एखादे गाणे वेदनादायक आठवणींकडे दुर्लक्ष करते? त्याचे पुनर्वसन करण्याचा प्रयत्न करा, वैज्ञानिक म्हणा | मानसशास्त्र

डब्ल्यूहेन बोनीने व्हर्व्हच्या कडू गोड सिम्फनीच्या सुरुवातीच्या बार ऐकल्या, ती 1997 मध्ये परत आणली जाते. परंतु ती मनावर येणारी आनंददायक आठवण नाही; शाळेतून घरी वाहन चालविणे आणि शेरीफने तिच्या घरावर लॉक बदलताना पाहणे ही वेदनादायक आठवण आहे.

मग एक किशोरवयीन, बोनी आणि तिचे कुटुंबीय हद्दपार होणार होते. आणि व्हर्व्हचे गाणे सर्वत्र होते.

ती म्हणाली, “त्यावेळी तो खूप मोठा फटका बसला होता आणि तो फक्त सर्व वेळ खेळत होता, टेकवे शॉप्स आणि शॉपिंग सेंटरमध्ये, कारमधील रेडिओवर. मला या गाण्यापासून दूर जाऊ शकले नाही,” ती म्हणते.

आजपर्यंत ऑस्ट्रेलियाच्या कॅनबेरा येथे राहणारे 46 वर्षांचे वयस्क म्हणते की ती रेडिओ बदलेल किंवा हे ऐकण्यापासून टाळण्यासाठी गाणे खेळत असलेल्या ठिकाणी सोडेल. ती म्हणते, “या गाण्याच्या बोलात आमच्या परिस्थितीचे बारकाईने वर्णन केले गेले.

खरंच बरेच लोक विशिष्ट सूर टाळतात कारण ते एखाद्या घटनेच्या स्मृतीशी जोडलेले असतात जे एकतर त्रासदायक होते, किंवा एकेकाळी आनंददायी होते परंतु ते आठवण्यासाठी वेदनादायक झाले आहेत.

इंग्लंडच्या उत्तरेकडील अभियंता मॅट, 52, नील डायमंडच्या संपूर्ण ओव्हरेला एखाद्या सहका with ्याशी असलेल्या नात्याच्या स्वरूपाबद्दल खोटे बोलल्याची कबुली दिली आहे.

“आम्हाला शुक्रवारी रात्री किचन डिस्को आवडत असे. आम्ही सर्व प्रकारचे ऐकायचो, आणि सहसा नील डायमंड चालू असत,” मॅट म्हणतो, त्याचा माजी जोडीदार मॅटला भेटण्यापूर्वी तिच्या बॉससह अनेक नील डायमंड मैफिलींमध्ये होता.

सहकारी, त्या बाईने आग्रह धरला, तो नुकताच एक मित्र होता. परंतु मॅटशी तीन वर्षानंतर, तिने कबूल केले की तिने तिच्या बॉसशी प्रेमसंबंध असल्याचे तिच्या माजी पतीशी लग्न केले होते आणि तरीही सहका about ्याबद्दल भावना होती.

आता, मॅट म्हणतो, जेव्हा रेडिओवर नील डायमंड गाणे येते तेव्हा त्याला ट्रॅक वगळावा लागतो. ते म्हणतात, “जर मी माझ्या स्थानिक पबमध्ये गेलो आणि ते ज्यूकबॉक्सवर असेल तर मी दुसर्‍या खोलीत जाईन किंवा बाहेर जाईन.”

हेलसिंकी विद्यापीठातील डॉक्टरेट संशोधक इल्जा सालक्का यांच्या म्हणण्यानुसार संगीत आणि आठवणींमधील संबंध भावनांशी जोडलेले आहेत.

ते म्हणाले, “भावना सर्वसाधारणपणे दीर्घकाळ टिकणार्‍या आठवणींमध्ये महत्वाची भूमिका बजावतात आणि संगीत तीव्र भावना निर्माण करू शकते, बहुधा संगीत एखाद्या घटनेशी संबंधित स्मृती वाढवू शकते,” ते म्हणाले. “अर्थातच, हे उलट देखील कार्य करू शकते: एखादी घटना स्वतः भावनिक असू शकते आणि संगीताच्या परिस्थितीची स्मृती मजबूत करू शकते.”

कॅलिफोर्निया, बर्कले विद्यापीठातील पोस्टडॉक्टोरल फेलो डॉ. स्टेफनी लील म्हणाले की, भावनिक उत्तेजन देणारे संगीत उद्भवते किंवा भावनिक अनुभवाने जोडले जाते तेव्हा ती खाली पिन करणे कठीण होऊ शकते ज्यामुळे स्मृती वाढविण्यात मदत करणार्‍या भावनांना कारणीभूत ठरते. ती म्हणाली, “भावनिक प्रतिसादाचा प्रकार आपल्या आठवणींमध्ये आपण जे काही ठेवतो ते खरोखर ठरवू शकतो,” ती म्हणाली.

एका अभ्यासानुसार, जेव्हा लोक संगीत ऐकले तेव्हा त्यांनी एखाद्या घटनेचा सारांश लक्षात ठेवण्यास अधिक चांगले सक्षम केले, जेव्हा लोकांनी अधिक मध्यम भावनिक प्रतिसाद दिला तेव्हा त्यांना तपशील लक्षात ठेवण्यास अधिक सक्षम होते.

सालाक्काने जोडले की सामान्यत: हे श्रोत्याच्या किशोरवयीन वर्षातील किंवा सुरुवातीच्या वयातील संगीत आहे जे बर्‍याच आठवणींना उत्तेजन देते.

“[The] संगीताशी जोडलेल्या बहुतेक आठवणी निसर्गात सकारात्मक असतात, ”ते पुढे म्हणाले. परंतु नेहमीच असे होत नाही.“ सकारात्मक संगीताशी संबंधित आठवणी बर्‍याचदा सामान्य असतात, तर नकारात्मक आठवणी अधिक विशिष्ट घटनांशी संबंधित असतात, ”तो म्हणाला.

मॅटचा अनुभव दर्शवितो, तथापि, गाण्याशी जोडलेल्या भावना आणि त्याच्याशी संबंधित स्मृती बदलू शकतात. “आता त्यामध्ये नकारात्मक आठवणी काढत आहेत [it’s] मूळतः तेथे नसलेल्या नवीन भावनांना उत्तेजन देणे, ”लील म्हणाली.

हे एखादे गाणे टाळण्याचे योग्य कारण असल्यासारखे वाटू शकते, कदाचित यामुळे आशा देखील मिळू शकेल. तज्ञांचे म्हणणे आहे की या क्षेत्रात संशोधनाची कमतरता आहे, परंतु ते म्हणतात की नवीन, आनंदी संदर्भातील एक वेदनादायक गाणे ऐकणे त्याचे पुनर्वसन करू शकते.

लील म्हणाली, “जर त्या गाण्याशी खूप नकारात्मक संबंध असेल तर कदाचित आपण कधीही यावर विजय मिळवू शकणार नाही.” “परंतु प्रयत्न करण्याचा मार्ग म्हणजे नवीन घटनांसह पुनरावृत्ती करणे जे आपल्याला आनंदित करते आणि आशा आहे की ते आपल्या मेंदूला पुन्हा जोडते आणि या नवीन संघटनेवर पुन्हा जोडते.”

शेफिल्ड विद्यापीठाच्या प्रोफेसर रेनी टिमर यांनी जोडले की या नवीन संघटनांमध्ये तीव्र भावना असणे आवश्यक आहे, आदर्शपणे सामाजिक संदर्भात उद्भवू शकते आणि अर्थपूर्ण असले पाहिजे.

परंतु टिमरने आणखी एक संभाव्य दृष्टीकोन देखील सुचविला. ती म्हणाली, “संगीत तेथे आहे असे काहीतरी म्हणून पाहण्याऐवजी आपण त्यासह काहीही करू शकत नाही आणि आपण त्याचा बळी आहात, आपण प्रत्यक्षात सक्रियपणे व्यस्त राहू शकता,” ती म्हणाली, की संगीतामध्ये गुंफणे किंवा अगदी सुधारणे देखील.

“मग संगीत स्मृतीऐवजी आपण गुंतत असलेल्या सक्रिय गोष्टी बनते.”