आता आमच्याकडे पुरावा आहे: कठीण लोकांशी वागणे खरोखरच तुमचे वय वाढवते | मानसशास्त्र

नाव: हॅसलर्स.

वय: अधिक आवडले वृद्धत्व.

देखावा: खेदजनक.

ते फार छान नाही! आपल्यापैकी कोणीही लहान होत नाही. तुम्ही माझा गैरसमज करून घेत आहात. मी अशा लोकांबद्दल बोलत आहे ज्यांच्या केवळ उपस्थितीमुळे वृद्धत्वाचा परिणाम होतो.

तुका म्हणे मुले? या उदाहरणात नाही (जरी सर्वसाधारणपणे, होय). संशोधक त्रास देणाऱ्यांशी संवाद साधण्याच्या आरोग्यावर होणाऱ्या परिणामांचा अभ्यास करत आहेत – “जे समस्या निर्माण करतात किंवा जीवन अधिक कठीण करतात”.

आह. मी परिचित आहे. आपण सगळेच आहोत ना. अभ्यास म्हणून, जे प्रकाशित झाले होते नॅशनल ॲकॅडमी ऑफ सायन्सेसची कार्यवाहीअसे ठेवा, असे “नकारात्मक संबंध दुर्मिळ नाहीत”, आणि ते “मानवी सामाजिक जीवनाचा एक सतत घटक म्हणून समजले गेले आहेत”.

तर हे किती प्रचलित आहेत त्रास देणारे? सर्वेक्षण केलेल्या सुमारे 30% व्यक्तींनी त्यांच्या सोशल नेटवर्कमध्ये कमीतकमी एक असल्याचे नोंदवले, बहुतेक परिधीय स्थितीत.

ते फक्त परिधीय असल्यास, आम्ही त्यांना का सहन करतो? सुरुवातीसाठी ते कौटुंबिक असू शकतात. बऱ्याचदा, बंधनाची पातळी असते: त्रास देणारे मित्रांपेक्षा सहकारी किंवा फ्लॅटमेट असण्याची अधिक शक्यता असते, उदाहरणार्थ.

काय तर आम्ही’वैयक्तिक आणि व्यावसायिक सर्व आघाड्यांवर तुम्हाला त्रास होत आहे का? तुम्हाला शुभेच्छा. संशोधकांच्या मते, तुमच्या नेटवर्कमध्ये जितके जास्त त्रासदायक असतील, तितक्या लवकर तुमचे वय वाढेल.

आपण तास, दिवस, वर्षे, दशके बोलत आहोत का? ते म्हणतात की तुमचा वृद्धत्वाचा वेग तुमच्या आयुष्यातील प्रत्येक त्रासदायक व्यक्तीसाठी 1.5% वाढतो.

ते फार वाईट वाटत नाही. दुसरा मार्ग सांगा, “प्रत्येक अतिरिक्त त्रास देणारा अंदाजे नऊ महिने जुन्या जैविक वयाशी संबंधित आहे”.

नऊ महिने! “ढोबळपणे,” ते म्हणाले.

तरीही, एखाद्या व्यक्तीवर पिन करणे हे विचित्रपणे विशिष्ट प्रभावासारखे दिसते, त्याच्या किंवा तिच्यासारखे कठीण असू शकते. मी असहमत नाही. वॉशिंग्टन पोस्टशी बोलताना संशोधकांनी यावर भर दिला त्यांचा अभ्यास कारण दाखवत नाहीपरंतु त्याऐवजी त्रासदायकांशी संबंध आणि वृद्धत्वाचा दर यांच्यातील संबंध. याकडे पहा: सकारात्मक संबंध वय-संबंधित घट होण्यापासून आपले संरक्षण करतातम्हणून ते ट्रॅक करते की नकारात्मक ते वेग वाढवेल.

कसे करते एखादी व्यक्ती आपल्या वयाची, तरीही? पुन्हा, कारण आणि परिणामाचा कोणताही पुरावा नाही, परंतु असे सुचवले आहे की हे नकारात्मक संबंध दीर्घकालीन ताणतणाव म्हणून कार्य करतात, जैविक वृद्धत्व वाढवतात आणि संबंधित शारीरिक घट, रोगाच्या असुरक्षिततेवर आणि दीर्घायुष्यावर परिणाम करतात.

आम्हाला फक्त किती त्रास देणारे माहित आहेत याची काळजी करायची आहे किंवा आणखी काही आहेत इतरांपेक्षा वृद्धत्व? हे तुम्हाला आश्चर्यचकित करणार नाही: प्रवेगक वृद्धत्वासाठी आम्ही “सशक्त आणि सर्वात सुसंगत दुवे” दर्शवण्यासाठी संबंधित आहोत.

ख्रिसमसच्या वेळी हे सर्व माझ्या डोक्यात नव्हते हे मला माहीत होते. होय, कौटुंबिक मेळाव्यानंतर आपल्यापैकी अनेकांना आपल्या वर्षांहून मोठे वाटले आहे.

काय जर तुम्ही एखाद्या हॅस्लरशी लग्न केले असेल तर? काल्पनिकपणे बोलणे, तुम्हाला समजते. अनपेक्षितपणे, वृद्धत्वाच्या बायोमार्कर्सवर “नातेवाईक त्रास देणारे” स्पष्ट प्रभाव पाडत असतांना, “पती-पत्नी त्रास देणाऱ्या” ने कोणताही महत्त्वाचा संबंध दर्शविला नाही. संशोधकांनी सांगितले की ते त्या घनिष्ट नातेसंबंधात अंतर्भूत असलेले “समर्थन आणि दायित्व यांचे द्विधा मिश्रण” प्रतिबिंबित करू शकते.

काय तर मी या त्रासांना माझ्या आयुष्यातून काढून टाकता येईल – मी तरुण दिसेन आणि तरुण वाटू का? नाही. परंतु तुमच्या सर्व प्रकारच्या ताणतणावांना, अगदी मांस आणि रक्तापर्यंत मर्यादित ठेवण्याचा प्रयत्न करणे नेहमीच चांगली कल्पना आहे.

म्हणा: “तुम्ही माझे जीवन कठीण करणार नाही असे गृहीत धरले, तर पकडणे खूप चांगले होईल!”

असे म्हणू नका: “तुमच्या कंपनीत एक तास पाच सिगारेट पिण्याइतका आहे.”