्या. मी एका माणसाशी नातेसंबंध सुरू केले ज्याने ते देखील वापरले, आणि माझी सवय एका संध्याकाळी काही ओळींमधून सोफ्यावर ड्रग घोटण्यापर्यंत गेली.

लवकरच, मी वापरला नाही तर, मला सुस्त आणि विक्षिप्त वाटेल. मला कोणत्याही सामाजिक परिस्थितीत टिकून राहण्यासाठी कोकेनची गरज होती, अगदी माझ्या कुटुंबासोबत रविवारचे जेवणही. मी सोशल मीडिया मॅनेजर म्हणून फ्रीलान्स काम करत होतो, परंतु मी वारंवार आजारी पडल्यानंतर मला कॉल करत असल्याने ग्राहक गमावले. लवकरच मी बिले भरण्यासाठी युनिव्हर्सल क्रेडिटवर अवलंबून होतो – आणि माझा डीलर.

मी डिसेंबर २०२४ मध्ये रॉक बॉटम आदळला. एका जवळच्या मित्राचा अचानक मृत्यू झाला. कोकेन माझ्या कठीण भावनांना सामोरे जाण्याचा मार्ग बनला होता, परंतु हे खूप होते.

दोन महिन्यांनंतर मी स्वतःचा जीव घेण्याचा प्रयत्न केला. मला वाटलेले दुःख आणि चिंता किंवा माझ्या डीलरवरील कर्जातून बाहेर पडण्याचा कोणताही मार्ग मला दिसत नव्हता.

धक्कादायक वाटेल पण तो आत्महत्येचा प्रयत्न माझ्यासाठी एका नव्या सुरुवातीची सुरुवात होती.

मला विभागण्यात आले होते, आणि माझ्या व्यसनाच्या मर्यादेबद्दल मला माझ्या कुटुंबाकडे यावे लागले. त्यांना धक्का बसला पण त्यामुळे माझ्या चिडखोर वर्तनाचे आणि अलिकडच्या वर्षांत वाढत्या एकाकीपणाचे स्पष्टीकरण झाले.

रुग्णालय डोळे उघडणारे होते. तिथे मी होतो, मँचेस्टरच्या एका मध्यमवर्गीय उपनगरातील एक आदरणीय 29 वर्षांचा, अंथरुणावर हातकडी घातलेल्या आणि जमिनीवर कुडकुडत असलेल्या लोकांनी वेढलेला.

मानसिक आरोग्य टीमने मला एका समुपदेशकासह सेट केले, ज्याने सांगितले की मला कदाचित एडीएचडीचे निदान झाले नाही. हे कोकेन व्यसनींमध्ये, विशेषत: महिलांमध्ये खूप सामान्य आहे.

मला माझ्या समुदायातील पुनर्प्राप्ती कार्यक्रमात सोडण्यात आले आणि प्रत्येक आठवड्यात कोकेन निनावी सभांना उपस्थित राहण्यास सुरुवात केली.

येथेच मला जाणवले की कोकेनचे व्यसन खरोखर कोणालाही स्पर्श करू शकते. मी स्वत:ला व्यवसाय मालक, वकील आणि मुख्य अधिकारी यांच्या वर्तुळात बसलेले दिसले, त्यापैकी अनेक महिला आणि माता, त्यांच्या 20 ते 50 वयोगटातील, जे ड्रगच्या तावडीत सापडले होते. डिनर पार्टी, आईची कॉफी मॉर्निंग, ऑफिसेस, बार – कोकेन सर्वत्र महिला जमतात.

हे समर्थन नेटवर्क जीवनरेखा सिद्ध करत असताना, मी पुनर्प्राप्ती सोपे आहे असे म्हटले तर मी खोटे बोलेन.

पहिला आठवडा सर्वात सोपा होता, जो माझ्या संयमासाठी नवीन आवेशाने भरलेला होता. पण दुस-या आठवड्याच्या शेवटी, मला माझा पहिला रीलेप्स झाला होता. मी मित्रांसोबत भेटत होतो आणि मला खात्री पटली की मी इतके दिवस टिकल्याबद्दल ‘ट्रीट’साठी पात्र आहे. मी स्वतःला सांगितले की मी ते एकट्याने न करता मित्रांसोबत करत होतो, त्यामुळे ते चांगले झाले.

मला भयंकर वाटून जाग आली. लाजेने भरलेल्या, मला माझ्या आईला सांगावे लागले, जी समजण्यासारखी व्यथित होती.

अनेक वर्षांच्या चिडचिडी वागणुकीनंतर आणि वाढत्या एकाकीपणानंतर बेथनी तिच्या संयमाच्या पहिल्या दिवशी

३६५ व्या दिवशी, बेथनीचे स्वरूप तिला आतून कसे वाटते हे प्रतिबिंबित करते: निरोगी आणि चमकदार

पुनर्प्राप्तीतून जात असलेल्या एखाद्याला पाठिंबा देणाऱ्या प्रत्येकासाठी हा माझा सर्वात मोठा सल्ला आहे. आपण दयाळू असणे आवश्यक आहे, परंतु आपल्या दयाळूपणाला परवानगीमध्ये रक्त येऊ देऊ नका.

पुढील काही महिन्यांत आणखी काही पुनरावृत्ती झाल्यानंतर, आईने मला कोणत्याही अनिश्चित शब्दात सांगितले की तिने माझ्यावर प्रेम केले आणि मला पाठिंबा दिला, जर मी वापरत राहिलो तर मला राहण्यासाठी दुसरे कुठेतरी शोधावे लागेल.

माझ्या पुनर्प्राप्तीदरम्यान माझ्या पालकांसोबत राहिल्याने मला अविश्वसनीय स्थिरता मिळाली आहे, म्हणून हा खरा वेक-अप कॉल होता. मी तिला बाहेर फेकण्याचा धोका पत्करू शकत नाही – खरे सांगायचे तर, मला वाटत नाही की मी थांबलो असतो जर ते त्यांच्यासाठी नसते.

माझ्या पुनर्प्राप्ती कार्यक्रमाला प्रत्येक पुनरावृत्तीबद्दल माहिती होती. ही प्रामाणिकपणा आणि समर्थनावर बांधलेली एक प्रणाली आहे आणि त्यांनी मला पुढे चालू ठेवण्यासाठी प्रोत्साहित केले आणि पुन्हा पडणे अपयशी ठरत नाही.

शारीरिक प्रभावांच्या बाबतीत, माझ्या सक्रिय व्यसनाच्या वेळी मला कोकेन न मिळाल्याने मला वाटणारा राग आणि चिडचिडेपणा वाढला, परंतु काही महिन्यांत मी त्यातून बाहेर पडलो.

लोक असे गृहीत धरतात की कोकेन तुम्हाला स्लिम ठेवते, परंतु जेव्हा मी वापरणे बंद केले आणि माझी त्वचा सुधारली तेव्हा माझे वजन लक्षणीय प्रमाणात कमी झाले. माझा कोकेनचा वापर नेहमीच मद्यपान आणि समाजीकरणाशी हातमिळवणी करत होता आणि जेव्हा मी कॉमडाऊन होतो तेव्हा मी दिवसातून तीन टेकअवे घेत असे.

मलाही चांगली झोप येऊ लागली. मला माझ्या व्यसनाधीन अशी वेळ आठवत नाही जेव्हा मी चिंताग्रस्त नव्हतो आणि माझ्या आजूबाजूच्या लोकांवर त्याचा परिणाम झाला. माझ्या पालकांनी लक्षात घेतलेला सर्वात मोठा फरक म्हणजे मी शेवटी एक चांगला माणूस आहे. पूर्वी, माझी सवय लपवण्यासाठी मी कौटुंबिक मेळावे टाळत नेहमी खोटे बोलत असे.

न वापरता माझा पहिला पूर्ण महिना एक अविश्वसनीय मैलाचा दगड होता. शेवटी असे वाटले की मी काहीतरी साध्य केले आहे आणि माझ्या पालकांनी मला किती अभिमान वाटला हे पाहून.

तरीही, पुनर्प्राप्ती रेखीय नाही. अनेक रीलेप्स होऊनही मी स्वतःला एक वर्ष शांत समजतो. रिकव्हरी सर्कलमध्ये ते म्हणतात की तुम्ही एखाद्या सवयीला पूर्णपणे लाथ मारण्यापूर्वी सरासरी सात पुनरावृत्ती होतात – आणि मी आता सुरक्षितपणे म्हणू शकतो की मी ते चांगले केले आहे.

जिथे मी भावनिक गोंधळाचा सामना करण्यासाठी कोकेनवर अवलंबून होतो, आता जेव्हा मला वापरायचे असते (आणि हो, अंतःप्रेरणा अजूनही आहे) तेव्हा मी माझ्या आईकडे जातो, आणि आम्ही फिरायला जातो किंवा कॉफीसाठी बाहेर जातो – माझे मन विचलित करण्यासाठी आणि मला विचारांच्या चक्रातून बाहेर काढण्यासाठी कोणतीही छोटी गोष्ट.

ते असेही म्हणतात की एक व्यसन नेहमी दुसऱ्या व्यसनाने बदलले जाते आणि मी कबूल करतो की मी आता एक विपुल ऑनलाइन खरेदीदार आहे. दुर्दैवाने मी कोक बिंजेसवर जे काही पैसे वाचवत आहे ते कपड्यांवर जात आहे – परंतु किमान हे आरोग्यदायी आहे.

तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटेल की माझ्या मित्रांनी जेव्हाही मी पुन्हा पडलो तेव्हा मला ते वापरण्यापासून का थांबवले नाही, हे माहित आहे की, कोकेनने माझ्या आयुष्यावर हाहाकार माजवला आहे. पण मला समजले की ते कधीच चांगले हवामानाचे मित्र असतील.

म्हणूनच, एक महिन्यापूर्वी, मी त्यांना कापण्याचा कठीण निर्णय घेतला.

मी नेहमीच मित्र बनवण्याचा संघर्ष केला आहे, म्हणून त्यांना गमावणे सोपे नव्हते परंतु, त्यांना अवरोधित करून आणि पुढे गेल्यामुळे मला मोकळे वाटते.

नातेसंबंध देखील आता माझ्यासाठी कार्ड बंद आहेत. माझ्या 20 च्या दशकात मला विषारी बॉयफ्रेंड मिळाले होते, ज्यांचे संबंध जास्त कोकेन वापरावर अवलंबून होते. आता मी माझ्या 30 च्या दशकात प्रवेश करत आहे, मी अविवाहित राहण्यास उत्सुक आहे आणि मी पुरुष किंवा ड्रग्सशिवाय कोण आहे हे शोधून काढले आहे. मला निश्चितपणे भीती वाटते की, माझ्या स्थिरतेला उतरवणारी कोणतीही गोष्ट.

पुनर्प्राप्तीने मला आधीच खूप काही दिले आहे. माझ्या व्यसनामुळे माझ्या आई, बाबा आणि बहिणीशी असलेल्या माझ्या नातेसंबंधांना हानी पोहोचली होती, तरीही आता आम्ही नेहमीपेक्षा जवळ आलो आहोत आणि मला स्थिर ठेवण्याचे श्रेय मी त्यांना देतो. माझ्या व्यसनास कारणीभूत असलेल्या अंतर्निहित समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी मी देखील थेरपी सुरू करणार आहे.

मी पुन्हा एकदा सोशल मीडिया मॅनेजर म्हणून काम करत आहे. मला स्वतःचा खूप अभिमान वाटतो.

जेव्हा मी माझ्या एका वर्षापूर्वीचे फोटो पाहतो तेव्हा मी जवळजवळ ओळखू शकत नाही. मी जगण्याच्या स्थितीत होतो, माझा चेहरा फुगलेला होता आणि माझी त्वचा निस्तेज झाली होती. आता, माझे स्वरूप मला आतून कसे वाटते हे प्रतिबिंबित करते: निरोगी आणि चमकदार.

मला माझ्या कथेने इतरांना कोकेन वापरण्याचे धोके दाखवावेत आणि ते वापरण्यासाठी तुम्ही मित्रांच्या दबावाला बळी पडू नये असे मला वाटते – परंतु, जर तुम्ही तसे केले तर त्यातून बाहेर पडण्याचा मार्ग आहे. माझ्या व्यसनाबद्दल नेहमी प्रामाणिक राहणे हे माझे ध्येय आहे – कारण, होय, एकदा व्यसनी, नेहमी व्यसनी — आणि हे दाखवा की पुनर्प्राप्ती मोजण्यासाठी परिपूर्ण असणे आवश्यक नाही.

माझी वर्षे कोणावरही सहन करावी अशी माझी इच्छा नसली तरी, मला खरोखर विश्वास आहे की मी यातून जायचे आहे जेणेकरून मी त्याच स्थितीत इतरांना मदत करू शकेन. नेहमीच एक मार्ग असतो, तुम्हाला फक्त प्रकाश दाखवण्याची गरज आहे.

बेथनीला Instagram @sobrietywithbeth वर फॉलो करा गोपनीय समर्थनासाठी, 116 123 वर समारिटन्सला कॉल करा किंवा samaritans.org ला भेट द्या

ऑलिव्हिया डीनला सांगितल्याप्रमाणे