हरे-कुलेस! जायंट इस्टर बनी ज्युनियरचे वजन 21 एलबीएस आहे… परंतु अभ्यासात असे आढळून आले आहे की ससा बाळगल्याने तुमचा निद्रानाश होण्याचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढतो

जर हे इस्टर बनी तुमची चॉकलेट अंडी देण्यासाठी आला, तुम्हाला त्याबद्दल नक्कीच माहिती असेल.

मोठ्या कानाच्या ज्युनियरचे वजन 21 पौंड प्रभावी आहे आणि तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटणार नाही, हा एक महाद्वीपीय ससा आहे.

तो फक्त 1.5 पाउंड वजनाचा नेदरलँडचा बटू ससा, त्याच्या प्लेमेट सुझीवर टावर करतो.

खरं तर, ती इतकी लहान आहे की जेव्हा ते एकत्र सोफ्यावर असतात तेव्हा तिला ज्युनियरच्या एका मोठ्या कानाखाली अडकवायला आवडते.

मालक लिन हॉबसन, 66, ही जोडी ‘बिघडलेली’ असल्याचे कबूल करते आणि तिच्या हलमधील तीन बेडरूमच्या घरात त्यांची स्वतःची खोली आहे आणि बाहेर सँडपिट आहे. तथापि, ज्यांना स्वतःचा बनी मिळवण्याचा मोह आहे त्यांना प्रथम या कल्पनेवर झोपावेसे वाटेल.

एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की ससा असणे निद्रानाशाच्या मोठ्या जोखमीशी जोडलेले आहे – तर कुत्रा पाळल्याने झोपेची गुणवत्ता वाढू शकते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की पाळीव प्राणी असलेल्या 60 पेक्षा जास्त वयाच्या प्रौढांना निद्रानाशाचा त्रास होण्याची शक्यता कमी असते, कुत्र्यांच्या मालकांना वॉकी दरम्यान वाढलेल्या शारीरिक हालचालींमुळे आंशिक संरक्षण मिळते.

परंतु ससे ‘प्रामुख्याने निशाचर प्राणी आहेत ज्यांना पिंजऱ्यात बंदिस्त करण्याची आणि काळजी घेण्याची आवश्यकता असते (उदा. पिंजरा साफ करणे), ज्यामुळे मालकांचा मानसिक ताण वाढू शकतो आणि झोपेच्या खराब गुणवत्तेशी संबंध येऊ शकतो’.

चीनमधील संशोधकांनी केलेला सुमारे 1,500 प्रौढांचा अभ्यास फ्रंटियर्स ऑफ व्हेटरनरी सायन्समध्ये प्रकाशित झाला आहे.

ज्युनियरची मालकीण लिन हॉबसन, 66, यांनी कबूल केले की राक्षस ससा आणि त्याचे भावंड ‘बिघडले’ आहेत आणि हलमधील तिच्या तीन बेडरूमच्या घरात त्यांची स्वतःची खोली आहे आणि बाहेर एक सँडपिट आहे

मोठ्या कानाच्या ज्युनियरचे वजन 21lb आहे आणि त्याचा खेळमित्र सुझी, नेदरलँडचा एक बटू ससा आहे जो फक्त 1.5lb आहे.

त्यांनी त्यांच्याकडे पाळीव प्राणी आहेत का, प्राण्यांचा प्रकार आणि त्यांनी किती वेळा संवाद साधला यासह प्रश्नांची उत्तरे दिली, जसे की चालणे किंवा घरी व्यस्त होणे.

सर्वसाधारणपणे पाळीव प्राण्यांची मालकी निद्रानाशाच्या ‘कमी जोखमीशी लक्षणीयरीत्या संबंधित’ होती – एक सतत अडचण पडणे आणि झोपणे – संशोधकांनी सांगितले.

‘विशेषतः, कुत्र्यांची मालकी आणि निरोगी पाळीव प्राणी हे संरक्षणात्मक घटक होते. याउलट, सशाची मालकी, मालकीचा एक वर्षापेक्षा कमी कालावधी आणि दोन तासांपेक्षा जास्त दैनंदिन संवाद यामुळे झोपेची गुणवत्ता खराब होण्याच्या जोखमीशी संबंधित होते.’

कुत्र्यांच्या मालकांसाठी वाढलेले फायदे वाढीव शारीरिक क्रियाकलाप आणि सामाजिक फायद्यांशी जोडलेले होते. अभ्यासातील कुत्र्यांचे मालक त्यांच्या पाळीव प्राण्याला चालण्यासाठी दररोज सुमारे 45 मिनिटे घालवतात.

‘पाहाणे कुत्रे अधिक सामाजिक संधी देतात, एकटेपणा कमी करतात आणि अप्रत्यक्षपणे झोपेला प्रोत्साहन देतात,’ संशोधकांनी सांगितले. ‘शिवाय, कुत्र्यांच्या मालकांना दिवसा नैसर्गिक प्रकाशाचा जास्त अनुभव येतो, जे निरोगी सर्कॅडियन लय राखण्यास मदत करते.’

पेपरमध्ये पुढे म्हटले आहे: ‘ससे हे प्रामुख्याने निशाचर प्राणी आहेत ज्यांना पिंजऱ्यात बंदिस्त आणि काळजीची आवश्यकता असते (उदा. वारंवार पिंजरा साफ करणे), ज्यामुळे मालकांचा मानसिक ताण वाढू शकतो आणि झोपेच्या खराब गुणवत्तेशी संबंधित असू शकतो.’

एकूण 717 सहभागींमध्ये पाळीव प्राणी म्हणून एक किंवा अधिक प्राणी होते, ज्यात 487 कुत्रे मालक, 270 मांजर मालक, 61 पक्षी मालक आणि 70 ससे मालक होते.

जवळपास 61 टक्के ससे मालकांना निद्रानाशाचा त्रास होता, त्या तुलनेत 21 टक्के कुत्र्यांच्या मालकांना.

मांजर आणि पक्ष्यांच्या मालक गटामध्ये निद्रानाशाचा कोणताही संबंध आढळला नाही.

‘मांजरींसाठी, पाळीव प्राणी यांसारख्या शांत संवादामुळे भावनिक आधार मिळतो आणि तणाव कमी होतो, ज्यामुळे झोपेचा फायदा होतो. तथापि, मांजरी बहुतेक वेळा पहाटे आणि संध्याकाळच्या वेळी सक्रिय असतात आणि त्यांच्या रात्रीच्या वागण्यामुळे मालकाची झोप व्यत्यय आणू शकते,’ अभ्यासात म्हटले आहे.

ते म्हणाले की जे मालक आपल्या पाळीव प्राण्यांची देखभाल करण्यासाठी दररोज दोन तास किंवा त्याहून अधिक वेळ घालवतात त्यांच्यामध्ये निद्रानाशाचा धोका ‘अंतर्निहित आव्हाने, जसे की पाळीव प्राण्यांमधील वर्तन समस्या (उदा. विभक्त होण्याची चिंता) ज्यामुळे रात्री झोपेत व्यत्यय येऊ शकतो, किंवा मालकाशी संबंधित चिंता आणि अतिसंलग्नता ज्यामुळे अतिदक्षतेची स्थिती कायम राहते.

‘याशिवाय, निजायची वेळ जवळ उत्तेजक संवाद थेट झोपेच्या प्रारंभासाठी आवश्यक असलेल्या विंड-डाउन प्रक्रियेत हस्तक्षेप करू शकतात,’ ते म्हणाले.

ज्यांचे पाळीव प्राणी एक वर्षापेक्षा कमी होते त्यांनी झोपेची गुणवत्ता कमी केली असेल कारण ते ‘काळजीच्या मागणीशी जुळवून घेतात’.

चीनमधील संशोधकांनी केलेला हा अभ्यास Frontiers of Veterinary Science (pls Keep) मध्ये प्रकाशित झाला आहे.