रीटा ओरा, 35, तिने रजोनिवृत्तीसाठी तिचे शरीर कसे तयार केले आहे आणि तिच्या विसाव्या वर्षी अंडी गोठवल्यानंतर तिच्या भविष्यातील कौटुंबिक योजना कशाप्रकारे तयार केल्या आहेत हे उघड करते कारण तिने महिला आरोग्य यूकेसाठी तिचे व्यायामशाळेचे शरीर दाखवले आहे.

रिटा ओरा 30 वर्षांची झाल्यापासून आरोग्य आणि तंदुरुस्तीच्या प्रवासाला सुरुवात केली आहे, भविष्यात तिच्या वयानुसार तिचे शरीर आणि मन हे सिद्ध करण्यासाठी.

द हॉट राईट नाऊ गायक, 35, च्या मुखपृष्ठावर तारे महिला आरोग्य यूकेरेसी लिओटार्ड आणि स्पोर्ट्स ब्रा आणि सायकलिंग शॉर्ट्समध्ये तिचे जिम-होन केलेले आकृती दाखवते.

रीटा यांनी तिच्या विसाव्या वर्षी तिच्या आयुष्याचा काळ कसा होता हे सांगितले जेव्हा तिची कारकीर्द वाढली आणि ती ‘प्रत्येक सेकंदाचा आनंद घेत होती’.

पण पाच वर्षांपूर्वी जेव्हा ती ३० वर्षांची झाली तेव्हा तिला शारीरिकदृष्ट्या कसे वाटले यात मोठे बदल दिसले, ज्यामुळे तिच्या तंदुरुस्तीची संपूर्ण पुनर्रचना झाली आणि तिने ‘मी एक प्रकारची ऍथलीट असल्याप्रमाणे माझ्या शरीराशी वागावे’ अशी मानसिकता निर्माण झाली.

‘लोकांनी गोंधळात पडू नये असे मला वाटते [my health journey] माझ्या शारीरिक स्वरूपाचे वेड माझ्याबद्दल आहे, कारण मला वाटते की कधीकधी ती रेषा खूप अस्पष्ट होते. हे सर्व मला कसे वाटते याच्याशी संबंधित आहे,’ तिने मासिकाला स्पष्ट केले.

वेट ट्रेनिंग घेण्यासोबतच, चार्ट टॉपरने स्वतःला शिक्षित केले आहे रजोनिवृत्ती आईला स्तनातून जाताना पाहिल्यानंतर कर्करोग लहान वयात रजोनिवृत्तीला उत्तेजन देणारे उपचार.

रीटा ओरा 30 वर्षांची झाल्यापासून आरोग्य आणि तंदुरुस्तीच्या प्रवासाला सुरुवात केली आहे, भविष्यात तिच्या वयानुसार शरीर आणि मनाचा पुरावा देण्यासाठी

द हॉट राईट नाऊ गायिका, 35, वुमेन्स हेल्थ यूकेच्या मुखपृष्ठावर तारेवर, रेसी लिओटार्ड आणि स्पोर्ट्स ब्रा आणि सायकलिंग शॉर्ट्समध्ये तिचे जिम-ऑनड फिगर दाखवते

‘मी पुढे जाण्याचा आणि त्याबद्दल जाणून घेण्याचा प्रयत्न करत आहे,’ तिने स्पष्ट केले, जोडून: ‘मी डेविनाकडून बरेच काही शिकलो [McCall] द मास्कड सिंगरवर तिच्यासोबत काम करताना.’

रिटा, जी तिचा 50 वर्षांचा नवरा तायका वैतीतीच्या मुलींची सावत्र आई आहे, तिची अंडी दोनदा गोठवल्यानंतर, एकदा 24 वर्षांची आणि पुन्हा 27 वर्षांची, तिच्या प्रजनन आरोग्यासह सुरक्षित वाटते.

‘[Back then] एका डॉक्टरने मला सांगितले की सर्वोत्तम गुणवत्ता टिकवून ठेवण्यासाठी ही खरोखर चांगली वेळ आहे [eggs],’ ती म्हणाली.

‘खरेतर हा सर्वोत्तम सल्ला होता, कारण आता मी माझ्या वयाच्या तीसव्या वर्षी आहे आणि माझे बरेच मित्र आहेत जे ते शोधण्याचा खरोखर प्रयत्न करत आहेत. जेव्हा वेळ येईल तेव्हा ते अधिक विस्तारित होईल. डेविना नेहमी “घाई करा – तुम्ही हे करू शकता!”‘

रिटा आणि चित्रपट निर्माती तायका यांनी ऑगस्ट 2022 मध्ये एका गुप्त समारंभात लग्न केले, तिने परंपरेला बगल दिल्यानंतर आणि प्रश्न सोडवला.

तिच्या ‘अव्यवस्थित विसाव्या’ दरम्यान अनेक वर्षे योग्य नात्यात नसल्यानंतर, रीटा म्हणाली की जेव्हा ती 2021 मध्ये तायकासोबत एकत्र आली तेव्हा ते ‘योग्य आणि सुरक्षित’ वाटले.

त्यांच्या प्रेमसंबंधांपूर्वी, रीटा आणि तायका पाच वर्षे जवळचे मित्र होते.

रीटा यांनी तिच्या विसाव्या वर्षी तिच्या आयुष्याचा काळ कसा होता हे सांगितले जेव्हा तिची कारकीर्द वाढत गेली आणि ती ‘प्रत्येक सेकंदाचा आनंद घेत होती’

पाच वर्षांपूर्वी जेव्हा ती ३० वर्षांची झाली तेव्हा तिला शारीरिकदृष्ट्या कसे वाटत होते यात मोठे बदल दिसले, ज्यामुळे तिच्या फिटनेसच्या नियमात संपूर्ण फेरबदल झाला.

वजन प्रशिक्षण घेण्यासोबतच, स्टारने तिच्या आईला स्तनाच्या कर्करोगाच्या उपचारांतून जाताना पाहिल्यानंतर रजोनिवृत्तीबद्दल स्वतःला शिक्षित केले आहे ज्यामुळे लवकर रजोनिवृत्ती उत्तेजित होते.

50 वर्षीय पती तायका वैतीतीच्या मुलींची सावत्र आई असलेल्या रिटाला 24 वर्षांची आणि पुन्हा 27 वर्षांची अंडी दोनदा गोठवल्यानंतर तिच्या प्रजनन आरोग्यासाठी सुरक्षित वाटते.

रीटा ओराची संपूर्ण मुलाखत १० मार्चपासून विक्रीवर असलेल्या वुमेन्स हेल्थ यूकेच्या एप्रिलच्या अंकात वाचता येईल.

तिने भावी कुटुंबाचा विचार केला असताना, सध्या रीटा ती काइंगा ओ ते हिनेकाहू, 13, आणि मातेवा किरीतापू, नऊ, यांच्या सावत्र आईच्या भूमिकेत समाधानी आहे: ‘मला प्रत्येक सेकंदावर प्रेम आहे – मुली फक्त एक स्वप्न आहेत. मला वाटते की मी खूप भाग्यवान आहे.’

‘आम्ही खूप मजा करतो – नखे करणे, खरेदी करणे. मला त्यांच्यासोबत फिरायला आवडते.’

तिच्या दीर्घकालीन शारीरिक आरोग्याची खात्री करण्यासोबतच, रीटा यांनी सन २०१६ मध्ये तत्कालीन प्रिन्स चार्ल्सला एका धर्मादाय कार्यक्रमात भेटत असताना पॅनिक अटॅक कसा आला हे सांगितले, किकने तिचे मानसिक आरोग्यावर लक्ष केंद्रित केले.

‘प्रत्येक वेळी माझा तो फोटो तिथे उभा राहून पाहतो टॉम हार्डीमला कसे वाटले ते मला आठवते. हा शरीराबाहेरचा अनुभव होता,’ तिने कबूल केले.

‘पण तो एक मोठा वेक-अप कॉलही होता. “ठीक आहे, मला याबद्दल काहीतरी करण्याची गरज आहे.” [Therapy gave me] दृष्टीकोन आणि मला असे वाटते की मला असेच प्रशिक्षण दिले गेले नाही.’

रीटा ओराची संपूर्ण मुलाखत १० मार्चपासून विक्रीवर असलेल्या वुमेन्स हेल्थ यूकेच्या एप्रिलच्या अंकात वाचता येईल.