अनवाणी गिर्यारोहणाचे संभाव्य आवाहन: ‘हे तुम्हाला अगदी प्राथमिक वाटते’ | ऑस्ट्रेलियन जीवनशैली

पhen Gen Blades दक्षिण कोरियाच्या Namsan Dulle-gil trail वर जायला निघाली, तिला रुळावरून अर्ध्या वाटेने बूट घसरण्याची अपेक्षा नव्हती.

कॅसलमेन, व्हिक्टोरिया, ब्लेड्स येथे स्थित एक बाह्य शिक्षण व्याख्याता आणि संशोधक सोलमधील 147 किमी ट्रेलचा सामना करत असताना भूभाग अचानक बदलला. पुढे चिकणमातीचा एक ओलसर पसरलेला भाग – “ह्वांगटो” म्हणून ओळखला जातो – अनवाणी चालण्यासाठी डिझाइन केलेले. साहजिकच तिने फूटफर्स्टमध्ये डुबकी मारली.

“चिकणमातीमध्ये तुमच्या पायाच्या तळाशी थेट संपर्क साधण्याबद्दल काहीतरी आहे. ते जवळजवळ चिखलसारखे वाटते,” ती म्हणते. “पण मग तुम्हाला लक्षात येईल, ‘अरे हो, ते माझ्या पायाच्या बोटांमध्ये ओघळत आहे!'”

ती पुढे म्हणाली, “मसाज घेण्यासारखे हे चैतन्यमय आहे. “तुमची प्रबळ भावना तुमच्या पायावरच्या जमिनीचा पोत बनते.”

सुदैवाने ब्लेडसाठी, निसरड्या मातीच्या स्ट्रेचमध्ये पाय धुण्याचे स्टेशन, तसेच शू लॉकर्स आणि सुरक्षा रेलिंग बसवण्यात आली होती. संपूर्ण दक्षिण कोरियामध्ये यासारख्या खुणा सामान्य आहेत, जिथे अनवाणी चालणे त्याच्या आरोग्याच्या फायद्यांसाठी मोठ्या प्रमाणावर स्वीकारले जाते. एकट्या सोलमध्ये, 150 हून अधिक उद्यानांमध्ये अनवाणी चालण्याची जागा आहे. ब्लेड्स सांगतात, “शहरातील व्यस्त भागात जेथे लोक काम केल्यानंतर बाहेर व्यायाम करत होते तेथे पायवाटा अनेकदा योग्य होत्या.

ऑस्ट्रेलियामध्ये, तथापि, जो कोणी प्रयत्न करण्यास उत्सुक आहे तो स्वतःचा मार्ग बनवण्याची शक्यता जास्त आहे. पर्थमधील 37 वर्षीय आरोग्य आणि सुरक्षा अधीक्षक डेल नोपर्स सुमारे सात वर्षांपासून अनवाणी हायकिंग करत आहेत. बुश जगण्याच्या कौशल्यांशी जोडलेली जिज्ञासा म्हणून जे सुरू झाले ते तेव्हापासून नियमित छंद बनले आहे. तो म्हणतो, “निसर्गात राहणे आणि सर्व काही मंदावणे हे तुम्हाला अगदी प्राथमिक वाटते.”

त्याची सुरुवातीची अनवाणी पायवाट अर्ध्या तासापेक्षा थोडी जास्त चालली. आजकाल, तो सात तासांपर्यंत जाऊ शकतो – सर्पेंटाइन नॅशनल पार्कमधील 14km किटीज गॉर्ज ट्रेल सारख्या पायवाटेवर, ज्यामध्ये खडकाळ, खडकाळ झुकते, असमान जमीन, चिखल आणि त्याची सर्वात आवडती पृष्ठभाग, वाटाणा रेव आहे. खडबडीत प्रदेश असूनही, नोपर्स म्हणतात की त्याचे पाय चांगले जुळले आहेत. “माझ्या पायांचा तळ छान आणि मऊ आणि लवचिक आहे … जवळजवळ पेडीक्योर घेतल्यासारखेच आहे,” तो हसत म्हणतो.

तो आता पर्थच्या आजूबाजूच्या बुश ट्रेल्सवर ग्रुप अनवाणी फेरीचे आयोजन करतो. टर्नआउट माफक आहे, नोपर्स म्हणतात – बहुतेक पदभ्रमण फक्त तीन किंवा चार इतरांना आकर्षित करतात, जरी कधीकधी 10 लोक दिसतात. हा गट अनेक वयोगटात पसरलेला आहे, ज्यात त्याचा पाच वर्षांचा मुलगा अचिलीचा समावेश आहे, जो कधीकधी सौम्य आउटिंगमध्ये सामील होतो (ग्रीक नायकाच्या नावावर आहे, कंडरा नाही, तो स्पष्ट करतो).

अनवाणी चालणे काहींना मोकळेपणाचे वाटत असले तरी, पोडियाट्रिस्ट डॉ जॉर्ज मुर्ले म्हणतात की विज्ञान मिश्रित आहे. “हे खरोखर व्यक्ती-विशिष्ट आहे,” तो म्हणतो, जास्त उशी असलेले पादत्राणे आणि कंडिशनिंगशिवाय अनवाणी जाणे या दोन्हीमुळे दुखापत होऊ शकते.

तथापि, विनाव्यत्यय चालण्याने संतुलन आणि समन्वय सुधारू शकतो, मुर्ले म्हणतात: “आपले पाय शरीराच्या सर्वात संवेदनशील भागांपैकी एक आहेत. जर तुम्ही तुमची त्वचा आणि जमिनीत मऊ उशी असलेल्या बूटासारखा इंटरफेस ठेवलात, तर तुम्ही शरीरातील न्यूरल इनपुट कमी कराल.” तो असेही नमूद करतो की पायाच्या अनेक सामान्य समस्या, जसे की कॉलस आणि प्रेशर लेशन, पादत्राणांमुळे होतात.

अनवाणी हायकिंगबद्दल उत्सुक असलेल्यांसाठी, मर्ले हळूहळू आराम करण्यास सुचवतात. “तुम्ही हळू आणि प्रगतीशील असले पाहिजे,” तो म्हणतो. “तुमच्या पायांसाठी व्यायामशाळा सत्र म्हणून हाताळण्यासारखे आहे.”

अर्थात, शूजशिवाय चालण्यासाठी विशिष्ट पातळीची दक्षता आवश्यक आहे. मुंग्या, कोळी, साप आणि अधूनमधून काचेचे तुकडे हे पाहण्यासारख्या धोक्यांपैकी एक आहेत. “बग्स ही त्या प्रदेशात आढळणाऱ्या गोष्टींपैकी एक आहे,” नॉपर्स म्हणतात, जो अनवाणी चालताना सापांचा सामना केला नाही. त्याला एक अपघात झाला आहे: “फिरल्यानंतर नदीत उतरताना एकदा तुटलेल्या बाटलीने मला वाईटरित्या कापले आहे, परंतु त्याशिवाय कोणतीही समस्या नाही.”

ब्लेड्ससाठी, ते वाढलेले लक्ष अपीलचा भाग आहे. “अनवाणी चालताना, जमिनीची जाणीव खुलते. मला मुंग्या दिसतात आणि बाजूला पडते,” ती म्हणते.

उराला लुसकोम्बे-पेड्रोसाठी, अनवाणी चालणे ही जाणीवपूर्वक प्रथा होण्याच्या खूप आधीपासून सुरू झाली. 32 वर्षीय संवर्धन संशोधक पश्चिम ऑस्ट्रेलियाच्या दक्षिण किनारपट्टीवरील वॉलपोलजवळील एका शेतात वाढला. ती म्हणते, “अनवाणी फिरणे माझ्यासाठी अगदी सहज शक्य होते. “मी शहरात मोठा झालो आणि मला सतत सिमेंटवर चालावे लागले तर त्याहूनही अधिक.”

प्रौढ म्हणून, लुसकोम्बे-पेड्रोने शेकडो किलोमीटर जंगली किनारपट्टी अनवाणी चालण्याची सवय आणखी वाढवली आहे. 2020 मध्ये तिने ऑस्ट्रेलियाच्या पूर्व किनाऱ्यावरील बेटमन्स बे ते मल्लाकूटापर्यंत चालत दोन आठवडे घालवले, वाटेत समुद्रकिनाऱ्यांवर तळ ठोकला. अगदी अलीकडे, तिने ब्रेमर बे पासून अल्बानीच्या दिशेने पश्चिम ऑस्ट्रेलियाच्या दक्षिण किनारपट्टीचा मागोवा घेत एक आठवडा घालवला.

पारंपारिक हायकिंग ट्रेल्सच्या विपरीत, या किनारी मार्गांवर कोणतेही चिन्ह किंवा ट्रॅक मार्कर नाहीत. Luscombe-Pedro फक्त किनाऱ्याचे अनुसरण करते, वाळू, ग्रॅनाइटच्या बाहेरील झाडे आणि स्क्रब नेव्हिगेट करतात, जेव्हा खडक किंवा डोके मार्गात अडथळा आणतात तेव्हा अंतर्देशीय वळण घेतात. ती म्हणते, “तुमचे पाय हे संवेदी अवयव आहेत. “तुम्ही तुमच्या हातांनी जसे करू शकता तसे तुमच्या पायांनी अनुभवू शकता.”

ती म्हणते, एकांत आणि निसर्गदृश्य हेच आवाहन आहे: क्षितिजापर्यंत पसरलेले निळे पाणी, रिकामे समुद्रकिनारे आणि आश्रययुक्त खाडी जेथे तुम्हाला हवे तेव्हा पोहू शकता. आठवडाभर अशा प्रकारे चालल्यानंतर तिला तिच्या शरीरात बदल जाणवू शकतो. ती म्हणते, “तुम्हाला नक्कीच अधिक दुबळे प्राणी वाटते. “तुमचे शरीर अधिक सक्षम वाटते.”

आधुनिक वातावरणाबद्दल ती कशी विचार करते हे देखील अनुभवाने बदलले आहे. “आम्ही ज्या वातावरणाशी संवाद साधू शकतो त्या वातावरणाच्या तुलनेत आमचे मानवी निवासस्थान विचित्रपणे कंटाळवाणे आहे.”

ब्लेड्ससाठी, सोलच्या डुले-गिल ट्रेलवरील अनवाणी पायांनी चालणे आणि बाहेरील शिक्षणावरील तिच्या संशोधनात अनेक वर्षांपासून शोधलेल्या कल्पनांचा प्रतिध्वनी आहे.

तिच्या पीएचडीने चालण्याचा “मूर्त स्वरूप” अनुभव तपासला – लँडस्केपमधून फिरताना शरीराला प्रत्यक्षात काय वाटते याकडे लक्ष देणे. तिने वेगवेगळ्या सेटिंग्जमध्ये अनवाणी चालण्याचा प्रयोग केला आहे, ज्यात ब्रूमच्या उत्तरेकडील लुरुजारी हेरिटेज ट्रेलच्या भागांचा समावेश आहे, 80km किनारपट्टीचा मार्ग Goolarabooloo वडीलधाऱ्यांच्या नेतृत्वाखाली.

ब्लेड्ससाठी, अपील अंशतः अनवाणी चालणे आधुनिक जीवनाची गती कशी व्यत्यय आणते यावर आहे. ती म्हणते, “चालणे हे आपल्या आधुनिक जगात आधीपासूनच एक मूलगामी कृती आहे. “तुम्ही वेग कमी करणे निवडले आहे – अनवाणी जाण्याने गोष्टी आणखी कमी होतात. तुमच्या संवेदना तुमच्या सभोवतालच्या गोष्टींशी अधिक जुळवून घेतात.”

कॅसलमेनमधील तिच्या घराजवळ अनवाणी चालताना, ती म्हणते, कमी गतीने अनेकदा लहान तपशील प्रकट होतात ज्यांना ती कदाचित चुकवू शकते: गवतातून ढकलणारी लहान ऑर्किड, मार्गावर पसरलेला नाजूक जाळी, जमिनीच्या संरचनेत सूक्ष्म बदल. हवामानाच्या संकटाच्या आणि प्रजातींच्या नुकसानीच्या काळात, तिचा असा विश्वास आहे की जिवंत जगाकडे लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे.

“अनवाणी चालणे तुम्हाला देशात बुडण्याची परवानगी देते. तुम्ही फक्त तुमच्या डोळ्यांनीच नाही, तर तुमच्या शरीरानेही समजत आहात.”