आपले वयानुसार आपल्या सुनावणीचे संरक्षण करणे का महत्वाचे आहे – आणि तज्ञ काय सुचवितो | खरं तर

अ अलीकडील अभ्यास श्रवणशक्ती कमी होणे आणि वेड यांच्यातील संभाव्य दुव्याचे परीक्षण केले, असे सूचित केले की सुनावणी कमी केल्याचा उपचार केल्यास मेंदूला मदत होऊ शकते. जरी संभाव्य कनेक्शन अद्याप अप्रत्यक्ष आहे, तरीही अभ्यास सह-लेखक आणि ऑडिओलॉजिस्ट निकोलस रीड पर्वा न करता आरोग्य सुनावणीस प्राधान्य देण्याचा सल्ला देतो.

एनवाययू लॅंगोनचे विद्याशाखा सदस्य रीड म्हणतात, “सुनावणीच्या काळजीशी संबंधित पुरेसे फायदे यापेक्षा जास्त आहेत. आरोग्य इष्टतम वृद्धत्व संस्था.

रीड स्पष्ट करतात की, सुनावणीच्या आरोग्यास पाठिंबा देण्याबद्दल विशेष म्हणजे काय याचा परिणाम लोकांना जगात गुंतवून ठेवण्यावर होतो. आपले वयानुसार आपल्या सुनावणीचे समर्थन करण्यासाठी तज्ञांची शिफारस केली जाते.

सुनावणी तोटा कसा होतो?

सुनावणी तोटा ए पासून होऊ शकतो विस्तृत श्रेणी अनुवांशिक आणि पर्यावरणीय घटकांचे, जसे की तीव्र रोग आणि धूम्रपान? काहींना वयाशी संबंधित सुनावणी तोटा देखील होतो, ज्याला म्हणतात प्रेस्बिकिसिस?

सुनावणी तोटा म्हणजे “व्हॉल्यूमबद्दल नाही”, रीड स्पष्ट करते. त्याऐवजी, हा स्पष्ट मुद्दा आहे. आम्ही वेगवेगळ्या दराने वेगवेगळ्या फ्रिक्वेन्सीवर आपली सुनावणी गमावतो, ज्यामुळे आवाज गोंधळ होऊ शकतो.

रीड म्हणतात, “आम्ही काही प्रमाणात वयानुसार सुनावणीचे नुकसान सामान्यीकरण करण्याची प्रवृत्ती आहे. इतर अटी अधिक दाबताना वाटू शकतात आणि सुनावणी तोटा कमी प्राधान्य बनतो. हेल्थकेअर संदर्भात “डाउनस्ट्रीम इफेक्ट” असू शकतात कारण सुनावणी तोटा रुग्ण-प्रदाता संप्रेषणास अडथळा आणू शकतो, असे रीड म्हणतात.

सुनावणी तोटा आणि वेड यांच्यात काय संबंध आहे?

सुरुवातीच्या संशोधनात असे सूचित होते की सुनावणी तोटा संबंधित आहे संज्ञानात्मक घट वाढली आणि वेडेपणाच्या नवीन प्रकरणांचा धोका वाढला आहेहे कनेक्शन समजण्यासाठी पुढील अभ्यास आवश्यक असले तरी. तथापि, सुनावणी कमी होणे आणि वेडेपणामध्ये संशोधकांना एक कारण आणि प्रभाव संबंध आढळला नाही.

रीड आणि त्याच्या सहका .्यांना हवे होते वेडांच्या प्रकरणांची संख्या मोजा संभाव्य जोखीम घटक, या प्रकरणात सुनावणी कमी झाल्यास लोकसंख्येमध्ये असू शकते. त्यांनी to 66 ते 90 ० वयोगटातील सुमारे, 000,००० प्रौढांचा नमुना वापरला आणि नमुना गटातील डिमेंशियाच्या 32% जोखमीचे संभाव्यत: ऑडिओमेट्रिक सुनावणी तोट्याशी संबंधित आहे (चाचणीद्वारे सुनावणी कमी होणे).

लेखकांच्या मते, हे परिणाम सूचित करतात की सुनावणीच्या तोटाचा उपचार केल्याने काही वृद्ध प्रौढांमध्ये वेड होण्यास विलंब होऊ शकतो. तथापि, हे संशोधन सुनावणी तोट्यामुळे डिमेंशिया कारणीभूत आहे की नाही हे स्थापित करू शकत नाही, असे उत्तर कॅरोलिना विद्यापीठातील पोस्टडॉक्टोरल संशोधक सह-लेखक जेसन स्मिथ स्पष्ट करतात.

सुनावणी कमी होणे हे एक संभाव्य कारण म्हणजे संज्ञानात्मक बदलांशी संबंधित आहे की यामुळे अधिक सामाजिक अलगाव होऊ शकतो, ज्यामुळे मेंदूला ताण येऊ शकतो आणि स्मृतीवर परिणाम होऊ शकतो, असे रीड म्हणतात. आणखी एक सिद्धांत असा आहे की श्रवणविषयक सिग्नल मेंदूला उत्तेजन देतात, सुनावणी कमी झाल्यामुळे उद्भवलेल्या उत्तेजनाची कमतरता वेगवान होऊ शकते ब्रेन अ‍ॅट्रोफी?

जर सुनावणीच्या समस्येचा नाश होण्याच्या जोखमीशी जोडला गेला असेल तर असे काही मार्ग आहेत तो धोका कमी? एक प्रभावी 2020 लॅन्सेट अहवाल सुनावणी एड्सचा वापर आणि कानात जास्त आवाजाच्या प्रदर्शनापासून संरक्षण करण्याची शिफारस केली. एक 2023 विश्लेषण श्रवणयंत्र सारख्या उपकरणांच्या वापरामध्ये आणि संज्ञानात्मक घट होण्याचा धोका कमी होण्याचा एक संबंध आढळला. तथापि, पुढील संशोधन आवश्यक आहे?

सुनावणी कमी होण्यापासून रोखण्यासाठी आपण काय करू शकता?

सुनावणी तोटा हा वृद्धत्वाचा अपरिहार्य भाग नाही. पण निश्चित घटकजसे की अंतर्गत कान आणि श्रवणविषयक मज्जातंतू तसेच अनुवांशिकतेमध्ये वयाशी संबंधित बदल आपल्या नियंत्रणाबाहेर आहेत.

आम्ही अद्याप इतर कारणांमुळे होणारे नुकसान होण्याची शक्यता कमी करू शकतो. उदाहरणार्थ, आम्ही सुनावणी तोट्याशी संबंधित अटी व्यवस्थापित करू शकतो, जसे की उच्च रक्तदाब आणि मधुमेह? आम्ही च्या स्त्रोतांपर्यंत संपर्क मर्यादित करू शकतो हानीकारक आवाजबांधकाम उपकरणे, लॉन मॉवर्स, मोटारसायकली आणि जोरात संगीत. ओव्हर-इयर हेडफोन्ससह मोठ्या संख्येने मैफिलीत आपल्या सुनावणीचे रक्षण करण्यासारख्या छोट्या कृती, जे रीड इअरप्लगला पसंत करतात, याचा मोठा परिणाम होऊ शकतो.

रीड म्हणतात, “निरोगी जीवनशैली आणि निरोगी ऐकण्याच्या सवयी खूप पुढे जाऊ शकतात.

रीडने अशी शिफारस केली आहे की लोक त्यांच्या 30 किंवा 40 च्या दशकाच्या उत्तरार्धात त्यांच्या सुनावणीची चाचणी घेण्यास सुरवात करतात. बेसलाइन स्थापित करणे आपल्याला वेळोवेळी बदल ओळखण्यास मदत करू शकते आणि नवीन सवयी उपयुक्त ठरू शकतात की नाही हे सूचित करते. आपण अशक्त सुनावणीसह जितके जास्त जगता तितकेच श्रवणयंत्रांसारख्या साधनांशी जुळवून घेणे अधिक कठीण आहे.

सुनावणी तोटा उलट करणे शक्य आहे का?

अनेक उपचार आणि डिव्हाइस सुनावणीचे नुकसान कमी करण्यास मदत करू शकतात, परंतु त्यांची प्रभावीता व्यक्तीवर अवलंबून असते. आपल्याकडे सुनावणीचे प्रश्न असल्यास आपल्याला शंका असल्यास, आपल्या सुनावणीची तपासणी करणे आणि आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी पर्यायांची चर्चा करणे चांगले.

श्रवणयंत्र खरेदी करता येतात ओव्हर-द-काउंटर किंवा प्रिस्क्रिप्शनसह. रीड म्हणतो की त्यांना कसे घालायचे ते शिकते वेळ आणि सराव? एक गंभीर सार्वजनिक आरोग्याची आवश्यकता आहे कव्हरेज विस्तृत करा स्मिथ म्हणतो, या साधनांसाठी हे सुप्रसिद्ध आहे की श्रवणयंत्रांनी जीवनाची गुणवत्ता सुधारू शकते.

अभ्यासाने हे सिद्ध केले नाही की श्रवणयंत्रणामुळे वेड विलंब होईल, परंतु मेंदूच्या आरोग्यास समर्थन देण्याच्या त्यांच्या संभाव्यतेमुळे वैज्ञानिक उत्सुक आहेत.

“ही कल्पना आहे की, सिद्धांतानुसार, जर एखादी व्यक्ती श्रवणयंत्रांचा वापर करीत असेल तर संप्रेषण सुलभ होते आणि आपण संज्ञानात्मक भार कमी करण्याचा ओझे कमी करता,” रीड म्हणतात. “आपण अधिक श्रवणविषयक सिग्नलसह मेंदूला उत्तेजन देत आहात.”

रीड म्हणतात, मानसिक आणि शारीरिक कल्याण टिकवून ठेवण्यासाठी सोशल नेटवर्क्समध्ये व्यस्त राहणे महत्त्वाचे आहे. 2025 मध्ये अभ्यास, रीड आणि सहका .्यांना असे आढळले की, सुनावणी कमी झालेल्या लोकांमध्ये, ज्यांना सुनावणीची मदत मिळाली आणि त्यांच्या वापराबद्दल समुपदेशन केले गेले त्यांना एकटेपणा आणि सामाजिक अलगावचा अनुभव आला. त्यांचे मित्र, कुटुंब आणि ओळखीचे अधिक भिन्न प्रकारचे कनेक्शन देखील होते.

त्याचप्रमाणे, सहाय्यक तंत्रज्ञान मदत करू शकते. हे कार्य आणि डिझाइनमध्ये मोठ्या प्रमाणात श्रेणी, परंतु सामान्यत: ध्वनी वाढवते, पार्श्वभूमी आवाज कमी करते आणि संप्रेषण सुधारते. उदाहरणार्थ, अॅप्स हे भाषण मजकूरात रूपांतरित करते फोन कॉलमध्ये मदत करू शकते आणि वैयक्तिक प्रवर्धक संभाषणांमध्ये सुनावणी वाढवू शकतात. सौम्य ते मध्यम सुनावणी तोटा असलेल्या लोकांना Apple पल एअरपॉड्स प्रो 2 सारख्या वस्तूंद्वारे गर्दी असलेल्या रेस्टॉरंट्ससारख्या सेटिंग्जमध्ये थोडा आराम मिळू शकेल, जे अंगभूत श्रवणयंत्र दर्शवारीड म्हणतो.

काही घटनांमध्ये, एखाद्या व्यक्तीस सुनावणीचे नुकसान व्यवस्थापित करण्यास काय मदत करू शकते ते म्हणजे त्यांच्या समुदायाद्वारे त्यांचे समर्थन कसे केले जाते. स्मिथ म्हणतात की, संवेदी आरोग्याच्या गरजा भागविणार्‍या अधिक न्याय्य वातावरणाची आवश्यकता आहे.

रीड म्हणतो, “काही संप्रेषण टिप्स खरोखरच दूर जाऊ शकतात. “चांगले संप्रेषण एखाद्या व्यक्तीच्या तोंडावर पहात आहे. हे हळूहळू बोलत आहे. हे पुनर्वसन आणि संदर्भ जोडण्याबद्दल आहे.”