कमी व्हिटॅमिन बी 12 मुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखीम तपासा, कारणे, प्रतिबंध, व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेचे 4 टप्पे आणि बरेच काही
१
व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता: कमी व्हिटॅमिन बी 12 उच्च होमोसिस्टीन पातळी निर्माण करून हृदयाच्या आरोग्यास जोखीम वाढवू शकते, ज्यामुळे धमनीच्या अस्तरांना नुकसान होते, रक्ताच्या गुठळ्या तयार होतात आणि हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो. गंभीर कमतरतेमुळे अशक्तपणा होऊ शकतो, ज्यामुळे जलद हृदय गती आणि संभाव्य हृदय अपयश होऊ शकते. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे हृदयाच्या उच्च जोखमीबद्दल सर्वकाही तपासा.
व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे हृदयाच्या समस्या उद्भवू शकतात?
होय, व्हिटॅमिन B12 च्या कमतरतेमुळे हृदयाच्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात, ज्यामुळे भारदस्त होमोसिस्टीनची पातळी वाढते, ज्यामुळे धमनीच्या अस्तरांना नुकसान होऊ शकते, रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका वाढू शकतो आणि हृदयविकाराला प्रोत्साहन मिळते.
तीव्र अशक्तपणामुळे हृदय गती वाढणे, धडधडणे आणि हृदय अपयश देखील होऊ शकते.
B12 च्या कमतरतेचे मुख्य हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी धोके
खाली तुमच्या शरीरात व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमी पातळीमुळे मुख्य हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखीम आहेत:
-
एलिव्हेटेड होमोसिस्टीन: व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे होमोसिस्टीनचे विघटन होते, ज्यामुळे रक्तातील विषारी पातळी वाढते, ज्यामुळे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव होतो आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यास हानी पोहोचते.
-
कोरोनरी धमनी रोग: व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता अकाली CAD, घातक आणि गैर-घातक कोरोनरी रोग आणि मायोकार्डियल इन्फेक्शनसाठी एक जोखीम घटक आहे.
-
स्ट्रोक: कमी व्हिटॅमिन बी 12 होमोसिस्टीन वाढवते, ज्याचा थेट संबंध इस्केमिक स्ट्रोकच्या वाढीव जोखमीशी आहे.
-
हृदय अपयश आणि टाकीकार्डिया: व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे तीव्र अशक्तपणा हृदयाला कठोर परिश्रम करण्यास भाग पाडते, ज्यामुळे धडधडणे आणि संभाव्य हृदय अपयश होऊ शकते.
-
वाढलेला रक्तदाब: व्हिटॅमिन बी 12 आणि फोलेटची कमतरता मुलांमध्ये आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये उच्च रक्तदाबाशी संबंधित आहे.
कमी व्हिटॅमिन बी 12 जीवघेणा असू शकते?
होय, व्हिटॅमिन बी 12 चे अत्यंत कमी पातळी धोकादायक आहे आणि त्वरीत उपचार न केल्यास गंभीर, चिरस्थायी नुकसान होऊ शकते.
गंभीर कमतरतेमुळे कायमस्वरूपी न्यूरोलॉजिकल नुकसान होऊ शकते, जसे की मज्जातंतूचे नुकसान, पाठीचा कणा क्षीण होणे, अर्धांगवायू आणि गंभीर संज्ञानात्मक समस्या, ज्यात स्मृतिभ्रंश सारखी लक्षणे, मनोविकार आणि स्मरणशक्ती कमी होते.
व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेची सर्वात वाईट लक्षणे कोणती आहेत?
कमी व्हिटॅमिन बी 12 चे काही सर्वात वाईट लक्षणे आहेत:
-
अत्यंत थकवा
-
ऊर्जेचा अभाव
-
हात आणि पायात पिन आणि सुया
-
घसा आणि जीभ लाल
-
तोंडाचे व्रण
-
स्नायू कमजोरी
-
विस्कळीत दृष्टी, विशेषतः रात्री अधिक
-
मानसिक समस्या
-
उदासीनता आणि गोंधळ
व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता दूर करण्याचा सर्वात जलद मार्ग कोणता आहे?
व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता दूर करण्याचा सर्वात जलद मार्ग म्हणजे इंट्रामस्क्युलर बी 12 इंजेक्शन्स घेणे, डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार. कोणतेही पूरक आहार घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
तथापि, व्हिटॅमिन बी 12 पासून बरे होण्यासाठी नैसर्गिक स्त्रोत म्हणजे प्राणी-आधारित उत्पादने घेणे, कारण ते व्हिटॅमिन बी 12 मध्ये समृद्ध आहेत. शाकाहारी आणि शाकाहारी लोकांसाठी ते फोर्टिफाइड खाद्यपदार्थ घेऊ शकतात.
व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता: कारणे आणि प्रतिबंध
योग्य व्हिटॅमिन बी 12 समृद्ध अन्न आणि पूरक आहार घेऊन तुम्ही व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता टाळू शकता. तथापि, शाकाहारी आणि शाकाहारी लोकांना व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता असण्याचा उच्च धोका असतो, कारण ते प्राणी-आधारित अन्न उत्पादने वापरत नाहीत.
Source link
