व्यस्त सकाळसाठी 7 जलद आणि सुलभ एवोकॅडो टोस्ट कल्पना

९

एवोकॅडो टोस्ट हा सर्वात सोपा आणि लोकप्रिय नाश्ता पर्यायांपैकी एक आहे. हे आरोग्यदायी, चवदार आहे आणि अनेक प्रकारे बनवता येते. जर तुमची सकाळची वेळ कमी असेल, तर या सोप्या एवोकॅडो टोस्ट कल्पना सुमारे 20 मिनिटांत किंवा त्यापेक्षा कमी वेळात तयार होऊ शकतात. अंड्यांपासून ताज्या टॉपिंग्सपर्यंत, या पाककृती तुम्हाला तुमचा दिवस समाधानकारक जेवणाने सुरू करण्यात मदत करू शकतात.

1. एवोकॅडो टोस्ट विथ जॅमी अंडी

तुम्हाला घाई असते किंवा तुम्हाला जास्त स्वयंपाक करण्याचे वाटत नाही, तेव्हा जामी अंड्यांसोबत हा ॲवोकॅडो टोस्ट हा एक उत्तम पर्याय आहे. जॅमी अंड्यांमध्ये अंड्यातील पिवळ बलक असतात जे मऊ आणि मलईदार असतात परंतु पूर्णपणे वाहणारे नसतात, ज्यामुळे ते टोस्टवर पसरण्यासाठी योग्य बनतात. ही डिश न्याहारी, दुपारचे जेवण किंवा रात्रीच्या जेवणासाठीही चांगली काम करते. जर तुम्हाला कडक अंड्यातील पिवळ बलक आवडत असेल तर त्याऐवजी अंडी सुमारे 10 मिनिटे शिजवा.

2. एवोकॅडो टोस्ट सॉस

जर तुमच्याकडे टॅको रात्रीचा उरलेला साल्सा असेल तर तुम्ही ते सहजपणे स्वादिष्ट एवोकॅडो टोस्ट टॉपिंगमध्ये बदलू शकता. टोस्टवर फक्त मॅश केलेला एवोकॅडो पसरवा आणि वर साल्सा घाला. अधिक भरलेल्या न्याहारीसाठी, तळलेले किंवा पोच केलेले अंडे घाला. ताजे एवोकॅडो उपलब्ध नसल्यास तुम्ही तयार ग्वाकमोल देखील वापरू शकता.

3. बॅगल-स्टाईल एवोकॅडो टोस्ट

हा टोस्ट तुम्हाला ॲव्होकॅडोच्या क्रीमी चांगुलपणासह सर्वकाही बॅगेलची चव देतो. फक्त तुमचा ब्रेड टोस्ट करा, मॅश केलेला एवोकॅडो पसरवा आणि वर सर्व काही बेगल मसाला शिंपडा. हा एक जलद आणि चवदार नाश्ता आहे. ते अधिक समाधानकारक बनवण्यासाठी तुम्ही तळलेले किंवा पोच केलेले अंडे देखील घालू शकता.

4. व्हाईट बीन आणि एवोकॅडो टोस्ट

मलईदार आणि पौष्टिक टॉपिंगसाठी, मॅश केलेला एवोकॅडो पांढऱ्या बीन्समध्ये मिसळा. हे मिश्रण फायबर आणि प्रथिनांनी समृद्ध आहे, ज्यामुळे ते भरण्यासाठी पर्याय बनते. झटपट न्याहारी किंवा निरोगी स्नॅकसाठी ते कुरकुरीत टोस्टवर पसरवा.

5. स्मोक्ड सॅल्मन आणि एवोकॅडो टोस्ट

स्मोक्ड सॅल्मन आणि एवोकॅडो एक परिपूर्ण जुळणी आहेत. टोस्टवर एवोकॅडो पसरवा आणि त्यावर स्मोक्ड सॅल्मनसह साध्या पण मोहक जेवणासाठी. चव वाढवण्यासाठी तुम्ही लिंबू, औषधी वनस्पती किंवा केपर्स यांसारखे अतिरिक्त पदार्थ जोडू शकता. अतिथींना सेवा देताना ते एक उत्तम भूक वाढवणारे देखील आहे.

6. अंडी, अरुगुला आणि बेकनसह एवोकॅडो टोस्ट

हा हार्दिक टोस्ट चवीने भरलेला आहे. संपूर्ण धान्य किंवा राई ब्रेडच्या स्लाइसने सुरुवात करा, त्यावर एवोकॅडो पसरवा आणि वर शिजवलेले अंडे, ताजे अरुगुला आणि कुरकुरीत बेकन घाला. जर तुम्हाला पोर्टेबल नाश्ता हवा असेल तर तुम्ही नेहमीच्या टोस्टऐवजी संपूर्ण गव्हाचा इंग्रजी मफिन किंवा रॅप वापरू शकता.

7. स्प्राउट्ससह एवोकॅडो टोस्ट

निरोगी शाकाहारी पर्यायासाठी, हुमस आणि ताजे स्प्राउट्ससह तुमचा एवोकॅडो टोस्ट शीर्षस्थानी ठेवा. अतिरिक्त पोषणासाठी अंकुरलेली संपूर्ण गव्हाची ब्रेड वापरा. हे संयोजन हलके पण पौष्टिक जेवण बनवते जे लंच किंवा झटपट स्नॅकसाठी चांगले काम करते.