मी माझ्या सामाजिक क्रीडा संघातील सर्वात वाईट खेळाडू आहे. एखाद्या गोष्टीचे वाईट होणे इतके चांगले का वाटते? | खरं तर

एमाझे आयुष्य मी खेळात वाईट राहिले आहे. शाळेत वार्षिक क्रीडा दिवशी मी नेहमी यशस्वीरित्या “आजारी” होतो आणि माझ्या “खराब पाय” मुळे मला शारीरिक शिक्षण वर्गातून माफ करण्यासाठी माझ्या तितक्याच तिरस्कारयुक्त आईकडून एक स्थायी नोट होती. माझ्या 20 च्या दशकाच्या मध्यात मी नियमितपणे व्यायाम करण्यास सुरुवात केल्यानंतरही, मी माझ्या मित्रांच्या सोशल नेटबॉल किंवा फुटबॉल संघात कधीही सामील झालो नाही.

“हेटिंग स्पोर्ट्स” ही माझी ओळख होती. मग, गेल्या वर्षी, एका मैत्रिणीने मला तिच्या वाढदिवसाच्या “किकबाऊट” – फुटबॉलचा एक प्रासंगिक खेळ, मी जमवले. (माझा विश्वास आहे की काहीजण याला सॉकर म्हणतात.) जर आम्ही कमी जवळ गेलो असतो, तर मी माझे निमित्त केले असते. त्याऐवजी मी बॉलपासून शक्य तितके दूर राहण्याचा निर्धार करून उद्यानात गेलो.

माझ्या आश्चर्यासाठी, मी स्वतःचा आनंद घेतला. घड्याळाच्या काट्यावर धावून जाण्याऐवजी, मी माझ्या संघाला धावा करण्यासाठी खेळात गुंतलो.

इतर कोणताही खेळाडू स्पोर्टी किंवा अनुभवी नव्हता. तरीही, नंतर पबमध्ये, आम्ही मान्य केले की आम्ही मजा करू आणि ते पुन्हा करू इच्छितो.

एक वर्षानंतर, किकअबाउट अजूनही सुरूच नाही, तर पाच किंवा सहा मित्रांपासून ते सुमारे 40 च्या फिरत्या लाइनअपमध्ये वाढले आहे. दर दुसऱ्या रविवारी, आम्ही आमच्या स्थानिक क्रीडा संकुलात योग्य खेळपट्टीवर खेळतो. मी, काही अंतरावर, संघातील सर्वात वाईट आहे, नेहमी माझ्या हातांनी सहजतेने चेंडू रोखण्यासाठी कुप्रसिद्ध आहे (जरी मी प्रत्यक्षात गोल करत असताना कधीच नाही). पण मी एक वर्षापूर्वीच्या तुलनेत किंचित चांगला आहे – आणि मी यापुढे असे म्हणणार नाही की मला खेळ खेळणे आवडत नाही.

मला दर रविवारी काय येतं? अनपेक्षितपणे, हे समाजीकरण किंवा व्यायाम नाही. मला स्वतःला आव्हान देण्याची किंचित मादक भावना आवडते, शून्य अपेक्षेने – किंवा अगदी आशाही – कधीही प्रत्यक्षात कुशल असण्याची.

एखाद्या गोष्टीचे वाईट होणे इतके चांगले का वाटते?

“हौशी” हा नेहमीच अपमानास्पद नसतो, लेखक आणि कार्यकर्ता कॅरेन वॉलरॉन्ड स्पष्ट करतात. “हे लॅटिनमधून आले आहे, याचा अर्थ ‘जो प्रेम करतो’.”

तिचे नवीन पुस्तक इन डिफेन्स ऑफ डॅब्लिंग हे “हेतूपूर्वक हौशीवाद” साठी केस बनवते: एखादी क्रियाकलाप शोधणे ज्याकडे आपण आकर्षित आहोत परंतु नैसर्गिकरित्या चांगले नाही आणि तरीही त्याच्याशी चिकटून राहणे. डझनभर शौकीनांच्या मुलाखती घेतल्यानंतर, वॉलरॉन्डने याला एक नियमित सराव म्हणून विचार केला, जो उत्कटतेने चालतो – “तुम्ही ज्या गोष्टीकडे परत जात आहात, त्याच्या प्रेमासाठी,” ती म्हणते.

वॉलरॉन्डला समजले की तिने एखाद्या गोष्टीत “तज्ञ” असावे ही कल्पना तिने अंतर्भूत केली आहे. ती म्हणते की, एक जनरलिस्ट असण्याचा संबंध अनेकदा गैर-प्रतिबद्धता किंवा अयोग्यतेशी असतो, तरीही तिच्या समाधानाचे अनेक विश्वसनीय स्त्रोत हे त्यांनी स्वतःच्या फायद्यासाठी शोधले होते.

जाणूनबुजून हौशीपणाचा पाठपुरावा करण्याची दोन कारणे आहेत. प्रथम, ते “हस्टल कल्चर” आणि आपण नेहमी उत्पादक किंवा स्वयं-अनुकूल असले पाहिजे या अपेक्षेला तोंड देत उडते. उदाहरणार्थ, स्वत:ला चकरा मारायला शिकवणे हे तुम्ही फक्त वैयक्तिक आनंदासाठी करू शकता.

दुसरे, जरी तुम्ही कधीच सुधारणा करू शकत नसले तरी, तुम्हाला अपरिहार्यपणे फायदे मिळतील, जे तुमच्या दैनंदिन जीवनात येऊ शकतात, वॉलराँड म्हणतात. उदाहरणार्थ, तिला नेहमी ध्यान करणे कठीण वाटले आहे, परंतु ती ज्या क्रियाकलापांमध्ये पूर्णपणे गुंतलेली असते त्या वेळी ती सजगतेमध्ये प्रवेश करते.

माइंडफुलनेस हे सात गुणधर्मांपैकी एक आहे ज्याद्वारे वॉलरॉन्ड जाणूनबुजून हौशीवाद परिभाषित करते, कुतूहल, आत्म-सहानुभूती, खेळ, आव्हान, कनेक्शन आणि आश्चर्य किंवा विस्मय यासह. यांवर लक्ष केंद्रित केल्याने तिला “परिपूर्णतावाद सोडण्यास” आणि अनुभवाची प्रशंसा करण्यास मदत झाली.

वॉलरॉन्डने अनेक नवीन क्रियाकलाप करून पाहिले आहेत: पोहणे, पियानो वाजवणे, सुरवातीपासून पास्ता बनवणे, कॅलिग्राफी, सर्फिंग, नाईट फोटोग्राफी. ती म्हणते, “मला असे काहीतरी शोधायचे होते ज्याने खरोखरच माझ्या आत्म्याला पकडले.

जे अडले ते भांडी. हे अनेक हेतुपुरस्सर हौशी निकष पूर्ण करते, वॉलराँड म्हणतात. चाकावर, तिला “जग बंद करा” आणि सध्याच्या क्षणी राहावे लागते आणि खेळण्याची प्रवृत्ती देखील प्राप्त होते. एका प्राचीन परंपरेचा भाग असल्याने विस्मय निर्माण होतो, तर तिच्या स्टुडिओमधील समुदाय जोडणीसाठी संधी देतात.

आता तिच्यासाठी “कुतूहल, सजगता आणि आत्म-करुणा प्रवेश करणे सोपे आहे,” ती म्हणते. “मला ते सापडेल अशी अपेक्षा नव्हती.”

माझे साप्ताहिक किकअबाउट सारखे असू शकते, वॉलराँडने सांगितले. “तुमच्या सहकाऱ्यांशी संबंध आहे आणि नक्कीच खेळा. आणि तुम्ही व्यावसायिक फुटबॉलपटू बनण्याचा प्रयत्न न करता ते करत आहात याचा अर्थ असा आहे की स्वत: ची सहानुभूती असेल.”

एकिशोरवयीन असताना, मला अनेक छंद होते: शास्त्रीय गिटार, डार्करूम फोटोग्राफी, संभाषणात्मक फ्रेंच. पण जेव्हा मी माझ्या कारकिर्दीवर अधिक लक्ष केंद्रित केले आणि मी त्यांना कधीच चांगले बनवणार नाही हे समजले तेव्हा मी त्यांना वगळले.

हे महत्त्वाकांक्षी, करिअर-केंद्रित लोकांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे ज्यांना हौशीवाद स्वीकारण्यामुळे सर्वाधिक फायदा होऊ शकतो, वॉलराँड सुचवितो. “आम्हाला असे वाटते की प्रौढ व्यक्ती पूर्णपणे तयार होण्यासाठी, आम्ही करत असलेल्या या ‘मुलांच्या गोष्टी’ पैकी काही बाजूला ठेवल्या पाहिजेत – फक्त वर्षांनंतर, तुमचा आनंद तिथेच आहे.”

माझी फुटबॉलची बांधिलकी गांभीर्याने घेतल्याने, पण कामगिरीसाठी स्वत:वर दबाव न आणल्याने मी स्वत:ला स्वीकारण्यास मदत केली आहे (खेळात फार चांगले नाही), मी वाढू शकतो आणि नवीन गोष्टी करून पाहू शकतो.

परिपूर्णतेची अपेक्षा न करता खेळणे आणि शोधणे हे वाढीच्या मानसिकतेचे समर्थन करते, सातत्याने दाखवले आनंद आणि कल्याण वाढवण्यासाठी संशोधनाद्वारे. “बरेच पूर्णतावाद खरोखरच इतर लोकांद्वारे तुम्हाला कसे समजतात याच्याशी संबंधित आहे,” वॉलराँड म्हणतात. “हौशीवाद स्वीकारणे तुम्हाला आतील बाजूस लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करते.”

मी असे का आहे यावरून अधिक:

स्पष्टपणे, आम्हा दोघांनीही सोशल मीडियावर आमची नवीन आवड निर्माण केली नाही – ते आमच्या सार्वजनिक “स्वतःसाठी” किती मौल्यवान आणि वेगळे आहे हे दर्शविते. अनेक हौशी वॉलराँडने तिच्या पुस्तकासाठी मुलाखती घेतल्या, ज्यांनी त्यांच्या उत्कटतेला बाहेरील निर्णयापासून, किंवा सुधारण्यासाठी किंवा कमाई करण्याच्या दबावापासून वाचवायचे आहे. ती म्हणते, “अनेक लोक ज्यांनी खरोखर जाणूनबुजून हौशीवाद स्वीकारला आहे ते याबद्दल बोलत नाहीत.

माझ्या नवीन छंदावर चर्चा करण्याचे एक चांगले कारण हे आहे की, मित्रांनी हे उघड केले आहे की ते देखील चपळाई करत आहेत. एकाने मला घोड्यावर रंगवलेला पाण्याचा रंग दाखवला (“काही पेये नंतर”). दुसरी तिची टी-शर्ट आणि टोट बॅग सानुकूलित करते. कोणीतरी त्यांच्या डाउनटाइममध्ये चित्रकला धडे घेत आहे.

60 वर्षांच्या एका महिलेने तिच्याशी बोलले होते तिने बास्केटबॉल घेतला होता, जो तिला लहानपणी खूप आवडायचा. “तुम्ही WNBA मध्ये असाल अशी कोणीही अपेक्षा करत नाही,” Walrond म्हणतो. “तुम्ही स्वतःशी सौम्यपणे वागू शकता.”

तिच्या पुस्तकात, वॉलरॉन्डमध्ये तिच्या क्रियाकलापांचा संपूर्ण “मेनू” समाविष्ट आहे, ज्याने ती अजूनही प्रयत्न करू इच्छित आहे, मला स्वतःसाठी काही चोरी करण्यास प्रेरित करते (घोडेस्वारी, बुद्धिबळ खेळणे शिकणे).

फक्त प्रयत्न केल्याने जिज्ञासा वाढवून आणि आपल्या कम्फर्ट झोनच्या पलीकडे नेऊन आपले जीवन मोठे होते. “स्वतःला थोडेसे ताणण्यासाठी काहीतरी आहे: ‘मी काय करू शकतो ते पाहू या … मी आणखी काय शिकू शकतो, मी आणखी काय सक्षम आहे?'”

मी स्वत: गेल्या वर्षभरात फुटबॉल खेळपट्टीवर अनुभवले आहे, आश्चर्यकारकपणे आनंददायक वाढीमध्ये खूप वाईट ते चांगले होत आहे. या शनिवार व रविवार, खरं तर, आम्ही आमचा पहिला योग्य सामना दुसऱ्या संघाविरुद्ध खेळत आहोत. मी ते बाहेर बसलो आहे, बाजूला पासून आनंदी. स्वतःला आव्हान देणं खूप छान आहे – पण जाणूनबुजून हौशीवाद स्वीकारण्याचा एक भाग, मी ठरवलं आहे, तुमच्या मर्यादा जाणून घेणे देखील आहे.