जर तुमच्या जोडीदाराने तुम्हाला आज पक्षी पाहिला असे सांगितले तर तुम्ही काय म्हणाल? तुम्ही बिनधास्तपणे कुरकुर कराल किंवा फॉलो-अप प्रश्न विचाराल?
तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की हजारो लोक TikTok आणि इंस्टाग्राम तुम्ही पूर्वीची निवड केली तर तुमचा न्याय करेल.
“पक्षी सिद्धांत” नुसार, ए पुनरुत्थान बोलण्याचा मुद्दा सोशल मीडियावर, अशा किरकोळ घटनेबद्दल कुतूहल दाखवणे हे सिद्ध करते की तुम्हाला तुमच्या जोडीदारामध्ये खरोखर रस आहे. याचा अर्थ असा आहे की तुमचे संबंध चांगले आहेत.
ते खरोखर इतके खोल आहे का? किंवा आपण आत्ता प्रणयाबद्दल कसे विचार करतो याबद्दल काहीतरी अधिक मूलभूत प्रकट करते? येथे पक्षी सिद्धांताचे काय करावे आणि करू नये – आणि ही प्रवृत्ती अशा मज्जातंतूला मारणारी विज्ञान-समर्थित कारणे आहेत.
पक्षी सिद्धांत काय आहे?
2022 मध्ये, संशोधक आणि मानसशास्त्रज्ञ ज्युली गॉटमन स्पष्ट केले न्यूयॉर्क टाइम्समध्ये “कनेक्शनसाठी बोली” ची संकल्पना. तिने स्पष्ट केले की जोडीदाराकडून लक्ष, पुष्टी किंवा आपुलकी मिळवण्याचा प्रयत्न म्हणून त्याची उत्तम व्याख्या केली जाते.
तिने एक उदाहरण दिले: “व्वा, खिडकीतून त्या सुंदर पक्ष्याकडे पहा!” हे साधे उद्गार म्हणजे जोडीदाराला तुमच्यासोबत काहीतरी लक्षात येण्याचे आमंत्रण आहे.
बोली शाब्दिक किंवा गैर-मौखिक, लहान किंवा मोठ्या, नकारात्मक किंवा सकारात्मक असू शकतात. तो एक बाहेर देत असू शकते उत्तेजित उसासाकिंवा डेट नाईटसाठी थेट विचारणे. बोलीची पर्वा न करता, “दिशेने वळणे“किंवा गॉटमनच्या म्हणण्यानुसार ते मान्य करणे महत्त्वाचे आहे.
गॉटमॅन आणि तिचा नवरा जॉन, नंतर कनेक्शनच्या बोलीवर आधारित संबंधांबद्दल एक सिद्धांत विकसित केला नवविवाहित जोडप्याचा मागोवा घेत आहे 1986 पासून सहा वर्षांसाठी. द गॉटमन्स’ संशोधन असे आढळले की एकत्र राहिलेल्या जोडप्यांनी सुमारे 86% वेळा बोलींना प्रतिसाद दिला. घटस्फोट घेतलेल्या जोडप्यांनी सरासरी 33% प्रतिसाद दिला.
आज, जॉन गॉटमन म्हणतात की हे संशोधन “पक्ष्यांची चाचणी“, जरी हे स्पष्ट नाही की सोशल मीडियाने प्रथम संकल्पना कधी स्वीकारली. एक लोकप्रिय Reddit पोस्ट चार वर्षांपूर्वीच्या अभ्यासाचा संदर्भ देत असे लिहिले आहे: “जर एखाद्या पत्नीने ‘त्या सुंदर पक्ष्याकडे पहा’ असे म्हटले आणि पतीने ते उडवून दिले, तर ते घटस्फोट घेतील हे एक मजबूत संकेत आहे.”
पक्षी सिद्धांत का व्हायरल झाला?
जोडप्यांच्या थेरपिस्टने ऑनलाइन कल येण्यापूर्वीच कनेक्शनसाठी बोलींबद्दल बोलले आहे, असे परवानाधारक मानसोपचारतज्ज्ञ आणि मालक लँडिस बेहार म्हणतात AisleTalkनातेसंबंधांवर केंद्रित एक खाजगी सराव. ती म्हणते की हा शब्द आता रुग्णांद्वारे अंशतः उल्लेख केला जातो कारण तो “अत्यंत सुप्रसिद्ध परंतु कमी बोलल्या जाणाऱ्या घटनेबद्दल शब्दात मांडतो”.
द्वारे काही लोकांच्या भावनांसाठी भाषा प्रदान करणे, पक्षी सिद्धांतासारखे ट्रेंड अनुभवांचे प्रमाणीकरण करू शकतात, बेहार म्हणतात. ते तुमचे थेरपिस्ट, मित्र किंवा (आदर्शपणे) तुमच्या जोडीदाराशी विस्तृत चर्चेसाठी स्प्रिंगबोर्ड म्हणून देखील काम करू शकतात.
बिड्ससारखे प्रयत्न हे शेवटी सामायिक वास्तवाची जाणीव प्रस्थापित करण्याचा प्रयत्न असतात, पॉल ईस्टविक, कॅलिफोर्निया विद्यापीठातील, नातेसंबंधांचा अभ्यास करणारे डेव्हिस प्राध्यापक स्पष्ट करतात. आनंदी नातेसंबंधांमध्ये असे लोक असतात जे जागतिक दृष्टिकोन सामायिक करतात आणि एखाद्या संघाचा भाग असल्यासारखे वाटतात, ते म्हणतात.
पक्षी सिद्धांत जोडप्यांना मदत करू शकते?
जेव्हा लोक मोठ्या गोष्टींशी जुळवून घेतात तेव्हा नातेसंबंधातील समाधान वाढते आणि दैनंदिन लहान क्षण, बेहार म्हणतात. हे विशेषतः दीर्घ संबंधांमध्ये खरे आहे, जेथे “मी तुझ्यावर प्रेम करतो” असे म्हणणे किंवा एकत्र येणे यासारखे मोठे क्षण दुर्मिळ होतात.
स्टोनी ब्रूक युनिव्हर्सिटीच्या मानसशास्त्राच्या प्रतिष्ठित प्रोफेसर जोआन डेव्हिला म्हणतात, “आम्हाला आमच्या भागीदारांनी चांगल्या भावनांचा फायदा करून घेण्यास मदत करावी अशी आमची इच्छा आहे.” अभ्यास दर्शविते की जेव्हा लोक रोमँटिक संबंधांमध्ये हे करतात आणि त्यांचा जोडीदार त्यास प्रतिसाद देतो उत्साहते आहेत अधिक शक्यता निरोगी संबंध ठेवण्यासाठी.
वृत्तपत्र प्रमोशन नंतर
बिड्स संलग्नक सिद्धांताशी देखील संबंधित असू शकतात, ती स्पष्ट करते – ही कल्पना संलग्नक शैली आपण बालपणात तयार होतो, मग ते टाळणारे किंवा चिंताग्रस्त असले तरी, प्रौढ म्हणून आपल्या भावनिक गरजा आणि अपेक्षांना आकार देत राहतो. या गरजा आपण किती यशस्वीपणे समजतो आणि संवाद साधू शकतो याचा आपल्या रोमँटिक यशावर परिणाम होतो. दाविला च्या संशोधन असे सुचविते की विशेषतः तीन कौशल्ये – आत्म-जागरूकता, संवाद साधणे आणि भावना व्यवस्थापित करणे – यामुळे नातेसंबंधांमध्ये अधिक सुरक्षितता आणि समाधान मिळू शकते.
डेव्हिला म्हणते, “आमच्या जोडीदाराला आपल्यामध्ये रस आहे हे आपल्या सर्वांना माहित असणे आवश्यक आहे. आम्ही ही माहिती अनुकूली किंवा अपुष्ट मार्गांनी शोधू शकतो. पक्षी चाचणी, ती स्पष्ट करते, या स्पेक्ट्रमच्या सौम्य टोकावर आहे: तुमचा जोडीदार तुमच्या आवडींकडे लक्ष देत आहे की नाही याबद्दल काही माहिती मिळवण्याचा हा एक मार्ग आहे, परंतु नातेसंबंधात काही समस्या असल्यास खरोखर मूल्यांकन करण्यासाठी हा पर्याय नाही.
आनंदी जोडप्यांना सर्व बोलींपैकी 100% प्रतिसाद द्यावा लागत नाही, परंतु आमच्यासाठी सर्वोत्तम जुळणारे भागीदार तेच असतात ज्यांना आम्ही भावनिकदृष्ट्या काय शोधत आहोत आणि त्यास प्रतिसाद देतो, डेव्हिला म्हणतात.
पक्षी सिद्धांत कसे वापरावे
सिद्धांतावरच चर्चा करा: पक्षी पाळणे तुमच्यासाठी यादृच्छिक असल्यास, तुमचा जोडीदार त्यास प्रतिसाद देऊ शकतो गोंधळ. याचा अर्थ ते “अपयश” झाले असा नाही, बेहार म्हणतात. संभाषणाचा प्रारंभ बिंदू म्हणून पक्षी सिद्धांत वापरणे हा एक चांगला दृष्टीकोन, ती स्पष्ट करते. तुम्ही संदर्भाशिवाय फिंच किंवा गरुड पाहिला आहे हे सांगण्याऐवजी, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला ही संकल्पना तुमच्याशी का रुजली हे समजावून सांगू शकता. पण शेवटी, तुम्ही एका क्षणाच्या आधारे तुमच्या नातेसंबंधाचे निदान करू नये, ईस्टविक म्हणतात.
लक्ष वेधण्यासाठी तुमच्या भागीदाराच्या बोलींबद्दल अधिक जाणून घ्या: डेव्हिला म्हणतात, “लोकांना त्यांची काळजी कशी आहे हे दाखवण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत. “आमच्या भागीदारांच्या शैली जाणून घेणे आमच्यासाठी महत्त्वाचे आहे.” तुम्हाला बिनमहत्त्वाचे वाटेल असे काहीतरी – जसे की फिरायला हो म्हणणे, किंवा तुमच्या जोडीदाराने तयार केलेले अन्न वापरून पाहणे – तुम्ही गमावत असलेली बोली असू शकते.
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की “बिड्स हा हस्तक्षेप नाही जो तुम्ही अंमलात आणता आणि तुमच्या नात्यात घालता”, बेहार म्हणतात. ते नेहमीच घडतात, जरी काही इतरांपेक्षा अधिक स्पष्ट असू शकतात. तुमचा जोडीदार या बोली कशा प्रकारे लावतो आणि तुम्ही त्यांच्याशी कसे गुंतता याकडे लक्ष देणे आणि लोक त्यांच्या भावना आणि गरजांबद्दल थेट बोलू शकतील असे वातावरण तयार करणे हे महत्त्वाचे आहे, ती स्पष्ट करते.
वास्तववादी व्हा: संदर्भात प्रतिक्रियांचा अर्थ लावा, डेविला म्हणतात. शोच्या सीझनच्या अंतिम फेरीत किंवा तुमच्या जोडीदारावर कामाचा ताण असताना लक्ष वेधण्यासाठी तुमची बोली दुर्लक्षित केली असल्यास, ते तुमच्या नातेसंबंधाबद्दल कमी आणि लक्ष देण्याच्या सामान्य स्वरूपाबद्दल अधिक सांगते. सोशल मीडिया ट्रेंड मनोरंजक संभाषणांना प्रवृत्त करू शकतात, परंतु प्रणय मूल्यमापन करण्याचा प्रयत्न केलेला आणि खरा मार्ग म्हणून देखील गैरवापर केला जाऊ शकतो.
“तुम्ही एक गंभीर विचारवंत असणे आवश्यक आहे,” डेव्हिला म्हणतात. “सोशल मीडिया ही शिकण्याची संधी असू शकते, परंतु सोशल मीडियावर आपण जे काही पाहतो ते आपल्याला लागू करणे आवश्यक नाही.”
